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人妻不滿足!婚後「床戰老公兄弟」又不想分,網教「3個字」大絕招!
偷吃的男男女女,理由是什麼呢?不管怎麼樣,出軌這種事真的很難被原諒,猶如破鏡一般,尤其有了互許終身的另一半後,再這樣玩就不對。近日一名人妻表示,她不小心和老公的好兄弟上了床,讓她相當懊悔,不過她煩惱的點,並非因為自己出軌,而是發現自己愛上對方,讓她不知道該如何是好,PO文一出立刻掀起熱議,網友紛紛說「斷,捨,離!別再害人了」。
原PO在臉書「匿名公社」發文表示,「昨天發生了一件我自己都不敢相信的事情,我跟老公最好的兄弟睡了」,對方並非老公的親兄弟,而是情同手足的好友。原PO很後悔,自己和老公的關係一直以來都很好,2人還有一個1歲的女兒,沒想到自己卻出軌了。
原PO也說,小王和她告白說自己是真心的喜歡她,她現在也發現自己和小王似乎也產生出感情,不過原PO也不想拋棄自己的家庭,不知道要怎麼做才能兩全其美。原PO表示:「我跟他兄弟之間的感情來得很奇怪,這期間的過程我也不想說了,我現在就想求救一下我該怎麼辦。」
不少網友看到後,紛紛表示「魚與熊掌不可兼得,我會叫妳老公直接跟妳離了」、「讓你老公也跟你閨密睡,看看你是什麼感覺,再來問大家吧」、「就是一對狗男女啊,有什麼好說的,一個背叛兄弟,一個背叛老公,還說真心咧,離婚啦,妳不配有婚姻」、「斷,捨,離!別再害人了」。
你以為的白頭粉刺竟然是蟎蟲尾巴「讓專家告訴你如何分辨」亂處理皮膚會更凹凸喔!
日前有美妝部落格分享了一篇「毛囊蠕形蟎蟲」的文章,指出許多人臉上的白色「粉刺」,其實有可能是「蟎蟲」的尾巴,馬上引起了許多網友的熱議!到底臉上這些是粉刺還是蟲蟲,又該怎麼消滅這些惱人的問題?如今專家也做出了解釋!
✪其實長在人臉上的「蠕形蟎蟲」又稱為毛囊蟎蟲,雖然種類有65種,但只有其中2種毛囊蠕形蟎和皮脂蠕形蟎會長在人體身上。牠們靠著皮脂與皮屑維生,主要分佈在眼睫毛、眉毛和鼻子附近,幾乎每個人的身上都會有!
✪如果人體的免疫力下降、長期使用類固醇、皮膚出油過多、保養方式不當或為做好臉部清潔,都很容易導致蠕形蟎蟲大量增生,進而導致發炎反應,在冬夏兩季都是發作的高峰期。由於蠕形蟎蟲所引起的症狀與青春痘、丘疹膿皰型酒糟、黴菌性或細菌性毛囊炎非常類似,患者很可能難以分辨臉上的狀況到底是哪一種。如果經常有瘙癢不止、持續出現範圍不一的紅斑,染上了蠕形蟎蟲的機率非常高。
✪由於蠕形蟎蟲會啃食皮膚角質,危害表皮的保護功能,如果再使用去角質的產品,將會令皮膚受損的狀況更加嚴重。蠕形蟎蟲還會引起毛囊炎、眼皮脫屑、睫毛脫落、口周皮膚炎及酒糟性膚質。如果皮膚反復發炎、毛囊口擴大,還會留下疤痕或贅瘤,影響面容的美觀。
✪研究也顯示,酒糟性皮膚炎患者臉上的蠕形蟎蟲數量為正常人的4到10倍,也是致使患者臉部泛紅的因素之一。如果酒糟肌患者長期治療也無成效的話,很大可能是蠕形蟎蟲所導致,應盡快找醫生進行檢查以對症下藥。目前市面上已經有針對蠕形蟎蟲的治療藥膏,減少臉上的蠕形蟎蟲數量能夠降低臉部發炎的狀況,不過醫師強調,皮膚問題一定要先就醫咨詢,不要隨便買藥塗抹使用以免讓狀況越來越嚴重!
原來所有人的身上都會出現這些蠕形蟎蟲,這個消息實在太令人震撼了!如果你的臉也經常發炎、出現紅斑、發癢的話,很有可能就是蠕形蟎蟲所導致,一定要趕快就醫檢查,不要讓這些可怕的蟲蟲繼續留在你臉上了!
--其他關於蟎蟲小知識--
怎麼知道臉上的痘痘是不是蟎蟲導致的呢?
看有沒有幾個情況:
1、臉很愛出油
2、臉頰毛孔很大
3、鼻子長黑頭而且不少
4、皮膚粗糙,睡覺可能會感覺臉上有點癢
蟎蟲一般會出現在鼻頭,鼻翼兩側,額頭,還有下巴。
從皮膚上痘痘上擠出來的白色條狀物是蟎蟲嗎?答案:不完全是。
蟎蟲是肉眼看不見的微生物種類,如同細菌一般大小,從痘痘上擠出來的白色條狀物不完全是蟎蟲,蟎蟲只是白色條狀物中的小部分組成物。
如果擠出來的是白色條狀栓物質,那麼90%含有蟎蟲。因為粉刺栓中含有的主要成分有皮屑、皮脂以及馬拉色菌等細菌,而且蟎蟲的食物來源就是皮脂、皮屑及細菌,所以,粉刺栓中90%有蟎蟲的存在。
福布斯2018年最高收入電視演員登場!!
福布斯2018年最高收入電視演員 《囧男大爆炸》男主角2.1億登頂
美國商業雜誌《福布斯》(Forbes)近日公布2018年收入最高電視演員排行榜,無論男女榜單,幾乎都由《The Big Bang Theory》同《Modern Family》的演員包攬,男演員方面有8位,而女演員則佔半數,兩套劇在業界內都多次提名同獲獎,受歡迎程度可見一斑。
該排行榜的計算時間是由2017年6月1日至2018年6月1日,全世界收入最高的10位電視劇男演員收入共計1.81億美金(約14.2億港元),比去年同期減少400萬美金(約3100萬港元)。
當中《Modern Family》有4位演員上榜,分別排在第6、7、8、9位的Ed O'Neill、Eric Stonestreet、Jesse Tyler Ferguson、以及Ty Burrell;而《The Big Bang Theory》的4位演員則名列前茅,包攬前3甲,Simon Helberg同Kunal...
主人粗心將狗狗遺忘車中三小時,主人秒破窗救狗,對不起原諒我,我真的很愛他!
主人粗心將狗狗遺忘車中三小時,主人秒破窗救狗,對不起原諒我,我真的很愛他!
雖然狗狗的生命只有十幾年,但是真正愛狗狗的主人,重來都不會將它拋棄,甚至在狗狗生命盡頭的時候主人也會一如既往帶狗狗去治病仍然對狗狗抱有希望。可是作為鏟屎官也有大意的時候,下面這位寵主因為大意帶狗狗帶來了傷害。
這個視頻小編記得是在去年的時候看過的,當時看完對這位寵主表示同情,好了開始閱讀文章吧。
高雄一名飼主因為急著跟客人談事情,在下車時居然忘了拔車鑰匙,而汪星人「番薯」也被忘了,3個小時飼主突然想起,立馬衝回車上,只見「番薯」已經在座位上口吐白沫,心急如焚的主人,立刻拿起鐵鎚敲破車窗,拔下玻璃並將「番薯」抱起救出,一直責怪著自己粗心的飼主,趕緊做了基本的泡水處理,並在降溫後立馬將「番薯」送醫急救。
一直自責的飼主說:「玻璃破了還能修,但狗狗只有一隻!」。所幸「番薯」送醫後,狀況趨向穩定並無大礙,而雖然車主的一時粗心導致狗狗差點發生意外,但網友看完影片後,還是紛紛對飼主「破窗救狗」的行為表示讚許,而事後飼主也相當自責,並保證絕對不敢再將他獨自放在車上了!
▲車主辦完事突然發現把狗狗忘在車上!
▲連鑰匙都忘記的車主力馬衝去找器具
二話不說直接敲破車窗將狗狗救出。
狗狗經過治療已經康復,對主人露出開心的微笑。
狗狗就是這樣,它不會怪你因粗心給自己帶來很大的傷害和身體上的痛苦,它只懂得自己受傷後是主人救了它。
小編希望,這位寵主不要在粗心大意了哦。
這樣夠委婉了吧XD
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偷拍廟會妹慘被瞪回擊,po照求救…網友竟「無限zoom in」看到嗨!內行人曝:這團真D優
每次只要有廟會或進香活動,相信大家的重點都是在...哈哈!這...就不好說了XD
網友在爆廢公社分享了一張國樂團團員的照片
「我朋友說前面有辣妹拍一下啦,結果被瞪了。。。。。。我現在該怎麼辦`!!!!」
(圖/翻攝自爆廢公社)
把照片在拉近一點....
哇! 這妹子真的有兇...其他網友開始幫忙想辦法
「都被瞪了就多拍幾下讓她多瞪你幾眼」
「耍賴。瞪回來。說,再看,我們加賴互相傷害。」
「我會改連拍模式」
「手機放下開始狗喝水」
「人要比車兇! 你要比他兇!! 有本事加賴吵!!!」
「這個我可以」
「馬上過去道歉求認識」
還有內行老司機一眼認出
「是鳳鳴齋國樂團」
「素質沒話講」
「這陣素質高啊」
為了確認真相,立馬去看了樂團的粉專...
(圖/翻攝自鳳鳴齋國樂團臉書)
(圖/翻攝自鳳鳴齋國樂團臉書)
(圖/翻攝自鳳鳴齋國樂團臉書)
看完後...覺得真D有優啊!
純成這樣的真的不多了
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謝了兄弟,這招果然很有用!
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10句「尷尬童語直線球」讓父母立馬想找洞鑽!
1. 朋友的5歲兒子在賣場指著穿著全套面紗的阿拉伯女性大叫:「媽媽!有忍者!」
2.「在去看我女兒踢足球的路上,兒子突然問我寶寶是怎麼出生的,所以我就跟他說精子會進入卵子之類的。
他看起來對我說的深有感觸。
到了足球場後我們坐在其他家長中間,他突然爆出一句:『爸,你的精子還在我裡面嗎?』
喂喂,警察嗎?
3.「我女兒有一次問一位黑人說為什麼他是用巧克力做的,我真的超尷尬,但他覺得很好笑。」
4.「帶我孩子去看《鞋貓劍客》,燈暗下來鞋貓出現在螢幕上的時候,我二兒子大叫:『小貓 (Pussy) 時間到了!』
整間影廳的人都笑瘋了,我也笑到哭出來。」
Pussy也有小妹妹的意思。
5.「我大概5,6歲的時候被帶去我爸公司的野餐會,我被介紹給老板的時候說『我爸說你是個狗X養的』。
我爸的同事整個下午都一直請我吃冰淇淋。」
老爸明天開始失業。
6.「我懷小女兒的時候,我們跟我大女兒解釋說媽媽的肚子裡有個寶寶,是爸爸放進去的。但她總是想要像媽咪一樣,結果就開始跟別人說她肚子裡有個寶寶,是爸爸放進去的…你們能想像別人看我的表情吧。」
7.「3歲女兒在公共廁所很大聲地問:『媽咪,為什麼你下面有長鬍子?』」
於是媽咪決定在3小時後再開門離開廁所。
8.「我的3歲女兒一看到亞洲男人就會大叫:『看!爹地!是江南Style!』」
9.「我在兒子7-8歲的時候跟一個男的約會。一晚我帶著兒子一起去機場接他,開車回家的時候我們開始玩『如果你有…過就舉起手』的游戲。5分鐘後我的兒子突然說:『如果你有像我媽一樣,大了坨超大的大便還堵住馬桶的話就舉手!』」
教訓:不要帶小孩去約會。
10.「我的兒子覺得不小心拉在褲子上很丟臉,所以我為了讓他覺得好受點,就跟他說這種事每個人都會發生,就連媽咪也會。隔天我們走進日托中心的時候他跟老師說:『昨天我大在褲子上,但我媽說沒關系,她一天到晚都發生這種事。』」
前女友花5年玩了一圈後,回頭找他求穩定「他列出10個拒絕的理由」網友大讚:超霸氣
原文如下:
五年前妳23歲 我26歲,在一起了三年多,之後跟妳求了婚因為有穩定經濟能力了,然而卻被妳拒 絕
妳說因為妳還年輕不想要定下來,想要再多看看也想要自己闖出一片天,沒關係就尊重妳
因為本來就不能強迫別人要跟自己一樣,也就當作我不是妳要的不能用婚姻綁住妳
五年後妳來找我,說妳現在遇到的男生穩重又負責的很少都幾乎在玩不然就是只想跟妳上 床甚至根本打算繼續玩不願意婚姻給名分,所以妳覺得我很適合陪妳走一輩子,但我拒絕了
為什麼?
不曉得這十個原因夠不夠欸……我也不知道妳對多少男生說過一樣的話欸?
人漂亮真好對吧? 隨便化妝穿個辣裝就有很多男生靠近妳了嘛是不是? 至於看上妳的男生素質如何我就不說囉!
所以有胸 部有身材的妳寧願享受當花瓶的虛榮心也不願意讓自己更有價值,妳的心態很簡單:老娘漂亮男生下半 身思考所以老娘可以予取予求不用為自己負責,原來妳的一片天是這樣啊,真會精打細算欸,男生如果是全然的視覺動物還真有可能中妳的計
沒錯我們都還年輕,但是……
妳的青春會流失,妳的胸 部會長皺紋
我的經歷會更多,我的薪水會生小錢
當妳的隔離霜慢慢減少,而我的股票慢慢賺錢
當妳在揮霍買好的內 衣勾 引別人,我正在到處看更好的房子讓我的未來更穩定
我們的差別在於充實的價值
請問……我幹嘛要選擇妳?
不過謝謝妳讓我知道,原來單純永遠是最好的更告訴了我當年有多麼不成熟,我寧願付出我的所有照顧一個內涵賢妻也不需要一個不完好的花瓶,一輩子當中肯跟自己享受快樂的人一定很多,但是一起共苦的人又有多少?
我曾經看上妳的外表,但……謝謝妳告訴我男生真的不能只會看女人外表,也告訴了我特別要求或是在意某件事情,那可能成為你的弱 點
對了,聽說拒絕妳之後妳似乎也找一個男人嫁了是吧,聽說那男人也不怎麼負責任對吧,看妳生活那麼嚴謹我真替妳高興呢
我要跟妳說聲抱歉,妳跟我炫耀的第一場婚禮我沒空參加,但是我保證之後妳的每一場婚禮我一定參加喔?
人生年輕也就幾年,希望妳可以永保青春,反正妳也才28歲嘛大不了以後隔離霜擦多一點囉,加油!
網友回覆:
「選我吧 好想結婚」
「工程師哭哭 沒事也中」
「女人的青春有限 青春的女人無限」
「嗚嗚嗚我欣賞你這種務實的」
「我相信人是會物以類聚的 一個鍋配一個蓋 所以沒什麼好評論的」
「第十點超兇? 原Po帥哥」
「只有我一直留意到隔離霜嗎 ?」
「感受到你當時求婚不成的陰影」
「超嘴耶,我喜歡」
「50收原po???」
56歲許效舜全家照曝光,3病纏身已豁達看淡人生:自己的塔位和遺書都已準備好了,將考慮冰葬!
56歲許效舜全家照曝光,3病纏身已豁達看淡人生:自己的塔位和遺書都已準備好了,將考慮冰葬!
據臺灣媒體報導,藝人許效舜為演藝圈笑匠,入行已經29年的他堅持在鏡頭前表演,帶給觀眾歡笑,2011年再婚迎娶小他24歲的妻子陳愉,育有1子1女,家庭生活幸福美滿,近日特地拍攝全家福照,6歲的寶貝兒子許甘丹也穿上西裝,帥氣挺拔的模樣被網友誇讚「還好不像爸爸」,引起熱烈討論。
許效舜主持《瘋神無雙》9年,今年首度入圍金鐘綜藝節目主持人,不過沒想到好消息才傳出,他在接受訪問時卻透露,其實現在56歲的他3病纏身,已經想好自己的身後事,甚至擬好遺書、買好塔位,還說未來將考慮環保的「冰葬」。
許效舜今年入圍金鐘綜藝節目主持人。
許效舜因《瘋神無雙》入圍今年金鐘獎,得知消息的他相當開心,甚至在進攝影棚時,還直接拿拖鞋在自己頭上大力敲3下,笑說「無三不成禮,一切都是真的!」此外,他還說其實自己早有感應,因為他在打坐時突然看到一座金鐘獎,在入圍名單公佈前,去請示神明「有無入圍可能」,他也得到了聖筊,果不其然真的在入圍名單上看到他的名字。
不過好消息才剛傳出,許效舜接受《蘋果日報》訪問時卻說,其實自己長年深受痛風所苦,2017年才開刀換膝蓋半月軟骨;另外,他也因為主持多年,近來聲音都啞了,就醫後才知道是「聲帶硬化」,醫師建議休息一年,否則恐「失聲」,身上多處都有病痛。
不過他現在對離世看得很開,透露自己的塔位和遺書都已準備好了,說可能將考慮冰葬,「把遺體放在機器裡變成冰塊再震碎,接著放進分離機裡縮成小泥土」,最後將分解消失。他表示,就怕那天到來,他還特地去和一位吵了很久的朋友和好,因為「人沒了會將心裡的怨念扛走,變成來世的包袱」。
老司機秒懂的神回覆!
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街訪巧遇「全糖系萌妹」..跟回家才發現根本垃圾堆!網友一看:這顏值沒問題!缺清潔夫嗎?
今天要跟大家分享一個有關"顏值通常跟衛生習慣成反比"的故事。
日本節目最近很多街訪都大受歡迎,其中這個就是一個關於21歲正妹的故事
她的個性豪爽,甚至還會問人家要不要聞自己的鞋子(很臭哦~要不要聞啊~)
不過一走進去房間就會發現,真的是很亂啊!一堆東西都隨便堆...
但是除去房間很髒亂這一點,個性開朗的她真的讓人沒辦法責怪呢!
就友網友神出傳送門,意外發現...她其實是個愛唱歌的偶像練習生耶!難怪這顏值這麼高
傳送門:honoka__HS
我...我願意應徵清潔夫^^
老闆竟然說出驚人的話
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在臉書收到同名的人怒罵盜用名字!萬分委屈而「對方堅持提告」:這世上真的什麼人都有
臉書上同名字的多得很,豈不是要告到亂了?!
這世上的人口眾多,就像長相、身形、甚至是名字有雷同都不奇怪,
還記得我們小時候在學校認識名字和自己相似的同學時,大家都覺得非常新奇和有趣,
但是日前網路上卻有一件因為「盜用名字」而鬧得沸沸揚揚的超扯事件,讓網友整個都傻眼了!
✪這是由一位女網友分享在臉書社團「爆廢公社」上的經歷,
這位名為「于娟」的網友前陣子收到了一則莫名其妙的私訊,對方一開始就毫不客氣地責備她,
指「我的名字叫于娟,請你改掉,要不然我告你」!
✪仔細一看,這才發現原來對方也是叫「于娟」,雖然這個名字非常普遍,但是對方貌似認定女網友盜用她的名字,劈頭直問「你怎麼有我的名字」,女網友嘗試解釋「我沒有你的名字啊」,但沒想到對方還是認定「你取的名字剛好是我的名字」,並且要求女網友把名字換掉,不然就對她提告。
這位奇葩「于娟」讓女網友非常無奈,因為她的名字是阿公取的,後來她出生沒多久阿公就去世了,「我連他一面都沒見過」,所以「于娟」這個名字對她來說很有意義,是阿公留給她的一個紀念,因此也不明白為何對方一定要執著於「別人盜用自己的名字」,還一定要她改掉。
對於「于娟提告于娟」的離奇事件,網友也整個傻眼直呼誇張,難以置信地留言「87嗎?同名同姓的人不知道有多少,難道你要全部告一次?」、「樹大必有枯枝,人多必有87」、「如果每個人都那樣的話,菜市場會發生第一次名字大戰」。
✪此外,也有網友搞笑表示「你叫怡君們怎麼辦啊?」,另外名為「欣彤」的網友也笑言「欣彤們拜託不要告我~我們可以好好相處der」,「靜茹」則是說「完了完了,梁靜茹會不會告我啊?」,各種逗趣的留言讓大家都笑慘了。
你有遇過這樣的奇葩事件嗎?
真的是什麼人都有欸!!她的名字有特殊到需要懷疑別人盜用嗎?!!
南極海底驚現「百多萬隻帝王蟹」生物學家也震驚,強國網民:我們可以幫你吃光光!
不久前,比利時根特大學的科學家利用無人潛水艇研究南極海底生物時,在海面下850公尺處發現了100多萬隻帝王蟹。這麼多帝王蟹不可能是一朝一夕出現的,科學家認為,近年來南極洲附近頻頻出現奇異的暖流,可能有大量幼蟹隨著溫暖海水從遠方來到這裡,大概在這裡生活了近40年。
✪美國夏威夷大學海洋學專家Craig Smith表示,因為太寒冷,過去1400萬年以來,帝王蟹一直無法進入南極大陸棚水域,但由於全球暖化,南極海域快速升溫,帝王蟹最終可能會登上大陸棚。
✪帝王蟹體型龐大,攻擊性很強,生活在這裡的海參、海百合、海蛇尾等生物根本不是牠們的對手。等到水溫上升到一定程度,帝王蟹到較淺水域覓食的那一天,這裡的生物將會面臨滅頂之災。帝王蟹制霸當地的生態系統,後果不堪設想。
✪中國網友看到後戲稱:「才百來萬隻,等待被消滅吧」、「你們南極想保留多少?其他的交給我們來」、「中國人能把牠們吃到瀕危」。這只是玩笑話,畢竟南極洲近海不允許進行捕撈,如何保護那裡的生態環境,真的是個大問題。
全球暖化造成的後果太嚴峻了!
資料來源:搜狐
真好騙
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男人真命苦…
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老公活膩了
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難怪願望都不會實現
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女兒幫搭訕 超尷尬!沒想到兩周後「我脫單了」… 超展開眾人暴動:太扯!
女兒幫搭訕 超尷尬!沒想到兩周後「我脫單了」… 超展開眾人暴動:太扯!
(合成圖/翻攝自爆廢公社)
這種女兒我也想要啦!
一名網友常在「爆廢公社」PO出可愛的女兒照,他6月底PO文,貼心的女兒居然幫爸爸搭訕,「我自己來好嗎!我都尷尬了」
這個側面雖然沒很兇,但應該還是頗優,自己的媽媽自己找
(翻攝自爆廢公社)
網友也笑翻
「立馬去領養一個女兒」
「女兒表示 爸爸手腳太慢~」
「目測有B」
「你誤會了,他不是要幫你,他是自己主動去選喜歡的新媽媽!」
「你一定常常教她找美女說 :你當我媽媽好不好吼」
意想不到的發展,大家都暴動了
「上次有跟到~真的假的哈哈哈 祝福你們」
「真的假的」
「恭喜」
「女兒都比你強」
「厲害」
原PO一再強調是真的!還說自己早就離婚了,絕對不是唬爛,但礙於隱私,沒辦法PO出正面真相。
事隔20多年三扮探長「雷洛」,不老男神劉德華演技多了深度,讓人看了直呼「超過癮」!
事隔20多年三扮探長「雷洛」,不老男神劉德華演技多了深度,讓人看了直呼「超過癮」!
1981年,劉德華進入演員訓練班,當時跟她同期的同學有梁家輝、徐錦江等人,
1983年,劉德華被TVB力捧,與黃日華、梁朝偉、苗僑偉和湯鎮業組成「無線五虎將」,
相繼演出許多膾炙人口的好戲,像是至今仍是劉德華經典代表作的《神鵰俠侶》,就是在那時候拍攝的。
而1985年開始,劉德華進軍樂壇,推出第一張專輯,當時雖未獲得很大的迴響,
卻有幸與張學友、鄺美雲等人一起入圍最佳新人獎,
不過在劉德華入駐寶藝星唱片後迎來了唱歌事業的春天,他被跟張學友、黎明、郭富城等人被列為香港樂壇的「四大天王」,
也被視為是成功打入國語歌市場的第一位香港男歌手。
而從1988年~1992年,也是劉德華參與電影拍攝最多的時期,
例如經典的《天若有情》、《與龍共舞》、《賭俠》以及《五億探長雷洛傳》等都是那時候的作品。
《五億探長雷洛傳》是1991年推出的香港傳記片,劉德華飾演的探長雷洛被影射是總華探長呂樂,
當年他因為跟電影監製向華強是親戚關係,才點頭答應將自己的故事搬上大銀幕,
這部電影分有二部曲《五億探長雷洛傳:雷老虎》和《五億探長雷洛傳II之父子情仇》先後上映,
累積了5300萬的票房佳績,更獲得11屆香港電影金像獎8個獎項的提名,可說是劉德華相當重要的經典代表作。
事隔事隔26年,劉德華去年也在電影《追龍》三度扮演雷洛,比起過去演出探長時需要化妝扮老,
如今再次扮演雷洛卻需要把頭髮染黑,對劉德華來說也是相當有趣的經驗,
而對比劉德華三次的雷洛,可看出現在的劉德華演技多了分厚度,比起過去更是純熟許多呢!
來懷念一下這部電影吧!
華仔根本是雷洛的最佳代表了啊!以後如果這系列電影重拍,
找來別的演員,恐怕會有很多人都大喊著「不適應」喔!
姐姐發高燒要弟弟幫忙用塞劑,單純弟弟下一秒做出「超羞羞舉動」
發燒時身體又熱又冷很不舒服,通常都會利用退熱貼或冰枕來想辦法退燒,如果還是高燒不退的話就會利用塞劑。
雖然一般印象中使用塞劑的都是小朋友比較多,不過成人其實也會使用塞劑來退燒。
根據網站offisoku的報導,有位姊姊因為發燒到39度很不舒服,雖然已經使用冰枕了但還是不退,因此要求弟弟幫忙使用塞劑,想不到弟弟的超大膽舉動竟然讓她害羞到不知所措...
有位網友分享自己的親身經歷,姊姊發燒到39度非常不舒服,雖然已經使用退熱貼了但仍然沒有效果,因此姊姊便要求自己幫忙使用塞劑。
不過使用時姊姊卻覺得太痛,塞不進去。這時手邊又沒有潤.滑油,要順利塞進去的話只能用口水滋潤了,姊姊便對弟弟說「不舔一下好像進不去」。
弟弟聽了雖然愣了一下,不過還是決定「聽姊姊的話」於是低頭打算舔姊姊的...(☉д⊙) 姊姊一看弟弟的舉動馬上大叫「白癡!我叫你舔藥啦!」
看到這則分享的網友紛紛爆笑留言:
「不管怎麼想都不會是舔.屁股吧?」
「在姊姊高燒的時候做出這種事不對吧w」
「姊姊的屁股讓我來~」
「天哪這個弟弟也太天兵XDD」
「是怎樣才會覺得姊姊叫自己去舔.屁股啦www」
「弟弟片片看太多喔!」
「想當弟弟」
「只是用個塞劑也充滿無比想像啊」
不過即使是單純的使用塞劑,拜託兄弟姊妹做這種事還是感覺超害羞啊>///<
老婆抓包老公偷吃證據,私訊傳照對質…想不到老公竟給出這樣的答案!
(圖/網友提供)
於是老婆傳了一張制服妹的照片過去對質
老公看完後卻是傳了另一張照片想說服老婆...
(圖/網友提供)
原以為可以和平落幕...怎知老公的解釋似乎老婆不買單!
老婆更是直言!!
⇓
⇓
⇓
(圖/網友提供)
老婆直接直呼老公搞gay!!怒嗆要分手了...
哈哈笑死XDD
恭喜你被開除了
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新人傳了張「證明照」跟主管請假,沒想到立刻被看穿!網友:這太糗..可以直接辭職了
新人傳這張「體溫計照」跟他請假他立刻准假了,但是之後越來越覺得照片不對勁,結果最後查出的真相讓他哭笑不得!
近日一間公司的主管在臉書社團中PO文,指公司一個剛來上班不到一個禮拜的正職儲備幹部,今天line他說感冒身體 不 舒服要請假,並傳了這張照片給他。他當下沒細看就准假了,並且叮嚀她好好休息。
結果當天下班的時候想說關心她狀況有沒有好一點,但是越看越覺得照片不對勁……於是……
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(主管的第六感)google隨便打了個關鍵字,沒想到居然是這樣!
原來這名女員工傳給他的根本是網路抓的圖。
網友表示「其實發現之後還蠻哭笑不得的,然後我很不喜歡夥伴欺 騙或是說 謊」。
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網友們看到這一幕紛紛留言
「請她補證明外加提供照片資訊來源」
「 太丟臉了吧!想知道今天她還有上班嗎?!」
「誠信是做人第一要件」
「主管是神探」
「87分」
也有網友開玩笑「他錯了,他應該自己買體溫計放熱水啦~」
想她應該沒有臉去上班了吧,而且公司也不會再信任她了。
做人要誠信,否則後果....。
這種男人哪裡找?
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老媽緊張打電話來說「咪咪好像G掉了」,知道真相後大笑!
家裡毛小孩的一舉一動真的完全牽動主人的新呀~
最近有女網友在Dcard上PO文「我媽說我的貓好像中毒了」分享家中喵星人的趣事~
一起來看看吧!
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……………………………以下為全文……………………………
有一天我比較晚回家所以貓就交給家人顧
結果一回家
爸:你媽說你的貓好像怪怪的 她快嚇歪
我:怎麼怪怪的?是哪隻?
(我看兩隻兒子都很正常啊
爸:Austin吧!你去問你媽
我:媽~你說貓怎麼了?
媽:我下午開妳房間結果妳的貓就躺在桌上,然後表情怪怪的,叫牠「奧斯卡!奧斯卡!」都不回,嚇死我,我趕快叫妹妹來
我:他叫「歐斯丁」你叫牠「奧斯卡」他當然不理你啊~
我妹就跑來
妹:你不要聽媽媽亂說,貓只是在睡覺而已
媽:我哪有亂說,他就很像G掉啊!
妹:牠就在睡覺齁!只是睡相很醜!我有拍照
我妹就給我看照片
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我覺得我妹誤會我媽了~
要不是我知道我兒子睡相差
我也會以為他發生甚麼事了
哈哈哈哈哈哈哈
我要來帶我媽去收驚了
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(補)
謝謝大家這麼愛戴Austin的醜照哈哈哈哈
留言很多人家的貓睡相也都醜的很好笑
再補上今日先宰燙水無毛雞照~
實至名歸的王者
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跟貨運司機%%%有夠爽? 正妹含淚PO人生唯一體驗! 曝「體力持久度」看完淚腺高潮了
這輩子從沒想過跟貨運司機啪啪啪,剛在批踢踢看到一組照片,瞬間流口水了,阿嘶~
宅配貨運司機也有很多不錯的鮮肉
為什麼把袖子捲起來,可以露出這麼結實的手臂啦 超犯規的啦~!!
到底到底,跟貨運司機%%%是什麼感覺?
有女網友就出來無私分享了 = /// =
我只有使用過制服橘色的貨運司機
在使用之前,我想著:工時長又要搬重,體力跟持久度一定很好!!!
但體驗過之後的感想是:貨運司機的體力都在上班的時候用光了… 我之前有提到,目前最快的紀錄保持者是科技業工程師(30秒),比科技業工程師再好一點點的…就是貨運司機(5分鐘)
兩相比較下,我比較喜歡工程師(香香的最棒了♡♡♡ 貨運司機就太有男人味(汗味QAQ
西斯點:
某次中午,我在午睡的時候,就被翹班的貨運司機問說要不要來一下,害我只好羞澀的回 答他:來一下怎麼夠,當然是要很多下>//////<
然後…
就沒有然後了啊…五分鐘而已…是還要我說什麼?
------------------以上是原文------------------
一開始形容得讓我不要不要的,結果才5分鐘 瞬間笑了
一定要注意!中年以後,遠離3種異性,否則關係很容易越界😟
張愛玲曾說:「在對的時間遇到對的人,是幸福;在對的時間遇到錯的人,是悲傷;在錯的時間遇到對的人,是嘆息;在錯的時間遇到錯的人,是無奈。」
確實如此,不是所有的心動都能得到一段良緣,就好比說,中年以後的邂逅。
中年,不是少年時可以胡鬧任性的年紀,也不是老年時可以依賴子女的年紀,而是一種容易感到孤苦的年紀。
人到中年,不管婚姻狀況如何,基本上都處於一種上有老下有小的狀態,整個家庭的重擔就壓在一個人的身上。
也許是婚姻生活的過於平淡,也許是因為單打獨鬥的孤苦,讓很多中年人抵擋不住外界的誘惑,做出錯誤的選擇,最終,毀了自己精心維繫的幸福。
人到中年,真愛更難求,別總是懷疑自己遇到真愛,你所以為的真愛,在絕大多數情況下,都是一場荒唐,甚至是一場騙局。
人到中年,應該要變得更加成熟穩重,要明白婚外情的心動不過是一時衝動,是荷爾蒙刺激下的衝動,如果不能阻止這樣的衝動,那麼,將來你定會為自己當初的衝動付出沉重的代價。
要知道,誘惑無處不在,只是每一種誘惑吸引人的程度都不一樣,對於那些特別引人注意的誘惑,我們無法阻止他們的出現,但可以選擇主動遠離,避免關係越界。
中年以後,遠離這三種異性,否則關係很容易越界。
01:初戀
都說,最難忘的就是初戀。
確實如此,初戀會成為很多人心中念念不忘的存在。但實際上,我們念念不忘的,未必是初戀對象,而是初遇愛情時那種特別的感覺,怦然心動的瞬間,日夜牽掛的思念。
初戀雖然很美好,但對於中年人來說,與初戀的再重逢並不見得是一種幸運的相遇。
偏偏有些人,因為心中始終對美好的初戀保持著懷念,一旦重逢,就容易過分關注對方,甚至在初戀找上門的時候會無條件、無原則幫助對方。
到底是高估了感情,低估了人性。
你要明白,初戀之所以成為初戀,前任之所以成為前任,都是因為你們不適合,或者說,你們不夠相愛,所以,當初註定會分離。
而主動離開你的,永遠都不是真正屬於你的人,即使某一天你重新擁有,到最後還是會離開你。
中年以後,要懂得主動遠離初戀,倘若對方再糾纏不休,只會是別有用心,想要從你身上獲得某樣東西,而一旦你糾纏不休,只會傷了愛你的人的心,傷了家庭幸福。
02:貪圖錢財的異性
青春年少時與中年以後,經濟能力水平往往有很大的差別,而豐厚的家底往往會成為被異性追求的原因。
當一個年輕漂亮的異性主動追求你的時候,也許,你首先會覺得自己魅力無窮,即使人到中年依舊有很多狂蜂浪蝶。
雖說,中年人的成熟穩重會成為獨屬於他們的魅力,但是,中年人的包袱並不輕,不僅有年紀增長帶來的一身毛病,還有妻子兒女的家庭束縛,種種原因都會讓人望而止步。
所以說,一個人年輕貌美的異性,在追求愛情的時候,幾乎不會將目光放在中年人身上,除非,他們心懷不軌之心,主動靠近你,只是因為想要從你身上得到價值。
不是貪圖中年人的身體,不是貪圖中年人的美貌,不是貪圖有妻之夫的刺激,而是貪圖你的錢、你的權,貪圖一切能從你身上得到的利益。
面對貪圖錢財的異性,一定要保持警惕,果斷拒絕,避免被情慾迷失雙眼,否則,關係很容易越界。
只有懂得保持分寸,保持警惕,才能避免越界的行為,避免被套路,享受現在擁有的幸福。
03:情史複雜的異性
中年以後,考慮婚姻的人,往往不會只看愛情,而是會更注重相處的舒適度,更注重經濟能力水平,畢竟,中年以後的再婚,大多是因為想要找一個能共度餘生的人,踏踏實實過好平淡的生活。
然而,有些人容易被一時的情慾迷惑雙眼,被一時的激情衝破理智,識人不清,誤把假意當真情。
其實,一段感情能夠維持長久,關鍵在於對方是否專一,是否有擔當,而對於那些情史複雜的人來說,因為長期對待感情的敷衍的態度,就註定了他們難以做到專一,難以擔起婚姻的責任。
畢竟,對於情史複雜的人來說,他們喜歡刺激與新鮮,一旦激情褪去以後,就會掙脫束縛,尋找新的刺激,若是跟這樣的人結婚了,註定不會長久。
面對情史複雜的異性的主動靠近,一定要主動遠離,要知道,他們對待感情更像是在玩一場狩獵遊戲,只注重輸贏,而不會在乎後果。
他們更容易猜透你的心思,更容易俘虜你的心,也許是情話的攻擊,也許是刻意的感動,總之,他們會盡最大的能力攻略你的心。
然而,當你的心破防以後,他們給你營造的愛情童話也會逐漸消失,結局可想而知,必定是你自己受傷。
中年以後,遠離這三種異性,否則,關係很容易越界。
只有當我們懂得擦亮眼睛,堅守自己的心,才能守住自己的家庭,守住來之不易的幸福,而不是為了一時衝動、一場荒唐付出沉重的代價。
中年,不容易,所以,我們更應該懂得好好珍惜來之不易的幸福。
生活,是平淡的,那些激情不過是一場煙花,絢爛卻是一種虛無,終究是一場騙局。
你看得懂護士姐姐得意思嗎??
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你看得懂嗎?
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知道是誰寫給寫嗎?
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主子小時候呆呆萌萌、任由揉捏的樣子總是讓人看了心也跟著融化
主子小時候呆呆萌萌、任由揉捏的樣子總是讓人看了心也跟著融化
長大後不是整個身材走鐘,就是一臉鄙視人類的表情...真的讓人好懷念小時候軟萌的樣子啊!
日前推特網友@neko_mrc就分享了家中小喵趴在自己肚子上睡覺的畫面,只見喵喵一開始趴在爸爸的褲子上,可能是覺得不太好躺,睡眼惺忪的撐起身子往把拔的身上移動....
一轉眼直接爬到爸爸的肚子上,有著厚厚的脂肪加上讓人安心的心跳聲,小喵也安心的趴了下來,眼睛還不時小小睜開看看把拔有沒有注意自己,仔細觀察小肉球好像還在踏踏,這床肯定很舒服呢~
而這影片經由臉書粉專「黑貓老師」分享後,短短一天就突破2000個讚數,更有網友搞笑留言表示:「過一陣子就會變成10公斤大惡魔了~~~」、「這小東西是吃可愛長大的吧!!」、「睡飽有力氣就會變成小王八了XD」
雖然小主子醒著的時候可能繼像個小惡魔一樣好動,但也正是因為這樣的可愛反差才會讓人類臣服,愛牠們愛得不要不要的啊~一起來看看這個可愛的影片吧!
而除此之外,小喵的奴才也常常在推特上分享小喵的成長日記,喜歡這隻可愛虎斑喵的貓奴們也要記得追蹤這個帳號唷!
抓人還抓錯人…這下尷尬了!
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一個禮拜沒騎車,置物箱驚見鳥巢「下一秒鳥媽媽淡定孵蛋」網友崩潰:這我的車欸!
人類與成千上百種動植物一起住在珍貴的地球上,雖然我們發明了許多便利的科技,但也因此把綠色的叢林漸漸變成灰色的水泥城市,讓不少生命失去了生存的空間,這也是是我們在發展科技時應該注意到的另一面!
一名網友就在臉書社團中發文分享自己的經驗,原來他因為有事情而把車子停放在路邊,但沒想到才一個多禮拜沒有騎車,就發現自己機車的置物箱裡多了一些「意外的訪客」!
原來置物箱裡被塞滿了細細的小樹枝和樹葉的碎屑,樹枝密密的纏繞成碗狀,最中間則放著4顆圓圓的鳥蛋!
只不過短短一個禮拜,原PO的車廂就被鳥媽媽做成一個專屬的鳥巢啦~
他無奈的表示:「我才一個多星期沒騎車,你就把我的車霸佔了,你不會太 扯嗎,整個傻眼」
由於機車剛好停放在有陰影這壁的地方,置物盒的大小又很剛好,因此成為了做鳥巢的絕佳地點!
後來原PO還目睹了鳥媽媽回來孵蛋的畫面,只見鳥媽媽還很淡定的回頭看著原PO,好像在說著「車子借我一下啦~」
照片PO出不到2小時就有超過7千人按讚,不少網友都鳥媽媽求情:
「再借他三個多禮拜就好了」
「恭喜當爸爸了」
「好好幫他們做月子吧」
「你辛苦一點搭公車或走路了」
「半個月不要動車,等翅膀長好就會飛走了」
「順便顧車啦 你要感謝牠」
「好人做到底~幫忙蓋個遮雨棚吧」
希望原PO可以讓鳥媽媽繼續待在車子裡,至少等孵完蛋再請牠們離開啦~
另外也有網友分享自己的車子被鳥媽媽佔據的例子,他表示自己車子騎一騎一直掉出草來,於是他疑惑地把車殼打開,沒想到竟看到裡面滿滿都是鳥媽媽塞進裡面準備做巢的乾草!還有網友表示自己的冷氣曾經被小鳥佔據,因為不想傷害牠們,所以撐了好幾個月等到小小鳥兒長大飛走才換冷氣!不過其實信箱裡也是一個很適合築巢的地方XD
有網友意識到其實鳥媽媽會到處築巢的根本原因就是因為「綠地減少了」!
「能築巢的點都沒有~開發過度了~要多種點台灣種類的樹~~」
「這不是好事 代表他連下蛋的地方都沒有了」
「樹太少了,連築巢的窩都沒有了,最近看到很多鳥是築巢在紅綠燈具上,覺得我們都市真的綠地太少了」,因此這也是我們應該注重的環保議題!」
網友也提醒原PO千萬不要用手碰觸鳥蛋,因為沾染陌生的味道可能會讓鳥媽媽丟棄孩子,如果必須移動的話也建議戴上手套再行動;擔心置物槽位置太低,可能會被流浪的汪汪 侵 略,對此善良的原PO表示:「我會等他們離開在清理,不會去驚動到,順便可以做觀察」
其實這樣被築巢應該也算是很幸運的一件事吧~
如果真的遇到這種狀況的話,一定要記得對牠們友善一點唷!
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路