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編輯精選
完全沒有求生慾的老公
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考驗你求生欲的時候到了
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想一想也滿有道理
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3歲男孩失去心跳 暖警趕到現場「不放棄CPR」行車記錄器全錄下
3歲男孩失去心跳 暖警趕到現場「不放棄CPR」行車記錄器全錄下
不久前,美國德州格蘭伯里(Granbury)的一位父親撥打911,哭喊自己3歲的兒子Brayden沒了呼吸心跳。正在他家附近的警察Chase Miller立刻趕了過去。這位暖心的警察成為了這個家庭的救星。
▼男孩的爸爸與接線員通話時,孩子的媽媽不停哭喊兒子的名字,讓人很不捨。當時一輛救護車已經出發,Chase不需要過去,但他不放心,還是決定過去幫忙。
▼Chase到達後,從媽媽的手上接過孩子,將他放平在地上進行CPR急救。媽媽驚慌失措,只能掩面哭泣,孩子的爸爸則蹲在一旁,雙手合十祈禱兒子平安。後來Chase指導爸爸接手CPR,自己回車上拿來急救用氧氣面罩。
▼一段時間後,孩子還是沒有清醒。Chase不願意放棄,繼續進行CPR,最後奇蹟終於發生,小男孩的心跳恢復了。Chase接受採訪時說:「我沒想太多,就想讓他恢復呼吸,其他事在那一刻都不重要。」
▼這是當時的場景。
▼Chase因為救人獲頒救生獎項,小男孩和父母都出席了他的頒獎儀式。小男孩還送上了自己的禮物,那就是他最愛的卡通《Paw Patrol》裡代表警察的角色。
Chase是這個家庭的英雄,幸好他及時趕到,冷靜幫小男孩做CPR,才挽回了一條生命啊。
來源:The Sun
被男友拉進「百人誇誇群」被秒捧上天堂!3分鐘後秒被封鎖…
你知道嗎,人在得到誇獎的時候,普遍會覺得自己被認同了,而進一步覺得自己在這個世界上有其價值。但如果你知道誇獎的人不太誠心,甚至是「付費服務」,這個效果還會存在嗎?
在淘寶上突然火起來一個叫「誇誇群」的服務,很多人都被這個神仙操作折服了,到底是發生了什麼樣的事情呢?下面就來為大家詳細的介紹一下。
這個「誇誇群」就是店家幫你建立好百人「誇誇群」你只需要把人拉進群,便會開啟一連串的吹捧,什麼你想的到想不到的詞都會狂轟濫炸一般向你襲來,想必心情再差也會高興起來。
不少的網友也對此表示想買個試試,求別人也能加自己進群。
一位女網友發文,崩潰貼出自己的經歷,男朋友花錢幫她偷偷買了「誇誇服務」,她就這麼莫名其妙被拉進一個破百人的大群組,一進群,所有人便爭先恐後地吹捧她,就連無言到打個「...」,都會有人說「從沒看過這麼珠圓玉潤的點,就像珍珠一樣,又像小姐姐的眼睛,清澈透亮!」
✪話不多說,直接看原汁原味的對話吧。
對岸網友極盡自己的形容詞,也不知道該怎麼形容這如此荒謬的服務,尤其最後一句如老鷹疾行一般的瞬間轉彎,「我們的誇獎服務到此結束」,一秒把女網友移出群組,只能說快、狠、準,有了這樣的生意頭腦和效率,我已經見證了一群馬雲的誕生!GDP將要起飛了!
......完了,絕對是這對話太蠢了,害我已經被感染了。我唯一的疑問是......為什麼要提張超?
與之對應的,之前也有一種特火的一個「互罵群」,不過被騰訊封鎖了。不知道這種誇誇群會不會遭到制裁。
面試官問「困在沙漠裡有10瓶水,9瓶有毒你會怎麼做?」
現代社會,非常競爭!二十一世紀的今天,更是人才輩出,互相比拚
因此想找到合適自己的好工作,成了一件很難的事。
每年有幾十萬的畢業生跟你競爭,該如何從中嶄露頭角?
自然必須靠實力去拚搏一翻。
並且,現今的社會工作屬於精密分工
卻也要18般武藝略懂略懂,這讓工作的尋找難度又往上提升了幾個層次。
但是除了個人的專業技能以外,一個企業小要選拔人才
還有許許多多的面向,在大企業裡,也都十分成熟了。
比如,企業主要看的是被選拔者的個人能力、心態、行為方式
、隨機應變、解決各種突發問題的能力。缺少這些的話,
那麼,對不起,如果說你很一般,並不能算得上是一個出色的佼佼者。
下面,一起來看看這位高企在選拔人才的時候,出了怎麼樣的一個雷人的問題吧。
問題是這樣的,當然這些問題有很大的隨機性,是針對那些面試者隨機精選的一道題。
題目是這樣的:
在一個大沙漠之中有10瓶水,但是呢,其中9瓶都是有毒的,那麼你會怎麼辦呢?
三位將被錄用的職員,針對這個問題。
發表出了自己的答案。聽完讓人感覺十分的震驚,
並且最後一個回答更是絕了。
第一個面試者是這樣說:
如果老天真的不想讓我活命了,我也沒有什麼好的辦法。
可是我也不想被渴死,肯定會拿著一瓶水,直接喝掉解渴的。
這個回答確實是很平淡,甚至還有些不怎麼走心。
面試官自然是沒有看上這第一位男面試者。
第二位面試女士是這樣子回答的:
既然我有九瓶水,那我一定會知道最後那一瓶不能喝,肯定是下了毒藥的啊。
這個問題簡直就是個腦筋急轉彎,出這種題的人是白.癡嗎?
看到這種奇葩回答,不用說,她也肯定沒被錄用。
接下來,是最後一位求職者,是一位年輕女孩子,
雖然看起來年齡並不大,但她不卑不亢,
大大方方的闡明瞭自己的觀點,收到了全場的歡呼。成功的被錄用了。
她是這樣說的:如果我還能分辨出道路,
我就一定會憑著強大的耐力走出沙漠,不去碰任何一杯水。
要靠自己的勇氣和強大的精神信念活下來。
勇敢的過完這一生,不能被一點點困難嚇倒。
相信被問到這種問題,許多面試者肯定會一頭霧水
其實這樣的問題,細節的規劃太少,既沒說我們有沒有工具
也沒告訴我們是什麼類型的毒,有無味道!
他要問的,並不是如何識別出毒素,而是你能不能打破逆境
這樣的題目,是想看看我們是怎麼樣的人,想看出我們的潛力與個性。
因為對待壓力與困難的良好態度,才是一個企業希望我們具備的基礎能力。
對比一下這三個回答,是不是只有第三個女是的想法
最具有正能量,最樂觀呢?
其實企業最需要的也是這種散發正能量磁場的人。
為什麼很多歌手上臺唱歌時要戴耳機呢!耳機裡面放竟然不是歌!真的長知識了!
手戴的耳機就是「耳返」。主要有兩個作用,第一是監聽自己的聲音是不是走音跑調,
歌手在唱現場的時候往往聽不到自己的聲音,因此很多歌手為了更完美的呈現需要耳返。
第二種作用就是因為現場場地不是一個小房間,所以有時候歌手聽到伴奏往往已經晚了或者變質,
耳返這時候主要作用就是把伴奏準時又保質的送到歌手耳邊。
有很多人說實力強的歌手一般都不帶耳返,其實很多老藝人不帶耳返是因為習慣的原因。
很多歌手為了更好的呈現自己的作品都會選擇戴耳返,而且很多歌手都有自己定製的耳返。
(source: sina)
「為什麼耳返裡有這麼多人說話的聲音,不能遮罩嗎?!
有網友說,樸樹就是這麼耿直,就是這麼喜歡樸樹的性格,
因為在樸樹之前的很多歌手在演唱的時候,都能看出來被不專業的耳返困擾,
但是都沒有說出來,節目組也一直都沒有改,不過不知道樸樹直接中斷說出來之後,節目組有沒有緊急修理呢?
不過也有網友說,這一下子就能看出來真唱還是假唱了,在舞臺上不斷調整耳返的,那百分之百都是真唱,其他的就呵呵了吧……
(source: sina)
印象很深的是前幾年春晚,歌手耳返的音樂頻繁被放錯,王力宏就索性摘下了耳返,沒有戴,
並且完整的完成了整場演出,那可是在春晚的舞臺上啊,可見王力宏是真實力!
歌手現場戴的耳機學名叫做「舞臺返聽系統」,
耳機中播放的內容是伴奏(如果是現場樂隊的話,播放樂隊各part混合後的音源),再加上歌手自己的聲音。
耳機型返聽系統由兩部分組成,一部分是無線接收器,用來接收調音台發送的信號,一般掛在歌手腰上,
另一部分是一個耳機,插在無線接收器上面,就是大家所看到的那個耳機了。
(source: sina)
之所以現場演唱需要返聽系統,有以下幾個原因:
1. 演唱會場地的音響都是面向觀眾設置的,由於越高頻的聲音其指向性越強,
歌手在舞臺上聽到的伴奏是非常混濁的,在大多數情況下無法聽清伴奏。
2. 演唱會現場非常吵,歌手在舞臺上也很難聽清自己唱歌的聲音
3. 在非常大型的演出場地,由於聲音傳播速度的問題,歌手聽到的伴奏可能會有延遲。
(source: sina)
先說人的說話功能的實現:聲帶振動產生聲波->耳朵接收聲波->神經傳遞校正信號給聲帶調整發聲肌肉至準確發聲。
正所謂十聾九啞,就是這個道理。更何況唱歌或演奏比說話的音頻維度多很多,精準度要求很多,校正速度要求快很多。
說話可以在音調上偏離1S在校正回來,不影響理解,尤其在吵鬧環境下的談話即使如此。
但音樂則在節拍、音準甚至氣息上有嚴格標準的要求。
故演唱/演奏者能否準確表達音樂,取決於能否清晰、及時。
(source: sina)返聽系統:是為了解決舞台上演員與樂隊的聽感問題而專門建立的音響系統。
演出時,演員與樂隊位於主聲場音箱的背後,如果他們不能聽清自己的發聲效果,就無法找準演出的感覺。
所以,對於劇院和歌舞廳的音響系統來說,除主聲場的音響系統外,返聽系統也是必不可少的。
此外,當主聲場的音響系統出現故障時,返聽系統還可以作為應急音響系統使用,以避免出現冷場局面。
在一般場合下,返聽系統功率取主聲場功率的20%。例如,主聲場功率為2000W,那麼返聽系統功率應選400W。
在返聽系統中,為了使返聽響度適宜、效果清晰,返聽放大器的功率應大於返聽音箱功率的約1.3倍。
在實際使用時,返聽放大器的輸出功率還要在現場進行調整。
返聽系統功率過小,會使返聽系統失去意義;返聽系統功率過大,又會產生喧賓奪主,並且容易造成聲反饋的不良效果。
老鳥怒發文,新人來3個禮拜「堅持不說歡迎光臨」她的神回覆讓網友笑翻:奇葩啊!
每個人剛開始上班一定都會有菜鳥期,這時候最需要好同事跟好老闆耐心的教導。
不過最近一位網友卻在臉書專頁上發文抱怨自己的工作同事,
而她的抱怨內容卻也忍不住讓許多人笑出來,因為這位同事真的「太幽默了」。
原PO在文章中表示店裡來了
一個已經做了將近3周的新人,但無奈什麼都學不會、問話也不會回答,
就連服務業最基本的招呼用語,新人也一概不願意開口,讓她十分苦惱。
不料她跟新人溝通後,對方竟然給了她一個讓人完全無言以對的回覆
「我媽媽說不可以跟陌生人說話」,讓她氣到不行,直說「請問來做服務業幹嘛」?
也才讓她終於忍不住上網PO文抱怨。
這則文章讓許多網友笑翻,也引起許多人討論,雖然原PO感到相當荒謬,但仍有許多人搞笑回應
「你再嘴等下他媽媽就來了」
「不能跟陌生人說話,你回家好好跟媽媽聊天就好了吧」
「這就你不對了!都來三個禮拜了!他還當你陌生人!」
「孩子外面的世界很可怕 ,快點打電話回家叫媽媽帶你回去」
更有網友分享類似經驗,回應「我遇過歡迎光臨講超小聲的人,根本只有自己聽到的那種音量,我問幹嘛不大聲一點讓客人聽到啊!他說他害羞還說至少他願意開口了呢」
哇~現在的小孩思維真的太棒了,小編都快要跟不上了呢!!
應該要換老闆倒貼吧!?
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員工離職,領薪時卻被老闆娘刻意刁難…對話曝光讓人怒:直接開吉吧!
網友在臉書社團發文:
此店長期人手不足,找工作的人請小心!
老闆娘惡意刁難不給薪。
去年11/9早上因為沒有跟老闆打招呼,老闆娘連同我估狗評論刪掉五顆星一事叫去責罵,要我選擇跟老闆道歉或現在走人,我選擇後者。
從頭到尾都沒有她說的我態度不佳,12/5我已在他處就職無法前往,12/13晚間前往領薪,老闆還從廚房裡手插腰看著我,礙於我自己沒事前告知,於是我跟同事說我下禮拜再來。
12/20前往領薪前,用Line 告知老闆娘,對話如圖。
(圖/網友提供)
老闆娘表示「她的規矩就是每個月五號中午12點前及下午3點」。
因新工作固定公休星期日,照老闆娘的規矩,我要110/9/5才領的到這筆薪水了!勞工局已去,調解失敗,接下來就是走法院了。
「你就回答按勞工局的規定,不按時給薪可以依法請求利息。問她是要現在給,還是下次連利息一起給?」
有網友就直接找出相關法則提供原po,表示資方若要惡意積欠薪資,依法可以要求利息
網友看完後回覆:
「要我就直接當面拍桌在客人面前大喊:這家老闆欠員工薪水,還敢要求我只准什麼時候來拿!看他還敢不敢挑時間。」
「當老闆當到大頭症?我不相信連轉帳2~3分鐘的事情無法處理⋯領薪水也是不用一分鐘的事情⋯騙人沒當過老闆?」
「放櫃檯為什麼不行?簽個名就當作已拿走很困難?」
「照理來說你就是要先把員工的薪資先準備好,不是等到員工通知才準備,那以後我去這家店消費是不是店員沒自動跟我收錢我就當作店員不要??」
所以姊姊還好嗎…..
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返鄉養老不可能?他回老家「驚見房價暴漲10倍」嘆:貴到X北 「連鄉下房都買不起」全台網友同感
不敢肖想買雙北房,難道連中南部房子都買不起了嗎?很多北漂青年打拚多年,就是為了有天能回老家置產,好歹買個三層樓的透天厝,作為下半輩子的起家厝、養老處,然而,這樣的美夢卻成了幻想...因為連鄉下房子,隨隨便便都漲到破千萬了,你還買得起嗎?
圖片來源:Ettoday
據《三立新聞》報導,日前一名網友在「批踢踢論壇」抱怨,上次回南投竹山老家時,發現當地房價居然暴漲10倍,讓他不敢相信自己的眼睛,直呼:「不敢想20年後要返鄉養老了...」原PO表示,家住紫南宮鎮中心,老家屋齡32年,有車庫有院子,建坪80,以前買才150萬,沒想到現在新蓋的透天,建坪70,就喊到了1580萬?
圖片來源:好房網
連老家附近國小的15年高級透天別墅,雙車庫、有電梯,建坪90,也要1100萬,他也提到,20年前蓋好的機車行那時候才賣600萬,不知道車行老闆看到隔壁房價,現在做何感想?「現在房價就這樣了,房子貴到X北,過20年我回去養老,還買得起嗎?」貼文引起一陣熱議,原來苦主不只他,全台網友都深有同感...
有網友回應:「我舅舅以前買6樓透天還有地下室,整棟1100萬。」、「現在連苗栗透天也要1500萬。」、「彰化很早就破千了,而且不是員林市喔!」、「連屏東房子都開到兩千,重點是還有人買...」、「花蓮玉里新透天別墅也都破千啊。」、「你那邊是熱門景點,會便宜到哪。」
也有不少網友建議原PO:「只能買舊房啦,新房建材好又通膨,一定貴不少。」、「房子真的要早點買,想想20年後房價,就知道該怎麼做了。」、「不然你就看看你家有沒有地,自己蓋。」
還在做返鄉買房夢的人,是不是心有戚戚焉呢QQ
「憲哥不喜歡你」藝人遭封殺!2人多年後相逢 結局超展開
「憲哥不喜歡你」藝人遭封殺!2人多年後相逢 結局超展開
綜藝大哥黑名,差點掉到黃河洗不清啊!藝人吳宗憲在節目爆料,曾有製作單位「借刀殺人」,假借他名義封殺一位藝人,自己卻蒙在鼓裡,多年後「冤家路窄」,吳宗憲與傳說中「被封殺」藝人碰面了,結局超展開。
▼(圖/翻攝自我愛小明星大跟班YouTube)
綜藝節目《小明星大跟班》日前播出主題「幕前幕後黑規則大公開」,邀請藝人分享退通告或臨時換角的「黑幕」故事,藝人孫協志先分享,曾4度被邀同一個節目,最後都因預算不夠,慘被打槍退通告,讓他超灰心。
▼(圖/翻攝自吳宗憲 Jacky Wu臉書)
此時,吳宗憲接話「還算給一個好理由」,他爆料,曾與一個藝人碰面聊天,對方無奈問「憲哥都沒有辦法上你的節目」,吳宗憲雖感到納悶,仍熱情邀約「來啊,你常來呀!」藝人百思不得其解,再問「不是你不喜歡我嗎?」
▼(圖/翻攝自我愛小明星大跟班YouTube)
吳宗憲趕緊澄清絕對沒有,強調在演藝圈內沒有不喜歡誰,而對方娓娓道來,原來多年前某一製作單位的通告工作人員「假傳聖旨」,竟謊稱「我們憲哥就不喜歡你啊」,憲哥倒抽一口氣,所幸兩人巧遇聊天,才揭發「封殺黑幕」洗刷綜藝大哥汙名。
浴室排水孔發現「不明詭異紅光」,她po文求解!神人出面解釋了
日前一位女網友在打掃浴室時,意外發現排水孔出現紅色光芒,由於過去從未見過這樣的狀況,這也讓她感到納悶不已,決定發文詢問各位廣大網友這究竟是怎麼回事…
原PO在臉書社團發文表示,她在刷洗浴室時,發現排水孔有不明紅光,忽然想到樓下正在裝修,於是她只好上網求解。
貼文一出,立刻掀起一陣熱烈討論,不少網友認為可以直接「動手」試試看,「用阿,如果漏水了是樓下的事」、「水沖下去,有漏水樓下就會上來說了」、「狀況千百種,覺得去問問樓下住戶比較妥當。」
另外,也有人建議原PO可以轉開蓋子來看看,對此原PO回應家中沒有十字螺絲起子,因此沒有辦法把排水孔給拆開。
正當原PO還在困惑之時,終於有內行網友出面解答!有神人網友解釋,這是因為樓下浴室的天花板被拆掉了,光線透過排水管才會造成「冒紅光」現象,同時也補充說:「現在很多大樓的排水管都是使用橘紅色的。」
那麼為什麼排水管是橘紅色的呢?一位網友則指出,相較於較不耐酸鹼的灰色PVC管,污水管大多用橘色PVC管,「因為廚房、浴室的清潔劑多屬較強酸鹼,用橘管較優。」
人老了才知道!59歲到65歲這6年是「晚年寒冬」的開始 需要:提前做好準備
有這樣一個說法:人活到某個歲數,總會遇到一些坎兒,是很難過的。
比如,人到了多少歲,會突然一下子老去;人到了多少歲,會很容易面臨生老病死。
其實對於老人而言,59歲到65歲這幾年,是不太容易度過的。
這個階段,人往往開始退休,然後步入真正的老年時代。未來遇到的挑戰,需要提前做好準備才好。
01 健康上的挑戰
幾乎所有老人,都會把健康放在第一的位置上。
畢竟歲月不饒人,哪怕是身體再好,經過一輩子的損耗,總是會有些虧空。
很多老人,都逃不過晚年的各種疾病。
所以說,到了59歲往後,多關注身體,多管理自己,才能提高自己的晚年生活質量。
我父母居住的小區,臨近一個公園,平時他們就在裡面散步鍛煉。
然而,公園裡真正堅持鍛煉的人,只有那麼幾個。大多數老人,還是傾向於坐一坐、打打牌、聊聊天。
其實,如果他們能夠堅持鍛煉,都會對身體不錯。
還有的老人,經過接觸後得知,他們有各種基礎病,但是卻害怕吃藥,總是逃避。
其實,這也很容易延誤病情,最後導致一發不可收拾。
其實老年人在健康方面,把握好幾個關鍵環節,對自己更好。
第一,找到準確的信息來源。比如平時掌握的醫學知識,都是從哪裡來的。
不要隨便相信某個個例,而要看很成熟的醫學知識。
第二,正確服藥。
第三,調整自己的飲食作息,堅持鍛煉。
02 心理上的挑戰
其實人到了59歲,大多數人就開始告別職場了。
離開工作環境,固然是輕鬆了不少,再也不用起早貪黑打工了。
但是由此帶來的問題,也不少。
比如收入下降,長日無聊導致的心裡難受,等等。
如何平穩度過這段時光,也是很有技巧的。
我記得我父親,剛剛從崗位上退下來時,每日在家裡抓耳撓腮,整個人無所適從。
後來經過好長時間的摸索,終於給自己找了幾個興趣愛好,開始打發時間了。
根據我的觀察,他如果沒事做的時候,就很浮躁,脾氣很大。估計他心裡也很難受。
人是無法無所事事的。退休後的大段時光,是需要合理安排的。
你要是想賺錢,那就繼續找份不累的工作干著。
你要是想運動了,就選一些輕鬆不累的項目,不要累著自己。
或者上個老年大學,排遣一下孤獨,也未嘗不可。
總之,不要閑著,否則很容易心理崩潰。
03 金錢上的挑戰
多數人在退休之後,都會迎來收入下滑。
畢竟,退休後不幹活,那自然是收入低了。
這個時候,老人往往還要面臨子女的求學、買房等開支,日子會非常緊張。
所以說,如果還遠未到59歲,那就儘早準備好。
如果已經到了59歲,那就節約開支,不要衝動消費。
畢竟,接下來你用錢的地方,還非常多。
我父親的幾個同事,雖然都退休了。按理說,應該安度晚年了。
但是這幾個人,都很寵自己的兒子。明知道自己經濟條件不足,還非要給兒子買很大面積的房子,很高級的車子。
最後導致自己退休金緊緊巴巴,積蓄也用掉了不少,難受極了。
這就是典型的衝動消費,不為長遠打算。
人到晚年,賺錢能力不比從前,錢要省著點花。
多花點在營養健康上,少花點在那些沒用的臉面上。
那些東西就是一時痛快,但卻給自己造成財務風險。真的沒必要。
你說對嗎?
越南咖啡店為了吸引客人 「直接在地板放水養魚」網友看了超憤怒!
如今店家想要吸引顧客,不僅要在食物的口感上下功夫,還要有讓人難忘的特點。
越南一家名為「Amix Coffee」的咖啡店就是人氣超高的網紅店。
這間店的地板上灌滿水,水中還要很多魚,看起來非常特別。
不過很多人認為,店主為了名氣走火入魔,對動物十分不友善。
✪「Amix Coffee」的店主是23歲的Nguyen Duoc Hoa,為了吸引顧客、網紅上門,他在地板上塗了厚厚的防水層,然後灌入大量的水,並購買千百條飼養魚類放入其中,魚群在顧客的腳邊游來游去。
✪顧客進入「Amix Coffee」前,必須先脫鞋脫襪,把腳洗乾淨。
地板上的水不深,大概在腳踝以上,大大小小的魚兒在水中游來游去,吸引了不少人來打卡。
✪為了保持水域乾淨,店內經常換水。
但顧客來回走動,難免驚擾魚群。
很多家長帶小孩來玩,小孩在店裡跑來跑去,還會伸手抓魚,魚兒長期受驚嚇,苦不堪言,有些甚至被踩扁,慘不忍睹。
✪每天打烊後,咖啡店的店員都要收拾沒有生命的魚,確保隔天開門營業時,沒有翻肚的魚漂浮在水面上。
很多人批評Nguyen Duoc Hoa,認為他只顧吸引顧客上門,卻不顧動物的感受。
他卻說:「都市裡有許多人熱愛動物和大自然,卻沒有太多機會親近動物,所以才想到了這個方法。」
大家覺得這間店怎麼樣?如果去越南旅行,你想去打卡嗎?
好像不太對喔..
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入行十年!高海寧:我都係Enjoy做妹妹!
選美出身的藝人高海寧(高Ling),於2008年參選香港小姐後加入TVB, 不知不覺已入行十年,她笑稱時間過得實在太快:「我入行嘅時候係一舊飯!估唔到可以喺一間公司做到咁耐,係好難得,基本上我將我所有嘅時間同青春都擺咗喺呢度,而且都成長咗唔少,提醒自己要再努力做好啲,喺往後嘅十年做得更好。」問到可有設下里程碑給自己?她都認同開始要立下目標,將頭十年學過的所有事發揮於工作上,並打趣話不可以再用「新人」稱呼自己:「冇呢個藉口啦,要做番啲成績畀大家睇。(升Level做高Ling姐?)唔係,我都係Enjoy做妹妹!」
正趕拍《殺手》的她表示已拍畢台灣外景部分,明日開始再繼續拍最後一個月的戲份:「今年都拍咗3部戲,下年都有3部戲出街。(產量王喎!)唔係,咁唔係套套都係做主角。」講到之前拍《C9特工》時傷及頭部,她自爆還未痊愈,現時還見到重影:「醫生都話暫時冇特別嘢可以幫到,如果要等佢自己好番,都可能要一年半載,有時太攰、唔夠瞓,就會有斜視,因為眼肌拉唔番個眼珠回原位,依家揸車都會小心啲,有時太夜會見到兩條路。(仲揸車?)其實都冇揸兩個月,依家都係有精神先揸,如果唔係就Call車。」
近年高Ling亦接演越來越多戲份重的角色,來年更有四套劇出街,她表示受寵若驚:「如果下年佢一次過播四套,就好似四個BB同時出世咁!點都好,我只係希望觀眾可以畀到一個肯定,咁我已經會好開心㗎啦。」下年播出的四套劇之中有兩套都擔任第一女主角,其中高Ling說特別喜歡自己在《金宵大廈》中的角色,是一個8歲兒子的媽媽,因為自己很喜歡小朋友,所以拍攝時付出了很多真感情,特別容易投入。
下年有四套劇出街,高Ling說自己非常期待2019年!
往後的十年的高Ling應該結婚了?她直言:「另外嗰十年如果再唔發生,我驚無得發生!不過無得心急嘅,而家最重要都係工作。」
白癡公主胸前之謎曝光!「A減→E杯」惦惦呷三碗公…「封女乃7年」真相大公開!
YouTuber網紅「白癡公主」,憑著惡搞配音迪士尼公主爆紅,個性幽默風趣的她,從不避諱以「貧乳」來自嘲
不過向來自嘲罩杯「A減」的痴痴,竟然胸部大躍進欸!
癡癡胸部大小一直是世紀之謎,因為說自己胸部小的她,胸部好像可大可小,但到底是大還小?
沒想到近日癡癡就在Instagram限時動態曬真相!
癡癡曬出自己超豐滿的上圍,大呼「封奶7年為了這一天」
神照片一曝光,秒掀起熱烈討論,不少網友紛紛大呼:
「痴痴重新又發育嗎」
「都不知道要看哪裡」
「乾伸縮自如欸」
不過對於癡癡這胸部到升級,也有不少人笑說「抓包墊胸墊到歪掉了!」、「不要騙惹啦」
事實上,癡癡真的是A減,因為過去曬的清涼照,可以看的出來胸部部分沒有很堅挺XD
世紀之謎的癡癡...大家看清涼照就知道囉~XD
史上最幸福的男人!與女友出遊熱褲藏不住「SS+穿搭」:這視角太讚了❤
大家連假都去哪了?有沒有外出走走?這幾天天氣真的很好,各個景點到處都擠滿人啊
就有網友上街的時候,目睹到了這樣的畫面!
什麼叫做「別人的女朋友不會讓我失望!」
想藏也藏不住的好身材啊
是否男友按下了開關,妹子這姿勢超母湯XD
「在人來人往的街頭,想騎她」
「這蜜桃真的很美」
「對這種女生沒有抵抗力」
「愛露又愛遮」
「除了好看還是好看」
「如果看到自己女人在外面穿這樣就莫名很火」
「要這樣穿,幹嘛不直接穿胖次出門」
「這可以蜜桃玩整晚了」
「吃布正夯」
這男的真的吃很好~~~
高手妙追18歲女孩,超逗趣對話曝光…幽默型男生真的很容易命中!
和喜歡的女生聊天,有些男生總感覺找不到話題,和女生有一搭沒一搭的聊著,聊天內容也是枯燥無味。而有些男生卻能把和女生聊天變得有趣,讓女生感覺舒適,能夠撩動到女生的內心,調動女生的情緒。
尤其是在追一個喜歡的女生時,聊天是女生建立和你初步聯繫的第一步,和女生之間好的聊天能讓女生更有可能的愛上你。而有些高手,則僅僅是通過聊天就能讓女生愛上他。
和女生聊天穿插著能夠讓女生心動的情話,懂得去推拉女生,能夠建立吸引女生的力場,是追女生和女生聊天的關鍵。
不過尺度真的要掌握好啊~不然太油女生也是很討m的
獨居爺爺「收養浪浪陪伴」 發現牠有主人「決心歸還」…結局網暖哭
獨居爺爺「收養浪浪陪伴」 發現牠有主人「決心歸還」...結局網暖哭
俗話常說:「好心有好報。」如果有著一顆善良的心,相信做的每一件事都會被上天看見,雖然不知道什麼時候會從什麼樣的面相獲得好報,但純粹是聽到一句「謝謝」也是心暖暖的呢!
日前網路上就流傳著一則影片,只見這名獨居的老爺爺在路邊的垃圾堆中發現一隻狗狗正在翻找著食物,牠雖然全身髒兮兮卻仍對人類非常的和善,當下老爺爺想都沒想就決定帶著這隻可憐的狗狗一起回家,但他不知道想給這汪汪一個家的心卻能為他帶來下半輩子的幸福。
因為以前都是自己一個人住,大部分的時間老爺爺都非常的孤獨,但在有了這隻可愛的狗狗後老爺爺的生活開始活絡了起來,他真心的把狗狗當成自己的家人,還打算要一起度過一個幸福的聖誕節。沒想到這天他卻在路上看到了「協尋失蹤狗狗」的公告,他一看就發現這隻狗狗就是他撿回的浪浪,但是他真的會還回去嗎?好不容易才有了這樣的幸福啊!
雖然老爺爺的內心總有掙扎,但好心腸的他回家後還是拿起電話撥給了擔心狗狗的原主人,狗狗很快就被原主人帶回了家,而老爺爺在聖誕節這天又成了孤單的一個人...沒想到這時他接到了一通電話!
原來是狗狗的原主人打來邀請老爺爺一起去過聖誕節!這一家人感念老爺爺幫忙收養狗狗,希望能在聖誕節這天跟他一起團聚吃大餐,而這時老爺爺也才發現,雖然狗狗沒有辦法再跟他一起住了,但卻為他帶來了更大的幸福,讓他擁有了更親密的家人。
雖然這只是一個廣告,卻深深的打動了我們觀眾的心啊!一起來看看這個感動的影片吧!
黑人問號!屁孩腳踏車後座插一根「謎樣棒子」 網民:是要打點滴?
臉書社團「爆料公社」有網友發文,他貼出一張照片,內容是5個少男騎腳踏車聚會,而他們的坐墊後方都裝了一根不知為何物的長竿,長度高過頭頂,讓網友紛紛熱議,表示無法理解現在小朋友的流行。
臉書網友BoBoWu在「爆料公社」貼出這張照片,短短幾分鐘就吸引3000多個讚與破千流言。
網友的留言包括:
「狂」、「我快笑死」、「以為那個是甘蔗」、「有無線電功能嗎?」「都不怕打雷嗎?」「方便媽媽可以隨時抽起來打嗎?」等爆笑疑問。
更有網友笑稱這應該是要吊點滴用的吧!
看著看著突然覺得有點像吊點滴啊~
好長的竿子到底有什麼用處你縮縮看?
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●擋泥板改的這麼高
是要增加尾部的平衡嗎
還是這是旌旗呀
現在的小孩真的搞不懂他們在想啥
●要掛招魂魄時 就不用找半天了
●有在路上有看過
一整個覺得好笑
結果那個腳踏車要停的時候 還得倒下來 因為風一刮 車會倒
整個不曉得那根竹竿是要做啥的
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進階版
潮到出水!屁孩改車無極限 排氣管可以裝頭上嗎XD
不知道是不是錯覺還是什麼,就是台灣的屁孩好像很喜歡改裝車子阿!
以前總覺得他們很得瑟的樣子,然後很喜歡大街小巷地飆車炫耀,所以一直沒什麼好感...
但是今天在網路上看到的圖片,瞬間覺得原來一直是我心存偏見啊,屁孩們就真的很強悍啊,他們已經把「改車」這件事做到了極致,不!應該是沒有極限才對!
↓↓廢話不多說,馬上看圖吧!
✪阿就有沒有人能告訴我這潮到出水的東西到底是怎麼一回事啊
✪我不知道有沒有人跟我一樣注意到後面這個灰色衣服的屁孩,乍一看我還以為他把排氣管裝頭上了阿!
啊讓我笑會先!!!
✪然後再看這個,這屁孩的眼神是要...?
✪再來!
看得出他們都是很用心地在改裝車子的!
但是...幹啊!這一大早的要不要這麼搞笑啊,瞬間覺得一天都可以清醒了!
太狂了也!一個個都是人才啊啊啊!!!(原諒我笑點太低)
莫非這就是青春?!
但是,還是想說,十年後他們回過頭來看這些照片真的不會想埋了自己嘛
✪男人真的是從小就要改車嗎?
✪有沒有屁孩要跟這輛比個高低?!
有沒有人想要買一台啦
沒想到會是這樣!XDDDD 真是太狂了啊~!
這回答,肯定是男人的真心話!
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初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
你還記得她嗎?當年的「D槽女神」小澤瑪莉亞…退役後長這樣:過超爽der!
小澤瑪莉亞對不少老司機來說,相信還很有印象啊!
一張異國臉蛋與凹凸有致的火辣胴體,讓她一出道就受到矚目。在19歲時瞞著家人成為拍片,展開女優生涯。後來轉型成為演員、歌手,小澤瑪莉亞不再拍片,消息也就漸漸少了。
其實近年來小澤瑪莉亞大多居住在菲律賓,她在當地有投資酒吧生意。
最令人開心的是,她找到了人生的另一半!
男友是菲律賓廚師兼帥氣男演員Jose Sarasola,對於小澤瑪莉亞的過去他絲毫不在意。
此外Jose Sarasola有眾多酒吧、餐廳和房地產,是才華洋溢的企業家。
很多人一開始不看好他們的戀情,但兩人穩定交往2年多,感情也越發甜蜜,經常一起出遊、大方放閃,羨煞許多粉絲
一度認不出來XD不過小澤瑪莉亞其實也才32歲呢!現在生活真的好幸福阿❤
本篇圖文來自:小澤瑪莉亞 IG
伴娘團玩太大!誇張行徑羞辱新郎及伴郎,新郎怒火直飆「不結了」 沒想到後續更八點檔:太扯
台灣結婚習俗中,伴娘為新娘佈置關卡給新郎闖關,這個活動相信大家都已經再熟悉不過了~
其實這就是一個趣味,大多都是意思到就好。但今天看到這篇完全是驚呆了,因為堪稱沒看過這麼無理的伴娘團耶!
———-以下轉自批踢踢———-
我真的有看過要紅包的
某年去參加我一個好友的婚禮當伴郎
除了要伴郎群當眾脫褲穿女裝以外
還有就是每個伴娘一萬塊的紅包總共四萬塊新臺幣
穿裙子就算了 忍一忍就過
給錢那真的太誇張
今天大家都是想祝福新人情義相挺才來
誰會在身上準備這麼多現金
更刁的是原本還要伴郎用50塊錢付
好不容易談到用一百塊換
大家手忙腳亂湊了四萬塊還差9000塊
到後來感覺男方已經變臉了
女方伴娘還在那邊嘻嘻哈哈嗆我們沒誠意
最後新郎大怒
直嗆你們這樣羞辱我朋友今天這婚我也不結了
當場把脖子上的金條丟出去說你們就只值四萬塊
女方才知道事情鬧大
新娘也嚇一跳,新娘當場大哭
雙方家長都很尷尬
但新郎堅持要走
最後結局小倆口公證結婚 連請吃飯都免了
你以為這樣就結束了嗎
沒有!!!
最後宴客當然還是得請!
只是最後就只剩下女方到場,超尷尬的局面
而那幾個伴娘據說使用女人最強武器-「哭功」
委屈的說著自己是為了好姊妹才這樣考驗男方
沒想到男方氣度這麼小
還說如果讓新娘嫁過去一定會被家暴
新郎直接烙下狠話要新娘與這群伴娘姐妹團斷絕聯絡
要不然婚絕對不結
據說後來新娘去跟伴娘要回金條的時候
那群神仙教母說已經把新郎的金項鏈拿去剪成四條一人一條
還說不會歸還!!
因為實在太扯,對於超出我們一般人的理解范圍的事,有些人就會質疑是不是創作文
對此原po截了幾張伴娘在fb的po文為證✪
看完真的覺得太可怕了!
跟寵物生活是一件快樂的事,但你能想像跟100隻狗狗每天待在一起的情境嗎?
跟寵物生活是一件快樂的事,但你能想像跟100隻狗狗每天待在一起的情境嗎?
根據記錄人物故事的粉絲專頁「一件襯衫」報導,住在北台灣山區的Mary就是
這樣一個特別的家庭,她收養了後山的100隻流浪狗,每天跟牠們玩耍、
午睡,交織成一片最美好的風景。
▼Mary跟老公結婚後,家中本來只有2隻狗,
他們為了狗狗決定搬到山區生活,但在每天上下山的時間裡,
她發現外頭竟然有這麼餓到皮包骨的流浪狗,因此決定拯救這些生命。
▼「這12公裡的路,整座山裡,500多隻狗,都被我救回來了。」
Mary說,山上只剩下4隻流浪狗,
在替400隻狗狗找到家庭後,現在有100隻狗狗住在她的家裡。
▼當報導團隊抵達Mary的家時,這些狗狗就開始瘋狂地表現牠們的「熱情」,
「所有的器材、手、腳、臉,都沾滿了狗狗口水,
每一隻狗狗表達熱情的方式都不同,有的輕輕咬你、有的舔你、
有的撲向你,但每隻狗狗都展現了最開心的情緒! 」
▼Mary希望來到家中的狗狗不要感覺「像住在監獄」,
所以她不關籠,每天早上放狗狗們出去活動,等到牠們要吃早飯就會自然歸來。
▼Mary一一去了解這些狗狗的特性、背景,有些比較活潑愛動,有些防衛心比較重…
她也教導了這些過去不被愛的狗狗們與人相處的方法,
甚至讓牠們懂得跟其他的狗貓相處。
▼對Mary來說,她就像是生活在一個有100多人的大家庭,
她對每個「家人」瞭若指掌,「我其實不讓人挑狗的,我會去用自己的經驗判斷,
這個主人需要什麼樣的狗狗,因為沒有人比我更瞭解狗狗。」、
「你要養一隻狗很容易,要放棄一隻狗也會很容易,但你要陪他一輩子是要很有決心的。」
▼「我在路上撿了流浪狗,其實就是我對狗狗的承諾,我保證要幫他們找到一個家庭。
這十年十五年你要一直陪著狗狗。」
當她在去年2月前往舊金山,看見過去送出的100隻狗都有著好歸宿時,
更覺得自己的決定沒有錯,「每天睜開眼,看見你們撲向我,就是最幸福的事。」
▼來看看Mary的人物紀錄影片吧!
除了Mary的愛心之外,她也獲得的老公的理解與支持,全家才能這樣一起和狗狗緊密相處。
能與這些充滿愛的家人們一起生活,就是生命中最美好的夢想啊!
好聚好散
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這位貓奴大早上就享受了一把主子帶來的驚喜,滿地的碎紙屑啊看著就頭疼。現在不都流行什麼“現身說法”嘛,於是鏟屎的以示懲戒,竟讓讓貓咪親自清掃現場
這位貓奴大早上就享受了一把主子帶來的驚喜,滿地的碎紙屑啊看著就頭疼。現在不都流行什麼“現身說法”嘛,於是鏟屎的以示懲戒,竟讓讓貓咪親自清掃現場
大家都知道狗是非常有破壞力的,比如哈士奇啊,阿拉斯加雪橇犬啊,都是赫赫有名的拆家小能手。你以為只有狗子會拆家嗎?不!其實貓咪拆起家來也能氣死人!
比如給它們買的貓抓板,從來不用就喜歡抓沙發,抓床單;比如給它們買的逗貓棒不玩,偏偏喜歡撕紙!還有一大堆數也數不清的黑歷史。雖然不會一次性給主人超強打擊,但是細水長流的折磨才是絕望的開始啊……
這位貓奴大早上就享受了一把主子帶來的驚喜,滿地的碎紙屑啊看著就頭疼。現在不都流行什麼“現身說法”嘛,於是鏟屎的以示懲戒,竟讓讓貓咪親自清掃現場。
寵物貓咪布偶貓波斯貓狸花貓虎斑貓
主人一手抓住貓咪一個小爪子握住笤帚,看看橘貓一臉委屈的小表情,根本不想掃地的說。還是主人教導有方,自己造的孽必須自己搞定,堅決不妥協。
寵物貓咪布偶貓波斯貓狸花貓虎斑貓
這年頭,寵物貓真是不好當,強行逼迫做家務還行!相信貓咪此時的內心是絕望的。
寵物貓咪布偶貓波斯貓狸花貓虎斑貓
貓咪每個姿勢都妖嬈的不行,掃地掃的也是要笑斯個人。看來只有夾著尾巴做貓才能繼續安穩的生活下去。
「媽,我可以上我男友了嗎?」 堅守20年貞操的她忍不住問媽媽! 結果媽媽的神回讓網友笑了🤣
雖然現在社會開放很多了,不過面對孩子的親密行為,台灣不少父母還是挺保守的
剛剛就在「Dcard」上,看到一名網友PO了一篇文「媽,我可以上我男友了嗎?」
沒想到媽媽的回答是…
-----------------------------------------------以下是原文-----------------------------------------------
這個標題下得很搞笑,但我真的這樣問我媽了。
我跟男朋友交往了四年。
「媽,我可以跟他進一步了嗎?」
我媽沒說很傻眼,只是有點不解的看我:「他問妳的嗎?」
我搖頭:「不是,是我自己對這事積了二十年以上的好奇,而且我很喜歡他。」
雖然我媽算是開明的人,但對這種事情怎麼看待我不知道
我並不是真的想經過她的同意,只是想看她的反應
「妳問過人家了沒有?」
咦?
「我說妳問過男朋友了嗎?」
「男人對這種事不都是按奈不住的嗎?」
我媽翻白眼。
然後嘆氣「妳這麼急著X他做什麼?」
對沒錯,我媽說『x 他』...
「一天到晚看著那個人打赤膊露出自己的胸肌腹肌在家裡亂晃,覺得心癢癢罷了。」我一臉正經的說!
「那他如果沒有那身材就不要了?」
我們對看。
「怎麼可能。」我說
我媽完全沒有在開玩笑的說
「那你們這幾天就去公證吧。」
蛤?
那你們這幾天就去公證吧。
那你們這幾天就去公證吧。
那你們這幾天就去公證吧。
原來我媽也反對婚前有親密行為。
-----------------------------------------------以上是原文-----------------------------------------------
以上皆為示意圖,請別誤會!!
媽媽的回答也太妙了!想知道原PO的爸爸是不是都也被… = /// =
不過為了堅守道德,媽媽這答案不錯!!
手機送修暗藏紙鈔字條 男求「千萬別修好」理由笑翻眾人
手機送修暗藏紙鈔字條 男求「千萬別修好」理由笑翻眾人
有男子將手機送修,但維修人員打開後不知所措。(圖/翻攝自爆廢公社)
現代人幾乎手機不離身,若是有出現故障,通常都會趕快送修,期盼早一點取回。但最近有一名男子將手機送修,維修人員拆解之後,意外發現1張字條和2張鈔票。仔細一看,字條上竟交代「千萬別修好」,網友看了全笑翻,戲稱「這內情應該不單純啊!」
有網友在臉書社團「爆廢公社」發文並分享照片,發文內容提到,「身為一個專業的行動電話維修人員,這…修還是不修呢?」
從照片中看到,維修人員打開手機殼後,發現裡面夾著一張字條和2張百元鈔票,其中字條上寫著「老闆:千萬別修好,老婆要查看裡面訊息!」看到這一幕,發文的網友最後也忍不住稱說「換2張藍色的來就修不好了!」
網友們看到之後,紛紛搞笑回應。(圖/翻攝自爆廢公社)
這篇發文一出,吸引超過8400人按讚和熱烈回應;有網友表示,「跟老闆說手機修好後把訊息內容刪了」;還有人打趣地說「結果老闆通知老婆,老婆另外再給2百要老闆一定要修好」;更有人笑稱「2張藍色的不夠,要紫色的啦!」
不過有網友眼尖發現,手機內夾的鈔票是人民幣,於是有網友認為這案例應該是在大陸,卻也打趣地說「2張百元人民幣鈔票,也差不多接近1張藍色的新台幣了!」
出事了!愛扭脖子扭到「喀喀作響」的看 28歲男頸動脈分離半身慘沒知覺
久坐很容易導致肩頸痠痛,有些人便會在這時候「喬一喬」,不過這樣的舉動後果很可怕!美國一位28歲的年輕人因為大力轉動自己的脖子,竟然引發了腦溢血!
▼28歲的喬許(Josh Hader)因為肩頸痠痛已持續數週,便自己大力轉動脖子,發出清脆的「喀喀」聲。沒想到做完這個舉動,他的左半身就痲掉了,他想去廚房拿冰敷袋,卻發現自己已不能直線行走。
▼喬許被岳父帶往醫院急診,到院時已半身麻掉、有複視症狀。院方血管攝影結果發現,他的頸動脈分離,造成腦溢血,趕緊注射TPA靜脈血栓溶解劑治療。後來又轉至大醫院的加護房,待了4天才來到普通房。
▼主治醫生指出,喬許應該是在扭轉脖子時,牽扯到了頸部動脈,才會導致動脈分離,血栓在患部形成後,堵塞了血管。他也提醒,扭轉脖子並沒有什麼正確方式,一般人不要輕易嘗試。
▼喬許也在一個月的復健後,終於擺脫了用拐杖走路。只是他指出自己平衡感未恢復,左邊也較無力,走久了就容易累。右邊身體則是感受不到冷熱和刺痛,且右眼的視神經受損,需要戴眼罩。不過他最困擾的後遺症卻是打嗝,「有時打嗝太過頻繁,我會有幾秒幾乎無法呼吸。」
轉脖子「鬆一下」的確是會舒服不少,但是卻會對身體造成嚴重影響。在轉動自己的脖子時,切記不要太過大力,多多小心啊!
來源:CNN
這招學起來
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老婆總是出乎人意料之外
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7個「男生自己不會發現,但是身體已經出賣透露他也喜歡你」的超準跡象!
愛情是每個人都渴望的東西,可是許多人卻會遲遲不肯說出「我愛你」這三個字,多少知情男女為此而錯過美好的因緣。
其實,人不僅可以通過語言表達感情,肢體動作同樣可以透露情感,今天就教女孩們七招,幫你確認喜歡的人是不是也愛上你了。
✪1、注意他腳的指向,當男孩子比較放鬆時,雙腳是分開站立的,腳尖指向的往往是他感興趣的人。
✪2、注意他的語言,如果他喜歡你,當你進入他的視線時,他說話會變多,極力讓你留下深刻印象。
✪3、注意他的動作:他會模仿你的動作,下意識想和你有共同點,肢體上就會表現出和你一樣的動作。
✪4、注意他的神情舉止:男生喜歡你,看你的目光會變得柔和,緊張時甚至會臉紅。
✪5、注意他的頭髮:在喜歡的女生面前,男生會特別注意自己髮型,他會情不自禁的整理自己頭髮。
✪6、注意他手放的位置:男生在喜歡的女生面前要顯現自己的實力與魅力,男人把手在腰和臀部之間是想表現出自己很有實力,想要征服你。
✪7、留意他是否有奇怪的行為:吸引異性是動物的本能,就像雄孔雀看到雌孔雀會開屏一樣,男生遇到自己喜歡的女生,會極力吸引女生的注意,多半會做出一些異常的舉動。
看完這些,抓緊回想一下和男神接觸過程中有沒有這些舉動,如果有那就不要猶豫了,該出手時就出手吧!