熬夜、藥物、清潔不當等原因，都會導致身體長痘痘。身上長痘的直接兇手，就是毛囊發炎，它會導致皮膚出現化膿、囊腫、局部疼痛等症狀。哪些生活誤區會導致你身上狂冒痘痘?
很多人可能會疑惑，為什麼老早過了青春期，卻還是會長青春痘?青春痘主要是因為皮脂腺分泌旺盛、毛孔角化堵塞形成粉刺，使得痤瘡桿菌增生，發炎後就變成青春痘、丘疹。另一種和青春痘很像的皮膚狀況則是毛囊炎，感染源可能為外界病菌，例如金黃色葡萄球菌、鏈球菌、革蘭氏陰性菌、皮屑芽苞菌、黴菌等，發炎反應和青春痘類似，可能會出現化膿、囊腫、局部疼痛等症狀。
痘痘不只是長在臉上，只要有毛囊的地方，例如頭皮、脖子、耳後、身上、手臂、臀部，都可能會因為濕熱、細菌或黴菌感染而冒痘。
身上長痘痘的6個誘因
1、細菌感染
細菌感染途徑很多，例如有些人去游泳、去泡溫泉，若泳池和泡澡設備沒有徹底清潔殺菌，就有可能會感染。悶熱、濕熱環境較容易造成細菌孳生，從而誘發毛囊炎，引發痘痘危機。
2、濕熱
從中醫觀點來看，夏季是一個濕熱容易在體內滯留形成濕毒的季節，更容易出現身上長痘的情況。專家提醒，吃冰、重口味的食物會造成腸胃濕氣，熬夜、作息失調則使體內易生虛火。
3、免疫力下降
為什麼有些人特別容易感染毛囊炎?主要就是免疫力降低了，很多人只要一忙就會長痘痘，像他就碰過很多學生在大考、交報告或畢業前夕狂冒痘。
熬夜、壓力、情緒低落都會降低免疫力，讓你變得更容易被細菌感染。而且，不只是毛囊炎，不少人一熬夜就容易病毒感染長皰疹。所以想要改善毛囊炎，最重要的就是改變生活作息。
4、毛孔堵塞
背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。
夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角質無法正常剝落，毛孔就會經常被阻塞。而背部皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。
5、情緒落差大
如果情緒有如洗三溫暖，一會兒生氣，一會兒開心，腎上腺素也會隨著我們陰晴不定的情緒不知所措地胡亂分泌一通，讓痘痘爆發出來。
6、藥物
此外，某些藥物可能會讓你冒痘，例如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等患者長期使用類固醇，皮膚免疫能力下降，因此較容易產生毛囊炎。糖尿病患者本來就容易有細菌性感染問題，也是毛囊炎好發族群。
如何改善身上痘痘?
1、清潔日用品
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等生活用品容易滋生細菌，誘發毛囊炎，所以要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
2、適當選擇營養補給品
吃些營養補給品，像是口服蛋白產品可增加身體抵抗力，而塗抹具有消炎作用的痘痘產品如A酸，有助抑制臉上多餘的油分，也能減少痘痘的產生。
3、適當清潔
悶熱、毛孔堵塞會造成細菌孳生，因此，適當的清潔對於預防痘痘是重要的一環，而且也一定有幫助，但也不要過度清潔，因為皮膚太乾燥反而會刺激油脂分泌。
摩擦會造成色素沉澱，為了洗淨油脂而用力刷洗皮膚是不對的，且要根據自己的膚質挑選清潔用品。
例如，如果你正在接受皮膚科藥物治療，皮膚變得比較干、比較敏感時，就不建議過度使用強力去油的清潔用品。如果覺得治療後皮膚乾燥，也可以適量塗抹乳液或敷面膜，但並非人人都需要。
4、用鹽水洗澡
用熱水洗澡使身體溫熱，待毛細孔充分張開以後，在背上塗抹較多的鹽，使用浴刷等按摩1分鐘。不要用力摩擦，讓鹽好像在身體與浴刷間滾動似的按摩。
準備好比海水濃度稍淡的稀釋鹽水，用化妝棉蘸鹽水，在洗完澡後鋪在身上長痘的地方，10分鐘後再以淋浴的方式洗掉鹽分。
5、飲食注意
在飲食方面要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物，少吃油膩食物，少吃甜食，少吃「發物」，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物。
此外，儘量穿著舒適透氣的棉質衣物勤換洗且晾曬徹底乾燥後穿著。
6、減少熬夜
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
擔心！身上的痘痘比臉上的難消
比起臉上，身上的痘痘通常比較難消。毛囊炎治療時間跟痘痘的深度、發炎情形都有關。身上皮膚比臉上的厚，再加上毛囊本身的結構較深層，所以治癒痘痘需要花費更多的時間。
在治療毛囊炎時，通常會先開藥物讓毛孔保持通暢、正常代謝，發炎期則給予消炎、抗生素等外擦或內服藥。
如果是粉刺或只長几顆小痘子，擦擦藥、不要去摸去擠，通常幾天後就會好轉。亂擠痘痘，傷口可能會感染變成蜂窩性組織炎或疔子，後續治療更麻煩。
消痘痘的3個問題
1、長痘痘需要看醫生嗎?
80%的年輕人都會長痘痘，但真正需要治療的只有10%。如果痘痘不多的話，不看醫生也沒關係，但如果痘痘長得多，最好還是就醫，且千萬不要自己亂買藥擦。
皮膚上的痘痘、丘疹不一定是青春痘或毛囊炎，有時候可能是過敏造成，自己亂塗藥可能會改變患處的樣子，影響醫生的分辨與治療。
2、敷綠豆粉、蘆薈膠能治療痘痘嗎?
網路流傳許多治痘痘的偏方，但不一定對每個人都有效，而且可能會造成更嚴重的細菌感染，皮膚科醫師提醒切勿人云亦云。
擦痘痘的藥主要是殺菌、消炎，但坊間流傳的綠豆粉、蘆薈膠並無消毒作用，而且敷了以後不透氣，皮膚狀況可能會惡化。綠豆粉、蘆薈膠可能只有鎮靜舒緩功效，對發炎並無太大改善。
