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語出驚人死不休
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他PO網求助,廁所只標示「乾坤」兩字,到底要怎分辨阿?網友笑:上個廁所還要考試XD
通常外出去到廁所,都可以看到門口有著簡單的插畫或文字區分男女廁,不過隨著大家越來越有創意,市面上開始出現各式各樣不同的指標,有時也意外讓急著跑廁所的民眾哭笑不得,只能趕緊上網求助,以免跑錯廁所鬧出大笑話。
日前就有一位女網友在臉書社團中發文求 解,她表示自己出門在外想要上個廁所,沒想到廁所入口的指標卻只掛著大大的「乾」與「坤」二字,沒有別的顏色和符號,讓PO著急的上網抱怨:「這誰分得出來哪個是男廁哪個是女廁?害我只能 偷 偷 往內瞄」。
貼文曝光後吸引大批網友前來討論,大家紛紛留言說到「進去看看吧!如果有人尖叫就是走錯了」、「這要先合八字命盤,不合不給進」、「上個廁所好像考試…不知道還要趕快上網查!真辛苦」、「塞咧滾了,還在管啥乾坤」,不少網友都搞笑表示,如果真的有內急就直接走進去查明真相!
而留言中也有許多聰明人快速猜出正解,紛紛出面替原PO解惑「乾屬陽,坤屬陰」、「乾男生,坤女生」、「乾道成男,坤道成女,好比連續劇古代皇帝住的是乾清宮,皇后住的是坤寧宮」、「坤為女 陰 之首(如懿傳)」,原來在知名的宮廷劇中就曾引用乾、坤2字做為男女殿之分,追劇內容竟在真實生活派上用場,引起不少劇迷開心討論。
大家快把乾坤的意思記起來~改天真的遇到就不怕跑錯廁所囉!
壽司店員工網PO「奧客一家人行徑」結果網友全歪樓「奧客在哪?我只看見愛情」
大家好,我是一個回轉壽司店的全職服務員。
今天我想靠 杯 的是一個一次點了二十份炙燒三文魚壽司還想搶我點餐器的家庭,雖然就結果而言,超爽的。
父→奧客父親
母→奧客母親
子→奧客兒子
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那時是中午繁忙時間,這個家庭一來到店裡就很大爺地自顧自找了沙發位坐下,但那個位置早就被預訂了,桌子也放了預留牌……
於是我同事走去跟他們說:不好意思~這個位置已經被人預訂了,可以換一換位置嗎?
父:啊?喔。
也許是因為我那位同事是個肌肉男,他們一臉有意見又不敢發作的樣子。
但那時候剛好換班時間,肌肉男同事又是打工的,所以他很快就走了,店員只剩我一個……;ω;
在肌肉男同事走了後,這一家立刻就開始了他們的奧客行為……
母:欸,這邊要二十份炙燒三文魚壽司和兩份鰻魚手卷。
我:(因為也很喜歡炙燒三文魚壽司內心有點流口水)是的,二十份炙燒三文魚壽司和兩份鰻魚手卷是嗎?
請問還有沒有其他需要的?
母:喔我沒說就是不用啦,怎麼這麼多話
我:……好的。因為製作需要時間,請您耐心等待。
(大約三分鐘後)父:欸你們怎麼這麼慢,我兒子很餓(這時兒子在拿筷子玩)
我:非常抱歉,因為您點的壽司都是需要時間製作的,請您耐心等候喔。
母:這就是你們的服務態度嗎?這樣客人都餓史了啦
我:真的非常抱歉,我會催促廚房那邊做快一點的了。
子:媽媽我要哥哥的這個手機玩~兒子突然扯著我腰間的點餐機?!
我:不好意思,這是不能玩的哦
父:啊不就讓他玩玩嗎?你工作又不用手機
我:不好意思這是餐廳的點餐機……(你們沒手機喔)
母:小孩子玩玩又不會怎樣!(幫著兒子扯我的點餐機?!!)
這時廚房那邊大概是看我這麼久沒進來拿餐點出去覺得有點奇怪,於是主廚兼店長 親 自 出 來 了……
店長:(似乎是一看就知道發生什麼事了)怎麼啦
母:你們這個店什麼服務態度!!餐點這麼久都沒來,客人被你們餓死了啦!!
店長:不好意思喔,*大嬸*,我們廚房那邊又不是只處理你們這一桌的點餐,我們店有二十桌,
不算迴轉位也有十一桌,所以我們很忙的
父:幹 你 娘 的那還不快去工作!在這吵?那個店員又不知道幹嘛的(之後一串台語我聽不太懂)
子:(哭鬧)我要那個手機啦~
店長:別再打 擾我們唯一一位店員了,這小可愛工作也很辛苦的。
還有若是我們的點餐機被你那P兒子弄 壞 了你們能賠嗎?啊?
母:對小孩有必要這麼兇?就不能趕緊把餐點做完給我們??
什麼店啊我們來消費的你們什麼態度??
店長:不好意思你們的餐點永遠都不會來了。你們現在又沒有付任何錢還這樣 騷...
兒子告訴我有個阿姨躺在爸爸身上!我氣得轉動鑰匙把門一打開,眼前畫面讓我說不出話!
我和我老公已經結婚了8年,為了他,我離開家鄉隻身一人來到他的城市。
婚後,我們生了一個兒子,現如今兒子已經6歲了,為了這個家庭,我也是努力地再打拚,生完兒子後的第二個月,我就重新找了一份上夜班的電子廠的工作,儘管熬夜特別讓人憔悴和難受,但因為工資高可以減輕家庭的負擔,我也從來沒有在別人面前訴苦工作上的累!
結婚後,我和我老公之間的關係狀態,則是發生了質變,之前戀愛中的新鮮和甜蜜感已經蕩然無存,生活中因為一些瑣事,老公對我的罵則是成了家常便飯,甚至還時不時地對我動起了手,記憶中最清楚的一次,老公飛了起來把我一腳踢倒在地,當時周圍還有好多路人。
對此,我想過離婚,但老公也並非一無是處,最起碼他非常疼愛兒子,我就想如果離婚了兒子怎麼辦?儘管中間因為有幾次我氣得是扔下了孩子回了娘家,但從來沒有往離婚這方面想過! 而我的忍讓缺最終卻換回來了老公的出軌背叛。因自己上的是夜班,有一次我生病鬧肚子就請假回了家,當我擰動鑰匙進了家後,眼前的那一幕我真的是被驚愕到了:
一個陌生女人躺在老公的身邊,儘管衣著整齊,但卻掩蓋不了的事實是老公背叛了我,把別的女人帶進來家中。
原本以為是狗血劇的電視劇情節和我無關,但這次卻是真真實實地在我的面前拉開了序幕。
在我還沒有緩過神的時候,那個女人則是灰溜溜的快速的離開了家。
朦朦朧朧中我覺得那個女人比我漂亮,事後我從老公那裡知道,她也是已婚女人,他們是外出旅遊碰巧勾搭上的。
當時我就流著淚表示離婚,而老公看到我動真格的,一度都給我跪下去了,說我們是想往那方面發展,但我們並沒有發生關係,你也看到了,我只是把她帶到了家並沒有發生關係,我以後絕對不和那個女人聯繫了!
正在我們爭吵的時候,在另外一個房間熟睡的兒子則是哭了起來,我們就此打斷,為了孩子,我是再次把這樣的苦和恥辱硬生生的吞進了肚子裡,但我感覺到我們再也回不到從前了。 但是事情還沒有結束,就在我為了兒子開始鬆動那顆僵硬的心的時候,有一次在和兒子談話中,兒子無意中說漏了嘴,他說他看到了一個沒穿衣服的女人騎在爸爸的身上,爸爸還不叫我告訴你……
我就去質疑老公,老公則是精明的很,拿「小孩的話你也信」來反擊我。就在我苦無證據的情況下,突然有一天一個陌生女人突然給我發了簡訊,內容大概是:他和我的老公是真愛,她還為老公墮了一次胎……最後她希望我帶著兒子退出成全他們!不離婚,我覺得換了哪個也都受不了,離婚的話,我覺得苦了孩子便宜了這對狗男女。
而老公給我的回應則是堅決不離婚。
最後他還恬不知恥地補充道:即使我出軌了那也是肉體上,但我精神上沒出軌,我依然愛著你和我們的兒子,精神上沒出軌的男人都值得被原諒!
我真的不知道怎麼辦了,迷茫中我買了一張火車票,外出散散心。也想在沒有被別人打擾的情況下,傾聽自己心理所做出的選擇:離婚還是不離婚!
老婆的重點..
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所以這樣清醒了嗎
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圈裡人為什麼孤立周星馳?星爺正面回應,忽然感覺好心酸
圈裡人為什麼孤立周星馳?星爺正面回應,忽然感覺好心酸
天才往往都是偏執狂,這句話用到星爺身上再合適不過,周星馳這種對演戲的偏執,到最後得罪了很多人。比如擔任武術指導的洪金寶和周星馳因為拍戲問題反目成仇。在媒體採訪中,洪金寶怒氣沖沖的說「總不能只把自己當人,把別人當狗吧?」
因為周星馳對拍攝過程中的細節偏執狂般的執著,拍《少林足球》的時候,有一段戲是啤酒瓶子砸到大師兄頭上,為了效果更明顯,不是用的道具而是真的啤酒瓶,而且砸完一個之後,周星馳不滿意又砸了一個,最後劇組都看不下去說沒有啤酒瓶了,這件事才作罷。
拍《西遊降魔》的時候,為了大猩猩捶打胸膛的動作更加逼真,為了這個特效劇組花了很大的功夫來研究大猩猩。現在應該有聰明的讀者猜出為什麼周星馳在娛樂圈這麼不受歡迎了。
周星馳給出的原因是「因為自己認真,這讓很多人不高興」。現在的電影已經淪為了速食文化,很多觀眾只關注情節和故事,對於一些表演細節做到100分還是95分不會太在意。其實原因也很搞笑,很多的小鮮肉根本不會演戲,再拚命演也就那麼回事,會演戲的演員,達到95分也是很輕鬆的。
參加周星馳電影的演出,必須要有很強大的心理素質,因為有時候星爺會重拍到讓演員都接受不了。周星馳半開玩笑半認真的說「一個鏡頭,你重拍了100次」,估計所有的演員都會不高興。
電影中的周星馳和現實中的周星馳是截然相反的兩個人,周星馳認為自己是一個很認真的人,而正是因為現在任何行業都缺乏認真的人,所以周星馳反而處處受到掣肘。但正是因為這份認真,所以星爺才得到了粉絲和觀眾們的尊敬,這才是最重要的。
這絕對是一條不歸路,沒得回頭啊!
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整容醫生神手將醜小鴨變天鵝 韓妹人生180度轉變
最近有一位韓國小姐喺Instagram 爆紅,事關佢嗰樣真係好靚!
靚到被人稱為小全智賢,甚至話佢係亞洲最靚嘅面孔!
佢叫高允真,係一名平面Model,人氣一路都唔錯,但佢喺instagram post咗側面相,有唔少網民覺得佢超似全智賢,因而爆紅!
再望下佢啲正面相,又唔係好似全智賢,不過都係一個女神!
不過有韓國網友突然post咗張相,話係高允真嘅中學時期嘅樣 !
雖然有人指呢個並唔係高允真,但亦都有人好快推翻,搵咗張佢大學時期嘅相做比較,網民從佢嘅卧蠶睇到,佢真係整過容!
原來佢以前係學霸嚟!畫畫仲相當叻!不過因為樣衰所以俾人欺凌,佢都非常自卑,所以佢家人都支持佢整容!
一開始佢揀咗醫院嘅標準套餐,整完之後靚咗好多,之後入咗大學現代美術系!
大家都開始願意同佢做朋友!
大學時期,佢好專注喺藝術方面!
其中一件作品仲俾韓國一間美術館收藏!
讀藝術嘅關係,佢嘅審美標準唔同咗!所以佢同佢個整容醫生講想重新整容!佢仲自己設計咗自己想要嘅面。佢嘅畫功再加埋醫生嘅功夫,佢成功變成自己想成為嘅自己!
之後佢返學途中,被星探發掘,開始佢做Model 嘅路⋯⋯
有唔少網民睇完佢個樣都好想知整容資料!
雖然大家對整容嘅接受程度都好低,現實歸現實,佢真係好靚!
有人就覺得整容唔一定變膠面,只要好似高允真咁適可而止!
不過網民都為佢嘅下一代擔心!
Source: Lihkg, Instagram@goyounjung
直接升級
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薪7萬留4千生活!蔣月惠全捐 屏東人爆:房子送弱勢住
薪7萬留4千生活!蔣月惠全捐 屏東人爆:房子送弱勢住
圖/翻攝蔣月惠臉書
屏東縣議員蔣月惠因咬傷女警又暴哭引發爭議,但有網友發文力挺,指蔣「不黑不貪」是難得的好民代,連時事評論人溫朗東都跳出來幫忙說話,指她為了幫助身障弱勢,當選議員後仍在街頭拉琴募款,現在更有網友爆料,蔣不僅把大部分薪水都捐出,還把自己房子免費提供給弱勢居住,「是唯一僅存的屏東希望。」
蔣月惠因咬警事件挨轟,溫朗東在臉書表示,這是一起地方抗爭事件,民眾多不關心,「如果這是場秀,蔣月惠幾乎沒有觀眾」,且她當初之所以參選,就是為了利用選舉補助款,幫助她長期服務的「羅騰園」,希望讓近20個身心障礙的孩子就醫、就學、學得才藝,「這個想法,未免有點天真。這個故事,未免溫情的離譜。」
圖/翻攝蔣月惠臉書
溫朗東指出,「她沒有文宣,沒有競選總部,日復一日的在屏東路邊唱歌、拉小提琴。youtube的影片可以看到,她在路邊擺攤,拿著小蜜蜂,義賣身障藝術彩繪。」結果她不屈不撓選了4次終於當選,而投給她的人,幾乎都是往來的機車族跟弱勢團體,「這份傻勁,比我看過的各種珍異奇才天賦滿溢都還要可貴。」
蔣月惠曾透露,她當議員的薪資每月實領6萬8千元,自己只留4千元,其他全部捐給羅騰園,「反正我只有一個人,大部分時間都跟孩子們吃,至於議會開議期間的出席費、車馬費、餐費等,還有年終1.5個月的研究費,日常開銷、選民服務靠這些就夠了。」
圖/翻攝蔣月惠臉書
實際上,蔣月惠也真的說到做到,包括「屏東人ㄟ新聞」、「屏東人屏東事」等當地社團等都有許多網友聲援;其中1名在地網友透露,他和蔣認識20多年,「她還在慈惠護校上班的時候,每個月的薪水幾乎都用在弱勢團體上,甚至連她自己房子一分錢不收讓給弱勢團體居住,自己卻在外面租屋」,真的讓人很感動。
據了解, 屏東縣政府16日進行拆屋工程,蔣月惠到場聲援抗議,過程中和警方發生拉扯,遭多名警力團團圍住,激動之下竟咬了女警手臂一口,結果被依妨害公務、傷害罪嫌送辦;蔣月惠事後在臉書道歉,18日更帶著鮮花等前往警局致歉,但到場後卻遭到無視,讓她委屈地放聲大哭,遭大量酸民群起撻伐。
長榮擦賽空姐被網民起底!南崁小辣椒超嗆「黑歷史曝光」超瞎內幕!
前陣子長榮郭空姐被老外要求擦屁股,痛批事後反應公司反被質疑,委屈地在工會陪同下召開記者會,當時風向一面倒,大票網軍怒斥長榮,不過厲害的是昨天隨即就有一位鄉民,起底「長榮空姐歧.視別人」,笑說「這下被歧.視剛好而已」!
該批踢踢網友PO文如下↓
這陣子花了時間查了一下,記者會上出來聲淚俱下的空服員是長榮工會的理事(對,長榮有工會兩年了)郭小姐,過去幾乎工會每開一次記者會,就會出現一次。
在工會裡面有小辣椒之稱,因為發言、嗆公司非常嗆辣,在工會負責扮演的角色就是「製造話題事件」,上一個最經典的案例是去年7月,長榮和工會兩邊要開團體協約會議的時候,郭小姐負責扮演自己拉椅子進去旁聽的角色。
這個會議是資方和勞方在會前,就會約定好一起開會的人數,雙方再各派相同人數的代表。理論上來說雙方的代表人數也要是相同的。結果工會和公司在雙方互相約定代表的時候,都沒有異議和問題,工會在那次會議也沒派她當代表,卻在當天發生突發狀況:
郭小姐執意自己拉椅子進去旁聽,長榮公司代表不同意這項臨時的要求,郭小姐就説這是資方故意不讓人進去聽,當場開直播批評資方現在在打壓勞權,會議為此延宕多時,但對工會來說,似乎為郭小姐爭取一個席次比起爭取會員實質權益還要重要很多。事後這件事,登上工會自己的會刊,順利變成宣揚資方相當霸道的素材。
郭小姐正面、背影都登上第一期工會會刊(圖片來源:長榮航空企業工會臉書)
這位郭小姐嗆辣的風格當然不只如此,從她的臉書貼文中也可略知一二:
這個是她的戰果之一。長榮在2017年發布一支新的融合現代舞的機上安全影片,有些人認為公司有突破很好,有些人說是在浪費錢,小魯不懂美感就不評論了,是不是浪費錢這種事見仁見智,但是這位郭小姐,説「找一百個越南阿公阿嬤來看,看完問他們知不知道看得什麼」,這就涉及歧.視了,阿公阿嬤就阿公阿嬤
為什麼是「越南」阿公阿嬤?
為什麼是「越南」阿公阿嬤?
為什麼是「越南」阿公阿嬤?
自己歧.視東南亞的很會,遇到白肥老外就退縮,被歧.視也是剛好而已?
郭小姐在長榮航空有十年的服務經驗,都當到DP(副事務長)了,要知道,在一架飛機上,一隊組員帶出去,最大的是CP(事務長),就是這次出來擦屁股的人,第二大的就是DP。郭在公司有十年以上的飛行經驗,空服員每次飛行前都要熟讀空服員手冊,其中在空服員手冊之中3.1.4的C.明文寫道:
空服員不需要提供額外特別幫助給個人,Note:額外特別幫助包含下列各項活動:
-餵食
-廁所內各項需求
-醫療行為
郭小姐沒有在當下明確拒絕客人不合理的要求,是否有違自己十年來的經驗與專業素養?你可以說公司文化壓迫空服員,這句話放在一般很乖、唯公司說法是從的空服員我相信。今天郭小姐就是第一線在對抗資方的人,每天罵資方罵得很爽,面對不合理的要求據理力爭,怎麼又到了這個老外的例子上,又退縮了??
郭小姐的各項行為都有所矛盾,背後是不是有別的動機,讓我們繼續看下去。
文章一曝光,秒被網軍推上熱門,因為是爆掛R,不少網友紛紛表示:
「 這種完全不用同情 笑死」
「我覺得讓大眾知道更全面的事實再評斷很好啊。」
「好奇長榮會對他找麻煩嗎」
「你收多少」
「呵呵 資方出手了」
「你長榮派來的?」
「嗆公司剛好而已」
「第一篇文章就是來八卦版爆料,這個太明顯了啦」
「登入次數400 有效文章1」
「來嘍來嘍 資方壓不住開始用黑的」
「得出擦屎也是剛好的結論,長榮資方真的很棒」
「來嘍來嘍 資方壓不住開始用黑的」
對於網友的回質疑,原PO也一一回應:「這影片是要給上機的人看,為什麼他要特別扯越南,不就因為歧.視?」、「我就事論事啊,他之前歧.視是事實,內部規定說不用擦也是事實」、「辛苦了,要這樣雙重標準」、「有沒有長榮的公關部門來聯絡我付我錢啊」。
難道真的是資方打手!!!?之前就有網友神預言↓
此風不可長,讓我們繼續看下去!
只穿內衣出演「3天賺12萬」 網紅以為詐騙、錯失出演《魷魚遊戲》
南韓劇集《魷魚遊戲》夯遍全球,近期,一位長住於韓國的外國Youtuber便在頻道上分享,曾經收到Netflix方面的出演邀約,內容為3天給付韓幣500萬元(約台幣12萬元)的訊息,她認為是詐騙,因此沒有答應出演,直到《魷魚遊戲》播出後,她才發現自己錯失了一個絕佳機會。
一位美國女生Raye嫁給韓籍老公後,便長時間居住在韓國,夫妻倆時常透過影片分享日常,近日,Raye才對外分享自己曾經收到《魷魚遊戲》的邀約,「大概是去年10月左右,我收到一封訊息,上面說『我們正在找身體彩繪模特兒』,條件是只能穿貼身內衣、內褲,酬勞為3天給付韓幣500萬(台幣約12萬)。」
Raye解釋,身為在韓居住的外國人,其實常常會收到類似的TV、廣告、平面模特兒邀約。但從《魷魚遊戲》收到的訊息,也許是礙於戲劇保密條款,並沒有仔細寫清楚工作內容,僅表示等她到拍攝現場才會交代事項,再加上對方開的價錢太優渥,卻只能穿內衣褲,使得她起疑,在鄭重考慮之後,她認為是詐騙便拒絕了。
萬萬沒想到自己親口拒絕了《魷魚遊戲》的出演機會,Raye後悔地表示:「下一次我絕對會答應!」但她老公在一旁幽默地回答「不行」。該則影片曝光了《魷魚遊戲》背後選角的故事,由於《魷魚遊戲》在拍攝時,新冠肺炎已肆虐各國,劇中卻有數位外國人士出演,才因此曝光原來全是劇組一位一位邀訪而來。
不管是再怎麼勇猛凶狠的動物,在針筒面前都會怕得嗚嗚叫~來看看國外這隻出生沒多久的小老虎,有多怕醫生叔叔…
不管是再怎麼勇猛凶狠的動物,在針筒面前都會怕得嗚嗚叫~來看看國外這隻出生沒多久的小老虎,有多怕醫生叔叔...
捷克的「伊赫拉瓦動物園」中,兩位獸醫正在給兩隻2月大的蘇門答臘小老虎、進行常規檢查,並為牠們接種疫苗。但顯然小老虎眼神裡滿滿的害怕和掙扎,要是一個不注意,馬上就要逃跑了!
兩隻小傢伙朝著獸醫又是嗷又是叫的,硬要裝兇的樣子真的超可愛。
小老虎:泥泥泥!不知道我是誰嗎?我可是很厲害的老虎欸...
獸醫:好啦好啦~針還是要打!
儘管做出了一番激烈的反抗,還是沒能逃過被打針的命運...
攝影師Vladimr ech拍下了這些畫面,看看這小傢伙到底要多少隻手架著、才願意乖乖就範啊~
抗議無效、倫家心很累...小老虎放棄掙扎,只好一臉無奈地接受打針QQ
小老虎:以後我們「咻督欸丟」~走著瞧!
「48歲媽懷孕了」他急Line女友!結局超展開…
這年頭時代在變,聽見那種4、50歲生子的好像也不用太驚訝?!
剛在臉書社團看到一組圖,一名男網友緊急Line自己的女友,表明自己48歲的媽媽懷孕,結果….
男網友:欸我跟你說….一件我想都想不到的事…
女友:阿娜
男網友:我媽居然…
女友:太后怎麼了
男網友:懷孕,乾
女友:乾,認真?
男網友:我真的沒有想過
女友:….
案~我居然還很認真的完整看完
把我人生的一分鐘還給我!
資訊量有點龐大…讓我消化一下
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前女友初夜給了他,男友包6萬結婚禮金「補償她老公」網狂勸分手
社會的進步,現代人性觀念也日趨開放,不過仍有許多人抱持著「初夜」寶貴的觀念。一名女網友表示,男友最近準備了一包6萬元紅包,給將要結婚的前女友,金額高到她覺得誇張,追問之下才得知,原來是男友拿了「第一次」,作為對前女友及其老公的補償,讓她氣得考慮分手。
原PO在Dcard發文表示,近日她發現男友準備了一包6萬元紅包,讓她疑惑「你中樂透還是他是你誰,六萬也太多了吧?」,沒想到男友竟理直氣壯回應:「我包給我要結婚的前女友」,還解釋「算是我因為拿走前女友第一次,對她老公的補償,並祝福她們幸福美滿。」讓她驚呼「我可以接受你包紅包給她,但金額太誇張吧!」
這時原PO問如果換成兩人分手、她跟別人結婚,沒想到男友卻只回答紅包不二價只給3600元,因為「你第一次又不是我」,讓原PO氣炸「他們當初是因為兩方家族和個人政治立場不合而分手,百分之百不可能複合的,但這件事情還是令我很不爽,我現在應該跟他分手並且甩他一巴掌嗎?」
對此,許多網友紛紛回應「講什麼東西啊,如果是我一定分手,對他來說只有處女才有價值」、「分啊,然後你包白包600給他,說這幾年就當我花錢買鴨」,也有人認為男友是在諷刺前女友老公,「哪有什麼補償心態,他愛的是前任,故意噁心她老公而已」、「我個人是覺得你男友可能是和前任分的難看才想搞事而已」,但有網友認為男友沒問題,「妳可以去找你第一次要6萬呀」、「我也覺得挺合理的,他唯一做錯的就是說出實話」。
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
分享和詐騙集團的完美邂逅,兩人談心對話曝光讓人笑歪!
一名網友分享一段和詐騙集團談心的對話內容:
網友表示收到一封陌生的訊息,訊息一開頭就喊話快還錢…讓他一頭霧水
⇓⇓⇓⇓⇓
對方還一度裝作是他的友人,他錯愕的表示,原來被詐.騙集團騙是這種感覺啊XDD
他先是秒錯破對方,怎料到對方竟然還是持續不段的傳訊,更像是討拍的一番述說自身的難處…
想不到最後詐.騙集團竟留下一句「忘了我吧,我只是你生命中的過客」!!
這…結尾真的快被笑死了
–以上結束–
網友看完後回覆
「客戶體驗是啥啦~笑」
「這種技術有待加強啦」
「各行各業果然都難做啊…原來詐.騙也有辛酸史XD」
「看來他最近業績很差」
「還是你好心一點給他騙一下」
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誰說上帝是公平的
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存活率僅7% 的胰臟癌「罪魁禍首」找到了!中研院:這類食品千萬別多吃!
現代人生活作息不規律、壓力大、不運動、飲食上又多加工食品,種種因素也導致癌症成為了常見的慢性疾病。
在眾多癌症中,胰臟癌是存活率最低的癌症,5年存活率只有7%,平均壽命也只有3~6個月,看到這些資料,是不是覺得很可怕呢?
那,我們應該要如何預防胰臟癌呢?最近,臺灣中研院終於找到導致胰臟癌的元兇了,沒想到我們經常食用的「這類食品」竟然是成因之一啊!
胰臟癌也被稱為「癌王」,聽到這名字就知道它不好惹,萬一不小心中招,存活率可是非常低的!
到底導致胰臟癌的元兇是什麼呢?
那就是「糖」!據《蘋果日報》報導,中研院基因體研究中心研究助技師胡春美指出,超過94%的胰臟癌病人會出現KRAS基因異變,而糖就是導致KRAS基因突變的主要成因之一。
KRAS基因在人體中扮演著細胞分裂的「油門」角色,一旦發生異常或突變,細胞分裂過程中就會生成癌細胞。這也意味著糖尿病、高血糖患者是胰臟癌的高危險族群。
這項研究從2013年起開始進行,研究人員發現,無論從人體還是小白鼠身上,都顯示高濃度的葡萄糖會對DNA造成損害,進而使得KRAS基因產生異常突變,並引發胰臟癌。
此前也有醫生指出,胰臟癌的高危險族群是糖尿病患者、慢性胰臟炎、家族內有胰臟癌病史、及吸煙民眾。而這次研究則確認了糖尿病和胰臟癌實際上有因果關係。
研究團隊建議,平時大家應該減少飲用含糖飲料、食用過甜的食物,這樣就可降低罹患胰臟癌的風險。愛吃甜食的朋友,一定要留意哦!
健康是指一個人在身體、和社會等方面都處於良好的狀態。
傳統的健康觀是無病即健康,現代人的健康觀是整體健康,根據給出的解釋:健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象,還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。
現代養生學者宋一夫率先提出養生之前必先修心的理論,由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要,這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。
女人的翻譯蒟蒻
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我朋友:那個sohai肯定又忘記開麥了
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借前男友一百萬卻慘被劈腿,沒還錢還被續借…po文求救對話流出 網嘆:ni好傻!
曾經,古人云:有借有還,再借不難!不過孔明開了先例草船借箭,之後又多了句『有借不還』……
Hui Yin Yui 在 爆料公社 發文
前男友欠我一百多萬劈腿跑了之後,人間蒸發……..幾個月又出現然後陸陸續續一直向我借錢,借了好幾次。請問,這該怎麼辦?
「封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖封鎖!」一整排的留言瘋狂刷下!
原po表示,自己的前男友一直跟她借錢!是的,前男友,那個毫無瓜葛……. 不對,不是毫無瓜葛,前男友表示咱倆還有債務上的關係…..!「欠了100萬又劈腿,這種人妳還留著幹嘛?!照三餐拜嗎?」光這層關係,大家紛紛忍不住翻桌了
「一百萬,傻眼……… 不然妳繼續借他囉!反正前面還有100多萬,看看最後能累積借到多少呀!」、「妳能借他100萬,他不還還能跟他繼續連絡,表示妳還有很多錢可以借他,嗯~~~~我也可以當妳前男友嗎?」、「被騙第一次是單純無知,繼續被騙那隻能說傻了………」。
社員們的留言無比毒舌。其實這也不能怪大家如此,看到原po與男友的對話,那火就上來了!
「這有什麼好怎麼辦的啊???妳是被虐習慣了嗎???他還在那邊一直拜託妳妳還不罵他啊??這種沒品的渣.男妳沒蓋他布袋???把他fb交出來,我去叫他給我100萬,給我條活路!」
「都已經劈.腿分手,還有固定女友,有出遊又買車,這樣錢還借的出去………妳484還渴望會有什麼改變?還不止借一次?」
「你甘願的!如果你再借他,就是傻到沒救………但我覺得你還是會借他!上來發問借不借只是想聽到自己想聽的!至於怎麼辦?要馬嗆明的要馬就封鎖,但是這兩個辦法我猜你都知道但不是妳想要的,妳只是還放不下而已 ~」
不過,也有社員幫原Po緩緩頰「其實,不封鎖可能是想要他還錢吧?是我也沒辦法直接封鎖,畢竟一百萬不是小數目耶!會想說再給他一次機會,但不要再借他錢……」
「說真的……會問的話,應該也有那麼一點覺的不想借吧!要是摸摸良心覺的真的沒有虧欠他,其實,不借也是正常的,那就該狠下心了!」
「妳是不是擔心封鎖了錢要不回來?資料留著對話留著所有相關一切留著,直接去提吿,別再傻傻的借他了。如果妳真的不在乎金額,好歹要跟他討一半回來,然後封鎖他、換電話,從此不相干!」
【原文】
委屈只有自己知道
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如何讓女友馬上安靜下來….
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90後的婚姻有夠爽快
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25個國家的「一星期內的食物份量」,貧富之間相差真大!
25個國家的「一星期內的食物份量」,貧富之間相差真大!
大家算過自家每周在食物上的花費是多少嗎?下面這個叫做「飢餓星球(Hungry Planet) 」的計畫就跑到世界各地,調查了不同國家每周所買的食物與花費。因為不同國家的飲食習慣不一樣,所以差別還是蠻大的,一起看看吧。
▼埃及,開羅:這個大家庭每周花費78美元
▼厄瓜多:他們每周花費32美元
▼美國,北卡羅來納州:一家四口每周花費342美元
▼中國:這個家庭每周花費65美元
▼墨西哥,庫埃納瓦卡:他們一家每周在食物上的花費為189美元
▼馬利共和國:他們每周的食物花費只有30美元
▼科威特:他們一家每周的飲食花費為252美元
▼日本,小平市:他們一周的飲食花費為361美元
▼義大利,巴勒摩:他們一周的飲食花費為295美元
▼印度,中央邦:他們一周的飲食花費為45美元
▼德國,巴爾格特海德:他們每周的食物花費為568美元
▼古巴,哈瓦那:他們每周的食物花費為64美元
▼加拿大,伊魁特:他們每周的食物花費為295美元
▼塞拉耶佛:他們每周的食物花費為90美元
▼澳洲:他們每周的食物花費為428美元
▼德國,漢堡:他們每周的食物花費為325.81美元
▼挪威:他們每周的食物花費為379.41美元
▼查德:他們每周的食物花費只有1.23美元
▼中國,北京:他們每周的食物花費為155.06美元
▼波蘭:他們每周的食物花費為151.27美元
▼瓜地馬拉:他們每周的食物花費為75.07美元
▼美國,加州:他們每周的食物花費為159.18美元
▼蒙古:他們每周的食物花費為40.02美元
▼英國:他們每周的食物花費為253.15美元
▼不丹:他們每周的食物花費只有5.03美元
有的家庭每周買食物只花30幾塊,有的家庭卻花2萬多,這超大的差距太觸目驚心了。看看自己每周吃了什麼,在食物上畫了多少錢,這些東西都是必須吃的嗎?
他這個開快車的理由實在令人傻眼了
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女病人捨身救小狗…只因為台灣的制度啊!
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這位被網友選為最氣質的和服正妹…但私下都在大解放!IG秒讓人噴鼻血:極品隱乳4ni?
最近有張照片引起了小風波~~
日本網友指出這張照片裡的妹子真的氣質太完美了!!!
但!後來發現他是韓國妹子而且私下照片超火~~~~辣啊↓
這反差很可以啦!!!
爸爸永遠不會變
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中晒啊救命!10款空肚唔可以食既早餐
中晒啊救命!10款空肚唔可以食既早餐
早餐係每日既必需品,但往往原來暗藏著危機,等我地話比大家聽,邊10種盡量避免既早餐食物啦!
所以正如黎天王話齋「唔好空肚食早餐」。原來,有啲早餐真係唔好空肚進食呀!
升糖陷阱
白麵包 114kcal/片
精製食品,纖維量低,會快速分解成單糖,令血糖快升快降,胰島素亦會上升,容易疲勞和肚餓。
白粥 128kcal
吃粥夠清淡?其實升糖指數很高,加快血糖上升,令人容易疲累和快肚餓,之後午餐分分鐘食更多。
冷壓果汁 160kcal/250毫升
果糖極高,纖維相對原個生果少,建議原個生果,營養更高。
腸粉 223kcal
雖然暖胃飽肚,但升糖指數也很高,配花生醬、豉油、甜醬,油和鹽分都高度致肥。
魚肉燒賣 245kcal/5粒
少量魚肉混合肥豬肉、豬油搓成,熱量高,食5粒等於1碗飯。
致肥陷阱
吞拿魚三文治 336kcal
大部分加入高脂、高糖的蛋黃醬調味,很高卡,油浸吞拿油分高、脂肪亦高,可用鹽水吞拿或低脂蛋黃醬代替。
菠蘿包 340kcal
高卡、高脂肪,用上氫化植物油製造,含反式脂肪,會提升壞膽固醇。升糖指數高,又欠纖維,飽肚感難維持。
鬆餅 350kcal
原料為牛油、糖和全脂奶,致肥元兇。
炒麵 486kcal
幼蛋麵本身不算肥,但幼麵條極上油,加上豉油便高鈉肥膩。
餐蛋治 563kcal
高油、高脂又高鈉!餐肉精製鹽分高,會致癌;炒蛋加入大量食油,脂肪高又致肥。
沙爹牛公仔麵 640kcal
鮮牛本身比精製肉低卡,但公仔麵油炸,有400幾卡,沙爹醬鹽油分高,加起來就是三高。1碗的鹽分,已超出1天攝取量。
傷胃陷阱
紅茶 0kcal
內有單寧酸,空腹飲會刺激胃部,增加胃酸,造成胃痛,建議加奶飲。
齋啡 4kcal
咖啡因進入胃部,會增加胃酸分泌,若空肚飲用,會胃痛不適。
檸檬水 6kcal
檸檬酸度高,空肚飲會太刺激胃部而胃痛。
謎思1 早餐一定要食?
以健康標準來說,每日最少要均衡地食兩餐。早餐最好在起床後1小時內進食,否則肚餓感強,會令下一餐食過量而致肥。
謎思2 早餐食得飽會更有衝勁?
不論早、午、晚餐都不宜食太飽,食太多會致肥,而且更容易疲累。建議每餐食7至8成飽就剛好。
謎思3 早餐食甚麼才健康?
高纖的全麥包可代替白麵包,飲脫脂奶、杏仁奶就不怕削胃。最好當然食麥皮,高纖又低卡,加入脫脂奶、雞蛋煮會更飽肚。要小心經過精製的即沖麥片,升糖指數高,容易快肚餓,有些更加入大量糖分,1包可高達3、4茶匙,麥皮成分也相對少,營養價值低。
「朕就在你面前,你膽敢無視朕!」
「朕就在你面前,你膽敢無視朕!」
我們都知道主子高冷、傲嬌,想吸貓也要看皇上今天心情好不好、給不給摸,但今天要給大家看的這隻貓,居然是一隻「塞乃狂魔」...粉專「Cats My Life」日前PO出了一段影片,讓許多貓奴羨慕忌妒恨啊~~~
影片中,一隻有點肉肉的貓咪,端正安靜地坐在椅子扶手上,一雙犀利的眼神、直直盯著奴才看,但是他卻完全不理會皇上,繼續自顧自地玩著手機...皇上看到奴才這副德行,怎麼忍得下這口氣呢!
於是伸出了貓掌...以為要給他一頭巴蕊去!沒想到居然「輕輕地碰了奴才一下」,難不成這隻是天使喵來著?牠試著引起奴才注意:「手機有比我可愛嗎?有比我好玩嗎?」
被忽略的皇上,就這樣開啟了「塞乃模式」!奴才笑笑地摸了牠的頭:「恩恩好~」,牠閉眼享受,想說正要繼續時...奴才!奴才居然停了!又回頭繼續玩手機...
「摸個兩下就結束,你敷衍我膩~」有點不高興的主子,又伸手示意要奴才「給我摸,不准停!」
超級傲嬌卻又流露出滿滿反差萌的模樣,惹得奴才和旁邊拍攝的人哈哈大笑!這段影片也讓許多網友瘋喊:「皇上永遠是對的!」、「沒說不准停,你好大的膽子!」、「根本無法專心玩手機啊XD」、「手痠可以換我嗎?」
你去玩手機,讓小編來陪牠玩(誤