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艾薇兒遭爆「早已死19年」! 3大證據「全是替身」 近照真相大白
37歲加拿大小天后艾薇兒在2013年無預警消失在螢光幕前,2015年出面證實罹患「萊姆病(Lyme disease)」,不過1年後閃電復出樂壇,期間過程撲朔迷離,遭網友推測艾薇兒在2003年就已過世,如今的她只是替身梅莉莎(Melissa)。多年前傳出這樣的謠言,艾薇兒近期重回2002年首張專輯封面的拍攝地點,凍齡近照讓真相大白:「變的只有背景啊!」
✪✪網友比對艾薇兒照片,認為身上的痣前後期有差異。(圖/翻攝自推特)
有網友先前在推特PO文,艾薇兒17歲出道時因無法適應爆紅生活,便找相似度極高的梅莉莎(Melissa)當她的替身,艾薇兒還教她唱歌,2人還因此成為「閨密」。不過艾薇兒的爺爺2003年過世,她因悲傷過度選擇輕生,但唱片公司為了賺錢,才讓梅莉莎扶正成為「艾薇兒」。該網友甚至找出艾薇兒歷年的照片比對,表示艾薇兒的穿著、相貌改變都相當大,以前走紅地毯都穿褲子,但2003年卻開始改穿裙子,痣的位置,臉型也都有改變。「3大證據」在網路上傳得沸沸揚揚,且每隔幾年就會爆出來引發議論。
✪網友認為艾薇兒原本常穿褲裝,後來大多改穿裙裝現身。(圖/翻攝自推特)
艾薇兒近日在IG貼出1張近照,原來她重返2002年推出首張個人專輯《展翅高飛》的封面場景,只見她穿黑色外套雙手交叉,站在車水馬龍的紐約街頭。雖然街景相隔20年後已大不相同,不過艾薇兒同樣披著一頭金髮,與17歲模樣沒有太大差別,完全看不出來歲月痕跡,驚人的凍齡模樣再度破除替身謠言,讓許多網友驚呼:「變的只有背景啊!」針對艾薇兒替身傳言,艾薇兒先前曾回應表示:「沒錯,有人認為我不是真正的艾薇兒,這真是太離奇了。」她還不忘反問,「他們怎麼會有這樣的想法?」直接點破所謂「替身陰謀論」都是假的。
就是在等你這句話
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在網路上po抱怨文被老闆看到…下場竟是直接「海派加薪」少年仔爽領60K:謝謝大家
在網路上po抱怨文被老闆看到...下場竟是直接「海派加薪」少年仔爽領60K:謝謝大家
大家難免都對工作有些不滿意,有時候是同事主管、有時候是工作內容、更多的是覺得薪水太低
有一位網友前些日子在爆怨公社po文寫道「為什麼我做的這工作沒人想做?雖然累但是錢很多,25天領5萬4,到底怎麼了,有年輕人嗎?」
(翻攝自爆怨公社)
但網友不領情點出關鍵
「好辛苦好危險,5萬4太少了」
「有錢,沒生活品質啊」
(翻攝自爆怨公社)
事隔一個多月,沒想到這件事還有後續,這位網友又回來po文了
原來是他之前的po文被老闆看見,看到這裡的時候忍不住先幫他捏把冷汗
沒想到下一秒他說...........
「各位我跟你們說一個好消息。之前在這裡抱怨薪水,被我們老闆看到,結果從一個月54000變成60000,謝謝各位。」
這個讓人意想不到的後續發展,狂吸超過1.5萬人按讚
不少人超羨慕
「如果我老闆也能這樣,那該有多好」
「沒有腦羞成怒的老闆讓人好羨慕,遇到好老闆,加油」
「我知道了!先叫我老闆加入爆怨」
與世隔絕5.5萬年!加洛瓦人恐因「公路開發」10年內滅族
與世隔絕5.5萬年!加洛瓦人恐因「公路開發」10年內滅族
加洛瓦人曾與世隔絕5.5萬年。(圖/翻攝自《太陽報》)
隱居於印度洋安達曼群島(Andaman islands)上的加洛瓦(Jarawa)部落,曾與世隔絕5.5萬年,如今僅存400名族人,但因當局開發公路,讓不少觀光客和盜獵者入侵,有保護組織憂心,加洛瓦人恐在10年內面臨滅族危機。
根據《太陽報》報導,加洛瓦部落是遊牧民族,以狩獵捕魚為生,他們對島上逾150種植物和350種動物瞭若指掌,除了食用果實外,還會利用草藥讓蜜蜂鎮靜下來,取得蜂蜜,過著自給自足的生活。
加洛瓦如今僅存400名族人,恐因「公路開發」10年內滅族。(圖/翻攝自《太陽報》)
然而這個曾安然度過19世紀英國殖民統治和日軍佔領的失落國度,如今正面臨危機。慈善組織「生存國際」(Survival International)表示,印度政府為了刺激當地經濟,開發一條橫越加洛瓦人家園的高速公路,不少遊客到訪部落猶如參觀動物園,就連盜獵者也看上這座島嶼所擁有的豐富森林資源,闖入打獵,大大影響加洛瓦人的食物來源,種種原因,讓族人對外界抱有敵意。
對此,有關心事件的人士發起網路聯署「加洛瓦運動」,目前已逾25萬人簽署請願書,希望透過一己之力,搶救這個瀕危部落。
我無法形容那時有多尷尬..
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阿姨一句話讓我破防了…
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兒子去打預防針,萬萬沒想到,「兒子有漂亮姊姊,就不要媽媽了!
兒子去打預防針,萬萬沒想到,「兒子有漂亮姊姊,就不要媽媽了!
從小就識貨R~台北市一位媽媽在臉書「爆廢公社」笑說,帶著兒子去打預防針,萬萬沒想到,「兒子有漂亮姊姊,就不要媽媽了!」坦言,當時看到寶貝大哭心疼,趕緊拍背安撫疼,只是兒子發現正要上班的護理師姊姊後,竟立刻上前纏住15分鐘,還躲在胸懷裡張開小嘴哭泣,看到媽媽靠近接手還一臉嫌棄,讓媽媽超傻眼大呼:
「才2歲就這麼多撩妹技巧!」翻攝自臉書超讓人羨慕阿~~這才兩歲的小男童多多,一被正妹護士姐姐報到後,竟假裝在哭討拍,這個笑臉趴在護士姊姊的長輩上,手還知道要緊緊抱著,只見多多雙眼,假裝不斷抽噎發出「嚶嗚」哭泣聲,不斷貼近護理師姐姐的懷中狂蹭,模樣讓人心疼,可是多多哭了老半天,一點眼淚都沒掉下來...撩妹手法被媽媽識破後,趕緊上前想要接手,但秒被嫌棄「他很明顯在吃豆腐,我要抱還嫌棄我。」翻攝自臉書從小就很會的影片一曝光,秒引發大票網友關注,畢竟醉翁之意不在酒,護士姊姊真的很正R,而且還有堅挺的胸~讓不少網友看完影片後,
紛紛羨慕的大呼:「他貼著好舒適的感覺」「前途無量..媽媽跟姐姐的抱枕可能不一樣...哈哈」「當小孩真好」「我很確定他的表情在暗爽XDDD」「媽媽花了20年時間養育長大,別的女森(生)用了3秒鐘就搶走了這個男森(生)」吃豆腐片:
這長大不得了R~
塑膠做的閨蜜
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是你會怎麼選
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有點合理..XD
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鄰居頻佔車位屋主沒轍!總幹事吐「一句話」網友笑翻:引戰系畢業?
有位大樓住戶在臉書抱怨鄰居時常佔用他的車位,讓他十分困擾,便請總幹事處理,不過總幹事表示自己勸不動,甚至還不小心直言,轉達對方覺得原po很白爛,讓他相當傻眼,而網友也笑說,總幹事是引戰系畢業。
一名網友在臉書貼出一段對話,他向總幹事提到,「x號8樓的每次都停我的車位,這件事有辦法處理嗎」,原想向總幹事求助鄰居亂停車的問題,沒想到總幹事見他請求卻回「我跟他講不通」,甚至轉達對方的話表示,「他說你早上上班沒在停,下班到了打給他,他就會來移車」,不過更令原po傻眼的是最後總幹事竟吐出對方真話,「他說你很白爛」,讓他看了直呼「壞鄰居正常發揮中」。
文章一出,引來許多網友熱議。而網友對於總幹事吐出真話紛紛留言表示,「車位被停還被嗆,真衰」、「最後一句笑翻」、「奇文共賞」、「我本來以為總幹事是維護鄰居和氣的橋樑,看樣子好像沒有」、「總幹事引戰系畢業吧」。
不過也有網友提出建議,「拍照蒐證告他」、「如果確定車位所有權人是你,建議連續蒐證,車位算是不動產的一種」、「直接告下去一次就不敢了,這屬侵佔」、「請他付租金好了」。
大快人心!超商店員問「需要微波加熱嗎」卻被客人大罵「廢話!不然怎麼吃?」法律系店員一開口,奧客「馬上閉嘴」!
在缺乏教養的人身上,
都有著一樣的共同點:
以自我為中心,
粗暴當作勇敢、
愚昧當作學識、
可笑當作幽默、
口無遮攔當作隨性直爽。
台灣的奧客真的越來越多了,
像以下這一個案例,
超商店員真的很衰啊,
莫名其妙就被奧客羞辱是白癡,
幸好最後超商店長的神救援,
才神打臉這種惡劣的奧客!
通常買微波食品時,
店員都會問一句:「需要微波嗎?」
這種很一般的問題,
卻被一位媽媽嗆說:「廢話!不然怎麼吃?」
更何況這位媽媽旁邊還帶著國小的兒子,
這樣的身教真的是不大好,
超商店員會這樣問,其實很正常,
畢竟也又些人沒有要馬上吃,
會帶回家在微波啊!
當下他還覺得無所謂,
反正那種奧客太多了,所以他也只是笑了笑,
沒想到那位媽媽又對兒子補了一句:
「所以媽媽才跟你說以後要多讀書,
不然會像這個白癡,問白癡問題,知道嗎?」
當下他超無奈。
沒想到原本在一旁結帳的店長立刻回過頭來說:
「小姐,不好意思,
你可能不知道,他是政大法律系的,
他利用課餘時間打工怎麼了嗎?」
媽媽立刻嗆說:
「幹嘛?我又沒有指名道姓!
你們這種態度我客訴死你,
店長喔?小心我讓你無法開店!」
但店長只是淡淡地回道:
「小姐,我們超商都有錄影+錄音喔,
xx你跟小姐說她剛剛有可能觸犯什麼法?」
他立刻說:「刑法309條第一項公然侮辱。」
媽媽惱羞成怒地說:「…準備接我客訴電話吧你們!」
但店長仍然平靜地表示:
「小姐不好意思,可是如果是非合理客訴
其實店長可以幫員工擋下來唷!
來您的微波食品,謝謝您的光臨!」
原PO說店長雖然說了那番話,
但語氣從頭到尾都非常禮貌,
當下他整個忍不住哭出來!
因為店長雖然嚴格,
但碰到奧客時總是站在店員那一邊!
網友也大讚表示:
「我記住了,刑法第309條第一項公然侮辱,下次這樣講比較帥哈哈!」
「店長霸氣」
「又一個恐龍媽媽!」
對待別人都要有同理心,
而且超商店員只是例行公事詢問要不要微波而已,
這個奧客媽媽不知道是在無理取鬧什麼,
還隨意羞辱超商店員是白癡,
奧客對自己孩子的身教真的是讓人搖頭,
幸好超商店長足夠霸氣,
還會幫忙自己的員工說話,
還很有禮貌地神打臉了奧客,
真的是一個溫暖的好店長啊,
整起事件也讓網友們都超感動的,
畢竟這年頭會幫員工說話的老闆或是店長,
真的不多了,
台灣最多的還是慣老闆或是奧客啊。
做人就該彼此尊重,
不然誰願意去無緣無故地,
容忍他人不禮貌的作為呢?
《論語》中說到,「君子之道,忠恕而已矣。」
有教養的人,都懂得寬容、包容別人的小錯誤。
正所謂,響鼓不可重敲。做錯的事情指出來就可以,
你不需要反復地去說,因為得饒人處且饒人。
比如說,公車上你不小心被人踩到了腳。
當別人真誠向你道歉,說對不起的時候,這個時候你面帶微笑地回一句沒有關係了。
這既可以緩和尷尬的氛圍,還能夠多一份和氣。
責人要含蓄,忌太盡,指責別人不能把話說得太絕,讓人顏面掃地。
學長追閨蜜「天天送愛心早餐」她幫閨蜜解決吃掉一整年的早餐…
*
沒想到幫朋友吃了一整年的早餐,還可以找到真愛???
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原PO真的太幸運啦!!!
———————————-以下原文————————————
我吃了那男孩一整年的早餐
我的閨蜜a是一個很可愛的女生
在高中時期就非常受歡迎
加上她是熱舞社的幹部,認識很多人很活躍
跟我這種吉他社就是去聊天耍 廢的魯 蛇差很多
高二的時候同時有兩個學長在追她,他們不約而同的都選用了送愛心早餐這個策略
a有請他們不要這樣,因為她早就有喜歡的人了,而且是從國中開始喜歡的好朋友,希望學長不要浪費錢。
但是學長還是一樣每天都來送早餐
一個是拿到外掃區
一個是早自習完才拿來。
a告訴學長,她不會吃的,因為她覺得很奇怪
他們不知道是錢太多還怎樣,每天都要送,而且還說不在乎a有沒有吃。
因為我早餐錢都只有五十塊,買個豬排蛋餅就35了,根本沒錢買大冰奶
所以我就自告奮勇的,要幫我的閨蜜解決早餐這個麻煩
但是我早上不太不容易餓,所以吃到的都是早自習完那個學長的早餐
而外掃區學長大概送三個禮拜就放棄了
就這樣我每天都有早餐吃,50元還可以省下來,持續了整整一年,真是快樂無比。
學長畢業前
我突然想到一件事!
學長付出了一整年的金錢時間與愛情
全部都被我吃掉了
而且a完全就沒有喜歡他阿,我頓時覺得自己是個貪吃的ㄅㄧㄠˇ子。
後來我決定要去自首,然後順便把錢還給學長,但同時我內心非常害怕他叫人修理我。
我到三年級那棟大樓
腳步很沉重,走到學長他們班門口
他看到我就跑了出來(學長算是認識我,因為有時候他送早餐都是我幫a拿的
我把真相一五一十的告訴他
就包含我覺得自己是貪吃的ㄅㄧㄠˇ子然後早餐愛喝大冰奶都說了。
還說了要分期還早餐錢之類的話
然後後他竟然笑笑的說
:我知道都是妳吃的阿!因為有時候買到有小黃瓜的三明治妳還會嫌,我還知道妳最討厭吃原味蛋餅。
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後來學長開始跟我訊息聊
我才知道他很早以前就發現了
因為每次他送完早餐都會在門邊稍微看一下,然後就會看到我飛快的去跟a拿早餐
一開始他以為我家很窮,哈哈哈
所以他就算睡過頭還是要去幫我買早餐
後來就開始研究我看到早餐的表情
最後就找到我的喜好
然後我高中畢業就成為我的男朋友了。
他說他覺得我很善良,沒有讓他的早餐被丟掉或是被其他臭男生吃完
至少的至少是個女生吃到
後來a知道這段故事還嗆我
憑什麼女魯 蛇吃個早餐就可以得到閃光
哈哈哈哈哈哈
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完全沒想到大家會這麼喜歡我們的故事
我有問過閃光願不願意說說他的版本
他說給他一點時間
他不想講輸我
哈哈!請等等他
來在這邊,感覺大家都喜歡他的版本
———————–以下男主角寫的原文———————-
我被那女孩吃了一年的早餐
大家好我就是(我吃了那男孩一整年早餐)的男主角本人
因為我已經畢業了,也不太會用迪卡就直接用我女朋友的帳號發文謝謝。
因為她自稱是貪吃的ㄅㄧㄠˇ子這件事有點太瘋狂,我等等還是稱她為矮子就好。
其實我的版本沒有什麼浪漫的感覺,可能會讓你們很失望!
對不起阿,只是把事實交代的更清楚,因為陰錯陽差的喜歡上矮子,矮子突然跑來跟我道歉,然後我們的故事才正式開始的。
#
那時候我高三,剛跟前女友分手,因為對方劈 腿,我一直很難過走不出失戀的陰影,忘記是校慶還什麼的,那是我第一次看到a還有矮子。
其實第一眼吸引我的是矮子,因為她唱歌非常好聽,再配上跟她身材很不搭的大隻吉他,我覺得她很可愛。
之後就是a她們熱舞社的表演,她又高又白又很正,馬上我就變心了,哈哈。
但我剛開始也沒有想認識她們的意思
後來是因為聽說前女友一直想跟我復合,很在意我的事情,為了讓她死心,也讓我自己放下她,我才決定要追a當做一個新的開始,因為a是風雲人物,追她一定會馬上被傳開。
至於買早餐,真的是因為我某天跟體育班的出去晨練(因為我是住宿生)順便買的
沒想到a竟然會直接跟我說,請不要買,她有喜歡的人了,她不會吃,希望我不要浪費錢。
我覺得她很真誠,但是我也是想讓前女友死心才這麼做的,所以我請她一定要幫我收下,不吃也沒關係。
買早餐的事也真的就傳開了,前女友死心了,我發現自己根本沒有喜歡a的感覺,正當我再猶豫要不要繼續送早餐的時候,我好奇了那之前的早餐是誰吃的
我偷偷躲在門邊看,觀察了大約幾天,發現原來早餐都是矮子拿去吃的,而且矮子不是無奈的接受,是在a走出教室跟我拿早餐時,就引頸期盼,然後在一臉幸福的狂吃我的早餐。
我去吉他社探聽了一下矮子,矮子的社長告訴我矮子很愛吃,每次社團活動有餐盒,矮子一定會幹走幾盒回家,我想矮子應該家裡有困難,所以決定要繼續買早餐給她吃,也開始研究她喜歡吃什麼不喜歡吃什麼。
好幾次我幾乎要遲到,還是會衝出學校幫矮子買早餐,因為我已經習慣看到矮子打開早餐的表情(我變態阿這個!
我有發現自己喜歡上矮子,但是又覺得突然告訴矮子我喜歡她很蝦,而且一定會有人說我追不到a才追矮子的,還有我怕我說出來其實知道早餐是矮子吃的,她本人會很沒面子,所以我就默默的用醬油膏畫東西給矮子(非常矯情阿
後面就跟矮子說的一樣,突然跑來跟我自 首
說了一些失控的話,講什麼自己是ㄅㄧㄠˇ子,每天都喝我買的大冰奶,最經典的是她一邊哭一邊說對不起把我的愛情都吃完了,差點沒笑史我
也因為矮子跟我道歉,我才敢說其實我就是特地買給矮子吃的,之後我們才開始有密切的聯絡跟認識。
升大學前的暑假,矮子為了要還我那些早餐錢,常常請我吃飯,越是認識才發現真的越來越喜歡矮子,她很貪吃很善良,常常為了早餐的事情跟我道歉
完全沒意識到我可能喜歡她這件事
上大學之後我就離開台中了,怕矮子被追走。我一直洗腦她台北讀書多好玩多厲害,她後來也順利的考上台北的學校
最後就成為我的囊中物了。
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其實很普通的故事,但是我們兩都很珍惜緣份,希望可以帶給大家一定要吃早餐的好觀念,然後心存善念,閃光就會出現。哈哈。
——————————原文完——————————-
最後告訴大家,這一對早餐情侶已經修成正果,要結婚了~
這一個故事也被寫成書,即將翻拍成電影,由周興哲和李沐主演,各位敬請期待!
傷害已造成..
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大家都是好鄰居
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「5X8=40」竟被老師打叉?小三數學題目考倒眾人 內行人指1點:很重要
最近一道新加坡國小三年級的數學題目在網路上瘋傳。這道題目是簡單的乘法題,但學生寫的「5X8=40」竟被老師打了一個大大的叉,讓人看得一頭霧水。有人質疑是不是老師看錯了?不過很多內行人看出其中的關鍵,並表示「這很重要」。
日前有網友在網路論壇「reddit」分享姪子的數學題目,只見上面寫著「金太太要給每個家庭5公斤白米,總共給了8戶家庭,請問她總共給了多少白米?」姪子在底下空格處寫「5X8=40」,沒想到竟被老師打錯。原po表示,能夠理解最後答案沒有寫上量詞是不對的,但不知道為什麼「5X8=40」是錯的,而且老師堅持要改成「8X5」才行。
▼這則貼文引發討論,不少網友同樣表示不理解:「這兩個有什麼差別啊,看不懂欸,是我脫離國小數學太久了嗎」、「是在玩文字遊戲嗎」、「不是只有少了單位量詞嗎」、「老師可能太累了,不小心改錯題目」、「除了單位以外,其他沒有錯誤的地方吧,老師可能需要來杯咖啡」。
不過也有內行網友指出,數學運算有時候考的不僅是結果,還有中間的邏輯和過程,學乘法時前後順序很重要:「儘管兩者給出的答案是一樣的,但在學習初期,了解基本乘法概念的差異很重要,8的5倍和5的8倍概念不同」、「順序不能夠隨便調換,因為在學習階段,老師想要確保我們是否真的理解什麼是乘法」、「因為是8份5公斤的米,所以不能寫成5X8」、「這是一種教學機制,不是老師的錯誤,而是一種讓小孩學習乘法的方法」。
千萬不要小看女人
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娶二婚女人!洞房後睡著「感覺有東西在臉上來回動」 我睜開眼「看到詭異一幕」嚇得腿都軟了
我今年三十多歲了,沒有談過戀愛連女孩的手都沒有牽過,我家裡是農村的,很早就來城市打工了,前些年因為發生意外臉部燒傷,現在臉上都有很大的傷疤,到了我這個年紀還沒有結婚家裡已經很著急了,但是我現在的樣子很難找到願意和我在一起的女人,父母為了給我找相親對象花費不少的心血,我看在眼裡也覺得很對不住他們。
終於有一天,一個親戚給我介紹了一個二婚的女人,聽說她是被丈夫拋棄的,大家都傳言她可能有什麼問題才會被離婚的,我見過那個女人,覺得人還不錯所以我不管鄉親間的閑言碎語執意娶了她。
說實話她的職業還是挺讓人在意的,第一次見面的時候她就告訴我她是火葬場的化妝師,這個職業很多人聽了都會害怕,但是我不是很在意,因為我是無神論者,而且我膽子大,這個職業對我來說並不是什麼大事。我跟老婆交往了沒多久,就決定結婚了,婚禮辦得很簡單,請了雙方父母和一些親戚,晚上大家鬧完洞房後就走了。
今天一天忙於招呼親友特別累,所以圓房之後我就睡了,我 睡得迷迷糊糊之間隱隱感覺到有東西在我臉上來回動,我嚇得馬上睜開眼睛,卻發現老婆居然在給我化妝,而且她還是閉著眼睛的!我叫醒老婆,她才發現自己在我臉上抹了東西,老婆滿臉歉意,她說跟前夫離婚就是因為自己總是半夜給對方化妝,加上有夢遊症,對方受不了所以要跟她離婚。
雖然老婆滿臉歉意,但是我還是很糾結,如果枕邊人有夢遊症還愛給你化妝,誰都會被嚇死啊,可是為了娶她我家裡已經花掉了所有的積蓄,如果我離婚了父母也會傷心,可是讓我天天半夜被嚇也不是辦法啊,我該怎麼辦?
網友爆49歲周傳雄肝癌猝逝! 經紀公司回應了
網友爆49歲周傳雄肝癌猝逝! 經紀公司回應了
49歲「情歌教父」周傳雄剛出道的時藝名小剛,但近幾年卻銷聲匿跡,原來他得了一種奇怪的胃病,治都治不好,讓178公分的他體重一度掉到49公斤,彷彿只剩下「皮」,他日前現身大陸節目「蒙面唱將」,讓大家又聽到他的美聲。不料今(30日)有大陸網友驚爆周傳雄因肝癌猝逝,對此,經紀公司也回應了。
▼大陸網友爆周傳雄肝癌不治,經紀公司打破沉默回應了。圖/翻攝微博
圖/翻攝微博
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根據《蘋果日報》報導,周傳雄近年將演藝重心轉移到大陸,但多年前胃部感染「幽門螺旋桿菌」,讓他暴瘦40公斤,178公分的他,體重只有48公斤成紙片人,他曾自嘲是真正的「皮包骨」,好在有老婆Vivian的細心照料,讓他決心為了家人振作,靠著少量多餐、定期去醫院檢查,不僅慢慢回復健康,也回到觀眾面前。但近日大陸網上盛傳他因肝癌猝逝,對此,周傳雄透過經紀公司回應:「周傳雄老師身體非常好。」並感謝所有粉絲的關心。助理也透露周傳雄23日曾在微博祝福粉絲「中秋節快樂」,2日也有商演活動。至於周傳雄身體狀況,助理則透露目前已經可以正常飲食,連酒也能喝些,幾乎已康復。
圖/翻攝微博
圖/翻攝微博
圖/翻攝微博
圖/翻攝微博
其實周傳雄臉書PO文雖停留在去年6月,然而他都有定期在微博更新近況,最近一次發文是在9月23日,病逝傳言僅是空穴來風。事實上,大陸經常傳出烏龍死訊,像是成龍就調侃自己死過很多次,有陣子一周就死了三次,讓成龍相當無奈。除此之外,大陸網路上瘋傳一張女主播播報的照片,上頭新聞字幕寫道:「一代影帝周潤發因病醫治無效在香港去世」,左上方還放發哥在賭神中的經典照片,讓不少人誤以為真,對此,發嫂陳薈蓮事後受訪表示:「大吉大利,傳出這樣的話,我老公很好,現在正在家休息,真的很健康。」駁斥謠言。
原來事情的真相跟醫生想的不同
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這是監獄裡三個男人的對話…
千萬不能入獄.....
爸爸姓「付」!給龍鳳胎取名絕了 老師點名時「左右為難」:怕孩子承受不起
隨著00後們慢慢開始成長,人們也開始留意到,現在的孩子和從前比起來,光是名字就很有這個時代的特點。因為這幫孩子的名字越來越有"霸道總裁""高冷御姐"的范,
名字是一個人的代號,跟隨人的一生。所以,現在的年輕父母,在給孩子取名時,都非常小心謹慎。很多父母為了給孩子取一個閃亮的名字,翻字典、上網查、尋求親友意見……
可以說是無所不用其極。不過,往往有一些父母,費盡心思給孩子取了一個自以為很高大上的名字,但是沒想到卻給孩子帶來了一些困擾。
比如說,之前有人叫「白富美」、「熊初墨」、「蔡泰賢」、「朝倪瑪」……
這些名字看起來很有蘊意,但是念起來卻有點搞笑了。引起這樣尷尬局面的原因,其實就是因為父母在給孩子取名時,忽略了「諧音」這一點。
有一位「付」姓爸爸,
在給自己龍鳳胎孩子取名時,就犯了這麼一個錯誤,
導致孩子在學校被嘲..笑,也給老師帶來了一些困擾。
「付」姓爸爸給龍鳳胎取名,
老師卻建議改名,稱:怕孩子承受不起
這位「付」姓爸爸,在4年前迎來了龍鳳胎寶寶,為了給兩個孩子取名,這位爸爸翻了好幾遍字典,最後他決定給孩子取一個簡約且霸氣的名字。於是,這位爸爸給男寶取名「付煌」,女寶取名「付卿」。這兩個名字看起來非常有蘊意,其中的蘊意就是,希望孩子長大以後大富大貴、擁有權勢。
但是,後來孩子上了幼稚園,老師卻發現了名字當中「貓膩」。「付煌」,這不就是父皇的諧音嗎,「付卿」不就是父親的諧音嗎?所以,每次老師上課點名的時候,全班哄堂大笑,這給老師帶來了不少困擾。一方面,學生一聽到這兩個名字就開始大笑,嚴重影響了上課秩序。還有一方面是,這兩個名字念出來確實有點尷尬,每次老師點名時都左右為難。
這對情侶上傳多張「懸崖邊的驚險合照」讓網友們看到冒冷汗,鏡頭一拉遠大家都笑翻:白擔心了!
身邊有個伴的各位都怎樣記錄兩人美好的時光呢?
普通的親親抱抱甜蜜合照已經不足為奇了,許多特別的合照才夠吸睛!
如此才能瘋狂傳「愛心」啦~
最近這對情侶拍出了讓人冷汗直流的超高難度的「懸崖合照」,立刻在網路上掀起一陣轟動!
21歲的學生瑪歇莉(Marcelle Rangel da Cunha)跟28歲的未婚夫路易絲( LuizFernandoCandeia)在懸崖上驚險合影~
兩人發揮良好的默契,路易斯用強壯的手臂拉住女友,而瑪歇莉則是用腳勾住懸崖
兩人對鏡頭看向鏡頭一副非常輕鬆的模樣,卻讓螢幕前的網友看得冷汗直流!
瑪歇莉愜意地坐在崖邊望向大海,畫面十分壯麗!
光是用看的,都嚇倒退軟了阿...
看來路易斯有練過!
路易斯笑說:「不是每次都可以,要一直不停嘗試才會成功!」
他也揭露,其實這些照片沒有想像中的危險..
原來,拍攝的地點在巴西里約一個觀光勝地,把鏡頭拉遠一看,你就明白了吧?
原來,這種恐怖的懸崖照也是「借位」來的!
可惡,把我的擔心還給我!
這個懸崖後面剛好有一片大海,下方其實是陸地。
只要抓對角度,就會讓畫面看起來彷彿是位於海上的懸崖!
但大家發現這個景點後,紛紛想上前挑戰,所以現在已經人滿為患,想成功拍到這種高難度的驚險照片,你必須先排隊、等上一段很長的時間...
但能在這麼美又壯麗的懸崖拍上一張看起來超驚險的照片,我想絕對超級值得!
如果有機會的話,這拍照景點絕對是必排阿! 大家說是不是?
總是接到汽車貸款電話..
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DaDa陳靜挑戰新角色「大波蓮」勁過「爆炸糖」?
DaDa陳靜挑戰新角色「大波蓮」勁過「爆炸糖」?
由彭浩翔執導的賀歲片《恭喜八婆》在上環舉行開鏡拜神儀式。顧名思義,彭導今次找來多位「八婆」參演,DaDa陳靜便是其中之一。問她本身可有「八婆」的特質?她笑言:「梗係唔似啦!邊有人話自己係八婆嚟㗎?不過喺戲入面,我絕對係做一個八婆嘅,係做一個性感嘅八婆。(有劇本未?)未,我淨係收到我個角色名啫,好神秘,你知彭導係好有才華嘅人,諗到咩就寫入去,而我今次就叫做『大波蓮』!」
DaDa在《恭喜八婆》的角色叫「大波蓮」,未知會否超越「爆柞糖」?DaDa謂:「劇本我仲未知,聽到呢個名我都大概知道係點,應該會係一個性感嘅八婆!」(梁碧玲攝)
「大波蓮」超越「爆炸糖」?
若將DaDa和彭浩翔兩個名字放在一起,粗略估計有8成人都會即時聯想起《低俗喜劇》,繼而就是DaDa在戲中的角色「爆炸糖」(其實她叫徐家欣)。雖然她當日憑此角榮獲金像獎最佳女配角,但她的角色的確很大膽,今次角色名稱叫「大波蓮」,DaDa憑此已預視到角色的設定,問她可會有底線?她笑言:「每個人都有底線嘅,(若觸犯底線,是否連恩師彭導都不給面子?)我會同佢講唔好囉!不過佢都無嘅,而第一日合作嘅時候我都同佢講過我嘅目標同抱負,大家會有默契。同埋佢好叻,佢可以說服到我去做一啲我以前未做過唔敢觸碰到嘅尺度。不過佢拍得到同一個角色嘅多面性,呢個先係人生嘅寫照,所以我先咁欣賞佢嘅才華。」
點擊下圖重溫下DaDa喺《低俗喜劇》嘅精彩片段:
「退租妹」一句話讓房東秒退訂金!萬人跪求朝聖樓主真相照:退得心甘情願
一名男子在臉書社團貼文嘆「租個屋遇到這種理由我真的也是醉了。」接著貼出兩張和房客的對話截圖。
截圖中可見,女子向屋主婉轉地表示,因為男友有一些意見,她自己住男友也不放心,所以沒打算租了,「請問租金可以退給我嗎?」房東不解,空間夠大為何兩人不一起住,女子則推是安全因素,這讓房東不明白地問「這裏常駐三個管理員,兩道門禁又是獨立套房不夠安全嗎?」這時女子才老實說「這並非完全原因。」房東則表示無合理原因無法退訂金,畢竟已保留兩周,且推掉其他看屋的人。
女子接著表示「因為他覺得你長得有點好看拉,他會沒安全感」,「對不起,我也不知道他在想什麼,他是一個很沒安全感的人」,並表示因為疫情被砍班,訂金兩千元對她來說很重要。房東這時回「給我妳的帳號吧!」接著立刻將兩千元訂金退還給女子。
該文引發近3千則留言,網友笑說「我要是房東,馬上退訂金,再加上利息貼補給她,讓對方男友看看什麼叫做人帥心美」、「這訂金我退得心甘情願」,還有人笑說要筆記起來「這招可以。」另有一堆網友超好奇發文者的長相,「害我還點去看一下樓主長相」、「我覺得大家做的第一件事情應該都是點開樓主頭像」、「樓主的個人檔案今天一定被看了幾百萬次!」
結果就被錄取了
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為什麼欺騙人家的感情
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鄰居頻佔車位屋主沒轍!總幹事吐「一句話」網友笑翻:引戰系畢業?
有位大樓住戶在臉書抱怨鄰居時常佔用他的車位,讓他十分困擾,便請總幹事處理,不過總幹事表示自己勸不動,甚至還不小心直言,轉達對方覺得原po很白爛,讓他相當傻眼,而網友也笑說,總幹事是引戰系畢業。
一名網友在臉書貼出一段對話,他向總幹事提到,「x號8樓的每次都停我的車位,這件事有辦法處理嗎」,原想向總幹事求助鄰居亂停車的問題,沒想到總幹事見他請求卻回「我跟他講不通」,甚至轉達對方的話表示,「他說你早上上班沒在停,下班到了打給他,他就會來移車」,不過更令原po傻眼的是最後總幹事竟吐出對方真話,「他說你很白爛」,讓他看了直呼「壞鄰居正常發揮中」。
文章一出,引來許多網友熱議。而網友對於總幹事吐出真話紛紛留言表示,「車位被停還被嗆,真衰」、「最後一句笑翻」、「奇文共賞」、「我本來以為總幹事是維護鄰居和氣的橋樑,看樣子好像沒有」、「總幹事引戰系畢業吧」。
不過也有網友提出建議,「拍照蒐證告他」、「如果確定車位所有權人是你,建議連續蒐證,車位算是不動產的一種」、「直接告下去一次就不敢了,這屬侵佔」、「請他付租金好了」。
奧客阿姨看不慣女店員「快30了還在搖飲料」勸她多讀點書,店員一句話讓她閉嘴!
一位網友在臉書社團中貼文,表示「小妹28歲在飲料店上班」,一天碰上一名熟客,但對方卻一直質疑她的工作,於是出現了以下對話:
算不算奧客我不知道,
但真的讓人不蘇服。
小妹28歲在飲料店上班
我們的店雖然是做外帶飲料的
但設有一些座位
因此有很多客人會買了飲料坐下來喝。(就是一個讓奧客留更久的爛設計)
今天來了一位阿姨
她幾乎天天來,是店裡的常客
我一如往常的招呼並且搖飲料
常客免不了要坐下來跟你聊幾句
(不想聊也還是得陪笑)
對話如下:
姨:妹妹,你畢業了嗎?
我:畢業了啊
姨:那你幹嘛不繼續念書?
我:(笑笑沒回應)
姨:你不知道吼~我那個侄女啊在念OO大學,還沒畢業就有工作了欸,一個月也是三萬多,人長得漂漂亮亮的,男朋友也很不錯哦。
我:那很好啊(繼續笑....)
姨:我還有一個朋友的女兒在中部中O大學念研究所,也是發展的很好啊~我看你長的也不錯,幹嘛不繼續念書要來這邊搖飲料,這樣會沒有發展捏~~啊你大學有念嗎?念哪裡?有畢業嗎?
我:我國立OO大學研究所畢業(笑)
姨:(一臉震驚!!!!)對啊,我就說像你這樣的女生學歷應該不錯,啊你幹嘛在這裡搖飲料?這樣不好啦,會沒有發展捏,碩士隨便出去都有好工作啊!
...
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我:呃...因為我是老闆。
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大家常說職業不分貴賤,
但往往淪為口號,
今天老娘什麼學歷做什麼工作,
我爽就好!!!!
卻因為做服務業就得被評頭論足,
還要笑臉回應,
真的除了一個"幹"字無法再說更多。
奧.客退散,自來熟的也請滾。
騙我不懂..
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得來全不費功夫
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當時的我真的害怕極了!!
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仙女老師爆紅!男同學趴窗旁聽「應到35人,實到80人」
老師對學生的影響有多大?好的老師能夠改變學生的一生,能夠成為學生成長道路上的引路明燈,成就更好的自己。而大陸成都文理學院的一名美女聲樂老師最近在網路上爆紅,原因是課堂中的學生,把她上課的過程拍下來上傳到抖音,超高顏值也在網路上掀起討論。
根據陸媒報導,這名聲樂老師年約20多歲,在影片中她穿著全白的裙子,綁著一頭氣質公主頭,細眉大眼,在課堂上專心的評分學生的考試,讓人看了有如初戀般的感覺。
錄下這段影片的學生表示,老師真的很有氣質,是教聲樂的,唱歌超級好聽,她的課從來沒有人遲到、請假或曠課「我們班本來35人,有時候上課實到到了80多人」,影片中也還可以看到有不少男同學為了看到老師本人,趴在窗戶上探頭不斷往教室內看。
影片在網路上很快引起大量討論,許多網友都大讚老師有氣質又漂亮,「別人的老師總是不會讓我失望。」、「有這種老師我一定每天坐在第一排認真上課。」
與課堂上的優雅知性相比,生活中的這名聲樂老師是一個甜美俏皮的人。二十幾歲的她,和其他同齡女孩並沒有多大區別,依然是一個喜歡打扮,喜歡俏皮可愛的女孩子。
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
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