編輯精選
老闆是不是不該多嘴
.
.
.
.
刈包不唸掛包!注音打「ㄍㄨㄚˋ找不到刈」到底怎麼打 正確讀音「原來跟ㄍㄨㄚˋ差超多」:現在才知道
*
台灣的庶民小吃何其多,除了雞排、米血糕等之外,相信很多人逛夜市的時候,也都會忍不住想買一個包著花生粉、酸菜和肥肥五花肉的刈包邊走邊吃!不過雖然大家平常刈包都唸作ㄍㄨㄚˋㄅㄠ,但每次用注音輸入法打ㄍㄨㄚˋ的時候,是不是都找不到刈這個字呢?
示意圖/翻攝自維基百科
事實上,刈包的這個刈字並不是唸作大家習以為常的ㄍㄨㄚˋ,該字正確的讀音應該唸作「ㄧˋ」,若是要用注音打字打字的話,可是要輸入「ㄧˋ」才能找到這個字唷!至於究竟為什麼會有刈包這一味美食呢?據說最早是從三國時代開始,由張飛以刀割饅頭夾肉食用而得名,而刈(ㄧˋ)有著「割」的意思,因此刈包在日常生活中才常常被喚做為ㄍㄨㄚˋ(割的台語)包。
示意圖/翻攝自奇摩新聞
此外刈包又被稱作「虎咬豬」,畢竟打開後的刈包其形狀就像是老虎的大嘴巴,加上通常中間的餡料總是會夾配一塊肥美的豬五花肉,再佐上酸菜、糖粉、香菜、花生粉配料等,乍看之下就像是老虎在咬食豬肉,因此又有虎咬豬的俗稱
示意圖/翻攝自新光三越
當然隨著時代的變遷,近年來刈包的口味也不斷地推成出新,不僅僅侷限在傳統的風味之上,因此該品項也被老外評比為台灣小吃中超人氣的料理,使得許多慕名來台的觀光客,都希望能夠一嚐代表台灣味之一的刈包。
雖然刈包如今是許多人想吃就能吃的庶民小吃,但根據過去的習俗,新年第一個農曆16日為祭拜土地公的頭牙,而每年的臘月16日因為是一年當中最後一個祭拜土地公的尾牙,因此許多民眾都喜歡在這天吃外形像錢包的刈包,因其外形像「錢包」,不少人會以刈包象徵來年發大財。
示意圖/翻攝自由時報
但也有一些人認為之所以吃刈包,是因為從商的人多少都得避重就輕地編織「善意的謊言」、或是替商品「說些好話」,因此吃刈包後來也被拿來象徵「把謊言吃下肚」。
不知道大家看完了以上的介紹,對於刈包是不是有更深一層的認識了呢?
好不容易買到坐票…一上車驚見正妹熟睡!魯男糾結求助:怎處理?網友專業神解析😂😂
搭交通運輸工具最怕站位子,之前就有不少因為「位子」吵翻的事情!這種事件層出不窮,沒買票又要站位子,該怎麼辦呢?
尤其是遇到妹子...心秒軟阿!
就有一位網友在批踢踢上,在在問卦:「火車位置被熟睡的正妹坐走...?」
這神狀況還真的被他遇到了,讓他直呼好不容易買到坐票,沒想到一上車看到有人搶先坐了
走近一看...
竟然是一位天菜妹坐著睡著很沉穩,讓他不知所措的在線問:「這時該叫醒她?還是自願去門口站哨呢」
文章一曝光,大票網友紛紛直喊:
「先拍照」
「他在裝」
「拿手機敲她」
「坐下去然後說不好意思我以為是椅子」
「SOD有演還要我教?」
「哪部」
「轟她滿臉啊」
「坐他大腿啊幹還要我教????」
「叫他,叫不醒,摸看看會不會醒」
當然是叫他起來 拍照阿(誤)
大家會怎麼做呢?
阿根廷潛艦遭擊沉…竟是「台灣雄三」做的,擊毀漁船後變熱銷:我們台灣原來那麼強!
一艘阿根廷海軍潛艦「聖胡安號」於2017年11月15日在南大西洋海底消失!最後在阿根廷東南方外海、水下907公尺深的海底峽谷裡發現殘骸,當時認為潛艦是「內.爆」失事的....
圖/網路
不過後來經研判,潛艦可能是遭反潛魚雷或反艦飛.彈攻擊!而殘骸被發現是屬於台灣的雄風反艦飛彈的助推器@@
圖/網路
阿根廷專家還補充說:
「這型助推器是雄風反艦飛.彈所使用,之所以會使用這型助推器, 安全公司使用台灣武器,是因為它們無法被追蹤。」
圖/網路
沒想到阿根廷聖胡安號潛艦失事,竟扯上台灣的雄風反艦飛彈XDD
圖/網路
網友看完都超震驚:
國產武器外銷成功
台灣有在賣飛.彈?
飛越半個地球 厲害了
到底又是那一個中士跑到阿根廷去誤射?
中國:怕.jpg
圖/網路
其實我也蠻訝異,台灣竟然還有能力可以出口飛.彈耶XDD~事實證明,雄三不只能打漁船,還能夠打潛艦>\\\\<
圖/網路
最後...中國7pupu表示:
「阿根廷必須依一個中國原則表示,這是中國飛.彈!」
開玩笑der辣~無關政治><
大姨子借宿「過度干涉家事」妹婿受不了求助長輩,對方超誠懇建議網笑翻:這方法太絕了!
人與人之間的相處如果少了尊重,那真的非常令人困擾阿!!
一名網友發文表示,自己在職場上的後輩有天突然詢問他「大姨子一直來家裡住,還一直管東管西,讓他很不自在且非常困擾,不知該怎麼辦」
結果主管的超神建議讓網友都笑翻了!
--------------------以下原文-------------------------
我看起來像是心靈導師嗎?...
不,我只是身為你主管..給你一個誠懇的建議
網友留言
「記得要開手機錄影自保~」
「我真覺得你故意馬賽克沒打好打滿」
「我賭被撲倒的%數高(可以開設賭局了」
「這個不按讚不行,一定要按讚。」
「結果發現她也開始不穿衣服在家走來走去」
「就怕隔幾天倆光大同事傳來消息,財沒失但人失了」
「還有一招:介紹陳醫師給她」
「身為一個老師居然可以完全不懂的尊重他人....哪間學校的」
「套放哪裡她都有意見?!可以建議你朋友,在三個人一起吃飯時問太太:姐姐對我們套放在第一格有意見,你對這件事有什麼看法呢?」
「這賭好大,快狠準!直接一翻二瞪眼,不是他k大姨子,就是他被老婆k⋯」
「學長真老司機XD」
「很在意你們的生活模式,應該是希望也加入她的生活模式吧!至於撲倒方面...機率50/50,三十如狼、四十如虎、五十坐地能吸土,就怕你不穿她也..不爽就直接跟老婆說吧~畢竟生活是自己的,在家沒自主權,還是個家嗎」
「明天會問你:老大,您有空嗎?她昨晚把我撲倒了撲倒了撲倒了~今天又帶了六個閨蜜回來,求支援~」
為甚麼台灣的大地震都會在半夜?專家解答了
4月23日凌晨1點41分,花東近海發生規模6.6強震,全台震度幾乎都在3級以上,就有不少人發現,連同這次地震在內,包括921大地震、2016美濃強震與2018花蓮強震等,都發生在半夜,這是有原因還是巧合?專家提出解答。
1999年的921集集大地震發生於凌晨1點47分;2016年高雄美濃地震造成台南重大災情,也是發生在2月6日的凌晨3點57分。一位鄉民在PTT八卦版表示印象中大地震似乎都發生在深夜或凌晨:「為啥台灣大地震都發生在凌晨?都是大部分人在休息睡覺的時間……其實這樣比較難做準備逃離吧?好恐佈!」
底下網友留言討論:「真的,半夜的地震心靈震度會加一級」、「也有大白天吧?記得國小有中午的」、「好像跟月亮有關係」、「月球引力就是比較容易引發而已,不是絕對」、「凌晨容易下雨」、「可能要請教炎p」。也有人打趣表示可以請教發表過雨後地震文的藝人 (炎P) 。
鄉民提及的月球引力容易造成地震確實有這麼一說。2016年9月日本東大科研小組在網路期刊《自然-地球科學 (Nature Geoscience) 》發表因太陽和月球引力影響,導致地殼潮汐現象產生地震,不過此說法尚缺乏充分證據。
台灣東部地震研究中心主任張文彥表示半夜容易地震純屬巧合,畢竟中國汶川大地震和日本311地震皆發生在白天。台灣過去傷亡較嚴重的災情剛好發生在半夜,可能因此令人留下半夜易發生強震的印象。
花蓮縣玉興橋斷裂,翻攝畫面。
清純妹低胸應考如願當上中東空服員…5年後驚變這模樣 網民集體認不出:這誰啊?
當空姐一直是許多妹子的夢想,不只薪水高,還能到全世界各地旅遊,通常也是資質夠好的才能當上空姐。
近日一名妹子就在網路引起討論,這位丁小姐5年前參加國泰航空招聘會,她剛考完文憑試、獲得入讀大學資格。她說當空姐是兒時的夢想,媽媽也曾當過空姐,所以好希望可以像媽咪一樣成熟,想挑戰自己。
身穿低胸裝的她,資質真的是相當好啊!
她更直言如果被錄取,就不會繼續讀大學。非常有決心的她,前一晚7點就到場等候成為第一位面試者,「早到心安」,最後果然也順利錄取。
5年後,她還成為了阿聯酋航空的空姐,不過有網友發現原本長相甜美可愛的她,樣子居然變得好中東!
(圖/翻攝自IG)
「真是女大十八變」
「嚇死寶寶了」
「化中東妝 化到上癮」
「5年前好正」
「何方妖孽」
「好恐怖」
除了去到最多中東富豪搭的阿聯酋航空,她還交到一個老外男友,感情相當甜蜜。
(圖/翻攝自IG)
5年前明明超清純可愛,發生什麼事…
圈裡人為什麼孤立周星馳?星爺正面回應,忽然感覺好心酸
圈裡人為什麼孤立周星馳?星爺正面回應,忽然感覺好心酸
天才往往都是偏執狂,這句話用到星爺身上再合適不過,周星馳這種對演戲的偏執,到最後得罪了很多人。比如擔任武術指導的洪金寶和周星馳因為拍戲問題反目成仇。在媒體採訪中,洪金寶怒氣沖沖的說「總不能只把自己當人,把別人當狗吧?」
因為周星馳對拍攝過程中的細節偏執狂般的執著,拍《少林足球》的時候,有一段戲是啤酒瓶子砸到大師兄頭上,為了效果更明顯,不是用的道具而是真的啤酒瓶,而且砸完一個之後,周星馳不滿意又砸了一個,最後劇組都看不下去說沒有啤酒瓶了,這件事才作罷。
拍《西遊降魔》的時候,為了大猩猩捶打胸膛的動作更加逼真,為了這個特效劇組花了很大的功夫來研究大猩猩。現在應該有聰明的讀者猜出為什麼周星馳在娛樂圈這麼不受歡迎了。
周星馳給出的原因是「因為自己認真,這讓很多人不高興」。現在的電影已經淪為了速食文化,很多觀眾只關注情節和故事,對於一些表演細節做到100分還是95分不會太在意。其實原因也很搞笑,很多的小鮮肉根本不會演戲,再拚命演也就那麼回事,會演戲的演員,達到95分也是很輕鬆的。
參加周星馳電影的演出,必須要有很強大的心理素質,因為有時候星爺會重拍到讓演員都接受不了。周星馳半開玩笑半認真的說「一個鏡頭,你重拍了100次」,估計所有的演員都會不高興。
電影中的周星馳和現實中的周星馳是截然相反的兩個人,周星馳認為自己是一個很認真的人,而正是因為現在任何行業都缺乏認真的人,所以周星馳反而處處受到掣肘。但正是因為這份認真,所以星爺才得到了粉絲和觀眾們的尊敬,這才是最重要的。
臉都綠了
.
.
.
.
何超蓮日本騷長腿 展示世界級「絕對領域」
何超蓮日本騷長腿 展示世界級「絕對領域」
賭王何鴻燊三房千金何超蓮 唔使小編多介紹啦,出晒名樣靚身材正,人又叻又有錢,根本就係人生贏家~超蓮經常四出周遊列國,繼早前先後走遍巴黎及冰島等地,最近就去到日本開展新旅程,連日上載多張旅行靚相,其中一輯相更展示世界級「絕對領域」,啱晒一班宅男心水呀!
前文提要:超蓮冰島晒泳照
賭王何鴻燊三房千金何超蓮出晒名樣靚身材正,人又叻又有錢,簡直係男士心中的完美女神,早前佢超蓮上載一輯於冰島拍攝的靚相,取景自冰島著名景點「Blue Lagoon (藍湖)」,身穿性感泳衣,美人美景實在無得輸!
試問男士怎可能不被迷倒?
唔晒身材,超蓮靚樣加可愛表情一樣煞食!
仿如出水芙蓉,一件頭一樣非常性感!
三點式泳衣就更噴血!
和服少女味大爆發
之前走遍巴黎及冰島等地,超蓮日前就去到日本開展新旅程,最新一站係去到京都賞紅葉,更穿上粉紅色和服及戴上花花頭飾,少女味大爆發,網民都紛紛留言大讚佢靚過日本妹!
靚人靚景,賞心悅目。
超蓮好可愛!
展示世界級「絕對領域」
之前和服look晒古典美,超蓮日前就換回時裝,上載多張街頭靚相,相中見到佢著上長身一件裝紅色冷衫,配襯黑色過膝長靴,展示世界級「絕對領域」,另類性感真係引死一班宅男!一身打扮靚到絕,加上超蓮美貌,直頭時裝雜誌封面咁~
其實何謂「絕對領域」?其實本來係動畫《新世紀福音戰士》中的科幻名詞,後來亦泛指女生在過膝長襪和迷你裙之間,那段可以看到大腿肌膚、若隱若現的空間,令宅男們覺得極為誘人,並稱之為神聖不可侵犯的「絕對領域」。
使唔使過條馬路都咁有美感呀!
手掌有特殊「M字型」掌紋的人,少有的福星,有這種手相的真不多,個個是有錢人~
手相中有一種很特殊的掌紋就是M紋,
這種掌紋含義深遠。
如果你是為數不多的幸運兒之一
並且手掌上寫著"M"字母(M字掌紋),
那麼提醒你:
你是一個真正非凡的人,
你有這種手相嗎?
有M型掌紋
你的個性很熱情且有正義感,你對朋友很講義氣,
並且能在朋友苦惱、迷茫或是負能量的時候,
能為他們排憂解難,也能為他們指明方向,
甚至能毫不吝嗇地批評他們。
手上的四大紋路彙聚成"M"形,也就是四條線都非常均衡,
這樣的人懂得自我激勵,有自製力,所以更容易獲得成功。
他們的眼光出色,直覺明銳,不會被輕易蒙蔽,前途不可限量。
1、好奇心強研究心旺盛
2、大多是都很聰明機警而且精力充沛
3、這輩子會遇到兩個人想跟你結婚,但你的真命是第二位
4、你的孩子是生來報恩的會相當孝順
5、你跟父母的緣分很深會得到很多幫助。
財富:
代表你在金錢方面,雖然不會賺取非常多,
但你的好人緣常常會為你帶來不少收益,使你賺錢的途徑增了很多。
通過自身的人際關係帶動財運的發展,是你的強項。
而且你的想法很多,賺取錢財的方法蠻多樣的,
財運方面時機變換,都會很順暢。
原來據說有這樣的掌紋的人,大部份都是超級成功人士,
會有很大的機會能夠發大財!
來看看有哪些成功人士有這樣的掌紋吧,首先是比爾蓋茨:
股神巴菲特:
還有許多人包括邁克喬丹、裴勇俊等人都是「M字掌」,
據說這樣的手相在後天所形成的機會比較多,
很容易在事業上有著很大的成就!
如何讓8個8等於1000?賭王高富帥天才兒子「高智商」20秒解答!網:刷新對富二代的看法
圖片翻攝自:youtube
澳門賭王何鴻燊的四房兒子「何猷君」從小就是個數學天才
小學曾在「世界數學競賽」中連續2年獲獎
2013年錄取麻省理工大學
短短以3年的時間完成4年的學士課程,同年更錄取金融碩士班
接著成為校系史上最年輕的碩士生
圖片翻攝自:何猷君IG
他參加陸綜藝節目《王者出擊》中,何猷君就立下了「最強大腦」的人設,節目要求要利用「8個8讓最終答案等於1000」
圖片翻攝自:何猷君IG
圖片翻攝自:youtube
接受到題目後
何猷君的大腦迅速運轉
圖片翻攝自:youtube
前後大約花20秒就以「8+8+8+88+888」火速解決掉問題通關,讓人驚嘆。
當然他還參加了像是《一站到底》,還有最近的《最強大腦》
亮眼的表現讓網友直呼:「根本是小說中走出來的學霸男主角」「刷新了對富二代的看法」。
用腦袋收服了一票網友
圖片翻攝自:youtube
《王者出擊》花絮
又帥又天才
(完全被收服了)
中午吃飯就來看著個節目好了XD
via CK101
外送729單「星巴克咖啡」都是假的 ,全部「在家自己泡」爽賺18萬
中國四川日前發生一起離奇的「外送詐I騙」事件,一名男子透過外送平台替客人代購星巴克咖啡,不料他送出的咖啡全部都是在家自己沖泡的假貨,事件曝光前他至少已接下729份訂單,官方獲報後到家中搜索,才發現男子用的都是相當專業的「正規」用具及原料。
綜合陸媒報導,四川綿陽市市場監管局收到民眾檢舉,表示有一處民宅有不肖業者在販售「假冒的星巴克咖啡」。警方趕到時,碰巧就在民宅的樓下「堵」到了1名正要騎車出去「送外賣」的男子,上前盤問之後才發現,這名外送員就是在租用民宅中生產「假星巴克」的負責人孔姓男子。
警方進入孔男的租屋處後,在屋內發現泡咖啡的生產工具與大量原料,就連風味糖漿、星冰樂專用基底糖漿都是使用星巴克店內用的原料,加上孔男無法拿出「食品經營許可證」與「營業執照」等合法資料,因此將現場的工具與原料全數查扣帶回。
警方調查,孔男在外送平台上宣稱,可以幫忙代購星巴克咖啡,實際上卻是在租屋處「自行製作」,再配送給下單的客人,截至事件曝光為止,孔男至今已經接單729單,涉案金額高達人民幣4萬多元(約台幣18萬元)。
警方後續與外送平台連繫並通知星巴克。中國星巴克表示,針對不肖業者在販賣假咖啡事件,呼籲消費者應選擇官方門市或平台購買,若懷疑或發現有假冒情況,應儘快聯繫客服單位處理,共同捍衛合法權益。
原來有這招..
.
.
.
.
不夠專業
.
.
.
.
傷害不高但侮辱性極強
.
.
.
.
這資訊量也太多了吧…
.
.
.
.
真實用
.
.
.
.
這對夫妻「長住22年廢棄下水道」堅持不離開!洞裡內裝曝光後…難怪說什麼都不肯走!
這對夫妻「長住22年廢棄下水道」堅持不離開!洞裡內裝曝光後...難怪說什麼都不肯走!
在哥倫比亞麥德林有一對老夫妻米格爾 (Miguel Restrepo) 、瑪麗亞 (Maria Garcia)和一隻狗,他們22年來都生活在一個廢棄的下水道裡面!
他們在裡面進行了整修,讓自己有空間可以居住,裡面有著爐子、風扇、床鋪和電視等東西,生活還算方便,但也讓人很好奇,為什麼他們要住在那裡???
米格爾和瑪麗亞都曾染上毒癮,2人在街頭認識後決定要互相扶持,一起戒掉毒品,很快他們就結婚,並居住在長3公尺、寬2公尺、高1.4公尺的下水道內...
而出入口只用個板子遮擋,下雨的話還要用塑膠袋來防止漏水。
雖然有電器用品,但沒有水源,因此他們需要提水才能進行擦洗。
事實上這個下水道屬於地方政府的財產,政府可以隨時將他們驅離,也因此他們平時都生活得戰戰兢兢...
當地政府其實也曾表示願意提供他們住處,也有好心人願意幫忙,但他們都拒絕了...
米格爾表示住到房屋裡,那就需要繳房租、稅金等等,會有一筆很大的開銷。
雖然生活很困苦,米格爾偶爾會做些零工賺點小費,或是靠別人的施捨度日,對於有一餐沒一餐的日子,他們也已經過得很習慣,並且認為只要和妻子及小狗在一起,那就可以了。
他們甚至在旁邊的空地上佈置了小花園,聖誕節時還有樹木可以佈置呢!
爸媽嫌男友賺太少「逼分手」:要找有錢人,全家靠妳養!
爸媽嫌男友賺太少「逼分手」:要找有錢人,全家靠妳養!
有位女網友無奈表示,父母認為現任男友年薪150萬太少,不停逼迫雙方分手,完整經過曝光更讓不少網友直搖頭。
原PO在論壇Dcard上發文訴苦「我家家境不怎麼好,爸媽都是從事勞力的工作,我當然知道很辛苦,他們也一直灌輸我『笑貧不笑娼,要嫁有錢人,交男友不要看長相看錢比較重要』的觀念,然後又一天到晚一直在說哪個親戚因為嫁有錢人全家不用煩惱吃穿,每次聽到真的都覺得超級煩」。
最終原PO靠著苦讀成功上了國立大學,出社會後也找到一份高薪的工作,卻仍被爸媽狂嫌棄「還不是沒辦法讓我們退休」,更不斷要求女兒與現在的男友分手,理由是男方年薪才150萬。
每當原PO想要據理力爭,卻總變成家中的箭靶,「在別人家學歷好可能會被稱讚,但在我的家族裡,只會變成所有人砲轟的焦點,被嗆讓我讀書結果變得很自以為,看不起長輩」。
▲原PO父母把女兒當成翻轉人生的工具,另不少網友看了直搖頭。(圖/翻攝Dcard)
原PO努力讀書考上國立大學,找了一份年薪百萬的工作,卻被爸媽嫌棄「還不是沒辦法讓我們退休」,強迫她跟年薪150萬的男友分手,要她去找更有錢的對象。學歷只有高中的8+9親戚也嘲笑,「讀書沒有用,還不是要工作,不如像我們一樣,找個有錢人嫁了,過得更好」。
我也只是為了這麼簡單的原因阿~
.
.
.
.
.
誰要管你取什麼…
.
.
.
.
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
難怪會被嚇到…
.
.
.
.
.
找老婆就要找這種的
.
.
.
.
異性之間,關係再好有4件事不能做!
現在這個開放的時代,有些人的異性緣很好,身邊會有許多異性朋友,比如男閨蜜,女閨蜜,有的時候甚至會比男女朋友的關係更為親密,但是我認為異性之間關係再好,這幾件事情不能做,否則連朋友都做不成。
1,不要說對方另一半的壞話
你要明白,你只是對方的異性朋友,並不是他的伴侶,你跟他關係再好,也不能當著她的面說她另一半的壞話,是誰都不會接受的。 即便是異性朋友,你們應該掌握好分寸,異性朋友之間有沒有純友誼我不知道,但是,我見過很多異性朋友,分寸掌握的很好,她,男友,男閨蜜,這三者之間的關係處理的非常好。但是,有些異性朋友的話,因為他的存在,反倒影響了情侶之間的關係。
因此異性之間關係再好,也不要說對方另一半的壞話,會影響你們的友情
2,不要揹著另一半與異性朋友出去
當你有另一半的時候,一定要注意一下自己的言行舉止,尤其是不要揹著自己的另一半與異性朋友出去,這是非常不禮貌,也不尊重伴侶的行為,即使你們沒有什麼,但是不得不讓人懷疑,所以還是儘量注意一下自己的言行。 我的一個朋友,明明自己有男朋友,可是還是在晚上或者跟自己的男閨蜜出去吃飯,或者是聚餐,唱歌,每次玩到很久才回來,男友雖然嘴上不說什麼,但是心裡卻對他們已經有了想法,無形之中,兩個人之間的關係也受到了影響。
3,不要過度依賴異性朋友
有些女孩明明自己有男朋友,可是遇到事情的時候,總是依賴他的異性朋友,有什麼事情都讓他異性朋友去做,比如工作上遇到委屈,跟他的異性朋友哭訴,生活中遇到的麻煩,也向她的異性朋友求助,無形之中把男朋友的位置放到了第位,男友知道了,難免要發生爭吵。
4,避免與異性朋友頻繁接觸
既然是異性朋友,那就一定要與你的異性朋友保持一定距離,不要超越了朋友之間的界限,尤其是在有男朋友的情況下,非常容易發生誤會。如果不想讓你的男朋友誤解你,給你們感情造成不必要的麻煩。那麼請跟他保持適當的距離。 想說這四種情況,希望異性朋友可以注意一下。
這種錢還回得來嗎
。
。
。
。
。
。
這些星座不「聯絡你」是太在乎你!
別以為他們心太狠,
都是因為太在乎,所以才不敢主動聯繫你!
快跟星座好朋友小編一起來看看吧!
巨蟹座
巨蟹座的個性是比較害羞、內向一點的,
所以他們通常都是習慣被動,不擅長主動去聯繫別人,
也因為他們心思太細膩,總是會想太多,才會不敢主動!
巨蟹座很害怕被拒絕,這會讓他們有一點點玻璃心碎,
因為太在乎你,也太愛你,所以才無法承受,
不過只要你願意主動接近巨蟹,他們就會給你熱情的回應!
處女座
處女座其實是非常愛面子又有點傲嬌的,
他覺得自己主動是一件非常尷尬又沒面子的事情,
所以才會選擇被動,反正他們就是不想要被看出來自己很在乎。
處女座的愛可是非常內斂的,雖然他們不會主動聯繫你,
但是處女座卻會守著手機等著你的訊息,
寧願就這樣呆呆的等著,也不想要先傳訊息給你!
水瓶座
水瓶座這個人表面上是很瀟灑的,
喜歡就來聯絡,不連絡就算了,有也好沒有也罷!
但他們的心裡可不是真的這樣想的,其實心裡在意的要命。
水瓶座不喜歡主動,因為他們也會害怕自己傷害了你,
所以他們猶豫了,甚至乾脆就選擇被動,
水瓶是因為真的在乎你,才會不敢踏出那一步!
司機現在也不好當啊!
.
.
.
.
爺爺果然身經百戰
.
.
.
.