編輯精選
坐火車狂被隔壁騷擾好困惑!魯男PO問:隔壁網襪妹一直磨擦我大腿該怎麼辦?
「隔壁黑網襪女生一直磨擦到我的腳該怎麼辦?」
一位網友搭火車北上,坐到一半一位提著行李廂的黑網襪女生坐到他旁邊。
接著...隨著火車的晃動,妹子的腳不時跟原PO摩擦、碰撞,讓他嚇得的PO文問卦:「禮拜天車上人好多,本肥宅不知到怎麼閃,等等會不會被告QQ」
圖:批踢踢
問卦一曝光,大票網友紛紛表示:
「是肥宅碰妹子的大腿,準備收傳票」
「腳不會合緊一點喔」
「鐵路警察在下一站等你惹」
「你手放上去她腳就會縮了」
「人正真好,人醜就嗆ㄌ」
「最討厭這種人了==」
寵妻魔人傑森史塔森陪逛街被拍 「霸氣炫妻」照片曝光…網友驚覺違和感:快報警
51歲好萊塢男星傑森史塔森(Jason Statham)以模特兒出道,後來因為演出系列電影《玩命快遞》迅速累積知名度,之後又參與《玩命關頭7》演出大反派,被影迷封為「地表最帥光頭」。他和曾出演《變形金剛3》女主角的英國超模蘿西杭亭頓(Rosie Huntington)交往8年,還在2016年生下兒子傑克(Jack Oscar Statham),是好萊塢著名的超養眼情侶。
相差20歲的兩人在2016年訂婚,當時傑森史塔森還為未婚妻送上5克拉的超大鑽戒,據傳價值高達35萬美元(約新台幣1000萬元),讓傑森史塔森被不少粉絲笑稱是「寵妻魔人」!
如今兩人的兒子已經2歲多,英國《每日郵報》也傳出兩人將在12月31日舉辦盛大婚禮,引發粉絲熱烈討論。
而最近忙著拍攝《玩命關頭》續集《哈柏斯與蕭》(Hobbs and Shaw) 的傑森史塔森,日前也趁著拍片空檔,抽空飛回倫敦和未婚妻約會,但小倆口被狗仔隊曝光的逛街照片卻讓大批粉絲笑翻:「蘿西怎麼那麼像人質!」
照片中可以看到,傑森史塔森一身黑衣黑褲黑鞋,和他平常帶給人的酷帥形象相符,而蘿西則穿著卡其色大衣配牛仔褲和高跟鞋,打扮簡約又時尚。
總是在電影中飾演冷酷角色的傑森史塔森,在照片中總是一臉嚴肅,其中一張他搭著未婚妻的肩膀,貼心地護著對方往前走,看得出來對老婆大人的寵溺。
然而,卻有許多網友越看越歪樓,認為傑森史塔森整個人看起來太像保鑣或壞人,而一臉無害的蘿西比較像人質,「蘿西是被挾.持了嗎XD」、「怎麼有辦法連逛街都像在拍動作片啦?」
雖然長著一副壞人臉,但傑森史塔森寵妻起來還是溫柔的男子漢啊,只能說他的形象太強烈,光是看照片也能讓粉絲入戲啦!
來源:justjared
也不知道是從哪裡學來的…
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神評出現,這問題我也想知道…
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原來愛情這麼簡單
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傳訊給前男友「我要結婚了」,對方回覆讓人心好酸…也許這才是真正的愛吧!
有人說,兩個人分手後如果還能做朋友,要馬就說明彼此沒有深愛過,要馬就是一個人還深愛著另一個人。
不管這句話到底是對還是錯,分手後如果得知前任要結婚了,又或者是收到了前任的喜帖,這都會是一件讓人尷尬又黯然傷神的事。
有網友給前男友發句“我要結婚了”,得到的回復讓人好心酸,這種含淚的祝福最無奈阿><
分手的那天,我們約定了一年為期,如果我兌現了對你的承諾,那麼我們重新開始。
現在還不到半年,你的“重新開始”已經和我無關,原來所謂的不想讓我難受,就是對我冷酷到底。
你跟我說你要結婚了,我只好違心送上我的祝福,你還要我怎樣?
你突然而來的消息就足夠我悲傷,你我曾經是那麼的好,如今聽說你要結婚,我的整顆心都睡了,難道你還要我再向你微笑?
你要結婚了,新郎不是我,這一刻我放下全世界的悲傷,只為給你最真的祝福
不是因為我真的放下了你,而是我已經習慣了無條件對你好。
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你要結婚了,卻要謝謝我,謝謝我一直以來陪在你身邊,呵護你,給你鼓勵。
我說祝福你,其實還想說聲對不起,對不起,沒能繼續陪你走下去。當“愛你”變成“愛過你”,我也只能將往事都埋在心底,祝福你!
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知道你要嫁人了,我也就死心了,互刪吧,我是真心希望你能過得幸福
卻不想親眼看到你幸福,因為你的幸福已與我無關。
如果可以選擇,我希望能夠從此忘記你,刪掉那些往昔,就當我的生命中,不曾有你!
這是正面還是背面?
答 : 正面
阿公是太極拳高手「高雄南霸天」嗆1回合秒殺!釣出館長回「日期約好了」網:珍惜生命
阿公是太極拳高手「高雄南霸天」嗆1回合秒殺!釣出館長回「日期約好了」網:珍惜生命
成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢
滿身肌肉在加上格鬥技能
光是走在路上就霸氣外露
最近在臉書上一名魏姓男網友
自稱是「高雄南霸天」
竟然因疑似館長不回私訊暴怒
索性跑到粉專留言下戰帖
「現在是怕我挑戰是不是阿!第一次看到問問題死不回的?我高雄南霸天正式跟你宣戰!」
圖片皆翻攝自網路
魏男不只下戰帖還揚言不用1回合就能秒殺
「我阿公是太極拳高手會教我」
留言還真的釣出館長現身回復
表示12月會舉辦一場比賽
希望魏男一定要參賽
「我幫你出報名費,到現場請簽切結書,然後證明給大家看你是可以打得」
「你這量級我保證不用1分鐘時間。」
魏男也完全沒在怕回覆4字「我一定到」
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消息一出引來不少網友湊熱鬧
「南霸天加油,你可以打敗館長的,記得不要跟他拼拳,試著切他中路」
「請珍惜生命,再給自己一次機會」
「高雄南霸天?那我應該是基隆燕南天」
「別去,我真的很怕看不到你」
「時間不夠了,我這有 《九陰真經》原文」
「請問這場有做押注嗎?我想押我所有財產。」
還有一名蘇姓網友
在「爆廢公社」額外大加碼
表示只要魏男真能在擂台上KO館長
「我跪在凱道發雞排1千份」。
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魏男隨後還公開館長另一段留言
「身分證請先傳到我私訊,我先預先抱(幫)你報名,以你量級因(應)該是無限量級的,還有手機電話。到時候12月初會有賽程表單,會公開直播抽籤,你就可以知道對手跟賽程上打會遇到誰。」
我的天啊!!!!到底結局會怎樣呢?
光是看到照片我都怕了....
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成功了
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千叮嚀萬囑咐!!
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這也太犯規了!筧美和子美圖年度最大發:要全部存下來❤
台灣的童顏巨乳是熊熊和瑤瑤當代表。那日本的話,兼具清純又有超大歐派,唯一支持的就是筧美和子!
整理出來一系列的美圖,就請大家安心服用吧!
圖片皆翻攝自網路
被擺了一道
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兒子回台才好過?媳喊冤沒虐待 鄰居:丟東西給婆婆吃當狗
兒子回台才好過?媳喊冤沒虐待 鄰居:丟東西給婆婆吃當狗
彰化鹿港一名曹姓媳婦,先前遭人揭露用繩子捆住婆婆的脖子,栓在陽台上,事件爆發之後,曹女向警方喊冤,表示婆婆會自殘、尿失禁,逼不得已才會綁住她,而且先生長期在大陸工作,她獨自扶養女兒跟照顧婆婆已心力交瘁,消息一出,許多人一面倒的同情媳婦,不過卻有住同社區的鄰居出面指控,曹女根本在電視上「裝可憐、裝窮」,因為她之前才跟許多鄰居炫耀說,自己剛賣出一筆土地,獲利3千多萬,還花了24萬元去整型拉皮,跟鏡頭前哭訴家境不佳,無力將婆婆送安養院照護的情況根本天差地遠!
▼▲鄰居出面控訴媳婦,還表示她常炫耀賣土地有錢。(圖/翻攝爆料公社)
鄰居表示,婆婆常常赤身裸體在陽台,不管天氣好壞都會上演,媳婦幫她洗澡為何不在浴室?要在陽臺?因為媳婦認為「婆婆髒」不讓她進去,而且媳婦在社區裡脾氣強悍,大家都知道,婆婆之前還可以自行下樓散步,常常會跟住戶要東西吃,婆婆都沒有出現攻擊人或是自殘的現象,但媳婦卻警告大家不準給婆婆吃東西,但如果婆婆不是肚子餓又怎會乞討?
▼▲鄰居出面控訴媳婦,表示兒子回台婆婆才比較好過。(圖/翻攝爆料公社)
鄰居又表示,媳婦今年都跟許多住戶炫耀,她賣土地賣了3000多萬,加上今年初整型(拉皮)花24萬,平常還說自己有玩股票有賺錢,住戶不理解的是,媳婦有錢為何不請看護,或是將婆婆送養護中心?婆婆只有兒子回來台灣那段日子才幸福,因為兒子都會寸步不離的照顧婆婆,兒子也非一年才回來一次,且媳婦自己也會跑去大陸找老公。現在大家聽到媳婦的說法都同情她,但有人聽過兒子的說法嗎?
▲鄰居出面控訴媳婦。(圖/翻攝爆料公社)
鄰居憤怒的說,媳婦照顧別人的媽媽很辛苦沒有錯, 但是可以單憑這樣,就可以認同媳婦「把婆婆當狗養嗎?」,不要問住戶為何不早點將事情報警處理,實在是因為這位媳婦「戰鬥力十足」,沒有人願意惹麻煩,上個月30日早上,社會局剛剛帶婆婆去安置,媳婦也跟著去,沒想到下午回來,立馬在社區咒罵某住戶全家 ,因為媳婦懷疑該住戶上爆料把事情說出來,她的行徑大家看在眼裡,實在覺得很誇張,也不希望之後婆婆再受到虐待!
▲鄰居PO出照片證明為同社區住戶。(圖/翻攝爆料公社)
高手中的高手
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真不愧是我親生兒子!
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一個禮拜沒騎車,置物箱驚見鳥巢「下一秒鳥媽媽淡定孵蛋」網友崩潰:這我的車欸!
人類與成千上百種動植物一起住在珍貴的地球上,雖然我們發明了許多便利的科技,但也因此把綠色的叢林漸漸變成灰色的水泥城市,讓不少生命失去了生存的空間,這也是是我們在發展科技時應該注意到的另一面!
一名網友就在臉書社團中發文分享自己的經驗,原來他因為有事情而把車子停放在路邊,但沒想到才一個多禮拜沒有騎車,就發現自己機車的置物箱裡多了一些「意外的訪客」!
原來置物箱裡被塞滿了細細的小樹枝和樹葉的碎屑,樹枝密密的纏繞成碗狀,最中間則放著4顆圓圓的鳥蛋!
只不過短短一個禮拜,原PO的車廂就被鳥媽媽做成一個專屬的鳥巢啦~
他無奈的表示:「我才一個多星期沒騎車,你就把我的車霸佔了,你不會太 扯嗎,整個傻眼」
由於機車剛好停放在有陰影這壁的地方,置物盒的大小又很剛好,因此成為了做鳥巢的絕佳地點!
後來原PO還目睹了鳥媽媽回來孵蛋的畫面,只見鳥媽媽還很淡定的回頭看著原PO,好像在說著「車子借我一下啦~」
照片PO出不到2小時就有超過7千人按讚,不少網友都鳥媽媽求情:
「再借他三個多禮拜就好了」
「恭喜當爸爸了」
「好好幫他們做月子吧」
「你辛苦一點搭公車或走路了」
「半個月不要動車,等翅膀長好就會飛走了」
「順便顧車啦 你要感謝牠」
「好人做到底~幫忙蓋個遮雨棚吧」
希望原PO可以讓鳥媽媽繼續待在車子裡,至少等孵完蛋再請牠們離開啦~
另外也有網友分享自己的車子被鳥媽媽佔據的例子,他表示自己車子騎一騎一直掉出草來,於是他疑惑地把車殼打開,沒想到竟看到裡面滿滿都是鳥媽媽塞進裡面準備做巢的乾草!還有網友表示自己的冷氣曾經被小鳥佔據,因為不想傷害牠們,所以撐了好幾個月等到小小鳥兒長大飛走才換冷氣!不過其實信箱裡也是一個很適合築巢的地方XD
有網友意識到其實鳥媽媽會到處築巢的根本原因就是因為「綠地減少了」!
「能築巢的點都沒有~開發過度了~要多種點台灣種類的樹~~」
「這不是好事 代表他連下蛋的地方都沒有了」
「樹太少了,連築巢的窩都沒有了,最近看到很多鳥是築巢在紅綠燈具上,覺得我們都市真的綠地太少了」,因此這也是我們應該注重的環保議題!」
網友也提醒原PO千萬不要用手碰觸鳥蛋,因為沾染陌生的味道可能會讓鳥媽媽丟棄孩子,如果必須移動的話也建議戴上手套再行動;擔心置物槽位置太低,可能會被流浪的汪汪 侵 略,對此善良的原PO表示:「我會等他們離開在清理,不會去驚動到,順便可以做觀察」
其實這樣被築巢應該也算是很幸運的一件事吧~
如果真的遇到這種狀況的話,一定要記得對牠們友善一點唷!
兒子去打預防針,萬萬沒想到,「兒子有漂亮姊姊,就不要媽媽了!
兒子去打預防針,萬萬沒想到,「兒子有漂亮姊姊,就不要媽媽了!
從小就識貨R~台北市一位媽媽在臉書「爆廢公社」笑說,帶著兒子去打預防針,萬萬沒想到,「兒子有漂亮姊姊,就不要媽媽了!」坦言,當時看到寶貝大哭心疼,趕緊拍背安撫疼,只是兒子發現正要上班的護理師姊姊後,竟立刻上前纏住15分鐘,還躲在胸懷裡張開小嘴哭泣,看到媽媽靠近接手還一臉嫌棄,讓媽媽超傻眼大呼:
「才2歲就這麼多撩妹技巧!」翻攝自臉書超讓人羨慕阿~~這才兩歲的小男童多多,一被正妹護士姐姐報到後,竟假裝在哭討拍,這個笑臉趴在護士姊姊的長輩上,手還知道要緊緊抱著,只見多多雙眼,假裝不斷抽噎發出「嚶嗚」哭泣聲,不斷貼近護理師姐姐的懷中狂蹭,模樣讓人心疼,可是多多哭了老半天,一點眼淚都沒掉下來...撩妹手法被媽媽識破後,趕緊上前想要接手,但秒被嫌棄「他很明顯在吃豆腐,我要抱還嫌棄我。」翻攝自臉書從小就很會的影片一曝光,秒引發大票網友關注,畢竟醉翁之意不在酒,護士姊姊真的很正R,而且還有堅挺的胸~讓不少網友看完影片後,
紛紛羨慕的大呼:「他貼著好舒適的感覺」「前途無量..媽媽跟姐姐的抱枕可能不一樣...哈哈」「當小孩真好」「我很確定他的表情在暗爽XDDD」「媽媽花了20年時間養育長大,別的女森(生)用了3秒鐘就搶走了這個男森(生)」吃豆腐片:
這長大不得了R~
你以為我要揪你一起看?!
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到底要不要放過我
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還記得「洪荒之力」傅園慧嗎?近況曝光…戴牙套後變超正!
2016里約奧運,在受訪時因一句「我已經用盡洪荒之力啦」而爆紅的中國泳將傅園慧,因為講話幽默搞怪走紅,最近她怎麼了呢?
在巴西里約奧運會上因為一句「我已經使出了洪荒之力」爆紅的大陸游泳選手傅園慧,因未能達到奧運「A標」而無緣東京奧運。大陸中國游泳協會6日公布東京奧運泳賽中國大陸國家隊名單,30名運動員將參加34個小項比賽。
本次出戰東京奧運的中國大陸游泳隊共有30人,19名女子選手包括陳潔、程玉潔、柳雅欣、唐錢婷、張雨霏、朱夢惠等人;11名男子選手包括程龍、何峻毅、洪金權、季新傑、孫佳俊等人。
中國大陸游泳隊的兩次奧運選拔賽早在5月上旬和6月初結束。除了傅園慧,倫敦奧運會女子個人混合泳兩金得主葉詩文,均在各自項目上未能達到奧運「A標」,最終無緣東京奧運。
50米自由泳亞洲紀錄保持者劉湘,在選拔賽的50米自由泳項目中游出超過奧運「A標」的成績,但因每個項目上最多只能派遣兩名運動員參賽,因此選拔賽中成績較優秀的選手取得出戰東奧的席位。
傅園慧是在2016年里約奧運女子100公尺仰泳半決賽後爆紅,當時以58秒95的好成績獲得第三,晉級決賽。賽後她在受訪時,聽到自己的成績,立刻露出驚訝又開心的表情,聲稱以為自己是59秒,記者提及她有沒有保留實力,她大喊:「我沒有保留,我用了洪荒之力了!這是我歷史最好成績了!」反應超率真,大批網友瞬間被圈粉。
兩年前的她:
(圖翻攝自網路)
只能說運動員真的壓力山大!游泳選手天天泡在水裡的心情,想都不敢想啊~做了牙齒矯正後,真的變漂亮了
真敢說
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地表最孤獨!部落族人全遭殺害 「最後倖存者」他獨居22年…畫面曝光!
地表最孤獨!部落族人全遭殺害 「最後倖存者」他獨居22年…畫面曝光!
(合成圖/翻攝自網路、The New York Times影片)
當你面對家人、整個部落同伴被殺害,只剩下你一個,你會像他一樣有勇氣獨自生活下去嗎?
巴西國家印第安基金會近日公佈一段震驚世界的影片,在亞馬遜叢林深處,有位與世隔絕多年的原住民。
基金會稱這名約50多歲半裸男子為「洞中土著」,據瞭解他原本屬於一個部落,5名同伴都在1995年被外來者屠殺,使他成為唯一倖存者,一直在叢林中獨自生活長達22年。
這段影片,是紀錄男子最清晰的一段,拍攝於2011年。時隔多年才曝光,是穿越層層樹葉從非常遙遠的距離拍攝。畫面中只見,男子正在砍樹,隱約聽到斧頭撞擊樹幹的聲音。截至今年5月,仍有證據表明他還活著,且健康狀態良好。
(圖/翻攝自The New York Times影片)
男子不願與現代社會有任何關連,他自己狩獵,用弓箭獵殺野豬、鳥與猴子,並設置陷阱,也會種植蔬果。
(圖/翻攝自The New York Times影片)
基金會採取的政策是不干涉,2015年成立保護區,將男子叢林居住區域擴大至8070公頃,又留下工具和種子,他們也看到男子已經種上玉米、番薯和香蕉。
相信亞馬遜還有很多隱藏部落,估計約有113個,其中27個已被確認。隨著更多熱帶雨林遭到破壞,這些人被迫露面。其他部落的倖存者也表示,在1970到1980年代,他們被侵入的農民與「土地掠奪者」殺害與驅逐。
(圖/翻攝自ladbible)
(圖/翻攝自ladbible)
附上影片
去浮潛還沒丟吐司「魚就游來一堆」正疑惑時,老婆急拉他出水面…兩個人都崩潰了😅😅
一名人夫在網路上貼文。表示他和老婆婚前曾到小琉球旅遊,去小琉球當然也體驗了當地最熱門的浮淺行程。但兩人都不會游泳,老婆又很怕水,所以教練用繩子讓她兩隻手拉著,而人夫只有左手拉繩子、右手勾老婆左手,讓她比較有安全。
下水後,一行人跟著教練慢慢游到離海岸較遠的地方,魚也越來越多!眼前美景讓人夫震撼心想:「哇靠!也太漂亮了吧!教練都還沒拿出吐司呢!魚就那麼多!」
這時老婆拍了他的肩膀,但他已經完全和大海融合,正在欣賞這難得的魚景無心理會,只丟下一句「我知道啦!快看!很漂亮欸!」又把頭埋回海裡。之後教練當然也拿出吐司法寶,但他還是默默覺得這裡的魚比教練那裡多更多!狂喜呢XDD
就在那瞬間,老婆卻突然拉著他的救生衣把他拉出海面大吼:「我在吐!!!」「我在吐!!!」「我在吐!!!」
人夫才瞬間領悟,原來這麼多魚圍繞在自己的身邊,不是因為自己可以吸引魚,而是「我的頭居然是泡在她的嘔 吐 物裡,之所以會那麼多魚,是因為那些魚在吃她的嘔 吐 物…」連海龜都被吸引來了。
當下人夫才知道原來老婆會暈浪,只好向教練說要提早回程。他也因為 嘔 吐 物 的洗禮無心欣賞美景,到現在都還有陰 影不敢再浮潛。
超噁der啦XDDDDDDDD
(示意圖非當事,翻攝自網路)
香奈兒老佛爺留下的62億遺產全屬「11歲御用小男模」!一出生就備受寵愛「超狂身世曝光」:天之驕子啊
有著「時尚界老佛爺」之稱的香奈兒(CHANEL)創意總監卡爾拉格斐(Karl Lagerfeld),在19日驚傳因胰腺.癌離.世,享.壽85歲。由於老佛爺過去對自己的健康狀況一向十分保密,因此消息一出便震驚全球時尚界!
許多巨星和超模紛紛在社群網站上悼.念他,大家都對這位時尚英才的離開感到相當不捨,而就在眾人緬.懷老佛爺畢生成就和名言的同時,老佛爺生.前最賞識的旗下模特兒也成了外界討論的對象。要說到老佛爺最寵愛的時尚模特兒,就不能不提到香奈兒的御用小男模哈德森柯羅尼格(Hudson Kroenig)!
2008年生的哈德森只有11歲,他的爸爸是39歲美國知名男模布萊德柯羅尼格(Brad Kroenig),布萊德當年受到老佛爺的青睞,成為香奈兒的招牌男模之一,由於受到對方重用,讓他躍升成各國時裝周的火紅人選,甚至還曾名列全球50大男模排行榜冠軍!
布萊德柯羅尼格婚後生下了兩個兒子,其中11歲的大兒子哈德森繼承了他的金髮和俊秀五官,因此從小就備受老佛爺的喜愛,老佛爺還成了他的教父。
哈德森首次登台就和爸爸一同登上Chanel 2011春夏系列大秀,父子倆的帥氣英姿頓時成為全場鎂光燈的焦點,2歲就從模特兒身分出道的他到9歲時,就已經走過17場香奈兒的時裝大秀,這是許多模特兒們畢生都難以達成的成就。
而哈德森小小年紀台風就十分穩健,此後便經常看到他和老佛爺共同現身香奈兒各個秀場,吸睛程度與成人超模們不相上下!
尤其在一群大人模特兒中見到哈德森的小小身影,在香奈兒時裝秀上特別醒目,可以看出老佛爺對他的用心程度,簡直就把哈德森當成自己的親孫子一樣疼愛!
作為香奈兒的招牌男模之一,哈德森經常曝光自己和超模卡拉迪樂芬妮(Cara Delevingne)、吉吉哈蒂德(Gigi Hadid)私下玩樂的照片,他還曾和時尚界女魔頭、美國版《Vogue》總編輯安娜溫圖(Anna Wintour)坐在一起看秀。
哈德森從小就搭乘豪華私人飛機四處旅行和工作,而他擔任模特兒的薪水,更足以讓他在11歲的年紀就買下Supreme的昂貴名牌包當戰利品,吸金程度不容小覷!
身為老佛爺生前最寵愛的小男模,哈德森在為品牌走秀的同時,也沒有略學業,他參加了許多體育活動,也發展了其他興趣,其中他最愛的興趣就是繪畫。
根據名模老爸布萊德柯羅尼格的說法,老佛爺對兒子有著驚人的影響力,他經常給哈德森靈感,並鼓勵他畫畫,而老佛爺也毫不掩飾他對這位教子的疼愛,「哈德森很喜歡當模特兒,我認為他甚至比他爸爸還厲害。他的臉就像一面窗戶,陽光就從他臉上透了出來。」
老佛爺離開後留下高達2億美金(約62億台幣)的遺產,外界都在關注他龐大的遺.產到底會怎麽處置,對此老佛爺生.前接受訪問時曾透露,「我在美國有一個姐姐,但我已經40年沒見過了,她的孩子們甚至沒給我寄過一張聖誕賀卡。」因此他生活中的家人是「選擇」而不是「義務」。
至於誰真正被寫入老佛爺的遺.囑?老佛爺只在2018年4月接受採訪時談到他會留下2億美元的財產,並沒有詳細透露繼承人是誰。除了教子哈德森,媒體也猜測老佛爺寵愛多年的貓咪很可能繼承他的財產,成為全世界最富有的貓咪。
在老佛爺離.世後一小時,香奈兒就火速宣布由跟他合作超過30年的左右手葳雅(Virginie Viard)接任創意總監,這也讓外界不禁好奇哈德森未來的男模之路,大家是否也期待他能繼續在香奈兒伸展台上發光發熱呢?
來源:dailymail
鄰居每晚帶女友回來,忍不住貼紙條勸導…隔天卻收到讓人傻眼的回應
我的妹妹跟一位閨蜜在台中太平區租屋。
大家也知道,租屋最怕的就是遇到惡鄰居,很不幸的我妹跟他朋友就是遇到惡鄰居。我妹的隔壁住著一位男租客,三不五時就帶女友回家過夜。
這不是什麼大問題,可是,帶女友回家都已經超過晚上10點了,女友的音量不但不降低,還鬼吼鬼叫+敲敲打打,幹嘛?這是要起乩的前兆嗎?這誰受得了?嚴重影響到住在隔壁的我妹,還有住在正樓下的妹妹閨蜜。
(網路示意圖)
妹妹跟閨蜜都有告訴房東,房東也有勸導,而且在某個晚上的半夜2點還報警,結果來了4位警察,那對情侶完全不敢開門,讓警察在外面氣噗噗!
在完全沒用的情況下,於是有一天,妹妹的閨蜜就寫了張紙條貼在他們門口。結果,那個男租客的女友非常沒有水準的在紙條上畫上那些性器官,我們大家跟房東看到的第一個反應就是傻眼……..
(網路示意圖)
我妹他們會知道是女生畫的,是因為房東有拍照傳給男租客問說『這是你女友畫的嗎』?
男租客說「對」!然後房東有截圖給我妹,我們才知道是女生畫的。
事情剛發生時,我妹他們是先尋求房東幫助,但是沒效果,他們就報警,結果警察來了 他們卻不敢開門,最後才是貼紙條。
幸好房東說了,租約到了,不會再租給他們!
人家鄰居都請房東來好言相勸,屢勸不聽就算了,晚上超過10點還開藍芽喇叭在那放音樂,貼紙條請他們小聲一點,還畫性器官回覆,真的是長眼睛生眉毛沒看過這種女生……
誰說歐派大就一定好?10個讓大咪咪女生感到困擾的日常事!
說到男生喜歡什麼外型的女生,大多數的女孩都認為男生喜歡大的吧。
雖然很多男生說自己比較喜歡貧乳,但大多數女生還是覺得男生偏好大歐派,因此女孩對自己的大小感到不滿意。
其實大歐派並不是想像中的那麼好,日本網站goo就對20~30歲的男女各250名進行問卷調查,請他們選出「大歐派的可怕真相TOP10」,
雖然看似感覺美好,但實際上帶來許多的不便!
第10名:泡澡時歐派會浮起來
第9名:穿低胸衣服會變得很性感
第8名:很容易下垂
共同第6:穿襯衫的時候扣子會爆開
共同第6:因為罩杯太大了覺得很害羞,所以就只好買小一點的尺寸
第5名:E CUP以上的內衣很少有可愛的設計
共同第3:雖然擁有大歐派聽起來很棒,但其實就是胖
共同第3:要是買半罩杯的胸罩的話,頭就進不了內衣裡
第2名:被認為暈很大
第1名:內衣種類很少
女生最在意的就是內衣的款式沒得挑,第一名和第五名也是一樣的狀況。雖然女生喜歡買可愛的內衣,但是對男生來說就算是樸素的內衣,一旦看到了就會很激動了吧!
她哭訴「男友當兵後就變了一個人」這三點行為大轉變:當兵好可怕啊!
大部分台灣男性,人生都 逃 不 掉 服役當兵這個關卡,而這段時間裡,總是會在陰間經歷一些過去沒有的體驗;最近,就有女孩在Dcard上發文表示「男友當兵之後簡直變了個人」,結果引發眾多女性的共鳴,從她們的角度來看,究竟當兵是如何影響這些男孩咧?
一位女網友在Dcard發文說「有沒有女生跟我一樣,覺得男友當兵後一整個人都變了?」她舉出三個例子,表示男友在新訓中心的行為和當兵前真的差很多!
案件1:給女友的電話每天不間斷
「當兵前連line都很少回;當兵後每天至少一通電話」
案件2:甜言蜜語不用錢
「當兵前只會說P話,當兵後什麼想你愛妳任何甜言蜜語都說的出來」
案件3:開始規劃未來
「當兵前每天只會電動電腦,當兵後開始會思考未來」
聽起來是不是很驚人呢?種種轉變也讓原PO笑說,國軍的新訓中心根本就是「暖男製造中心」啊!
不少鄉民更紛紛回應表示,自己或身邊的人也是因為當兵而大轉變,理由可能是以下這些:
「因為害怕被兵變!!」
「男生在裡面容易亂想很多」
「怕你兵變吧,而且在裡面太寂寞了」
「絕對是怕兵變」
「對他來說,你是他與人間的唯一聯繫」
「大部分的人前面也都不習慣軍中生活晚上會偷哭,甚至做夢都有人夢到女友兵變,剛開放打電話時一堆人是搶著排隊,之後有每天開放手機所以人也變少,但那段時間大家幾乎跟家人or女友講電話講到快哭出來甚至都已經哭了都是正常的事,更別說懇親會當天各種哭都是正常現象」
「因為軍中同儕都跟女友講電話啊,炫耀來炫耀去的,自己也要有個女友可以講電話愛來愛去的,才!不!會!輸」
「當完兵就變回原樣了…」
「等退伍後就再變回去了,親身經歷沒在騙的~」
「我男友讀軍校要四年,他只有第一年那樣對我,第二年開始就…」
「只是新訓的時候而已!MDF..下部隊後就變回來了啦」
「退伍,就原形畢露了」
「好好享受現在吧因為只有前面剛開始會這樣,剛進去太痛苦需要尋找慰藉,等過了兩三個月習慣了就不會了」
「有部分男生在當兵時,只是把當時的女朋友當作游泳圈,放假出來有人陪,退伍了,開始迎接廣大陽間的美好,游泳圈不再重要了 謝謝拜拜再聯絡,你說說看這算不算兵變? -雖然才四個月看過好多人這樣搞了ㄎㄎ」
「只是因為環境差異太大 所以想找溫柔鄉而已ㄏㄏ 等他習慣這環境 或是退伍後 妳看看他還是這樣嗎^^」
改變是必然的,因為…
「裡面無聊到考北,沒事找事做,各種行動思想箝制,唯一能做的就是思考人生」
「在營區其實很悶,很多事情都有限制,加上各種訓練操課,還要面對各種長官,甚至一些很機歪不合理的事情,有變化是必然」
「別作夢了,出來後還是一樣啊~」
「站哨時會讓自己思考未來要幹嘛」
「當兵太無趣了 所以會想出來之後什麼都忘 光 光 能幹嘛」
不論是怕女友兵變所暫時以變得體貼、還是因為當兵開始懂得珍惜身邊的人、開始規劃未來,以上的網友分享又再一次像我們證明,軍中陰間果然是一個完全不同的世界,擁有能讓進去的人們,產生完全變一個好男人的奇妙力量啊~
替那女孩幫QQ
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搞笑趣味 我只是想泡杯燕麥…結果為了打開罐子竟餓了整天!網友笑翻:您的智商還好嗎?
桂格燕麥大家都有吃過嗎
他是我早餐的好選擇
這種鐵罐上面都會有一片鐵蓋
要先把鐵蓋打開才能吃
我覺得這已經基本到不用我說
沒想到事情果然不是憨人想的這麼簡單
—————-原文—————
包裝寫用湯匙柄戳破小洞就可以開
我戳了一整天他還是金剛不壞之身
到底是為什麼要騙我…….
我因為這個餓了一整天QQ
你………..
你的腦袋……………..
裡面到底裝什麼………………..
我以為大家會嗆他
殊不知竟然也有人在下面Po他有類似的經驗…
孩子的教育不能等
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
動手畫面曝光!體操教練體罰、性騷擾學生「又不是只有我」
動手畫面曝光!體操教練體罰、性騷擾學生「又不是只有我」
好幾位家長、學生私下申訴,指控宜蘭某國中一名游姓體操教練長期對學生體罰、辱罵三字經,甚至還有疑似性騷擾的行為出現,(20)日召開記者會,曝光所有「動手」的監視器畫面,不過校方回應,經過相關單位調查,目前這名游姓教練被記小過一支,接受性平教育8小時,但是仍然可以在學校任教。
▲宜蘭一名游姓體操教練遭控訴體罰學生,拿拖鞋敲學生頭部。
監視器畫面中,體操選手各自練習,但右邊這一位男學生一個人坐在旁邊休息,沒想到教練突然走上前,拿起腳上的拖鞋往學生頭部敲,這段是2015年的監視器畫面,但類似體罰動作不只這一件。
▲學生一靠近教練就被推倒在地墊上。
這一位學生才剛走上前靠近教練,突然一個轉身就被大力推倒在地墊上。
▲教練曾對學生呼巴掌。
2016年還有學生被教練呼巴掌,多位家長私下申訴,宜蘭某國中游姓教練疑似長期對學生體罰、罵三字經羞辱,還有性騷擾行為。
人本基金會執行長馮喬蘭:「游教練非常委屈、他人非常委屈,他說又不是只有我,有那麼多,性平調查報告裡面也都寫出來了。」
性平會介入調查,公開家長申訴信件內容以及學生指控說詞,但這名游姓教練卻只被記小過一支。
馮喬蘭:「也有學長脫學弟褲子的啊!甚至有人脫到脫光光的啊!他言下之意是什麼?我也沒脫那麼嚴重!他言下之意是什麼?大家都一樣。」
學校教務主任:「目前依據懲處的結果,所以他還是可以在學校任教。」
▲另一名盧姓教練疑似性騷擾學生,想摸他下體。
校方回應,游姓教練還具有任教資格,但人本基金會說這不是單一個案,現場還公布另一段監視器,說今年八月又收到一起另一名盧姓教練疑似伸手要抓學生下體,學生嚇得往後縮,目前案件還在了解中,建議成立專案小組徹底清查,保障受教權。
菲律賓漁民撈獲「全身圖騰的怪魚」引起熱議,仔細看上面的刺青…要起雞皮疙瘩了!
最印有漁民在菲律賓南部海域捕捉到了一條大魚,大魚並不稀奇,但是讓人驚訝的是這條魚的身上佈滿了藝術性的 「 紋身」,這張照片隨後在菲律賓社群網路上傳開了,引起了激烈的討論。
這條魚是由菲律賓西米薩米斯省的一位漁民捕獲的,他立刻就注意到了這條魚身上的紋身,而且看起來非常的複雜,其中包括皇冠和盾牌,以及各種交織的植物葉子。這樣的一幕也被周圍的人所發現,他們圍在一邊,仔細觀看這條奇怪的魚。
毫無疑問的是," 紋身 " 起源於人類,但是如何出現在一條野生魚類的身上至今還是一個迷,成千上萬的菲律賓人在社群網站上表達他們自己的看法。
有一位叫史蒂夫 · 克拉克(Steve Clark)的男子提出了一個比較合理的解釋,他說這可能是由於一些海洋中的人類垃圾或織物被嵌入在魚的皮膚裡,隨著時間的推移,慢慢的印記在了魚身上。還有的人解釋說,是人在魚身上紋了身,然後再扔回了海裡。
當地的一些人認為:在我們的世界裡有許多我們不知道的事情,尤其是在海底,大海比陸地更大。
大家覺得呢?
花豹跟賽狗到底誰更快
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男人的嘴騙人的鬼…
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不論是誰向牠靠近,狗狗都充滿戒心向後逃開,彷彿懼怕著什麼似的
不論是誰向牠靠近,狗狗都充滿戒心向後逃開,彷彿懼怕著什麼似的
專門救助流浪動物的非營利團體《Hope For Paws》在日前接到一通電話,
準備去接回一隻流浪狗,到現場查看狗狗的情形時發現,
不論是誰向牠靠近,狗狗都充滿戒心向後逃開,彷彿懼怕著什麼似的。
打電話的人表示,他們曾經見過在那一區的孩子會對流浪狗扔擲石頭,
可能就是因為這樣使的狗狗對人類滿是警戒。
即便想要帶他回辦公室進行治療及照顧,對於害怕不已的狗狗,充滿著各種困難及挑戰。
在不斷地安撫及拿食物餵食的情況下,狗狗終於慢慢放下心防,乖乖地讓人套上項圈並帶上車。
過程中,《Hope For Paws》又接到另外一通電話,並在附近的區域找到了另一隻
流浪狗,即便狗狗也是對突如而來的人類充滿戒心,但在放下一些食物餵食之後,
也逐漸放下警戒,跟著人類上了車。
在接受治療和照顧之後,這兩隻狗狗都順利地找到了新家。
現今社會需要的是對人類孩子們的教導及觀念導正,學習對流浪動物的同情心。
畢竟欺負流浪動物,朝狗狗扔石頭,對狗狗造成的不只身體上的疼痛,
同時也讓他們留下心理一輩子的陰影。
老娘就是要買包~~~
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