編輯精選
說到要做到喔!!
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本是同根生!明星的兄弟姐妹為何有的顏值落差這麼大?
本是同根生!明星的兄弟姐妹為何有的顏值落差這麼大?
劉德華和弟弟劉德勝,弟弟的長相未免們太豪放了,弟弟看起來更像哥哥,這是親兄弟你相信嗎?
孫燕姿有姐妹三人,她是家中的老二。妹妹孫燕美比她小六歲,兩人長得很相似,為此周杰倫和鄭秀文還認錯過。
李冰冰的妹妹也是位大美人,姐姐出名後直接當了經紀人,很多人都誤以為李冰冰才是妹妹。
王力宏的一家都是高材生,但是哥哥和弟弟的顏值還是不如王力宏出眾。
“國際巨星”章子怡和她的哥哥章子男,這兄妹倆的顏值簡直相差甚遠。
林志穎有著一個哥哥(林志傑)兩個弟弟(林志鑫、林志龍)和一個妹妹(林志憶)。林志穎的父親(林德雄)是個公益熱心人士,很有社會責任感。而林志穎和弟弟林志鑫的感情特別好,林志穎供弟弟讀書。由於林志穎經常在大陸賽車,弟弟林志鑫有空就跟著車隊跑,為哥哥加油打氣。
林心如和她的妹妹,小編以為是她的助手。
撒貝寧的妹妹撒貝娜長相也比較討喜,早年間鍾情舞蹈專業,最近幾年走上了從政之路。
宋仲基和妹妹,男神超級疼愛自己的妹妹,相信妹妹也會越長越好看。
樸信惠和哥哥,兄妹倆長相完全不一樣,不過普信元在音樂屆可是一名音樂才子。
但也有些基因讓人不得不嘆服,例如杜海濤和他的胞姐,兩個人完全是一張臉!
生死一瞬間!關西水患老翁開車險滅頂 黑衣男跳水救人
生死一瞬間!關西水患老翁開車險滅頂 黑衣男跳水救人
生死一瞬間!關西水患老翁開車險滅頂,黑衣男跳水救人(翻攝推特)
日本關西地區近日受到破紀錄的暴雨侵襲,不少地區都出現嚴重水患和土石流,截至12日為止已造成195人死亡。一名日本網友近日就在推特上PO出一段影片,只見影片中一位開著貨車的老翁,快被大水給淹到滅頂。一名身穿黑衣的男子在見狀後,立刻跳下水上前幫助老翁脫困。影片曝光後,救人的黑衣男也立刻被網友大讚是真英雄,對於他在生死瞬間還能做出這樣的決定感到相當敬佩。
從網友貼出的影片中可見,一名身穿黑衣,年約30歲的男子,為了拯救被困在貨車內的老翁,在泥水之中嘗試打開車門,但無奈水的壓力實在太大而失敗,眼看老翁就要這樣連人帶車被水淹沒,黑衣男靈機一動將老翁從半開的車窗中抱出,並且攙扶著老翁到安全的地點避難。
影片曝光後,不少網友也紛紛留言大讚男子奮不顧身救人的行為,更直言若是遇到這種狀況,多數人都會選擇明哲保身,這些願意冒著生命危險救人的人,真的很偉大。
日本岡山縣倉敷市被大水淹沒(美聯社)
影片連結
亂移車有夠扯 傻眼!這台機車超級衰
亂移車有夠扯 傻眼!這台機車超級衰
苦主的車子被卡在車陣中動彈不得(翻攝爆料公社)
真的傻眼!台灣地狹人稠,機車是不少人的代步工具,人潮眾多的地點更是一位難求,不少人為了讓自己有位置能停,就會動手移車,但把車移成這樣卻讓車主怒了!
一位網友在臉書社團「爆料公社」發文抱怨,他在出門上班時把機車停在捷運迴龍站外頭的停車場,沒想到在下班要牽車時,竟然發現自己的車子被人移出停車格,甚至還卡在車陣中間,要出來勢必得移動別人的車,讓不滿的大罵:「搞我車的人你良心是狗啃了嗎?」
誇張照片曝光後,不少網友也紛紛留言:「台灣日常不意外」、「停好機車記得拍照!這裡應該不用收費才會這樣」、「然後你還可能被拍照po爆料說你亂停車」、「機車格都規劃好,一台停格,就是偏偏有一堆手賤的自私的。」
難怪會被嚇到…
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木工師傅抱怨薪水萬年不漲,結果他薪水十天抵我一個月…
在這萬物齊漲唯獨薪水不漲的年代,一名木工師傅就抱怨薪水從30年前即開始凍結、不見有成長空間,讓他非常感嘆,只是當師傅亮出薪資袋,卻讓所有網友都傻眼、驚呆了,「10天竟是我1個月的薪水啊」、「偶到底看了尛?根本炫耀文啦」、「想逼誰啊?哭哭」
現年28歲的木工師傅日在臉書社團發文寫道「8月連續31天全都上工,平均1天8小時,但有時會加班到晚上12點,領了9萬多、1天3100(元),永遠的3100,30年前木工薪水也是3100,30年後也是一樣…」,看著平均薪資調高,木工行情卻無成長空間,讓他非常感嘆「我們卻只停留在原地,總是領著微薄薪水,1天過1天…」。
只是當師傅亮出薪資袋,卻讓所有網友都傻眼、驚呆了,「微薄薪水?那我根本低收入戶惹」、「偷笑了啦!很多都還在領23」、「1個月9萬多了還嫌」、「板模累半死也就2500-2800,木工算很好了」、「30年前有這麼高唷?我老老闆也是木工師傅,他說以前才2000而已捏」、「做人要知足好嗎」、「比上不足比下有餘」,有人則譏「有錢人的生活往往就是這麼樸實無華且枯燥XD」,但也有人認為「明明什麼都漲但薪水還是9萬,這對不需要領基本薪資的人來說確實是變相減薪」!
陪主管出差,卻收到會計傳訊告知「他只訂一間房」…她求助:到底去不去啊?
上禮拜男主管說12月初要帶我去北部出差,我聽到的當下很開心馬上就答應!
主管說高鐵跟房間他都會訂好~沒想到今天我們會計偷偷給我看主管訂房的明細…
(圖/網友提供)
我真的很愛這個工作 也很把握每此可以成長的機會
為什麼遇到這種事啦!!!我不知道要怎麼辦……. 主管又是有權有勢…
哀!第一次這麼害怕明天的到來
【網友們看完後回覆】
「自己訂房間花點錢買安全(說晚上有事會去親戚家住,媽媽知道我要去北部特意叫我去親戚家拜訪),另外隨時讓朋友跟你保持聯繫,最好能定位你的位置」
「沒必要同一間!孤男寡女,不是要多想,但也不要落人口舌……」
「只訂一間 意圖很明顯了」
新婚夫婦讓棕熊見證幸福!竟然拍到意想不到的畫面讓全網笑到美叮噹:我看見了絕望
新婚夫婦讓棕熊見證幸福!竟然拍到意想不到的畫面讓全網笑到美叮噹:我看見了絕望
如果你是一個很喜歡動物的人有沒有可能想選在動物園、水族館被喜愛的動物見證愛情哩?最近國外有幾張圖受到熱搜瘋傳啊故事是這樣的,有一對對新人打算在動物園辦婚禮男的帥女的美手牽著手要對彼此下誓言但...焦點卻在後方
↓你們這是在幹嘛沒看到我在這裡嗎?喔~~~不~~不少網友表示:
「放閃對任何動物來說都是不行的」
「我好像看到牠有多絕望」
「你們真壞牠可能剛失戀」
「那張臉是怎麼回事啊hahaha」
當然這也不是第一次動物對於人類放閃有反應↓你們儘管放閃我先拉個屎誰準你們這樣!!!
啊啊啊河馬:我就靜靜地看著你們喔!看我的屁*吧親吻失焦了~因為...
長頸鹿:求婚要先問過我喔不!怎麼又有人要來這放閃啦再摸啊~
廠廠圖片來源:boredpanda真的太好笑了XDDD那隻熊根本人性化到一個極點啊!
如果你是一個很喜歡動物的人有沒有可能想選在動物園、水族館被喜愛的動物見證愛情哩?最近國外有幾張圖受到熱搜瘋傳啊故事是這樣的,有一對對新人打算在動物園辦婚禮男的帥女的美手牽著手要對彼此下誓言但...焦點卻在後方↓
你們這是在幹嘛沒看到我在這裡嗎?喔~~~不~~不少網友表示:「放閃對任何動物來說都是不行的」「我好像看到牠有多絕望」「你們真壞牠可能剛失戀」「那張臉是怎麼回事啊hahaha」當然這也不是第一次動物對於人類放閃有反應↓你們儘管放閃我先拉個屎誰準你們這樣!!!啊啊啊河馬:我就靜靜地看著你們喔!看我的屁*吧親吻失焦了~因為...長頸鹿:求婚要先問過我喔不!怎麼又有人要來這放閃啦再摸啊~廠廠圖片來源:boredpanda真的太好笑了XDDD那隻熊根本人性化到一個極點啊!
11個與老媽的「爆笑對話」這也太狂了XDD
其實我家就有一個爆笑的媽媽,每次都被她的少根筋笑到不行,而且還只能在背後偷笑,不能在她前面笑,這樣她會生氣,覺得我們在嘲笑她,不過現在就沒差了,因為現在只要她出ㄘㄟˇ,笑最大聲的就是她自己吧 XD。許多網友在 Instagram 上分享了媽媽傳給他們的爆笑手機訊息,只能說這些媽媽真的是好特別啊(笑)。
對話一:
小孩:「被開罰單了(哭)。」
媽媽:「給他(警察)看妳的胸部。」
小孩:「妳真的是一個很糟糕的壞榜樣。」
媽媽:「妳的汽車保險是我付的ㄟ。」
(哭)
對話二:
小孩:「我去約會的對象長得太像 Michael(親戚)了,我想我不會再見他了哈哈哈。」
媽媽:「不要這麼草率決定。妳爸也是讓我一直想起我的表親 Mark。」
(噁~)
對話三:
小孩:「媽,拜託拜託~可以幫我叫爸跟我男友父母見面的時候穿好一點嗎?」
媽媽:「當然,穿得像這樣嗎?」
(昏)
對話四:
媽媽:「祝你生日快樂!」
小孩:「媽,不是今天啦。」
媽媽:「喔!糟...」
對話五:
媽媽:「我用『全屁股』去愛妳,我想要說用『全心』可是我的屁股比較大。」
(汗)
對話六:
小孩:「猜猜我在哪?」
媽媽:「監獄。」
對話七:
媽媽:「米老鼠是貓還是狗?」
(無言...)
對話八:
媽媽:「提醒我好好賞妳一巴掌。」
(囧)
對話九:
媽媽:「你知道巧克力海星是什麼嗎?」
小孩:「... 拜託不要告訴我。」
媽媽:「呵呵是你的屁眼(笑到哭)。」
對話十:
小孩:「我想我生病了。我的扁桃腺發炎很痛。」
媽媽:「ㄜ,又來了喔?不要像個娘們好嗎。」
最後這個媽媽傳的訊息還蠻猛的...
媽媽:「回電給我混蛋。」
居然用了 f 開頭的粗話 Orz ...
老闆真有義氣
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媳婦坐月子氣哭!婆婆趁不注意「一刀剪光及腰長髮」嗆她不孝 老公嘆「她想拿奶瓶砸我媽」:我該怎麼辦
愛情是兩個人的事情,但是婚姻卻不是,因為牽涉到兩家人,有時候觀念不同更是難以磨合,也因此很多岳父岳母跟女婿不合、不少公婆媳婦的問題更是千古難解,日前就有一名男網友,在臉書上發文求助,表示自己的老婆跟媽媽已經鬧翻了,一發不可收拾的那種,不知道卡在中間的他該怎麼辦才好!
圖片來源:微博
據《ETtoday》報導,有網友在臉書社團「靠北婆婆2.0」發文說,因為老婆剛生完正在坐月子,全家都在幫忙照料,媽媽更是貼心地想要幫媳婦做好月子,不過因為長輩的觀念不一樣,媽媽覺得女生坐月子就是要剪短頭髮比較方便,但是老婆已經留了很多年的長髮,超過腰部那種,對於髮質照顧非常寶貝,聽到要把頭髮剪掉,心裡當然是幾萬分的不願意。
不過最後婆媳倆協調後,決定把頭髮剪到大約腰部往上一點點,講好後老婆準備要出門剪頭髮,結果媽媽又說,因為剛生完出去不方便也對身體不好,所以就說服老婆,在家裡讓媽媽剪就好,誰知道都說好了,媽媽卻拿起剪刀,對準耳朵下方的頭髮直接一刀下去,讓老婆發現後氣瘋,當場崩潰要拿奶瓶砸媽媽,在網友勸說下才作罷,最後一個在房間痛哭,一個在客廳大罵媳婦不孝,讓他卡在中間很頭痛。
圖片來源:臉書社團「靠北婆婆2.0」
貼文PO出後,不少網友都認為,媽媽應該過去道歉:「都已經溝通好了,卻出爾反爾就是錯啊!」、「請媽媽去道歉吧?你老婆都已經讓步了,最後來陰的,任誰都會生氣吧?」、「俗話說身體髮膚、受之父母,如果穿耳環、穿肚臍環都是不孝,為什麼會覺得亂剪別人頭髮是孝順呢?」、「長輩做錯就是錯了,人家也是人生父母養的,乖乖認錯就是了吧!」不過也有網友認為:「雖然不情願,但人家也是為妳好,丟婆婆是什麼意思?還有臉要人認錯喔?」
大家怎麼看呢?
交往3年男友坦變心「愛上她同事」,下一秒女友公開同事「真實身份」…男友傻了!
許多情侶交往時,都會想要給對方一些所謂的「驚喜」,可是年輕情侶畢竟人生閱歷不深,往往會使出一些令人匪夷所思的怪招,最後弄得兩個人都不開心而不歡而散,就好像以下這位女網友的作為,大家認為她到底有沒有做錯呢?
✪一名女網友以匿名的方式在《Dcard》分享了自己「被劈 腿」的經歷,原來一開始因為想要給交往了3年的男友一個驚喜,於是專門創了一個LINE帳號,假裝是自己的同事「沛沛」,用同事的名義約他出去,可是事情的發展逐漸失.控…
✪結果過了沒多久,男友就傳LINE給她表示自己已經變 心了。
✪在她的再三逼問對方是誰之後,男友終於坦誠他喜歡上了「沛沛」!
✪最後女網友直接破梗,表示這是為了生日驚喜而創造出來的人物,讓男友嚇傻了。
✪最後雖然男友嘗試挽回,不過女網友卻無法接受,表示自己有「感情 潔 癖」,兩人落得分手下場。
✪雖然很多網友紛紛指責男友不夠忠誠,不過也有網友點出,一開始在那邊搞鬼的不就是她自己嗎?
大家覺得到底錯的是誰呢?
女方自己創造了一個人物去引 誘男友,以兩人交往多年的經驗自然可以了解和迎合男友的喜好,讓男方有種「天作之合」的感覺是非常正常的。要是她肯將這份心思用在自己的身上好好經營這段感情,也許悲 劇就不會發生了。
媽~妳想太多了
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高情商回覆
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這名藝術家把想像變成令人戰栗的作品,帶大家進入沒有人類的「未來世界」!
這名藝術家把想像變成令人戰栗的作品,帶大家進入沒有人類的「未來世界」!
布拉格藝術家Filip Hodas非常特別,他每天都會拿出幾個小時創作,描繪自己想像中的「未來世界」。不過這個世界不美好,也不幸福,反而一片荒蕪。
▼他的作品中充滿了我們熟悉的元素,游戲道具、快餐盒、飲料罐……但他把這些東西變成了冰冷的鋼筋水泥建築。
▼我們一邊懷舊,一邊被這種反烏托邦式的風格沖擊,這種強烈的碰撞,反而把我們帶入了一個異想世界。
▼我們的思維自由馳騁在無人區,能夠感受那種近乎於寂靜的沈默。Filip畫筆下的世界,總是帶著一股獨特的莊嚴與憂郁。
未來的世界是什麼樣?我們只能想像。也許那時候我們的感受會與看Filip的作品一樣,既熟悉又陌生,還有一點淡淡的悲傷吧。
這張圖哪裡不對勁??
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台灣最強課長「玩手遊3年花上億」網稱:手遊界的移動帝寶!
相信有玩過網路遊戲的朋友,對於當初紅極一時的《天堂》肯定不陌生!改編自南韓漫畫家申一淑同名漫畫的《天堂》2000年在台灣開台上線之後,不僅在台灣、香港、中國等地區都相當盛行,直到2014年依舊穩坐市場所佔份額世界第二的寶座。
直到2017年從原本的電腦轉戰手機平台後,也因為召集了許多把天堂視為童年回憶的老玩家回家,使得一開服就屢屢打破各種手遊的驚人紀錄,甚至更因為手遊上的推出新型的課金制度,吸引許多把遊戲視為第二生命的玩家用力砸錢玩遊戲。
像是台灣最瘋狂的課金玩家,在去年就花了5千多萬在這款遊戲之外,據說今年的課金數字更是遠勝去年,讓許多網友都忍不住驚呼:「手遊界的移動帝寶!」
根據ETtoday報導,Youtube頻道「令狐沖爺爺」近日就在影片中介紹《天堂M》的台灣第一課長「風〥殺生」(殺生丸)而在網路上引起一陣熱烈的討論!畢竟從他的影片中可以看到,殺生丸分別有著主帳號和兩個小帳號。從遊戲開服至2021年6月20號,在官方上的消費記錄已經從去年的五千多萬爆漲到1億939萬3648元…
加上額外平台購買的點數及商品多達3000多萬,目前該玩家已經灑了約1.4億元在手遊《天堂M》之上,引此遊戲公司也特別寄送尊爵信感謝他的支持與愛戴。
令狐沖爺爺表示自己有跟本人確認過並看該帳號內的物品。結果發現該帳號的傳說、神話變身卡完整收集就要價五千萬,接著再加上全滿的傳說娃娃、神話娃娃也預估要價2千萬左右,而其餘的物品也約有1100萬元的價值。
至於裝備的部分,該帳號裡的金色裝備有七件,其中2把金色武器的製作就耗費了至少三千萬的台幣,而其餘的道具也都通通破百萬。另外殺生丸的其他兩隻小號也都有著要價百萬元台幣的頂級裝備,每一隻至少都花了千萬元培養,因此看到這邊也讓身為玩家的「令狐沖爺爺」忍不住感嘆:「謝謝課長讓我們有遊戲玩啊!」
而許多網友看了令狐沖爺爺的介紹之後,也都紛紛傻眼驚呼:「直接當大股東,買下遊戲公司不是比較快」、「不久前有帳號花幾千多萬,用200萬賣出,我已經很驚訝了,一山還有一山高」、「天堂M是能課上億,但無課、小課也願意存活的產品,這才真可怕」
「貧窮限制了我的想像」
「有錢人的快樂就是這麼樸實無華」
「我以為花750萬去搭太空旅行已經很奢侈了」
哇!只能說有錢人的日子真的跟小編這種老百姓完全不一樣啊…不知道大家是不是也有種被刷新三觀的感慨呢?
新人傳了張「證明照」跟主管請假,沒想到立刻被看穿!網友:這太糗..可以直接辭職了
新人傳這張「體溫計照」跟他請假他立刻准假了,但是之後越來越覺得照片不對勁,結果最後查出的真相讓他哭笑不得!
近日一間公司的主管在臉書社團中PO文,指公司一個剛來上班不到一個禮拜的正職儲備幹部,今天line他說感冒身體 不 舒服要請假,並傳了這張照片給他。他當下沒細看就准假了,並且叮嚀她好好休息。
結果當天下班的時候想說關心她狀況有沒有好一點,但是越看越覺得照片不對勁……於是……
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(主管的第六感)google隨便打了個關鍵字,沒想到居然是這樣!
原來這名女員工傳給他的根本是網路抓的圖。
網友表示「其實發現之後還蠻哭笑不得的,然後我很不喜歡夥伴欺 騙或是說 謊」。
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網友們看到這一幕紛紛留言
「請她補證明外加提供照片資訊來源」
「 太丟臉了吧!想知道今天她還有上班嗎?!」
「誠信是做人第一要件」
「主管是神探」
「87分」
也有網友開玩笑「他錯了,他應該自己買體溫計放熱水啦~」
想她應該沒有臉去上班了吧,而且公司也不會再信任她了。
做人要誠信,否則後果....。
請同學幫拿營養午餐 回座位驚見「超狂神擺盤」….哪裡來的法國料理啊
這太狂了......
該說同學好有才華,還是很壞心呢?
---------原文如下---------
小弟現在還是個在學的高中生,因為最近社團要成發很忙,
中午通常都要開會或排戲不然就拍片,所以都只能先請同學幫忙盛好飯,
(我們學校這屆是吃團膳),然後等午休回來以後再吃
結果今天一回到教室 咦...幹為什麼大家都看著我笑..一定有鬼..
回到座位一看...WTF哈哈哈哈哈哈哈
嗯...田園春雞套餐是吧..
還跟我說那陀衛生紙是要蓋在腿上的口布...
幹,狂,很狂,很會,真的很會,最會的那種。
不過這量只有一口啊啊啊啊...吃完感覺像沒吃啊啊啊..最後把他拖去福利社陪我買微波食品吃..
附上網路上找的團膳示意圖
各位高中同學還有做過什麼太閒的白癡事嗎哈哈哈哈XDD
話說...我已經好久沒好好吃頓午餐了呢...因為最近都只能請同學幫忙 有時整盤飯沒菜 有時整盤菜沒飯.....唉
康芮變胖明恐轉強颱 週四起「風雨明顯」影響北台灣
康芮變胖明恐轉強颱 週四起「風雨明顯」影響北台灣
圖/中央氣象局
今年第25號颱風康芮持續增強,氣象局指出康芮將有機會成強颱,預估週四、五(4、5日)最接近台灣,不排除發布海上颱風警報,屆時北部、東北部有較大雨勢發生,提醒民眾務必小心。
氣象專家吳聖宇表示,康芮持續增強,有機會明天發展成為強烈颱風。圖/翻攝自臉書「天氣職人-吳聖宇」
氣象專家吳聖宇在臉書上表示,不排除「康芮」明天發展成為強烈颱風等級,但後天開始康芮會經過潭美颱風滯留太久而製造出來的「冷水坑海域」,預估強度發展會有所受限,「甚至有減弱的可能性」,吳聖宇提到康芮接近台灣時,「應該是中度颱風等級」。
康芮颱風各國預測路徑。圖/國家災害防救科技中心(NCDR)
根據國家災害防救科技中心(NCDR)下午公布最新路徑預測圖,各國氣象單位預測路線大致相同,將往西北朝琉球南方海面移動,但週三(3日)後的路徑較為分歧,美國海軍路徑偏北,中國及韓國氣象局則預測康芮會較接近台灣,由於暴風圈週五(5日)將有機會接觸東北部海域,氣象局表示不排除發布海上警報,但仍要視太平洋高壓變化來判斷,週三(3日)才會較為明朗。
氣象局指出,康芮將於週四、五最接近台灣,預計外圍環流將會為北台灣帶來豪雨、強陣風。圖/Windy
吳聖宇也提到,康芮颱風影響較大的區域仍是在北部、東北部一帶,越接近風雨則會越明顯,雖然颱風直撲而來的機率低,但外圍環流仍會為北台灣帶來明顯雨勢及強陣風,中南部及花東地區受颱風影響有限,若颱風順利離開的話,吳聖宇預估「週六(6日)中午前天氣會好轉」,週末將轉為晴朗穩定的天氣型態。
共有多少個三角形?
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一共有10個三角形
你數對了嗎
為了找備胎什麼鬼話都說得出來….
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月賺56K遭女友嫌窮墮胎,24歲男放生:在臺灣我真的養不起你! 網友紛紛留言「好可憐遇錯人」
臉書粉絲團「靠北女友」16日出現一篇熱門文章,一名男網友指出,他現年24歲,月賺56K,女友卻嫌他窮,不肯結婚,甚至懷孕了還偷偷把孩子流產,讓他只能感嘆,「只好放生你了,在臺灣我真的養不起你。」網友看了紛紛留言,「好可憐遇錯人,你值得更好的」還有許多女網友毛遂自薦,「帥哥缺女友嗎?」
原Po:
在一起兩年了 有段時間你意外有了
我說我們結婚吧 你竟然跟我提分手 還偷偷把孩子拿掉
媽的 說我一個月56k
經濟能力太差 養不起孩子
怎麼不想想 我也才24歲
我他媽存款加每個月薪水都給你管 你要幹嘛要買什麼要跟姐妹出去玩 開我的車 用我的存款
你們在X品吃牛排 我在公司吃泡麵
你們逛街買衣服不手軟 我穿著第1001套的衛生衣
你看到喜歡的首飾項鏈就買 我連買包菸抽都要在那邊找零錢找半天
你們開車出去玩 老子要騎車坐公車 坐火車去上班
你天天說我都不陪你...
哪裡不對勁….
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初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
世界大戰「當年豆花妹 vs 閃亮亮」誰比較正?雙方網民吵翻天!
到底誰是「閃亮亮」?經過這幾天新聞臉書狂洗版,應該沒有人不知道了吧XDD
號稱台灣的紅豆餅女神,她家真的有在賣紅豆餅!而且就是因為黃包包拍片搭訕,之後進展為情侶✪
(圖/翻攝自IG)
還不了解閃亮亮身材有多好~的人,看看這些圖> /// <
最近就有鄉民好奇在批踢踢發起討論,閃亮亮算不算台灣頂級正妹,還拿同樣是賣小吃,素人爆紅的豆花妹對比,閃亮亮vs豆花妹都擠?
提到這,一定要來回顧當年豆花妹的盛世顏值啊✪
閃亮亮✪
底下鄉民就說話了
「身材贏」
「型不同 但是比豆花妹兇是肯定的」
「我不知道豆花大不大杯,我只曉得紅豆餅料很滿」
「閃亮亮沒化妝中上而己」
「豆花沒驗過貨,紅豆餅妹有驗過屌打」
「總覺得這妹子需求應該很強....」
「豆花妹臉比較好看」
「豆花妹沒有流出,勝」
「素顏應該是豆花妹樂勝」
「沒有,至少豆花妹不會那麼隨便」
總體而言,網友說論臉蛋、論氣質豆花妹Win,但如果要論身材,都推閃亮亮大Win
但有人反駁,說豆花妹身材差的,一定是沒看過這段影片✪
個人也是投豆花妹的啊!光有沒有流出就差很多了XD
(圖/翻攝自IG)
本篇圖文來自:IG、批踢踢
小美就是一個狠角色
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老公,你這樣真的母湯欸…..
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一瞬間就明白了……
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就是關我鳥事wwwww
我以為是什麼感人肺腑之言
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狠嗆老闆「我不想做了,老子看你不爽很久」,結果下一秒的結局GG
開玩笑千萬要適可而止阿!
一名網友在臉書社團上PO出與老闆的對話截圖,直接一個霸氣怒嗆「我不想做了,老子他媽看你不爽很久了啦!」
老闆收到訊息後一陣無語,但仍是要他待會來領薪水,眼見老闆當真,原PO再度笑傳「愚人節快樂!」沒想到在這關鍵時刻訊息竟然GG了!看來要欲哭無淚了...
(圖/網友提供)
沒有上限地大開玩笑,打開LINE傳訊給老闆「我不想做了!」老闆第一時間都會好奇詢問「為什麼?」原PO直接笑嗆「因為老子他媽看你不爽很久了啦!幹X娘!」在沉默數秒後,老闆面對員工的惡言惡語仍是秉持著好聚好散的原則「待會下班來領你上個月的薪水。」
(圖/網友提供)
見到老闆信以為真,原PO笑笑地再傳「愚人節快樂!」想告訴老闆這只是個玩笑,但也許是手機網路掛點、或是老闆心灰意冷地按下「封鎖」,那句短短的「愚人節快樂!」一連傳了3次全都傳不出去,讓他在底下怒罵「爛手機!」
更心急問: 「那個…,我是不是失業了?」
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整段爆笑的對話截圖讓網友也全笑瘋
「替這位施主默哀87秒」
「剛好省下資遣費」
「人家愚人節是騙懷孕,結果你是失業ㄏ」
「拿自己開玩笑,敗池(白癡)」
「沒關係啦,換個老闆,明年可以再玩一次喔!」
「這已經超過玩笑太多了,如果我是老闆,就算沒開除你,也不敢重用你」
「愚人節不代表可以假借玩笑行問候別人媽媽啊~」
語出驚人死不休
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這次女生也不行
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你能找到哪裡不對勁嗎XD
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