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為什麼林志玲無人敢娶?來聽聽黃渤怎麼說,網友:聽完真不敢娶!
為什麼林志玲無人敢娶?來聽聽黃渤怎麼說,網友:聽完真不敢娶!
大家關於林志玲姐姐來說那是再熟悉不過的人了,如今在文娛圈已經是打拼了很多年,如今收穫這麼大的成功和她這些年的默默的付出是離不開的。林志玲不只顏值高,身體也好,最主要是才氣是非常高的。典型的我們的氣質女神,如今在文娛圈裡面的地位是非常的高的。
我們了解過林志玲的都知道,她不只是外表上的女神而且情商也是非常的高的,所以在文娛圈裡面的人緣也是相當的不錯的。就比如說林志玲遇到一些體型條件不怎樣適合和相符的人來說都是非常的體恤照顧別人的感受的。我們都知道林志玲的身高是比較高的,有時身高稍微矮一點的講話的時分或許是站在一同的時分都會半蹲式的盡量讓自己和對方之間的身高堅持一定的高度。
假設單單是從照片來看的話我們是無法看出她如今已經有42歲的年齡的,如今保養的都是非常的好的,容貌就像20多歲的大姑娘一樣。我們都知道如今功成名就的林志玲都仍然還沒有找到自己適合的另一半,還沒有遇到自己適合的人選。
基本上和他在一同出場公共場所的男人都是倍感的有面子的,所以有很多的異性的冤家都是非常正常不過的事情了。但是有的時分林志玲還是會吃虧的,由於有時候有半蹲的舉措的話是非常容易走光的。所以林志林姐姐下次在這樣的時分一定要留意到細節。
有的時分我們會經常的發現可以使我們林志玲太過於熱情的緣由,容易親近,經常性的被很多的男性冤家揩油。這個也是迫於無法,但是我們如今還是關心林志玲如今還是單身原因。很多的時分都是在找緣由為什麼到如今還不找對象。
最近在一次採訪當中作為林志玲的閨蜜的黃渤曾經表示,林志玲之所以如今還沒有找到歸宿是由於她太優秀了,誰娶她的壓力都是非常的大的,而且像她這樣的女神級別的人物要求一定是非常高的。有的時分優秀也是一種病啊,變成了鶴立雞群了,變得孤立了,很多網友也是紛繁表示要是換做我我也不會娶。難道優秀也是一種罪過?
老王自以為機靈,沒想到老婆大人才是真理…!!
往下看
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當你喜歡的女孩出現這三種生理反應時,代表她也對你動情了
女人一旦對男人動了感情,生理反應是非常明顯的,因為女人的性格比較矜持,真的喜歡你了,也不可能大張旗鼓的告訴你,所以她只能把自己的心事隱藏起來,而因為女人又比較感性,所以是很難隱藏住的,全都表現在生理反應上。
1.看到他的時候臉紅心跳
對於女人來說,臉紅心跳是一種難得的體驗,女人除了做劇烈的運動或者飲酒會有這種反應,那只有一種可能會有這種反應,它就是心動。
對於女人來說,真正喜歡上了一個男人的時候,就會變得動情,這種喜歡,是把對方放在了心上。因為放在了心上,所以就會緊張,這種緊張就是愛的表現。
在衡量利弊的現實生活中,能夠有這樣的感情是難能可貴的。
2.見不著面的時候會難以控制思念
思念一個人的時候是非常難以控制的,甚至會讓人感覺到難過,因為思念過度,茶不思飯不想,整天日子也過得迷迷糊糊的,這種情況,才是真的動了心,是難以控制的。
對於女人來說,本身愛的感覺就難以控制,而女人又非常的需要陪伴,一旦沒有得到對方的陪伴,就會感覺到很難控制,這種感覺對於女人來說是折磨的,而從中也能夠看出她陷的有多深。
3.忍不住靠近你
女人對你動了情,就會忍不住靠近你,這種靠近不僅僅體現在主動聯繫你,主動接近你,更體現在跟你在一起的時候,對你的靠近。
我們從女人的肢體動作中,就可以看出女人對你的感情,你和女人見面的時候,她離你很遠,並且身體比較僵硬,保持也給比較尊重的狀態,那說明女人對你是沒有愛的。
而反過來,女人在你面前很放鬆,身體也離你很近,完全沒有拘束,甚至跟你有肢體接觸也不在意,這說明女人的身體已經完全接受你了,而心裡在那之前,也已經接受了你。
結語:一個人愛不愛你,嘴巴會撒謊,語言會騙人,但只有生理反應,是最準確的。原因也很簡單,生理反應是最真實的反應,是最難掩飾的反應。
知道答案的人太聰明了!
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正解:借了兩萬二 還了兩萬零兩百 還差一千八百元!
差點就變成奧客了
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就差最後一個目標了
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男子以身試法:跟老婆大人吵架的下場就醬!網友笑歪:連二哈也受牽連!?
家庭矛盾幾乎每家都有,「不要和老婆吵架」才是真理。臉書社團「爆料公社」分享了一張男子露宿街頭的照片,身後就是自己家的豪宅,無奈卻被老婆掃地出門。男子用事實證明:與老婆吵架後果很蠢,吵贏了更蠢!
✪照片中穿著橘色上衣的男子睡在豪宅門口的地上,只有一條單薄的被子和月月陪伴。漫漫長夜,只有劃手機度過了。
✪照片一出瞬間吸引大批網友圍觀,看到此情此景網友紛紛調侃:
「真好,還有被子」
「感覺是豪宅,已羨慕」
「至少還有狗陪著,不孤單」
「老婆跟恐怖分子有什麼不一樣……?恐怖分子可以談判,她不行」
「月月:幹我屁事,為什麼我也要睡外面」
「千萬不要惹」
網友們不但沒有同情躺在地上的男子,反而心疼陪在身旁的月月,由此可見網友們都是「受過教育」的老公。看到這樣的一幕,你還會和老婆吵架嗎?
來源:爆廢公社
女友的工作是「專陪老闆吃飯」,某日拿出超音波照說懷孕…我卻開始懷疑了!
近日一名網友分享,女友的夢想是開一間早餐店,出社會後便在早午餐店工作,3年後當上老闆娘的助理,工作內容變為接洽廠商,且還會陪老闆吃飯,以賺取額外費用。未料日前女友卻拿著超音波照給原PO看,表示自己懷孕了,讓原PO一頭霧水,「她說孩子是我的,但我都有戴」。
原PO在Dcard發文表示,女友想創業開一間早餐店,所以一出社會就選擇在早午餐店工作,做了3年就當上老闆娘的助理,工作內容從一般服務生變成幫忙行銷跟廠商接洽的角色,有時闆娘會找她一起陪老闆吃飯,以此賺取額外費用。
原PO接著說,女友陪老闆吃飯一事,原PO認為,自己還是學生加上工作上幫不上什麼忙,所以就同意女友和闆娘一起做這件事,當作事去應酬。不過,後來原PO發現女友沒工作了,全靠老闆們的零用錢,兩人因此大吵一頓,最後女友承諾不會發生性行為,也會報備行程等,原PO才勉為接受。
原PO表示,兩人維持這樣的模式快2年,女友也存到創業基金了,正當他準備和對方商量一起開店的事時,女友卻拿著超音波照說自己「懷孕了」,還說孩子是他的,這令原PO感到納悶,因為兩人性行為時,他都有戴保險套,認為女友和別的男人上床,但女友卻矢口否認,且不願意去驗生父,「就算我不相信是我的也不能丟下她不管吧…」
貼文一出,不少網友認為原PO的女友不去驗生父,肯定有鬼,「其實套套也不是百分之百,但不讓驗就很怪,這就像一場賭博,可能是對3可能是對A,但你女友知道牌卻不敢跟你賭,大概率是對3」、「我是覺得不給驗怪怪的啦,這個反應有很高機率就不是你的了」、「畢竟是她做這種不正當的工作,她才應該要去驗讓你安心才對吧,我是覺得有鬼啦,但沒驗沒證據」。
精選破萬讚好以上的靠北工程師Top 40 「終極噴笑語錄回顧」幽默技能滿點!
大家都知道「靠北工程師」這個粉絲團,裡頭有很多又爆笑又中肯的笑話或小語,每次看都覺得這些人實在是幽默滿點~今天看到這篇「工程師靠北系列精選破萬讚以上前40名,真的讓人笑中帶淚啊XDD (PART1)」真的超好笑!
Top 40
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男的嚇暈了
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不同月薪不同語氣
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梨子可以讓,但你不行!古人的「14則撩妹金句」網:華陀很會
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撩妹都是大部分男生的興趣,但撩妹可是要有技術與學問的哦!不然便會被妹子們認為是個怪咖了。
一句好的撩妹話,不僅會讓妹子覺得你是個風趣又幽默的人,有深度的梗還會讓妹子覺得你有內涵哦!
如果你從沒成功撩過妹,那不妨學一學以下這些“古人撩妹語錄”吧!簡直句句到位句句實用啊!
沒想到當古人撩起妹來,也是一把好手啊!
有新歡講話就可以不留情面了
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悲喜交加
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下一秒就後悔了
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還以為…
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原來老公這麼偉大
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Gogoro到底好在哪?除了環保「沒有一點贏油車」被網友狂酸…
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Gogoro到底好在哪?除了環保「沒有一點贏油車」被網友狂酸…
現在台北路上看到越來越多Gogoro了,憑良心講我是有點心動,站在愛環保的立場,也想買一台
(圖/翻攝自ptt101)
但偏偏網路上有一堆勸退文,一直不敢下手
還有那個維修天價,真的嚇死人
不過實際上Gogoro騎起來也沒比較省,就有網友PO文抱怨,騎Gogoro花費比較高的八卦?
表示一直以為電動車比較省錢,但Gogoro不只定價貴,每個月花費也是高出一截。
如果有幾天不想騎,但已經有包月等於還是在繳費。除了環保,好像沒有一點贏普通機車。
(圖/翻攝自批踢踢)
說沒比較省,但網友也不是很EY就對了
「盤子啊! 那個月費真的高!」
「月租費是個坑,入手比較便宜但養車貴」
「我油車一個月100多塊,電車200多,根本划不來」
「貴正常的,但一堆人以為政府補助賺到,其實騎沒幾年補助就扯平了,到時候零件休起來又貴鬆鬆」
不過也有網友PO文打臉,直指Gogoro贏油車的點超多
以下是原文↓↓
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是比較貴
不過除了環保
贏的地方還是很多的
比較安靜 如果你住大馬路旁邊 你就知道油車有多吵
噪音汙染也是很扣分的
沒有排氣管 也就不可能被燙到 也不怕水淹過排氣管就報銷
再來 你不常騎 或是出國 你不用怕甚麼沒電發不起來 還是化油器出問題
這種低能事情
我以前的油車 因為我常常出國 每次回來都要花錢換電瓶
還有 在市區起步加速天下無敵阿 除非派重機來 不然都是電假的
像台北市...
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
小學生穿「一間套房來上學」仔細算算:這碰不起!
網路上常常流傳一句「貧窮限制了我的想像力」,說明了人與人之間價值觀的差異,而在少子化的趨勢下,家長自然是願意將最好的一切都給孩子,在衣食住行方面更是格外用心,就想著能讓孩子順利成長,與同齡人相比不會輸在起跑線上。以下這個案例,恐怕會更顛覆一般人的想像力
日前大陸上海有一所小學,出現了一名全身名牌,粗略計算一下價值,等於是把「一間套房」穿上學的小學生,豪邁的穿著一身名牌華服,與同學站在操場上升旗。粗估一下這位同學全身上下的行頭,價值最少超過500萬台幣,非常驚人。
這名小學生的名牌穿搭,被人偷拍下來放上網討論。從照片觀察,這位小學生,上半身穿法國名牌「LV」的羽絨衣,光是一件就要價38萬人民幣,折合台幣約162萬元;腳下所穿的NIKE鞋子,更是全球限量款,一雙可是要高達81萬人民幣,約合新台幣352萬;而看似平凡的運動褲,看了一下牌子也要4千人民幣,約合新台幣1萬7千多元。稍微粗算一下這位同學身上的行頭,居然破了新台幣5百萬,等於是穿了一間小套房在身上行走。
由於這位小學生的「日常穿搭」實在太「價值不菲」,被大陸網友狂酸「萬一小學生們打鬧,不小心踩到、弄髒怎麼辦」、「這我賠不起」、「變相用小孩來炫富嗎?」,也有人表示「務必要提醒孩子,不要靠近他」。
不過也有人認為,會穿這身行頭上學的孩子,念的學校想必也不會是一般便宜的小學,同學們應該見怪不怪,一般人也不需要如此大驚小怪的酸這位小學生了。
小明終究是個孩子…不懂成年人的世界
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人間慘案!地下停車場「一個天才設計」麥拉倫整台仆街:看了就心痛😢😢
「大兄弟,你怎麼趴在那了?」
中國有一處地下停車場的照片在網路上瘋傳!原來是價值千萬的白色超跑麥拉倫,竟然在下坡尾端仆街,整個保險桿當場「脫臼」掉了下來。駕駛將雙門大開,下車查看車況,但感覺情況很不樂觀⋯⋯網友心疼直呼這個坡道設計問題很大,再加上下坡油門踩太大力,才會整台車直接插上去。
也有網友眼尖發現,在前輪的地方有設計一個減速麵包坡,麥拉倫疑似是因為低底盤閃不掉這個死亡凸起,才會釀禍。網友紛紛留言:
「這就是我不買跑車的原因」
「人間慘案」
「彷彿聽到啪的一聲」
「好車也有不便之處」
「耍帥的代價」
「底盤真的低」
「直接趴在地上」
「可惜一台漂亮的車」
老師問清廷為什麼會滅亡,同學回答完老師居然暴怒!?
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有溫度的對話
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還是及早就醫比較保險
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果然驚豔全場
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登機死線!4歲女兒耍賴直接躺地板 老爸一話不說「一個動作解決」歪樓狂問:外套哪牌的?
雖然小孩頂著天真可愛的臉孔,但當他們想耍賴的時候,欠.揍程度也是絲毫不輸大人的XD
最近就有網友在美國華盛頓杜勒斯國際機場看到這樣的場景,一名年約4歲的小女孩不知道遇到什麼事,內心突然有小情緒了,就這樣賴在地板上不肯自己走路,身旁的爸爸看到小女兒耍任性,也不知道要怎麼安撫她.....
✪示意圖非本人
眼看登機時間就要到了,不想花力氣哄小女兒的老爸乾脆一不作二不休,直接一手抓著小女兒的粉紅外套兜帽,右手拿著提袋,左手把她當成隨身行李拖著走,父女倆就這樣穿越機場大廳,形成如此好笑的景象XD
錄下影片的男子表示,當時他在機場幫女友接機,突然間聽到重物在地板上拖行的聲音,一轉頭就看見這位爸爸一臉倦容,兩手抓著行李跟女兒經過。而小女孩個性也十分倔強,全程一動也不動在跟爸爸賭氣!
更爆笑的是,小女孩的姐姐也跟在後頭,比起任性的妹妹,懂事的姐姐不但自己拖行李,手上疑似還扛著妹妹的背包,但可能是場面太丟臉,姐姐故意離爸爸和妹妹有一段距離,很明顯就是怕尷尬而不想相認XD
拍攝的男子最後還尾隨這一家人,發現直到登機口前,小女孩仍舊不願自己爬起來,任性模樣讓他笑到不行。大批網友看完這段影片也紛紛表示,「我小時候的夢想就是被拖在地上移動」,還有人歪樓,詢問「外套質料不錯,哪一牌的?」討論十分熱烈。
不只這位美國爸爸被女兒搞到好累,先前一位加拿大爸爸接2歲女兒回家,女兒不知道是太累還是怎樣,下車後就躺在地上一動也不動,整個就是耍賴不想自己走!
看到這一幕的爸爸似乎也習慣了,反而淡定地一手拿著東西,另一隻手把16公斤重的女兒提起來,過程絲毫不費力。而女兒也非常冷靜,就這樣乖乖被爸爸帶離現場,難道這就是這對父女的日常嗎XD
或許是身為前世情人的關係,女兒面對爸爸可以隨心所欲耍賴,而爸爸也總是可以用爆笑的方式帶過,看完真不知道該怎麼教小孩了啦XDD
不知道各位男士以後如果生女兒,或是現在就有女兒的人會怎麼做呢?
來源:YouTube
看片被抓包!肌肉山山認了「成癮了」女友反應曝光 網:太猛了
韓國網紅肌肉山山經常拍攝搞笑、惡整影片,本來都是以員工、家人為對象,近來他公開女友後,轉成「情侶惡整」的方向,最新一支影片他假裝成謎片成癮者,故意被女友抓包,想確認對方的反應,沒想到女友的舉動,完全嚇壞了肌肉山山,讓他直喊「我發誓再也不看了」。
肌肉山山日前上傳影片「我其實是很愛看小x片,不巧昨晚被剛在一起的女友發現了…我該怎麼辦」,他在影片開頭表示,自己一直很想拍攝被抓包看謎片的主題,但之前不管是整姐姐、爸媽、團隊,都會感到有些奇怪,終於在交往之後,能夠實行這藏在心裡許久的計畫,於是他打電話給女友,謊稱要一起吃飯。
接著肌肉山山開始佈置「場地」,打開電腦並在旁邊堆了幾張用過的衛生紙,女友開門撞見後,驚訝退了好幾步,「我剛看到了什麼」,想再次進門前,刻意傳了一封簡訊,卻沒有得到任何回應,鼓起勇氣推開門,肌肉山山假裝關掉電腦,女友怒斥「你不是跟我說不看這些嗎,你騙我了」,下秒崩潰大哭。
肌肉山山被女友狂哭嚇傻,最後才發現是被女友反整,早在進門前,就已經發現了攝影機,只有肌肉山山誤以為整人成功,網友看到這部影片後,紛紛留言表示「反整,山山輸了!一山還有一山高」、「以後整不到了,已經學會先找鏡頭了」、「瞄到攝影機就一臉了然的樣子,有個男友當油土伯真的要鬥智啊」。
這是劉課長在職的最後一天
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一針見血XD
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開這台車「恥度太高」!倒車時的聲音,網爆笑「你不尷尬…尷尬的就是別人」!
有些重型車輛、大卡車的視野欠佳,在轉向或倒車時可能會造成其它用路人的風險,因此現在許多大型車輛都會在既有的警示聲外加裝高分貝警示音,讓行人或其它較弱勢用路人警醒迴避。有名網友在臉書上轉發TikTok影片,該影片中有輛轎車欲倒車入庫時,其倒車警示音變成「櫻桃小丸子」主題曲,網友直呼可愛又歡樂,引起熱烈的討論。
原PO在臉書社團「爆廢公社」發文並轉傳一部27秒TikTok影片,註明「當你不尷尬的時候,尷尬的就是別人」,只見影片中車輛緩緩倒車時,車子發出的倒車警示音竟是日本卡通櫻桃小丸子的主題曲,影片還還上字註明「裝這個恥度很高,所以要叫小胖開」,而駕車者顯然毫不在意,還對著鏡頭舉手示意。
貼文一出,網友紛紛留言表示「半夜晚回家鄰居都知道」、「天啊,好丟臉喔」、「好可愛」、「好歡樂的倒車」、「瞬間心情都會很好」、「這個音樂我可以」、「哈哈哈 很開心的音樂」、「我還以為是小時候鬧鐘聲」「半夜晚回家鄰居都知道」。
也有網友分享在路上遇過的各式各樣倒車警示音,包括聖誕鈴聲、小叮噹、baby shark、超級瑪莉還有粉紅豹等主題曲。
日本節目無法理解?跟拍「I級護理師」節目播出後…攝影師太專業了!
日本節目已經進化到無法用常理思考,就像上次請正妹來做烤爐實測
你一定會想說:測油煙跟妹子有什麼關係?對吧?
告訴你→就是沒關係!
這在日本人眼裡都是非常OK可以接受的!
就像東京電視台前幾天播出「跟拍到你家」,訪問到了一個擁有I杯的護士...
東京電視台昨天播出的跟拍到你家
訪問到了一個擁有I罩杯的護士
體重63公斤 胸部重3.5公斤
她介紹自己的歐派時是充滿滿滿的愛的I杯
來看看攝影師都拍了些什麼畫面
不是說要訪問人家嗎?臉的畫面會不會太少了XD
攝影師你這樣太誠實了母湯喔
「日本I換算台灣也是很滿....」
「看到I 心情直接變好 什麼都不用說」
「攝影師好誠實」
「太正義了,給推」
「我好像知道晚上會發生什麼事」
「拜託 求門」
不過這位護士小姐好像有個哀傷的故事
因為網友一直敲碗,還真的有人找到了節目片段↓↓↓
但是只有1分12秒QQ
求上車!!
(圖片皆翻攝自youtube)
【女人四十】阿旦現身TVB 體驗男女大不同 車房初體驗!
田蕊妮主持的節目《女人四十》播出以來,受到不少女性觀眾熱棒, 製造咗唔少女性話題。最新一集,最新一集仲請嚟出名身材好嘅鄧洢玲(阿旦)做嘉賓。阿旦表示:「好開心參與呢個節目,拍攝前出嚟開會,傾好多唔同年紀女仔嘅睇法,呢方面好認同阿田,女人唔應該畀年齡框住自己,女人能力好高,唔一定靠男人。」
唔同年紀有唔同睇法
之後阿旦和化妝導師Gaby仲去咗一間內衣店揀尋找最適合自己的Bra。,阿旦喺過程中領悟到唔少道理:「唔知點解好多人都覺得有身材嘅女仔一定冇內涵,畀你揀,情願做一個有身材定有才能嘅女仔?咁我會覺得Why not both?(點解唔可以兩樣都有?)」阿旦認為靚嘅定義喺唔同年紀有唔同睇法,細個覺得有身材會畀人笑,依家就覺得靚係源於內在,女人嘅價值亦唔一定同身材掛鉤。
(電視截圖)
(電視截圖)
最大得着係學識換胎
阿旦喺節目中更加嘗試到車房工作,佢表示:「去完內衣店後,去埋車房,體驗男女大不同,因為車房係比較男人嘅工作,我去到嘗試換油換車胎,發覺幾有趣,最大得着係學識換胎。」她笑指有朋友說下次爆胎可以找她:「雖然我識,但唔好搵我,都幾攰,男女分別喺力氣上,加上我又細粒,不過車房師傅都話我有啲天分。」
阿旦仲話好欣賞阿田,經過今次合作,發現對方性格樂觀開朗,唱得演得又做到主持,係值得佢學習嘅對象。問到與田蕊妮是否相熟,阿旦就稱:「又唔算超級熟,互相認識。不過拍呢個節目之前我哋都有出嚟開過會,傾咗好多關於女性角度嘅問題。拍得好自在,而且有得同唔同嘅平台合作好開心。」
如果有得揀...寧願做有身材定有智慧嘅女人? 阿旦答案係: Y not both? (IG圖片)
阿旦曾是施念慈旗下的模特兒,2011年參加參加now TV舉行的「CEO選拔賽」得到亞軍,之後正式加入now TV做藝員,主要幫Now觀星台做主持。2016年開始,阿旦兼埋ViuTV嘅工作,並主持《的士Go》和《晚吹- 啪啪聲,太好聽》等節目,ViuTV主持的形象在觀眾心中根深柢固。阿旦透露自己已回復自由身,她稱:「其實我自由身咗成年,上年3月已經無約喺身,但因為仲有啲節目未完,就轉用部頭約方式合作,但都係去到7、8月左右。」
阿旦就坦言不想再框死自己:「其實近年我都嘗試做唔同嘅工作,好似開按摩店做生意,又出錢請crew拍旅遊片擺上YouTube,嚟緊都會拍一啲同足球有關的節目,亦都會同內地網絡平台傾合作。問到會唔會唔捨得娘家
阿旦就稱:「喺娘家有自己節目,仲有機會做唔同合作係好事,但我覺得自己要進步,依家都度緊搞Talk Show同出旅遊書」。阿旦透露以前就係花太多時間拍拖,人生目標淨係想結婚生仔,所以依家會花多啲時間喺工作上。
正式回復自由身。(IG圖片)
阿旦仍是不少宅男心中的女神。
阿旦不時會向粉絲派福利。(IG圖片)
沒車沒房沒存款….是個隱形富豪?
往下看
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往下看
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記者崩潰了…
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