編輯精選
他媽媽到底是什麼意思呢?
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功勳警犬上台領獎「表現好緊張」 一直牽主人手手:人家害羞啦~
在人們的印象中,警犬都世雄赳赳氣昂昂的,但牠們畢竟是可愛狗狗、當然也有軟萌的一面。日本的一隻警犬就萌翻了全體網友。牠上台領獎時一反平常威風凜凜的樣子,在眾多人面前接受表彰超害羞,緊緊握著主人的手,那不知所措的樣子讓人好想給牠一個大大的擁抱~
▼這隻警犬是我們常說的「黑臉大漢」德牧。別看牠長得帥氣,工作起來也盡職盡責,其實內心住著一個害羞小少女。之前牠在一起案件中表現出色,現在要接受頒獎。不過在那麼多人面前被表彰,對牠來說可是狗生大事。
▼頒獎這天,這隻警犬完全沒有了工作時的勇猛,扭扭捏捏不肯上台的樣子和小少女完全沒兩樣。訓導員安撫了好半天,牠才終於願意跟著上去,大家都被牠逗笑了。
▼雖然成功讓牠站上台了,但也許是被那麼多人看著還是很不好意思,竟然羞赧地緊緊牽住了訓導員的手。訓導員是怎樣忍著不笑場的啊XD。
勇敢的警犬竟然也有害羞的時候,別看牠領獎時這麼扭捏,工作時可是很帥氣的,這反差萌讓人愛到不行啊~
來源:網路資料
小腿常抽筋不止是因為「缺鈣」…要注意是身體在警告你!
小腿常抽筋不止是因為「缺鈣」…要注意是身體在警告你!
很多朋友都會有這種經歷:半夜翻個身或者伸一下腿,就會抽筋。發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。
抽筋到底是怎麼回事?怎麼做才能快速消除抽筋?
教你最簡單的方法
半夜小腿抽筋,它們才是罪魁禍首!
很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣,補一下鈣就可以治療。其實睡覺的時候,小腿抽筋是由於各種原因引起的,絕不只是因為缺鈣!
下面六大問題,都是半夜小腿抽筋的罪魁禍首:
1、睡覺受冷
在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分,或者夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2、肌肉連續收縮過快
劇烈運動時.全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快,放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
3、新陳代謝出問題
當運動時間長,且運動量大,出汗又多,又沒有及時補充鹽分時,體內液體和電解質大量丟失,導致代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好,容易發生痙攣。
4、疲勞過度
爬山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞
因為都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。
5、缺鈣
鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好
長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉「被動攣縮」。
半夜小腿抽筋,一招解決!
半夜小腿抽筋,發作時疼痛難忍,往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。那麼,怎麼才能在抽筋時,快速消除抽筋呢?一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾:
1、扳起腳趾,翹起腳板,迅速緩解疼痛。
具體做法是:用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了。
2、用雙手使勁按摩小腿肚子
其實,還有更簡單的方法,學會下面這一招,就能輕鬆搞定!
對於腿抽筋,中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家張秀勤表示,中醫有更加簡便的方法——點按人中穴,有利於迅速緩解症狀。
具體方法為:
1、點按人中。
將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位,點按它可以振奮陽氣,緩解痙攣。
2、稍緩解後,可配合拍打膝蓋後窩
膝蓋後窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行於腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。
但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。
腿抽筋原因有很多,最常見的是寒冷刺激,另外還有缺鈣、運動不當等。防腿抽筋應注意以下幾點:
1、做好保暖,避免腿部肌肉受寒;
2、運動前先做準備活動,運動時間不可過長;
3、適當補些鈣和維生素等。
身體不可缺鎂,抽筋、易怒、心臟病多吃這3類食物,補充鎂元素,身體更健康 鎂是人體細胞內的主要陽離子,濃集於線粒體中,僅次於鉀和磷,在細胞外液僅次於鈉和鈣居第三位,是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。
正常成人身體總鎂含量約25g,其中60%~65%存在於骨、齒,27%分佈於軟組織。鎂主要分佈於細胞內,細胞外液的鎂不超過1%。在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上,鎂是必要的物質,在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。
▲ 鎂是天然的鎮靜劑
經常感覺肌肉無力、疲氣暴躁,甚至出現失眠、抽筋、四肢顫抖等問題,卻又找不到原因?這時候就該注意:是不是身體缺乏「鎂」的徵兆?
鎂又被稱為「天然鎮靜劑」,營養學教授指出,鎂和人體內300種生化反應有關,其主要功能包括維持骨骼健康、調節血糖水準、保護神經、肌肉生長。
▲ 每天應該補充多少鎂?
成年男性建議每天攝取400-420毫克;女性則為310-320毫克。若是糖尿病、腎臟病、乳糜瀉,或服用利尿劑、抗生素,以期長期喝酒的人,由於鎂的代謝過快,更要注意是否有鎂缺乏問題。此外,人體需要適量的鎂,才能讓細胞儲存足夠的鉀,鉀含量不足往往是美式飲食造成致命心臟病,以及壓力過大造成去世的重大原因之一。
▲ 長期缺乏鎂會有哪些症狀?
長期鎂缺乏會降低血液中的鈣含量,因而導致骨骼變脆、也容易引發腎結石。此外,鎂與腦部運作息息相關,曾有一名68歲男子因腹瀉導致鎂流失,進而產生暴躁、易怒、喪失方向感、嘮叨不休,透過補充硫酸鎂之後才改善症狀,回復正常情緒。另外,鎂也是肌肉運作的必須營養素,長期缺乏時易產生抽筋、顫抖、脈膊不規則、肌肉無力、痙攣、腿部抽筋,甚至影響膀胱控制能力。
▲ 吃哪些食物可以補充鎂?
◆ 深綠色蔬菜
深綠色蔬菜中菠菜富含鎂,每一杯可提供157毫克。圓白菜、甜菜、海帶、羽衣甘藍都是含鎂量較高的選擇。
◆ 堅果類
堅果類中的亞麻籽、南瓜籽、杏仁、腰果、巴西堅果也可減輕鎂不足。
◆ 豆類
另一種富含鎂的食物是豆類,可多吃扁豆、鷹觜豆、黃豆、豆腐。
◆ 蕎麥和糙米
蕎麥和糙米中亦有不少鎂營養素。
聽到護士的一句話他崩潰了
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男孩「死都不戴」讓女孩整個爆氣怒罵了…這樣才安全啊!
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老闆我錯了
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下次我會努力的
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尷尬癌末期大概就是這樣XD
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女同事晚上傳「睡衣照」羞問:好看嗎?…台男回覆讓網民暴怒了:不解風情啊!
夜深人靜收到女同事的LINE,打開竟是穿睡衣的自拍,試問單兵該如何處置?
一名男網友在晚上近十點,收到來自女同事的「在嗎」問候,沒想到還加碼傳了連身蕾絲睡衣給他,問他好不好看,只見照片裡的女同事身材姣好,深V睡衣露出兇兇的長輩……
這暗示太明顯啦!!!
沒想到男同事竟然傻傻地回 「呃…還不錯」
讓聊天室瞬間尷尬到攝氏零度,三分鐘後女同事只好送出謝謝貼圖來圓場XD
貼文一出,馬上引來上千名網友表示,「您的春天來了」、「有兩種情況,第一:她喜歡你,在暗示你。第二:她把你當姐妹」、「別人的同事都不會讓我失望」、「再看不懂實在沒辦法了」、「應該要說現場看比較準,我過去看看」、「公司還有欠人嗎?掃地的也可以」。
這明明很明顯了啊啊啊~
怎麼這麼不解風情,該說好傻好天真嗎?
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
女大學生到底是有什麼問題?
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愈睇愈正!《都市閒情》唔可以錯過既女神彭慧中 TVB又走寶喇
愈睇愈正!《都市閒情》唔可以錯過既女神彭慧中 TVB又走寶喇
彭慧中於2010年參選港姐,雖然大熱倒灶,但憑其34D、22、34的美好身段,依然脫穎而出。加上彭慧中獲高層樂易玲大讚樣子甜美,落選後即獲無綫簽約8年,一起步,她已被安排拍單元劇,又做過旅遊節目,備受力捧。可惜,彭慧中屢次被揭露與富二代夜蒲、參加狂野船P、食煙等,負面新聞多多。
陪伴大家26年的電視節目《都市閒情》,早前話要改革兼改名叫《流行都市》。《都市閒情》近年最好睇和最有討論價值的,相信是長腿主持彭慧中,事關她經常短打上陣晒長腿,睇到巴打流晒鼻血!
而日前播《流行都市》,彭慧中又出動喇!但她今次不show招牌長腿,反而同大家做運動,不過她背心上陣,做掌上壓時,事業線夾晒出嚟!有網友就搞笑話:「有彭慧中,就有希望!」
據知彭慧中15歲到英國升學時,已作風開放,有不少裙下之臣;平時喜愛孖胡杏兒老公李乘德(Philip)、清洪的契仔巫翊鳴、莊思明等人夜蒲開P。彭慧中可以與一眾城中富二代玩得埋,實情她也家境富裕。據悉,從商的彭父擁有多間貿易公司,於2008年以2100萬購入康樂園3000呎的獨立屋,與家人居住。
老吉考慮的比較周到
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「捷運爆乳正妹」捕獲引發萬人暴動,意外釣出本尊親身解答刺青意義
雙北捷運之前推出了1280元吃到飽,現在不僅荷包吃到飽,眼睛也可以吃到飽啊!難怪市長也喜歡搭乘大眾交通工具!
✪一名男網友在「爆廢公社」PO照表示:「早知道就多讀一點英文了!今早搭捷運,看到一排英文字,很好奇想了解,就一直看,一直看,一直看到害我遲到!」原來捷運上有正妹,胸上的一排英文字讓他求知慾大增,很希望能夠「埋首學習」!
這張照片引起萬人暴動,事後女主角本尊在社團內親自現身,表示那是她的原住民名字
而點進帳號Sa Yun一看不得了
原來是露身材慣犯!!!!
好辣好辣~~~~直接傳送門放在這裡了
好啦,大家現在總算知道大眾交通工具有多棒了吧!還不快點棄車搭捷運!一起為減少空汙盡一份心力、還有增產報國啊!
第一次見女友家人就大出糗!飯吃到一半被問「有沒有田?」他抖著回應,全家都呆住了!網友:這後勁好強XDD
第一次見女友的家人當然會感覺緊張,近日有網友在PTT上PO文,分享自己第一次見女友家長的糗事,讓網友笑翻。
原文如下:
故事是這樣的
上禮拜女友跟我說:「這個禮拜天12/3爸爸媽媽會上來台北,會跟阿姨以及姨丈一起在台北用餐,你禮拜天會不會到?」
我:「禮拜天主日結束後(小魯是個基督徒),我會在下午一點前到餐廳跟大家會合。」
女友:「那我們先吃,你慢慢來沒關係。」
由於是第一次跟女友家人碰面吃飯,我心中的忐忑之感就像是在房間 擼 管擔心被媽媽發現
那種感覺。在車上我不停地禱告,主阿求你保守我的心勝過保守一切,希望媽媽不要問我
一些奇怪的問題….等等。
到了餐廳,女友的大妹(女友是大姊,有兩個妹妹,一個弟弟)熱情地跟我打招呼:「欸!嗨!」頓時讓我放鬆了不少。
女友的姨丈:「Dora,你介紹一下啊!」
大妹:「叫他自己介紹吧!」
我:「我叫做ㄈㄓ……」結束了長達2分鐘的自我介紹,我頓時鬆了一口氣,接著就是遞名片介紹工作的時間。然後是快問快答時間,當然問題是難不倒我的,畢竟在進入餐廳之前,我就開始準備一些問題了,像是家裡幾個人,爸媽在做什麼,住哪邊,什麼學校畢業的,在哪當兵,我一概秒回答。
正當我鬆口氣,準備享用最後的餐後水果時
….
大妹:「有沒有田?」
我立刻放下筷子,渾 身 發 抖:「呃…..有,我回台灣之後,發現爸爸有給我一塊地….」
大妹(看著我)
媽媽(看著我)
爸爸(看著我)
阿姨(看著我)
姨丈(看著我)
小弟(看著我)
小弟女友(看著我)
女友(看著我)
我…..
此時大妹的眼睛,緩緩的轉向媽媽手中的哈密瓜……..
大妹:「誰問你有沒有田?我是問哈密瓜有沒有甜….」
我知道大家很想笑,看著阿姨姨丈爸爸媽媽扭曲忍住笑的表情,我的臉瞬間 脹 紅。
人生第一次感受到想要找個地洞躲起來的港絕(淚奔
希望大家以後跟另一半家人吃飯的時候,一定要眼觀四面,再耳聽八方。
否則,真的會是,史上最糗,沒有之一。
網友全笑歪,紛紛留言
「笑惹XDD
「有田的年輕人不多了」
「竟然真的有田」
「有地直接+100分」
「可以準備安排婚禮一切相關事宜了」
「高招」
「加分」
這也太搞笑了!快分享出去,讓大家看到吧!
亂倫SOD都是真的! 彰化人妻崩潰… 老公跟表妹奔摩鐵
彰化女子小潔(化名)發現丈夫阿倫(化名)手機中跟其他女人親密對話,還互傳不堪入目照片,且該名女子竟然是阿倫的表妹君君(化名),還是自己的閨密!小潔原想為了幼子吞忍,但身心不堪負荷,最終仍然離婚並對這對亂倫男女提告。彰化地院審理後,判決亂倫表兄妹得連帶賠償小潔60萬元,可上訴。
根據判決書,小潔與阿倫2018年結婚,育有1子,並因阿倫的關係認識其表妹君君,進而成為閨密。小潔指控,今年6月無意中發現,阿倫與君君從1月起開始出現超越分際的對話與互動,互傳「寶貝明天晚上可以見面嗎想你了這樣」、「真想現在抱抱你」、「怎麼了這樣突然很想抱抱我寶貝」、「明天在好好的抱抱你親親你摸摸你」等,甚至還有不堪入目的照片,且兩人至少在摩鐵、家中發生6、7次關係,讓小潔大受打擊。
小潔原本想為了幼子維繫家庭,但最終難以承受仍離婚並對二人提告求償。被告阿倫與君君均未出庭,僅君君提出書面抗辯,表示自己大學剛畢業,涉世未深、與男性交往經驗不足,遭阿倫猛烈追求,還用「已談妥離婚」、「早已辦理離婚手續」等說詞欺瞞才交往,深感愧疚,還請父親出面與小潔談和解,希望法官駁回小潔之訴。
不過彰化地院法官審理後,認定阿倫與君君確實侵犯小潔配偶權,判得連帶賠償小潔60萬元,全案可上訴。
這個開門的技巧真的不是人人能用的
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今晚…我想來點驚喜!
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「網友:我居然讓詐騙集團上當了!」不但沒被騙走錢還反被惡搞真的太好笑了!
詐騙集團防不勝防,現在有不少是透過Line、Facebook等社群網站和交友軟體進行,但也有些遇過的民眾不是省油的燈,不但沒被騙走錢,還反過來讓他們先付錢,這些對話實在太經典了!
有網友分享自己的經歷,說他有一天收到一個「未知」傳來的line,一開口就裝熟,想當然爾是要做 壞 事。
原PO早就知道對方是詐騙,還故意作弄他,讓他戴綠帽。
原PO再鬧對方,說對方要自己的妹妹到日本帶片。
這個詐 騙還滿有耐心的,一直堅持把話題講回借錢XDD
原PO心想設個不太合理的圈套,讓對方知道自己已被看穿,誰知道…
沒想到詐 騙真的去匯錢了,不知道原PO有沒有確認錢是否有真的入帳…如果這個詐 騙真的有匯錢,那就太搞笑了,先匯兩千來再匯三萬過去邏輯根本不通…
提醒大家千萬別受 騙啊!記得有任何可 疑電話時可撥打165防詐 騙專線喔!不過這種詐 騙也太扯了吧XDD
史上最坑…又貴又難吃!「灑鹽哥」餐廳驚陷倒閉危機! 美食家:花4000吃鞋底 像在啃橡膠
史上最坑...又貴又難吃!「灑鹽哥」餐廳驚陷倒閉危機! 美食家:花4000吃鞋底 像在啃橡膠
相信大家應該都看過這支影片吧~XDDD
這位土耳其「撒鹽哥」,當初靠著這支奇葩的「撒鹽影片」紅遍全世界~
讓他不只成為了IG上擁有1,400萬粉絲的網紅,更將他自己所開的拓展到全世界!(而且還聽說超貴der~)
不過最近卻聽說由於餐廳所屬集團遇到的融資問題,
讓他的連鎖餐廳可能將面臨倒店危機???
曾經就有《食客》雜誌形容撒鹽哥的牛排館價位不是普通的貴!(一客大約要新台幣5、6,000元)
而且所謂的招牌名菜「伊斯坦堡牛排」~
實際上只是一塊小小的紐約客牛排!
更扯的是聽說吃起來超像在咬橡膠,
就連生菜沙拉也硬到要用牛排刀來切.....
還被《紐約郵報》記者評點為:史上最坑錢餐廳,Rip-off No. 1!
他們每人點了130美元的「奧斯曼牛排」(將近4000台幣)
結果不但硬得像鞋底,還超級油......生菜沙拉上的奶酪更是完全沒味道!
最靠北的是,這家餐廳「點什麼就上什麼」!
連水都不給的那種~ 就有人點過一罐可口可樂.....要28美元你敢信!(大約813台幣)
是說這家餐廳最大的賣點!
也就是撒鹽哥本人偶爾晚上到餐廳表演一下招牌的經典撒鹽動作~
除此之外....
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沒了!!!
知名美食評論網《Eater》就很中肯的評論:
「除了主廚本人,餐廳裡甚麼都很倒人胃口」
不過現在灑鹽哥的餐廳卻傳出可能要面臨倒店了!
只是諷刺的是,其實倒閉危機和前面提到的負評並沒有什麼關聯~
他的餐廳「Nusr-et」隸屬於「Doğuş Group」集團~
是土耳其當地第三大的綜合企業!
但這大公司向銀行融資的數目也很驚人,
截至2018年7月,集團大約已經向銀行融資了20億歐元!
不過光是從7月9日到11日的這三天,
擔保銀行的股價已經暴跌了將近20%
所以如果接下來的銀行的重組談判失敗,
恐怕將被連累,面臨倒店危機......
交往10年「匯316萬」當結婚基金!癡情軍人才知女友是人妻 早已結婚生子
一名羅姓軍人與女友交往期間,每個月都會給她匯款至少2萬元,當作結婚基金,沒想到兩人交往近10年後,才發現女方早已結婚生子,而且不願意離婚。羅男非常氣憤,決定提告要求女方返還316萬8500元。台中地院法官審理後認定,女方應返還這些錢款。
羅男表示,他和女友是在2008、2009年間透過網路聊天室認識的,兩人於2011年間相約見面,雙方互有好感,進而交往成為男女朋友。「她說願意與我交往,還說要為往後結婚預做打算先存錢,要求我按月至少匯款2萬元給她儲蓄當作結婚基金」。
2011年3月到2020年9月,羅男共給女友匯款316萬8500元。後來他發現女友已經結婚生子,而且沒有意願離婚並與他共組家庭。2022年6月23日,他以存證信函向女方表示撤銷贈與,要求7日內返還受贈金額。女方明明收到存證信函,卻遲遲沒有還錢,羅男這才決定提告。
對於羅男的指控,女方辯稱,兩人交往之前她已明確告知自己仍有婚姻,還有一名未成年子女,因為羅男執意追求,她才勉強答應。交往期間,她多次表示希望能盡早結束這段關係,羅男卻以言語、肢體恐嚇,後來得知她家經濟不佳,又單方面主動匯款,說是讓她用這筆錢照顧自己和孩子,而不是結婚基金。
▼2020年9月間女方下定決心分手,羅男心生不滿,竟連續撥打電話騷擾家人,要求她簽署本票,否則就要讓家人知道雙方的戀愛關係,為此她還向法院聲請民事暫時保護令。
然而,台中地院法官檢視林女與表姊的對話,發現她曾說「我真的是想跟他結婚」、「那我會在跟他的結婚之前,把身分結束」;她還在與羅男的對話中提到,「我想跟你在一起」、「因為我一直跟你講說,我要跟你一起同甘共苦,所以我沒有要求一定要有婚禮,我有這樣講」、「我原本是要簽離婚」等等,可見羅男主張雙方是以結婚為前提展開交往一事,堪信屬實。
法官認為,女方原先否認說過上述言詞,後來又改稱是因為受到羅男逼迫才會那樣說,說詞前後反覆又未能舉證,實在難以令人信服。羅男與女方是以結婚為前提交往,如果不是因為相信兩人日後會結婚,應該不會在知道女方已婚有子女、每月僅見一次面的情況下,持續匯款將近10年。最終法官不採信林女的說詞,判她應返還男方316萬8500元,全案仍可上訴。
還記得當年很夯的黃金比例?清玉5年「暴風式倒閉」跌落神壇…網友神解關鍵:惹錯人啦!
在炎熱的夏天裡,一杯冰冰涼涼的手搖飲料就是最好的消暑聖品!台灣街上手搖飲料店林立,各式各樣的飲料類型都有,不少新品牌的飲料店也不斷冒出頭來搶客群,不過品牌想要活的長久卻不是一件容易的事,例如幾年前突然超夯的清玉後來卻也迅速消 失,背後原因讓人超驚訝!
打著1.618黃金比例的翡翠檸檬闖進手搖飲料市場的清玉茶飲,當年以驚人速度在全台開設分店,當時排隊的盛況非常驚人,想買一杯飲料少說得排10~15分鐘,甚至還有網友表示自己曾在大熱天下苦苦排了40分鐘才拿到飲料!
不過爬的高跌的快,飲料退 熱潮後清玉的分店也開始一間間收起來,至今不到5年就幾乎全部倒光,有網友在PTT八卦板上提問,「清玉是怎麼跌落神壇的?」
看到這個提問,許多網友在底下留言提到關鍵:「新聞整天說不健康怎賣」、「得 罪媒體吧,被做個新聞等於16顆方糖」,原來清玉主打的黃金比例其實就是一般飲料店的全糖甜度,當時有媒體實際購買了4加手搖飲料店的翡翠檸檬進行甜度測試,再以甜度換算等同幾顆方糖,結果清玉14度最甜,相當於22顆方糖!
不少網友也埋怨表示:「就沒特別好喝」、「讓人排隊等又耍大牌態度差」、「聽說是做太慢四個人五分鐘做不出一杯」、「我們這邊的倒了改開50嵐生意超好」也有人說出內幕清玉店員會故意拉長製作時間,製造人潮眾多假象的嫌疑:「做好壓著不給讓人排隊啊討厭」、「讓客人蝦等,倒光活 該」、「明明都做好飲料 硬是要ㄧ次給5位 製造排隊假象」、「飢 餓行銷一律抵制」
但也有人為清玉平反直言:「我覺得蠻好喝的,檸檬、水果類」、「我超愛!就新聞一直報什麼22顆方糖害的」、「覺得好喝,有點可惜」、「說實話當時有跟風喝到真的好喝」!對於網友的傳言,根據媒體報導,清玉美味有限公司也對此回應,分店的數量縮減是因近年來合約到期緣故,各家加盟店在各種考量下才會選擇不續約。
小編當初也有跟風去排了一杯,不過覺得好冰好甜啊~大家有喝過清玉嗎?
媽媽不要緊張
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結婚5年生2子才發現老公外遇,對象竟是「他」!人妻崩潰求助
結婚5年生2子才發現老公外遇,對象竟是「他」!人妻崩潰求助
網友在社團發文:『有天你發現結婚的另一半不愛你,你會怎麼辦?』目前當事人(女生)因為性格大變,家人朋友陪同就醫,治療中……身為朋友該怎麼幫助她?
以下是和友人的聊天對話:
「真的很可憐,生了二個孩子後才發現這事實!」
(圖/網友提供)
有些網友表示
「如果遇到男人外遇,怎樣都不會這麼難聽,不會被罵,更不會被說『孩子有樣學樣,又是不正常人生』。覺得雙方都是受害人,男方也是因為社會道德或是家裡長輩因素才不得以委屈自己「只能說這是社會現實逼的,男的應該也不想結這個婚,只是這社會壓力、長輩壓力不得不讓他這麼做!」
「男方跟他兄弟在一起六年了,跟妳結婚才五年,你才是介入他們的小三吧!現在都已經合法了!」
但這說法被很多網友認為理由太不負責!
「支持多元成家跟騙婚是兩回事,對方可以坦白告知若女方同意再結婚,而不是用這種的方式傷害不知情的女方,這行為傷害了女方與小孩!」
「可能家人逼所以才結婚的,跟兄弟6年跟老婆5年…哀!」
「我覺得把話說清楚,分開對彼此都好。」
真的很划算!
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我現在有點害怕蝌蚪了……
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考驗你求生欲的時候到了
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16歲越南美眉可以嫁來當新娘?釣出苦主分享「那年被主動騎….」經歷,數年後結局超哭!
越南跟台灣文化很不同,像是越南女生普遍都很早結婚,鄉下更是如此。不只願意提早走入家庭,很多越南女生皮膚白又正,引得不少台男喜愛,組團赴越南娶妻。
批踢踢前陣子就有討論文「越南女生16歲可以嫁來台灣嗎?」就有鄉民分享他苦主前同事的經歷,引起討論。
他說前同事去越南找朋友,當天睡朋友家,由於房間不夠,朋友的爸就安排他和16歲女兒睡同一間房,想當然…. 據說法是「被騎了」。
由於16歲越南妹也實在漂亮,當下就約定娶一娶。但因為女方只有16歲,大使館不給過,說一定要等到18歲。
於是同事就每個月寄6千元過去越南,這對鄉下的越南是筆很多的錢,就這麼付出2年。好不容易等到女生滿18,大使館又說要排隊,說前面有5千多對等審核,又多等了快8個多月,期間生活費照付,往來越南的機票、禮品一樣沒少過。
最後要接過來時,女方說這個女兒和人跑了....
讓這位同事從此咒罵到現在….
原PO最後也表示,若真的想娶,先用旅遊名義讓她過來,在人生地不熟下,一定是全聽你的,在台灣把她吃掉, 也比較不會有仙人.跳的問題,也告不了你。
若你覺得滿意,好好的對人家 只要你給的起她要的,基本上不會跑, 如果跑了,那,就跑了啊,你就當仁至義盡了~
網友也表示
「同事說,越南妹為脫離貧窮,什麼都肯」
「越南真的有窮成這樣?無法想像」
「12月新聞 170越女嫁150台男,生完小孩拿身分證後鬧離婚 孩也不要了(有小王還會家.暴老公)只要閃人...」
「什麼犧牲一切自由XD 這根本是詐騙吧哈哈哈」
「一看就知道宅男悲歌」
「16歲越南妹...阿斯」
「覺得很真實,越南不意外 東南亞鄉下本來就一堆很扯的狀況
「就火山孝子啊,都幾歲了還被小女生騙,幫你朋友QQ」
「幫別人養老婆的最佳寫照( ̄∇ ̄)」
16歲也太抖… 如果是真的明顯就女方爸計畫好的吧!火山孝子真棒棒
騎車突遇大雨!他拿出雨衣「先遮愛犬」 寧願自己被淋濕網共鳴:都懂~
很多飼主將寵物當成家人來對待,寧願自己受苦受累,也不願意寵物受一點委屈。日前中國大陸福建發生一件暖心的事,一位網友騎車回家經過一個路口時,突然下起暴雨,大家紛紛拿出雨衣、雨傘遮雨,前方的一位男生也拿出雨衣,但他沒有自己穿上,反而給狗狗罩上,寧願自己被淋濕也不想狗狗被雨淋。
▼從照片中可以看到,一名男子騎車載著一隻狗狗,狗狗乖乖坐在車前方,並趴在主人的腿上。天空突然下起暴雨,男子拿出雨衣後並沒有像其他人一樣穿上,反而給狗狗罩上,擔心狗狗淋濕,他自己身上的衣服很快就濕透了。
▼狗狗趴在主人腿上,透過雨衣縫隙看路邊的風景,表情非常平靜。有這樣一個愛牠的主人,牠應該覺得很幸福吧。後方的網友看到這暖心的一幕,忍不住拿出手機拍下來,並感嘆說:「主人對狗狗是真愛呀!」
網友們看到照片也紛紛表示:「狗狗是主人的心肝寶貝,真的好幸福」、「真的!飼主都懂,因為有愛」、「寧可濕自己,也不能讓寶貝著涼感冒」、「家裡有養狗就懂,因為自己淋濕好處理,狗狗淋濕洗澡吹乾太麻煩」、「遇到好主人了,幸福的狗狗」。
來源:網路資料
他一句話讓我破防了!
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有點莫名其妙
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老師在四歲女兒手背上畫神祕圖案,老爸驚覺不對勁,立馬報警!
老師在四歲女兒手背上畫神祕圖案,老爸驚覺不對勁,立馬報警!
那天從幼稚園接孩子回家後,發現孩子的手背上怎麼有一個特殊的圖案。
手背上的圖畫,隱藏驚人秘密
自從女兒上幼兒園後,每天晚上回家,總會和孩子聊聊在幼兒園發生的事情。這天晚上,他拉著女兒的手,正準備問問她今天在幼兒園有什麼開心的事情。
這時,他突然看到孩子的手上有一個特別奇怪的圖案,便問道:這是什麼呀?孩子卻說這是暗號,老師說了不能告訴爸爸的。
他費了好大工夫耐心誘導了半天,女兒才終於透露出一些訊息,她說,剛才在樓下玩的時候,一位老師教我們跳舞了!
然後說:剛才跳舞跳得好看的小朋友才會得到這個暗號,得到這個暗號的小朋友,明天都要去社區的東門口集合,到時候老師還會給我們獎勵呢!這個圖案是個秘密。
爸爸聽到這裡嚇得臉色都變了,他又仔細地詢問了老師的一些特徵,越來越覺得有問題,於是趕快報警,把自己知道的一切都告訴警方。果不其然,經過警方的調查,那個「老師」果然是一個拐賣集團的成員!
隨著時代的發展,騙子的花招和伎倆也是層出不窮。所以家長一定要提高警覺,預防孩子被騙子的伎倆矇騙,發生不好的事情。
識別騙子伎倆,學會保護自己
發現男友一張「媽媽我愛你插」發票,她瞬間崩潰氣炸!真相揭開網友笑翻:這品名CP值很高
有女網友在Dcard上PO文,表示前幾天整理發票的時候,發現了一張詭異的發票,上面印著幾個字「媽媽我愛你插」。
原PO心裡小劇場不斷上演,「男友到底買什麼用品?到底跟哪個女生一起使用??為什麼要背叛我?為什麼要這樣對我!!」。
但是仔細一看價格,才2元,而且還是在食品材料行買的。
又看了日期,原PO才想起原來這是自己幫男友媽媽過生日買的,生日蛋糕上的插牌。
網友紛紛留言
「才2元,這品名真是cp值很高」、
「笑一個噴飯好北七」、
「有笑有愛心」、
「哈哈,想破頭都不可能猜到」、
「之前買了一本書是大A的<前女友>,結果被我爸搜到發票一直逼問我前女友是什麼東西」、
「有時候發票的字會被切掉XD」、
「讚讚讚,好有梗哦XDD」。
via dcard
女大生和男友「%%到一半」超想哭!釣出一排過來人:我也會
在現今開放社會,情侶交往中,除了情感的交流外,性 事的和諧也一樣重要。一名女網友表示,她與男友關係穩定,但某天與男友愛愛到一半,卻突然有想哭的衝動,好奇其他人是否也有類似狀況,想到文章曝光後竟釣出許多過來人,紛紛直呼「我也有過!」
原PO在Dcard上發文說,近日和男友愛愛的時候,明明一切都很好,也都沒有不舒服的感覺,但進行到一半的時候,她看著男友的眼睛就突然感到很委屈,突然有一股難過、想哭的情緒湧上來。
當時原PO腦袋裡飄過的想法是「他真的愛我嗎?還是就只是想和我發生關係?」但她擔心這個詭異的反應會嚇到男方,只好努力把眼淚收回去,而且兩人平常在日常相處上也沒有什麼問題,讓她很不解自己怎麼會突然產生這種情緒與想法。
女網友表示,上網查詢後發現,她的狀況與「高 潮 後的性 愛 憂鬱」有點雷同,不知道其他人是否有過類似的經驗,而她的確想和男友談一談,但又覺得直接問對方說「你是不是只想跟我發生關係?」好像也很失禮,畢竟男友平常真的很疼她。
不少網友看到PO文後紛紛表示,「你不是一個人,我也會,雖然我也不知道原因,但我也會有這樣的情緒,甚至完事後會情緒低落跟爆哭」、「明明覺得舒服,但就覺得奇怪」、「有時候真的會這樣」、「我也會欸!他感覺超委屈的」、「我也很常會這樣,常常做到一半情緒起來就不想要了」。
根據2015年刊登在《性醫學雜誌》上的一項研究,這種現象,被稱做「性 交後憂鬱(Post-Coital Dysphoria,簡稱PCD)」,通常會發生在高潮後的數個小時內(即使那段性 行為是美好的、自願的),情緒反應包含激動、憂鬱、焦慮或悲傷等等,狀況可能會持續5分鐘至1、2個小時。
男子撿到「雨傘」好心送到警局,竟差點惹上官非!貪心失主利用「這點」擬控對方…連警察都傻了眼!
社會上雖然鼓勵大家多做善事,但卻也存在著利用別人的善心,趁機圖私利的不肖人士。
在前些陣子,就有一位好心人在北門郵局撿到了一把藍寶堅尼傘,他沒有多想就拿到警局報案,警方也開了遺失物的招領單,但沒想到幾天後失主竟然告他「竊盜罪」,而且還是因為這種超奇怪的理由…
他在北門郵局前的椅子上發現了這把藍寶堅尼傘,好心送到警局做遺失招領,當時警方也開了遺失物的招領單,幾天後卻反被失主控訴「竊盜罪」。
據網友訴說的情況是,失主到了警局,竟然也不把雨傘領回去,反而一口咬定撿到的人犯了竊盜,要檢察官起訴他。
理由是他認為:「雨傘當初離開他身邊, 回來找不到雨傘就算是被偷竊」,但明明失物早就離開了他的控制範圍,他這番歪理讓撿到的人百口莫辯。
失主在警局堅持要告人時,員警也花了2、3個小時的唇舌,告訴他不要這麼小題大作,以及對方只是好心,但失主竟然堅持提告。
讓撿到失物的原PO說自己現在精神壓力超大,還在等開偵察庭訴訟。
▼失主掉的藍寶堅尼傘只是便利商店集點後折價兌換的贈品,價格不過300元左右,讓撿到失物的人覺得自己真的超衰。
這個社會上當扯上自身利益時,不講理的瘋子就特別的多。可惜這位撿到失物的人原本的美意,卻被這種人糟蹋了。雖然最後應該還是告不成,但要牽扯上法庭就真的很衰啊!
只能說世風日下,要不是一堆人想賺錢想瘋了,就是這些人連很簡單的情緒控制都沒辦法,也是因為這樣現代人越來越冷漠,誰好心誰倒楣...
而也有熱心的網友表示,這次就當學個經驗,若下次再碰到類似情形時,可以試著報警處理或直接請附近的警察來處理!
倘若是非得當下趕緊拾起的東西,也可以先觀察附近有無監視器,撿到後隨即送往臨近派出所,而監視器就能成為日後自保的工具了,提醒大家撿到東西時還是要多多小心吧!
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與男友%%%遇地震 妹子全裸衝出去被看光 回房還「續戰」😏
洗澡或和另一半激戰時遇到地震,該穿上衣服再逃跑嗎。一名女網友表示,她跟男友一邊洗鴛鴦浴一邊激戰,沒想到做到一半突然遇到大地震,男友下秒拉著她出浴室,結果被男友弟弟看光光,她崩潰直呼「有夠尷尬」。
示意圖,與本文無關,下同。)
原PO在論壇《Zuvio》以「跟男友洗到一半地震..」為題發文表示,,剛好與男友放假,加上男友爸媽不在家,兩人才一時興起一起洗澡,並準備好要大戰一場,但男友在洗澡的時候就忍不住先開戰,結果做到一半剛好發生地震。
原PO透露,因為男友家在21樓又來不及逃跑,害她瞬間冷掉,不過男友當下直接拉著她往外衝「出去浴室門後才發現,他弟在地震前一秒剛進門坐在客廳,他弟直接傻眼我也傻眼,就整個空氣凝結。」。
原PO被男友弟弟看光光,當下反應衝回房間裝沒事,而男友還真沒當一回事,回房間繼續開戰,讓原PO大呼:「這是我一生中做那件事最沒感覺的一次了。」
此文曝光後,網友紛紛留言「片子看太多嗎」、「我今天如果不小心看到大嫂的裸體,我應該會想刪記憶吧。太尷尬了」、「我洗澡的時候也有地震」、「為什麼逃?在浴室裡抱著對方不好嗎」、「我會選擇做到死」、「這種女友請給我來一個」。