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7年前被封「最正檢察總長」!如今晉升媽媽「近況照」曝光…網驚:7年改變一個人
7年可以讓一個人好成熟,早在2014年,克里米亞檢察總長波隆斯基(Natalia Poklonskaya),因為實在太漂亮了,被網友封為「全球最正檢察總長」。
✪立體深邃的五官,亮眼的外型,一看就是標準美女
✪面對鏡頭侃侃而談,時而低頭看稿,相當沉穩
✪當時還有日本畫師特地為她畫動畫版。
有網友意外曝光波隆斯基的近況,她當年其實34歲了,如今都41歲了,女兒也大了。
✪現在據說被任命到俄羅斯工作
✪41歲還長這樣,滿極品的欸,不過私心比較喜歡她綁馬尾,看起來更年輕啊~
來看看她當年的模樣:
咬警議員被罵翻 屏東鄉民曝背後暖舉 「薪水跟房子全奉獻弱勢了」
咬警議員被罵翻 屏東鄉民曝背後暖舉 「薪水跟房子全奉獻弱勢了」
屏東縣議員蔣月惠日前因為爆哭又咬警,影片公開後,被民眾批判「丟臉」,但現在風向大轉彎,有屏東鄉親指出,蔣月惠其實才是有在做事的那個人!
▼因為屏東縣政府派怪手拆除火車站後民宅,議員蔣月惠趕到現場拍桌抗議,被員警規勸時,雙方爆發衝突。蔣月惠衣服被撕破,她也失控咬了女警,事後解釋說:「那30幾位警員把我逼到牆角,我真的是被他們嚇到!」
▼之後蔣月惠為了咬警一事,到警察局獻花道歉,卻意外撲空,讓她當場爆哭。事件曝光後被酸民罵翻,狂酸她水準差、質素低、藐視公權力、打悲情牌裝弱勢等等。
▼不過屏東在地鄉民卻指出,蔣月惠其實是有默默在做事的好議員。作家溫朗東透露,蔣月惠從數十年前就在照顧弱勢,後來憑一人之力,成立「羅騰園」,讓20個身心障礙的孩子就醫、就學、學得才藝。
▼有認識蔣月惠20年的網友爆料,蔣月惠把自己房子免費提供給弱勢居住,當議員實領的6萬8千元薪資,她只留4千元,其他全捐給羅騰園,「反正我只有一個人,大部分時間都跟孩子們吃,日常開銷、選民服務靠這些就夠了。」
▼為了支持羅騰園,蔣月惠心繫選議員「一票30元」的補助款,才會出馬參選,沒有黨派的她只能「一人助選」,在街頭拉票,第四次終於選上。選上後她因為經濟窘迫,還繼續到街頭拉小提琴賣藝、賣東西賺錢。
▼「這個想法,未免有點天真。這個故事,未免溫情的離譜。」溫朗東說,「你可以不認同她的政治立場,可以說她瘋癲,說她傻。但這份傻勁,比我看過的各種珍異奇才天賦滿溢都還要可貴。」
▼除了有屏東鄉民證實這些「說的都是真的」之外,也有網友到羅騰園網站,發現蔣月惠會把每次議會質詢影片都貼在上面,且問政都非常認真,「對比台北議員不知所云、演猴戲、集體早退缺席,真心覺得應該多鼓勵像她這樣的素人參政。」
▼此外,蔣月惠為了檢舉屏東市郊年年排放廢水的翔奕皮革廠,還曾一年345天都在皮革廠外「蹲點」,除了20天不在屏東外,每次都詳細做觀察記錄。儘管曾受不明人士警告,她也沒有放棄,最後終於讓皮革廠勒令停工,毅力令人佩服!
▼以下是溫朗東為蔣月惠所寫的文章,蔣月惠也在底下感謝:「您太了解我們這裡的生態了 ,讓我很感動!」
▼蔣月惠在選議員時實施「一人選舉」,自己站在路邊唱歌拉票,沒有任何的選舉基金和助選,最後才靠著往來的機車族和弱勢團體選上。(由呂震斌授權提供,請勿轉載)
雖然爆哭又咬警給民眾留下不好觀感,但蔣月惠其實是很認真的議員。沒有黨派的她能堅持到這一步真的不容易,希望有更多人去瞭解背後的故事啊!
真的憑實力單身了
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無聊替禿頭老師「P上頭髮」沒想到一秒變歐巴 網友:這是真的嗎?
學生好奇幫禿頂數學老師「P上假髮」,秒變花美男「撞臉雕刻美男楊洋」讓女學生瘋狂!
這名韓國數學補習老師因為風趣的講課方式,深受學生喜愛。
但是大家也看到了,禿頂大概是老師很大的煩惱,於是就有熱心網友決定幫老師P上假髮。
沒想到一秒讓老師從禿頂大叔變成花美男小鮮肉!真的帥翻了!
有沒有被電到的感覺啊!根本像韓劇裡的帥氣大叔了啊!
拿掉眼鏡後,根本變成韓國男團了啊!
甚至很像是楊洋啊!
網友也紛紛留言
「難以置信耶!真的同一個人嗎?」
「想去報名上Oppa的課!」
「跪求老師上課都戴假髮」
「我覺得像極了某位韓星欸..」
「這根本不科學XDD」
「頭髮真的太重要了啦!!」
「我笑了XD」
「潛力股啊潛力股..」
快分享出去,讓大家看到這個故事吧!
via 福利領域
圖中一共坐著幾個人?
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答 : 1個
DJsoda潑水節玩嗨了!當街濕身「上下猛抖」差點蹦出 網友:我也想潑她一臉!
潑水節是泰國的傳統新年,也是當地每年最重要的節日活動,吸引許多觀光客前往共襄盛舉,體驗在街頭和陌生人打水戰的樂趣。
來自韓國的 DJ SODA ,長相甜美身材火辣作風大膽,在網路上素有「亞洲最性感女 DJ 」的稱號,今年她也前往泰國與民同樂,並把影片分享在臉書上,獲得 7.5 萬名網友按讚,濕身的 SODA 實在太辣啦!
Soda的好身材大家有目共睹
圖/YT
DJ Soda也超大方的分享了她的「濕身」影片~
除了兩顆大長輩狂晃之外,更有別於以往那種,因為奶大而產生的距離感....
反而還有點野性美?!!!
重點是,在玩瘋的過程,Soda的長輩幾度快彈出來
重點是我比較好奇,他們在Soda臉上塗的那個白白的是什麼?
看了真的很難不往奇怪的地方想去XD(尤其再搭上那對超巨車頭燈
影片看這裡,網友看得嗨翻天
影片一發布,不到 12 個小時已經超過 330 萬人次瀏覽,獲得...
海軍陸戰隊真不是好惹的…
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女友說她是一個人出差睡單人房!到達後發照片來…亮點出現了!
往下看
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今年到現在最好笑!
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司機幫了大忙
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超無腦腦筋急轉彎
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忍無可忍
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測試自己有沒有進入BMW公司的本事?
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正確解答
32分鐘
因為洗完米就可以把飯煮下去了
等飯煮好的同時還可以洗菜切菜燒菜
你答對了嗎?
去浮潛還沒丟吐司「魚就游來一堆」正疑惑時,老婆急拉他出水面…他崩潰了
一名人夫在網路上貼文。表示他和老婆婚前曾到小琉球旅遊,去小琉球當然也體驗了當地最熱門的浮淺行程。但兩人都不會游泳,老婆又很怕水,所以教練用繩子讓她兩隻手拉著,而人夫只有左手拉繩子、右手勾老婆左手,讓她比較有安全。
下水後,一行人跟著教練慢慢游到離海岸較遠的地方,魚也越來越多!眼前美景讓人夫震撼心想:「哇靠!也太漂亮了吧!教練都還沒拿出吐司呢!魚就那麼多!」
這時老婆拍了他的肩膀,但他已經完全和大海融合,正在欣賞這難得的魚景無心理會,只丟下一句「我知道啦!快看!很漂亮欸!」又把頭埋回海裡。之後教練當然也拿出吐司法寶,但他還是默默覺得這裡的魚比教練那裡多更多!狂喜呢XDD
就在那瞬間,老婆卻突然拉著他的救生衣把他拉出海面大吼:「我在吐!!!」「我在吐!!!」「我在吐!!!」
人夫才瞬間領悟,原來這麼多魚圍繞在自己的身邊,不是因為自己可以吸引魚,而是「我的頭居然是泡在她的嘔 吐 物裡,之所以會那麼多魚,是因為那些魚在吃她的嘔 吐 物…」連海龜都被吸引來了。
當下人夫才知道原來老婆會暈浪,只好向教練說要提早回程。他也因為 嘔 吐 物 的洗禮無心欣賞美景,到現在都還有陰 影不敢再浮潛。
超噁der啦XDDDDDDDD
(示意圖非當事,翻攝自網路)
應徵鹹酥雞攤工作只問一句話,老闆傻眼嘆:不用來了
發表於【爆怨公社】
餐飲業真的很難請人,連賣鹹酥雞都要問工作強度?
誰知道做鹹酥雞工作強度多少?
你怎不問我的戰鬥指數?
我的戰鬥指數:30678~5201314
【網友看法兩極,紛紛表示】
「為也是覺得他問一下而已並無不妥,他不是問(薪水多少、幾天假、有沒有三節獎金)什麼都還沒做到就在問福利的就叫他慢走,不需要這麼極端的回答或許他剛傳社會怕太難的他無法勝任至少他有先請教避免造成你的困擾。不要當慣老闆也不要請到無責任感的員工。 」
「 難怪工作越來越難找了!原來禁忌那麼多?不能打錯字也不能多問......哈哈哈 」
「搞不好人家小朋友只是想了解一下可以做點心理準備,怎麼就打他一槍? 」
【也有社員回應了何謂工作強度】
【發文截圖】
太了解自己孩子了…
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玩命萌鴨掉進「神秘巨大黑洞」徹底神隱…沒多久「若無其事走出來」路人無奈:牠每天都那樣玩…
美國加州貝里埃薩湖 (Lake Berryessa) 有一個巨型漩渦,這個超大的洞之前引發了不少網友的關注,甚至把這個洞形容為「通往地.獄的門」!因為深不見底的洞,讓不少人好奇並親自前往觀看這個「神秘現象」。而且近期就有一部關於這個巨型漩渦的影片引起了關注,主角還是一隻鴨子。
根據外媒報導, 湖泊水資源經理Rick Fowler日前在工作時發現了一隻鴨子,而且這隻鴨子正在慢慢的接近這個洞,所以趕快用手機錄下這個畫面。從影片中可以看到,這隻鴨子最後真的消.失在這個巨型洞口中,非常嚇人!這部影片一被發布後,馬上就引起了許多網友的關注,紛紛留言關心這隻鴨子的動態。但驚人的是,這隻鴨子最後竟然奇蹟生還了!
其實這個巨大的洞實際上是一個環形洩洪道,是為了平衡水量的。這位經理說,這隻鴨子只是游到200英尺大壩的底部,然後再從另一邊出來了!雖然牠可能感覺有點慌亂,但牠就是像子.彈一樣從那裡「飛出來」。雖然沒有人會想到牠能夠生存下來,但事實的確是這樣。看完影片後,也有網友說:「我常常都看到這隻鴨子,牠很愛這樣玩,一天甚至會玩個7、8次。」
以下就是完整的影片:
劉溫馨IG晒泳照 素顏上陣大騷自然美
身為無綫新一代「咪神」嘅藝人劉溫馨,不時都會喺社交網晒性感相派福利,絕對唔會吝嗇一副弗爆body!啱啱拍攝完《救妻同學會 》的劉溫馨,日前就去到越南峴港渡假,慰勞一下自己兩個多月來的辛苦拍攝。玩之餘,劉溫馨亦不忘在IG Post旅行相,更大晒性感泳照。除咗甫出旅行相之外,亦不忘大晒水着照益粉絲!
呢日佢上載喺海邊嘅自拍照,並留言:「用你最自然的樣子經歷四季。」相中見佢着上粉紅色bra top泳衣大騷深長事業線,加埋佢撥弄一把秀髮,真係引死唔少宅男!
身穿粉紅泳衣的她除了大晒驕人身材,更以素顏上陣大騷自然美,她留言:「用你最自然的樣子經歷四季。」唔少網友都留言「勁靚!」、「靚到嘩一聲」和「索」等,大家又覺得素顏的劉溫馨靚唔靚?
素顏上陣,又有幾多個人夠膽?(IG圖片)
無綫小花劉溫馨有份拍攝新劇《救妻同學會》,溫馨以爆炸頭造型開工,令人「眼前一亮」!她謂:「每日要用兩小時Set頭、又夾頭髮、紮辮再焗頭先有咁嘅效果,每次整頭都好痛,頭髮又斷晒,因為有另一套戲喺手,所以唔可以索性電髮!」她笑言利用整頭時間敷面膜及煲劇,而自己每星期會跑去美容院護髮,十分勤力。
媽祖提醒「3大生肖」:今天起要格外小心!容易遭遇小人「對方心懷鬼胎」:謹防損失錢財
各人有各命,有的人這輩子的運勢就是不咋地,再怎麼怨天尤人也沒有用。2023年2月下旬開始,有3個生肖需要提高警惕,不要大大咧咧的,否則很容易遇到對自己不利的小人,影響自己的生活和工作。尤其是到了下個月,小人出沒的概率很高,大家要多留意身邊,不要被他們騙了!
生肖羊:過於善良,易被欺負
屬羊的人性格很好,朋友也很多,因為他們對別人總是好的沒話說,性格特別好爽。這雖然是一個優點,但是對生肖羊來說,有的時候也是需要擔心一下的,朋友太多並不是好事,有的人就會把你對他們的好當成是自己可以利用你的機會,想法設法達成自己的目的,這個時候生肖羊一旦大意,就很容易上當受騙,破財又傷心。所以在下半年要提高戒備心理哦!
生肖豬:易招小人,上當被騙
下半年,在屬豬之人的生活里,很容易出現一些欲行不軌之事的小人,這些人平時不動聲色,但是都在關注屬豬的人的動態,以便於自己找准最佳時機。屬豬的人天性善良,從來不會惡意揣測別人,就算是發生了什麼壞事,也會首先為對方考慮,想想對方是不是有難言之隱和苦衷。所以生肖豬總是容易被小人接近並欺騙,今年一定要硬起心腸,不要再被騙了!
生肖兔:單純善良,輕信他人
單純善良的生肖兔,天性就是如此,哪怕遇到再多的壞事情,屬兔的朋友們還是樂觀向上,對陌生人充滿希望,這樣的做法和態度其實不太完美,因為生肖兔今年命中犯小人,一旦被不可靠的人靠近,就連自己的福氣和運氣也會被奪走,十分慘淡。屬兔的朋友們,不要再輕易相信別人了,心懷鬼胎的小人你們是無法用眼睛辨別的,還是長點心眼,對自己好一點吧!
好心幫男友帶晚餐,結果還被臭罵了一頓…
大家在玩手機遊戲時應該都非常討厭遇到有人打給你的時刻吧?玩遊戲玩到一半卻突然一通電話Gank,試說又有誰的心情會好。
不過在前些日子有一位女網友就遇到了這樣的事情,不過她確實打電話的那一方,而男友事後對他說的一席話讓她感到不公平,於是發文請網友們評評理:
「想請問各位你們在玩手遊的時候,別人打給你們你們會先掛掉打來的那通電話嗎?」
事由:因為想說要去外面買晚餐吃,不知道男友要吃什麼晚餐,
「於是打去給他第一通掛我電話
我不厭其煩打了第二通我又被掛了電話
我整個就是傻眼
後來男友回電我接起來口氣很差
說你到底一直掛我電話是在怎麼樣
我男友對我說:你如果買個東西買的很痛苦你可以不要買
講完,他掛我電話我一整個就是傻眼
外面那麼冷我還要去買晚餐還要問他想吃什麼被掛電話還被兇請問一下玩手遊真的不能接一下電話嗎(疑問」
下面這位女網友還附上了他們的對話記錄:
網友們在看完她的故事後紛紛表示:「放生!掰~」、「分手吧,分了去找一個把妳放在第一的男人」、「對方這種態度…放生會更好」、「以文字來說會這樣對自己女友說話的人…放手吧」
「直接分了啦,再不分就是真的是白目愛討拍而已」
誰知道老婆的目的XD
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Coser神還原「超失控二次元髮型」 小蘭還不是最猛!「真人永澤」網民笑到直接跪下來
相信大家都很常在網路上看到一些Coser發揮自己的專長,將自己打扮成動漫人物造型,小編每次看到那個超驚人的相似程度,都驚訝到想要直接跑操場100圈阿(有種就去跑) 不過,偏偏有一些動漫角色的髮型浮誇到一個不行,就連專業Coser都沒有辦法成功駕馭阿!在這裡就替大家整理出一系列的失控版Cosplay,大家絕對要繼續往下滑下去看笑話阿XD
1. 《名偵探柯南》裡的毛利蘭。
動畫中的毛利蘭頭上長出一個三角形,也不知道到底她用這麼髮型幹嘛,可能是怕出門的時候遇到壞人,隨時隨地都有個兇器預備XD
但當然這個髮型根本沒有這麼簡單就打造完成,100個Coser裡大概就有99個會直接毀掉毛利蘭,話不多說我們直接看下去...
等等,你幹嘛放一個義大利雞肉捲在自己頭上阿(崩潰) 不要以為你穿一個藍色衣服,就可以騙大家說你是小蘭,小蘭看到你這樣拳頭都要硬了!
但毛利蘭的髮型並不是一開始就這麼詭異,在早期的《名偵探柯南》當中,她的頭髮還是很正常的,雖然後腦勺有幾根翹起來,但我們可以勉強當作是頭髮沒有梳好。
後來毛利蘭的頭髮就出現一個大大的三角形了,但她並不是莫名其妙吃錯藥,閒閒沒事就頂個三角形QQ 故事要從好久之前說起,其實她的髮型是從下面這個1980年代開始流行的髮型所演變而成的...
而且這個髮型有極大的可能性,是來自日本女星「工藤靜香」阿...
但看到小蘭這個三角髮型,工藤靜香應該會心想:「乾我X事阿!」。
好啦,毛利蘭的髮型世紀之謎就此告一段落,柯南你終於可以瞑目了XD
2. 《哆啦A夢》裡的小夫。
在 《哆啦A夢》裡的故事當中,小夫即使很有錢,但也只能變成胖虎的跟班,小編也不是很懂你明明就很有錢,為什麼偶爾還會被胖虎打啦QQ 但這不是重點,重點是小夫有著一同宛如法拉利跑車的酷炫髮型,所以想當然的,這個髮型也逃不了被惡搞的命運。
山下智久先前飾演真人版的小夫,他的頭髮比起小夫長出好幾倍,大概是可以橫跨太平洋的長度了(太誇張)
還有另一個真人版小夫,這到底是用了多少瓶髮膠啦(笑死)
但想要還原小夫髮型其實只要用手,就可以簡簡單單就完成,詳情請見下圖。
然後把手P到卡通畫面裡,真的是有87分像,只是欠揍到讓小編我想打人而已...
3. 《遊戲王》裡的武藤遊戲。
收集遊戲王卡可以說是很多男生的童年,小編其實也買了好幾張,而且每次看動畫時,都會被武藤遊戲帥到眼冒愛心阿...但長大回頭一看,你的頭髮也太像屁.孩了吧!是誰允許你給我挑染的?
於是真人版的武藤遊戲,絕對是和屁.孩們有10000分的相似度阿!我真的不知道該怎麼做評論了,你們大家自己幫下圖的兩個人打分數吧~
不需要多說,這個百分之百是要來討打的XD
4. 《精靈寶可夢》(神奇寶貝)裡的武藏。
武藏擁有著令人稱羨的水蛇腰,還有著細長的逆天長腿,但她可能覺得自己不能這麼完美,硬要往自己的頭髮亂來,於是她的頭髮就變成一把紫色鐮刀了QQ
真人版的武藏為什麼會變成這副鬼樣啦...髮尾也沒有好好給我捲起來,我覺得這比較像是紫色的蝸牛吧XD
感覺想要打造武藏的髮型,應該得用掉30瓶髮膠吧~
5.《櫻桃小丸子》裡的永澤。
永澤長得就像是一個洋蔥,如果你忘記他的長相,只要去菜市場買個洋蔥,包準你立馬就記起來。
真人版的永澤嘛...如果我被用成圖中這個樣子,大概也是會和他長得一樣厭世吧!
6. 《全職獵人》裡的 小傑·富力士。
他的頭髮就是追求一個沖天炮的概念,沒有任何一根髮絲受到地心引力影響,真的是非常厲害啊~
但黑化後的他,就變得更加厲害了,但怎麼感覺很像墨魚麵阿(餓了)
小傑·富力士的造型公仔則是會變這樣,這高度大概比101還要高了吧XDDDD
7.《死神》裡的更木劍八。
覺得他的髮型大概是以摩天輪為原型打造的,即便他的臉長得很恐怖,但看到這個髮型我就不相信沒人笑出來。
如果你看電影剛好坐在我前面,我絕對用剪刀通通剪掉(很氣)
好啦其實這個真的滿像的,小編也不好意思再批評什麼了,只不過為什麼你看起來一點威嚴都沒有啊XD
真的是辛苦這些Coser了,以後要變裝打扮還是得好好謹慎思考,不要偏偏選到這幾個角色啦XDD
來源:toutiao
小腿常莫名抽筋,不僅僅只是「缺鈣」是身體發出的警告!
小腿常莫名抽筋,不僅僅只是「缺鈣」是身體發出的警告!
很多朋友都會有這種經歷:半夜翻個身或者伸一下腿,就會抽筋。發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。
抽筋到底是怎麼回事?怎麼做才能快速消除抽筋?
教你最簡單的方法
半夜小腿抽筋,它們才是罪魁禍首!
很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣,補一下鈣就可以治療。其實睡覺的時候,小腿抽筋是由於各種原因引起的,絕不只是因為缺鈣!
下面六大問題,都是半夜小腿抽筋的罪魁禍首:
1、睡覺受冷
在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分,或者夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2、肌肉連續收縮過快
劇烈運動時.全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快,放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
3、新陳代謝出問題
當運動時間長,且運動量大,出汗又多,又沒有及時補充鹽分時,體內液體和電解質大量丟失,導致代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好,容易發生痙攣。
4、疲勞過度
爬山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞
因為都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。
5、缺鈣
鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好
長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉「被動攣縮」。
半夜小腿抽筋,一招解決!
半夜小腿抽筋,發作時疼痛難忍,往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。那麼,怎麼才能在抽筋時,快速消除抽筋呢?一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾:
1、扳起腳趾,翹起腳板,迅速緩解疼痛。
具體做法是:用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了。
2、用雙手使勁按摩小腿肚子
其實,還有更簡單的方法,學會下面這一招,就能輕鬆搞定!
對於腿抽筋,中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家張秀勤表示,中醫有更加簡便的方法——點按人中穴,有利於迅速緩解症狀。
具體方法為:
1、點按人中。
將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位,點按它可以振奮陽氣,緩解痙攣。
2、稍緩解後,可配合拍打膝蓋後窩
膝蓋後窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行於腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。
但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。
腿抽筋原因有很多,最常見的是寒冷刺激,另外還有缺鈣、運動不當等。防腿抽筋應注意以下幾點:
1、做好保暖,避免腿部肌肉受寒;
2、運動前先做準備活動,運動時間不可過長;
3、適當補些鈣和維生素等。
身體不可缺鎂,抽筋、易怒、心臟病多吃這3類食物,補充鎂元素,身體更健康 鎂是人體細胞內的主要陽離子,濃集於線粒體中,僅次於鉀和磷,在細胞外液僅次於鈉和鈣居第三位,是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。
正常成人身體總鎂含量約25g,其中60%~65%存在於骨、齒,27%分佈於軟組織。鎂主要分佈於細胞內,細胞外液的鎂不超過1%。在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上,鎂是必要的物質,在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。
▲ 鎂是天然的鎮靜劑
經常感覺肌肉無力、疲氣暴躁,甚至出現失眠、抽筋、四肢顫抖等問題,卻又找不到原因?這時候就該注意:是不是身體缺乏「鎂」的徵兆?
鎂又被稱為「天然鎮靜劑」,營養學教授指出,鎂和人體內300種生化反應有關,其主要功能包括維持骨骼健康、調節血糖水準、保護神經、肌肉生長。
▲ 每天應該補充多少鎂?
成年男性建議每天攝取400-420毫克;女性則為310-320毫克。若是糖尿病、腎臟病、乳糜瀉,或服用利尿劑、抗生素,以期長期喝酒的人,由於鎂的代謝過快,更要注意是否有鎂缺乏問題。此外,人體需要適量的鎂,才能讓細胞儲存足夠的鉀,鉀含量不足往往是美式飲食造成致命心臟病,以及壓力過大造成去世的重大原因之一。
▲ 長期缺乏鎂會有哪些症狀?
長期鎂缺乏會降低血液中的鈣含量,因而導致骨骼變脆、也容易引發腎結石。此外,鎂與腦部運作息息相關,曾有一名68歲男子因腹瀉導致鎂流失,進而產生暴躁、易怒、喪失方向感、嘮叨不休,透過補充硫酸鎂之後才改善症狀,回復正常情緒。另外,鎂也是肌肉運作的必須營養素,長期缺乏時易產生抽筋、顫抖、脈膊不規則、肌肉無力、痙攣、腿部抽筋,甚至影響膀胱控制能力。
▲ 吃哪些食物可以補充鎂?
◆ 深綠色蔬菜
深綠色蔬菜中菠菜富含鎂,每一杯可提供157毫克。圓白菜、甜菜、海帶、羽衣甘藍都是含鎂量較高的選擇。
◆ 堅果類
堅果類中的亞麻籽、南瓜籽、杏仁、腰果、巴西堅果也可減輕鎂不足。
◆ 豆類
另一種富含鎂的食物是豆類,可多吃扁豆、鷹觜豆、黃豆、豆腐。
◆ 蕎麥和糙米
蕎麥和糙米中亦有不少鎂營養素。
21個過目不忘的「創意廣告」來把我的錢掏光光吧
1. 抑噪耳機
2. 口香糖
3. 球鞋
4. 消化膠囊
5. 乾洗手
6. 超級黏膠
7. 咖啡廳 + Wifi
8. IKEA – 名字自己裝
9. VW
10. 麥當勞
有這麼新鮮嗎?
11....
修蛋幾勒….
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15個「令人毛骨悚然」的童言童語!3歲兒子:你記得怎麼推我下去嗎?
以前我們分享過很多次小孩子的「童言童語」,每次都被.嚇得哇哇叫,不過這次網友們分享的經驗又提升到另一個境界。以下就是15個「聽了頭皮直接.麻.一半」的超.恐.怖童言童語。
1.
我哥哥小的時候,有一次叔叔抱著他,我哥突然說「你還記得小時候我是怎麼抱著你的嗎?」
2.
當我弟弟大概3,4歲時,他突然說起他如何在軍隊裡服役並成為一名坦克駕駛的。我們先大笑,然後跟他說「你超有想像力的!」 但是他又繼續說了他是如何在坦克車中被.火.燃.燒的。我們的曾祖父1943年就是一名坦克駕駛,但我弟弟從沒見過他。
3.
我奶奶跟我說,我5歲的時候常跑到鄰居的果園摘蘋果,而且我總是只選那些紅色的熟蘋果。有一次,我奶奶在院子裡找不到我,決定去果園找我。這個果園人很少,所以她找了我一段時間,直到她聽到我和某人說話。她聽到我說「幫我摘紅蘋果,我不喜歡綠色的。」當她問我跟誰說話時,我回答「是我們的鄰居老奶奶莉娜。 她總是給我蘋果。」 我奶奶非常.害.怕,甚至還考慮搬到另一個村莊。原來莉娜奶奶15年前已經.走.了。因為她的丈夫和兒子在第二次世界大.戰期間相繼離.開,她一直很孤單,所以她過去把所有的時間都花在照顧她的蘋果園上。
4.
我朋友的3歲兒子在浴室洗澡的時候,跟我朋友說「媽媽,妳還記得妳是怎麼把我從腳踏車上.推.下來的嗎,當時我的頭真的撞得超.痛的。」我朋友直接大哭,因為當她還是個孩子的時候,她不小心把她的弟弟從腳踏車上.推.倒,所以當時就已經.離.開了。
5.
我兒子4歲時,他常說他之前就認識我了。他還說他記得怎麼彈吉他,結果有一次他在收音機裡聽到一首老歌,突然哭著說這是他以前唱的那首歌。我們馬上搜尋了那首老歌,發現這個樂團的吉他手在我們的兒子出生前3個月上.天.堂了。
6.
我2歲的兒子在午餐時曾問過我「媽咪,這個小丑也會和我們一起吃飯嗎?」我說「什麼小丑?」我兒子指著空椅子。那天晚上,我拿著一個燃.燒.的聖人走遍整間房子,把自己當作一個驅.魔.人。
7.
我兒子4歲時曾告訴我「你爸以前真的很愛你。」但我父親在我兒子出生的很多年前就不.在了。當我問他怎麼知道這件事時,他說「我會記得是因為我就是他!」
8.
我女兒4歲時曾問我「妳還記得我嗎?」我說「當然啊,妳是我的寶貝欸。」然後她回答我「我是妳最好的朋友佩吉啦」,然後她開始說起我們以前曾經玩得多開心,並告訴我她姐姐的名字,以及她是如何.離.開的。佩吉20年前就走了,當時她16歲。2年後,我們回去了我的家鄉,結果我女兒居然直接跟我介紹她的老家在哪,還帶著我過去。真的很令人毛.骨.悚.然,但現在我知道我的朋友很好就好。
9.
我3歲的女兒曾告訴我,上帝把她送給我,是因為她表現得很糟糕。
10.
我2歲的兒子看到了我婆婆的照片,說他曾和其他孩子們一起在天.堂看過她。他甚至孩講得出那些孩子們的名字。他的祖母在他出生3年前就走.了。
11.
我女兒3歲時,我剛因為流.產而失.去一個孩子,當時我一直在哭。有一次靠著我說「媽媽,如果妳想讓我的弟弟回來,妳就要再試一次。我們總共有3次機會可以得到同一個媽咪喔。」
12.
我媽說當我3歲時,我做錯事所以她打了我,結果我說「當我還是妳爸的時候,我從來沒打過你。」
13.
當我3歲的兒子因為.溺.水而離.開我們時,我5歲的大兒子進來房間安慰哭到崩潰的我。他告訴我「迪瑞米會回來的,而且他會帶朋友一起回來喔。」一年半以後,我生了一對雙胞胎,是2個男孩。
14.
我兒子亞歷克斯才3歲,有次我們搭公車時,經過了一個從沒去過的地方。我們從窗戶看到了一個墓.園,亞歷克斯突然說「我知道這個地方!我媽媽被.埋.在這裡!」然後他看著我,默默地補充「我的另一個媽媽瑪麗娜……。」但他以前從未去過任何墓.園。
15.
當我哄我兒子睡覺時,我告訴他我好愛他。結果他半睡半醒之間,告訴我「我更愛妳喔媽咪,所以我才選妳當我媽媽。」
我真的寫到狂起雞皮疙瘩,不過大家相信小孩子真的看的到「那些東西」這件事嗎?聽完這些話,好像突然開始相信起前世今生什麼的了……。
愈睇愈正!《都市閒情》唔可以錯過既女神彭慧中 TVB又走寶喇
愈睇愈正!《都市閒情》唔可以錯過既女神彭慧中 TVB又走寶喇
彭慧中於2010年參選港姐,雖然大熱倒灶,但憑其34D、22、34的美好身段,依然脫穎而出。加上彭慧中獲高層樂易玲大讚樣子甜美,落選後即獲無綫簽約8年,一起步,她已被安排拍單元劇,又做過旅遊節目,備受力捧。可惜,彭慧中屢次被揭露與富二代夜蒲、參加狂野船P、食煙等,負面新聞多多。
陪伴大家26年的電視節目《都市閒情》,早前話要改革兼改名叫《流行都市》。《都市閒情》近年最好睇和最有討論價值的,相信是長腿主持彭慧中,事關她經常短打上陣晒長腿,睇到巴打流晒鼻血!
而日前播《流行都市》,彭慧中又出動喇!但她今次不show招牌長腿,反而同大家做運動,不過她背心上陣,做掌上壓時,事業線夾晒出嚟!有網友就搞笑話:「有彭慧中,就有希望!」
據知彭慧中15歲到英國升學時,已作風開放,有不少裙下之臣;平時喜愛孖胡杏兒老公李乘德(Philip)、清洪的契仔巫翊鳴、莊思明等人夜蒲開P。彭慧中可以與一眾城中富二代玩得埋,實情她也家境富裕。據悉,從商的彭父擁有多間貿易公司,於2008年以2100萬購入康樂園3000呎的獨立屋,與家人居住。
隨手夾男友的一塊肉羹被批「沒禮貌」被怒提分手,女友嗆:「你要抓女乃就有講?」
一名女網友稿表示:最好笑的分手發生在我身上了!
原來她跟男友一起去吃肉羹,但是她點的還沒有來,所以想說先伸手到男友的碗裡夾一塊肉羹來吃,當她夾起來後,因為怕湯汁滴得到處都是,所以停留在他的碗的上方等湯汁滴乾,卻沒有想到男友因此大怒,認為原PO擋到他吃飯,非常沒禮貌也不尊重,最後兩人吵到分手收場,這也讓女生自嘲「分手原因:吃你一塊肉羹,哈哈哈」。
(示意圖)
從女生所貼的對話訊息可以看到,男友覺得女生想吃的時候應該要先跟他講一下,而且他當時正在吃東西,夾起來後筷子也不該在他碗上方停留,應該要往旁邊一點,才不會影響到他吃飯。
女生當然也不甘示弱地回嗆,她表示自己又不可能用手接這麼燙的湯汁,他等個幾秒再繼續吃是會怎樣嗎?
沒想到原來他們的感情差到吃對方一塊肉羹竟會導致分手!
最後女生更反嗆「每次罵你突然抓我,很不禮貌、很變 態的時候,你有尊重過我嗎?」、「你要抓你就有講?」
最後雙方依舊吵到沒有任何共識,男友也提出了分手,還說會把房子賣一賣,房貸他自己付,女方也表示當晚就會搬走。
不過這則貼文也讓網友們笑到不行,紛紛表示「不愛了,夾個肉羹看著都會不爽。深愛著,整隻手插到肉羹裡面都沒關係。」、「沒事不要帶另一半去吃肉羹」、「肉羹是最無辜的第三者」、「笑翻,是哪碗肉羹這麼好吃啦?」、「你們有問問肉羹感受嗎?」。
這分手原因真的是讓人傻眼得不要不要的。
原來安佐都在這裡打手槍!來美國安佐首推這家…「150元射到你手軟!」:入場比KTV還便宜
原來安佐都在這裡打手槍!來美國安佐首推這家...「150元射到你手軟!」:入場比KTV還便宜
好久不見的安佐又來啦!!!
記得前陣子才在律師的建議下做什麼「認罪協商」......
好像法官可以判他直接回台灣???
不過這法律什麼的真的太複雜今天不討論XDDDD~~
而今天要來跟大家聊聊的是...安佐平常都在哪裡打手槍?!
呃...不是這個= =.........
↓↓↓ 是這個啦!!!
據《周刊王》的解密報導!!
在孫安佐的起訴書當中,被曝光說他常到位於費城的賓州射擊培訓中心打靶!
距離住家只要半小時,而且店內提供超過500支步槍租借客人~
會員的入場費只要10美金(約300元台幣),如果在那購買彈藥入場費還可以打對折......
所以說只要150塊台幣就可以在裡面打手槍打一整天,被形容是就算打到手殘也比唱KTV便宜~
不過這個子彈可就不便宜了!!!
據說一顆子彈就要12塊錢相當於台灣一顆茶葉蛋......
所以我覺得這邊週刊應該要更正一下~
應該是要說「只要花台幣150+12,就可以在旁邊看人打手槍打一整天!」
不過其實一顆子彈12塊在全世界以精算是很便宜的了...........
只是如果上網採購價錢會更低~~
所以起訴書中有提到,他自從第一次從靶場返家後
就立刻上網買了大批彈藥!!!(這也是他會被判罪的原因之一)
不過由於台灣有參與「美國免簽證計畫」!
所以如果以商務、觀光等名義進入美國,
到當地靶場練槍也屬於合法範圍就是了~
兒子發燒沒人顧!單親媽請假顧兒「遭主管刁難」 網友一看「雙方對質紀錄」卻說:主管其實也沒錯
雖然很多團體都會宣傳,家庭中有爸爸媽媽、兒子女兒,才是幸福家庭,但其實社會上,還有很多單親家庭,靠一個爸爸或是一個媽媽,努力扶養孩子長大,這時候如果還要兼顧工作,真的是滿辛苦的;日前就有一名媽媽,照顧兒子之餘,還是要在外面上班賺生活費,有一天早上起床,發現兒子身體不舒服,但因為阿公阿嬤也不在,只好先跟公司臨時請假去看醫生,沒想到之後卻遭到刁難!
據《ETtoday》報導,有一名單親媽媽,近日在臉書社團「爆怨公社」發文說,生下孩子後,就獨自養了8年多,雖然平常還有阿公阿嬤可以幫忙照顧,但是大多數的生活起居,還是要靠她自己,拉拔孩子長大,加上公司也有工作,所以生活非常忙碌;某天早上起床後,發現兒子體溫很高,但是家人又臨時出遠門沒辦法及時趕回來,只好傳訊息給課長,希望可以請假,假單被核准後,她也趕緊帶著兒子去看醫生。
孰料隔天孩子狀況還沒好轉,阿公阿嬤又因為路程有點變化,沒辦法趕回來照顧孫子,要她再請一天假,單親媽媽也只好硬著頭皮再傳一次訊息,誰知道課長的回應卻讓人心寒。
課長得知她又要再請一天,冷冷回應:「事假按勞基法規定,要提前三天請假!」單親媽聽到後,不敢置信地回應:「小孩生病不可能三天前就預料得到吧!也不可能把我小孩一個人丟在家!」並表示請事假,公司一樣是扣她薪水,為何不行。
不過課長也認為,昨天就知道兒子生病,昨天就可以提前請今天的假,而不是這麼臨時,冷淡回覆,讓原PO覺得心寒,只是請假就被刁難,不知道該怎麼辦。
消息傳出後,讓很多網友都看不下去,直呼:「主管還好嗎,那如果是他的父母出事,也是可以提前請嗎?」、「太不通人情了吧!」、「要搬法規,那請家庭照護假總可以了吧?」
但是也有一票網友看了對話紀錄後,認為課長也很為難:「如果是人手不足,總不能要他突然調其它休假的人過來吧?」、「人家也是兩難,畢竟工作還是要做,搞不好少了妳就很難進行流程什麼的。」、「我同事臨時請假,也會要我負擔他的工作,說實在滿不開心的。」
雖然說是有難處,但是總不能讓她把孩子放在家裡不管吧?
除了認同還是認同!!!
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媽媽總是不會讓人失望
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誰說的?我來示範完美駕馭
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貓老大的生日最重要
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好想剃光頭!瞞著老婆「把頭皮紋成全黑」一進家門妻笑到噴飯
好想剃光頭!瞞著老婆「把頭皮紋成全黑」一進家門妻笑到噴飯
近日,一名人夫實在好想把頭髮剃光,但又怕妻子生氣,於是他靈光乍現,決定把頭皮紋成全黑,以為妻子不會發現,沒想到他失算了!
這名人夫來自越南,化名為F。由於當地天氣炎熱,加上F本身髮量偏多,雖然已是短髮,但他每每外出,仍是感到頭皮不舒服、頭頂汗水淋漓,於是近日他下定決心,要把頭髮全剃光。
然而,F的妻子其實很不喜歡光頭造型,先前夫妻倆就曾因此吵過架,因此F剃了光頭之後,知道妻子一定會大發雷霆,為了不讓妻子發現,他在剃光頭髮之後,便直接前往紋身店,請刺青師傅用最黑的顏料把他的頭皮紋成黑色,且還請刺青師傅特別紋成平頭造型,他深信如此一來,妻子一定不會發現。
不料,當F剛踏進家門,妻子馬上察覺異狀,朝他越走越近,F呆站在門邊不敢亂動,妻子一步步靠近,馬上就發現了他的新造型,發現他真把頭髮全剃光,還刻意紋上黑色,妻子當場笑出聲!
雖然F無厘頭創意仍是被妻子發現了,但好險她並沒有生氣。
事後,F將自己的這段趣事PO上網和網友分享,他無奈地說,本來以為自己偽裝的很好,沒想到還是被妻子發現了。「我還以為她一定好段時間都不會發現,沒想到馬上就看穿了,我乖乖地把事情經過和我的想法都告訴她,她還是發現了,我實在有點後悔,頭頂上這紋身看起來好愚蠢。」
F表示,他希望頭髮快點長出來,之後再想辦法把紋身清除。
網友問:好市多這根「長長管子」能做啥? 真相曝光網驚呼:長知識了
許多人喜歡趁有空時到美式賣場好市多(COSTCO)逛逛,不過卻很少民眾注意到結帳櫃台旁這根長長的神秘機器。有網友就發文表示第一次見識到它的用途,原來這是用來「送鈔票」的,也讓其他網友紛紛直呼「好神奇」。
原PO在臉書社團「COSTCO好市多 商品經驗老實說」發文指出,來好市多消費多次,今天結帳時剛好遇到店員交接,只見值班者將收銀機裡整疊千元大鈔抽出來清點,並交由交班者用一個透明袋裝好,再裝入一個類似水壺的瓶子裡,接著從這個神秘又神奇的輸送管放進去,然後「咻」的一秒,東西就消失了。
原PO好奇的說,這到底是用什麼方式吸走?錢又送到哪裡去了?萬一送到一半卡住怎麼辦,「有人和我一樣的疑惑嗎?」
對此,底下許多人表示「好神奇」、「感謝原PO讓我長知識」;也有很多人表示,在某些醫院、KTV、美國的銀行也都有使用這根輸送管。還有好市多前員工說,這根輸送管在早期大家都以現金消費時比較常使用,當時只要收銀機有一定的金額,就會把鈔票放在一個膠囊吸回去,「不一定是交接才傳送」,而現在因為很多人都習慣刷卡結帳,因此比較少看到這樣的畫面。
事實上,這根神秘輸送管叫作「氣動管」或「膠囊管道」,它是通過壓縮空氣或抽真空,讓管路兩端產生壓力差,藉此推動內部的固態物體。賣場也可以透過這根輸送管將錢送進辦公室保管好,以防突發狀況。