編輯精選
半夜的服務業都這麼刺激嗎
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拜金女一聽到對方有私人飛機「馬上拋棄男友」,但是當她上了飛機才發現下場這麼慘…
拜金女惡 作 劇做得更加用心了,原來都是用一句話打臉,前兩日我們分享的影片中博主特意做了一把金鏟子諷 刺「挖金女」,這次連豪車都不用,直接用私人飛機做誘餌了。
博主Coby在街頭髮現這名氣質出眾的正妹之後就一直跟她搭訕,不過女生直接回他說已經有男友了,而且晚上還要和男友約會。
不過就在Coby的經理人開車來載他,說私人飛機馬上就要起飛的時候,女生態度大轉變。
可以感受下私人飛機正妹超興奮的,在飛機起飛之前她開始給男友打電話,說自己身體很不舒服,抱歉今晚不能約會了。
就在女生覺得自己馬上要開始一段全新的興奮旅途時,Coby跟她說,你能不能到飛機外幫忙拍張照片,但是她沒想到結果是這樣!
Coby讓機場保安直接將正妹請出去了,大庭廣眾之下這樣真的太糗了!
妹子一句話,我甘願主動認錯…
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公司大號到一半「隔壁間進去兩個人」慌亂開門瞬間竟尷尬對看:是不是該開104了!
近日有位網友在臉書「靠杯老闆2.0」上分享,自己最近經常加班,好不容易忙完準備下班時,到廁 所 解 放,卻沒想到竟會讓自己陷 入 尷 尬 的困境之中,他立刻向網友 求 助,讓我們一起來看看他那天到底 發 生了什麼事情!
本魯最近常常加班到很晚
某天夜晚十點多的時候準備下班
想說順便去公司廁 所上個 大 號...
半夜電器壞掉!找水電師傅「10分鐘報價6500」爸怒 : 不來就告你!
通常家中水電出問題,都會緊急找師傅,希望可以越快修好,不然影響到作息也是挺惱人;日前有名爸爸在半夜,發現家中冷氣不斷跳電,因為是個大熱天,孩子始終睡不安穩,著急的他覺得,還是趕快連絡認識的師父來幫忙,沒想到對方卻獅子大開口!
曾有網友在「爆料公社」發文說,半夜1點左右,家裡一直跳電,找了黃姓水電行老闆,當時表示:「有急事!」然而對方表示,時間太晚了,加上維修需要材料、工程,如果複雜還需2個人處理,因此希望等天亮再說,然而爸爸卻掛保證,不論多少錢都給,他也先自行檢查,「只是無熔絲開關融化,換調(掉)就好了」,還要對方馬上來,結果報價讓人傻眼了!
水電行老闆聽了,便開始跟他報價,表示1P(無熔絲開關的單位)的,1個就要6500,2P要7000元,每多1P就要加500元,老闆表示:「先匯訂金3000,現在材料取得不易,價錢一定貴,半夜施工!」讓爸爸超傻眼,自行上網搜尋一顆無熔絲開關,根本只要45元,讓他氣炸痛罵:「1個45收6500?」沒想到老闆竟回他…
老闆只說了兩個字,那就是「工資」,然而爸爸卻表示,公司一定有庫存,還要他趕快出門,並自行計算:「材料我算50給你,我有看過行情表,裝一個200內,我給你400,這樣450,我給你500,現在馬上就(給)我來!」字裡行間還一直漏字,可以看出心情相當焦急!
不過老闆卻表示,來回車程跟備料時間都不止這些,直呼深夜維修不降價,先給訂金才會出門,結果爸爸看了超不爽,直呼一定要爆料,而且孩子生病就要告對方,痛批:「我會告你的,三思自重,勿自毀前程!」
消息傳出後,不少網友驚呼:「怎麼有這種爸爸,師傅還可以跟他聊這麼久,是我的話早放生睡覺去了!」、「最怕看到說『錢不是問題』的客人,要就是沒禮貌,要就是付不出來!」、「台灣就是不肯尊重專業,600元是在羞辱人嗎?」
對於師傅開價6500,大家怎麼看呢?
新郎背後「偷牽女賓客」網 : 大誤會XD
參加喜宴最後的環節,通常會是新人們站在門口送客並和賓客們合照,有網友分享自己意外拍到一張照片,讓他覺得好像看到不該看的。照片中新郎和新娘站在一起,新娘的左手邊還占了一名穿著點點洋裝的女子,但從背後一看這名女子卻偷偷和新郎牽手!?到底是發生什麼事?
原PO在臉書社團發文,提到自己參加喜宴後去了廁所,一出來就看到這個畫面,「訊息量有點大」、「我現在是不是應該要去把新娘牽走?」只見新郎雖然把手放在新娘的下背上,但卻是和女賓客的手牽在一起,新娘似乎還毫不知情的摟著女賓客開心合照,難道是前女友偷偷宣示主權嗎?
這張照片不到一天就吸引近萬人按讚,「新娘頭上怎麼綠綠的」、「伴娘永遠都是最正的」、「新娘的腰是麻痺了喔」、「這衣服這麼土,女賓客應該是長輩」、「牽啥,照片都有了直接給新娘看啦」、「這感覺是岳母等級的,新郎應該吃不下吧」、「看背影應該有點年紀」、「新郎的媽媽吧,看背影應該有年紀」、「為什麼不能牽大姑或小姑?」、「是親家母啦」。
大家覺得這是誰呢?其實這是一張惡搞照片,是新人們和女性友人說好一起拍的,原PO更幫照片中的女主角平反:「點點裝女生不是媽媽岳母長輩之類的」、「她要哭死了一堆人說是岳母」、「人家是個大正妹」。而本人也現身在留言區留言「媽哩企系」、「沒事,新娘美美的就好,我不重要啦,我還抱著我兒子勒,笑死的背影」。據悉這位點點裝女子其實長相清秀,臉書還有5千多人追蹤
說岳母真的很過分XDD
不惜賣掉7棟房!佛心嬤「10元便當50年不漲」欠錢照樣開 拾荒補菜錢「只為讓窮人吃飽」
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為了做善事,她貢獻了自己的一生,不遺餘力!高雄知名慈善家莊朱玉女阿嬤,有著「窮人守護神」的封號,心地善良的她原本單純地幫助在碼頭辛勞的工人,直到後來更繼續提供窮人、街友三餐溫飽,為此甚至賣掉7棟房子,50多年如一日奉獻社會,雖然阿嬤已在6年前到天上當天使了,但她用一生守護的善念,早已成為台灣人永遠感念在心的最美的故事。
據《ETtoday》報導,阿嬤16歲那年嫁給經商的丈夫後,夫妻倆便一同在高雄經營事業,隨後還在港口碼頭租了倉庫開了公司。雖然阿嬤因此賺了不少錢,但她也很快地發現了很多港口工人生活困難的狀況,讓生性純樸善良的阿嬤看得好不捨,並下定決心,既然自己有能力,就要為他們出一份力。
於是阿嬤從幫工人們準備免費三餐開始,在自家的小倉庫前,搭簡單的屋棚,擺張大桌子、放幾張凳子,炒幾個簡單的蔬菜、滷控肉、煎魚、魚湯...做起了不賺錢卻能得到無數感謝、笑容的免費自助餐。甚至阿嬤還主動把倉庫提供給工人住宿,為他們打造了個有地方遮風避雨又能吃飽的避風港。
但沒想到的是,到了後來連生活困難的窮人、街友也都跑來享用愛心飯。對此,阿嬤不但沒有制止他們,反而加大了供餐的份量,當時一天餵飽200人都不是問題!然而久而久之,這樣龐大的供餐支出卻連經營公司的阿嬤都難以負擔,只好開始收取 3塊、5塊的成本錢,令人驚訝的是,即便後來物價一路飆漲,阿嬤也始終維持10元的價位!
阿嬤生前在受訪時,也強調自己就是「歡喜甘願做」即便每天都要賠上好多錢,甚至還得靠撿回收賣錢來補貼,但阿嬤只要看到大家滿足的笑容、或是一句真誠的感謝,便覺得一切都值得了,甚至遇到真的有困難的人,阿嬤也只是一句:「免阿啦!」從來沒有罵過他們也不會計較。
一路秉持著「布施的人有福,行善的人快樂」的阿嬤,就這麼提供她的愛心自助餐50年,前前後後即便賣掉了7棟房子並欠下20萬元的債務,也沒想過要收手,最終阿嬤就這麼堅持到年邁的身體不堪重負,發生操勞過度的情況,才不得不收掉自助餐的攤位...
令人不捨的是,菩薩心腸的阿嬤,6年前已經到佛祖身邊修行了。但即便如此,阿嬤的溫暖至今仍常存在所有受過幫助的碼頭工人、街友和遊民心中,事實上,阿嬤的兒子後來也代為成立「莊朱玉女基金會」,為的就是把母親奉獻一生的愛心、善念傳承下去!
圖片來源:自由時報
阿嬤真的是人間的活菩薩,願她的精神永遠流傳下去,這份溫暖也能一直長存。
保險業務遇奇葩哭笑不得!合約到堅持不續保還罵人騙子,半年後撞到律師GG了…網:乾這後勁好強!
網友發表於臉書社團中
跟大家分享一下奇文, 這車主也算是百年難得一見的奇葩了!!!
#保險員的日常
#奇文共享
#我們一起祝福車主玩的愉快
#真實案例真心不騙
#業務員真的不容易
#太難了
#車主現在連第三人都沒有
#賠到脫 褲了
網友的回應:
「保險不就是備而不用嗎⋯若真用到就是希望能保護自己
真心覺得奇葩,憑什麼要你繳保費」
「後勁好強,爽........」
「超北七的, 我都保好保滿第三人駕駛人超怕GG的」
「其實很多人都覺得保險公司是騙子,至少我身邊朋友就好幾個,說浪費錢,保強制險就好,其他的都不用」
「你沒幫我繳保費你要負責」
「我沒繳電費被停電了, 你也來負責一下」
「看到這結局我感到欣慰 、舒服」
「笑屎我了就這麼衰 = 撞到律師」
「這種人根本皮在癢,不賠一次都不知道保險的重要」
「看到現世報, 我就放心了」
地方媽媽94豪放!竟傳訊「約出來…」!目前290人家長群組已讀… 網QQ:兒子該轉學了
現在每個人的手機裡,都有好幾個群組,大家也喜歡用通訊軟體來聯絡事情
在微博看到這張笑了出來,地方媽媽果然不甘寂寞啊!
在小學新生290人的群組中,說出了驚人之語
(圖/翻攝自微博)
幫上面的陳樂洋媽媽QQ
話說兒子才剛來就要轉學了XDD
「臥槽!現在家長群都玩的這麼大膽了嗎?這都幾p了?」
「現在都這麼露骨了」
「半夜的我笑了兩分鐘」
「哈哈」
「這老師要嚇昏過去了吧」
「會玩」
「刺激」
人妻年薪250萬!每月給尪3萬「當全職主夫帶娃7年」 怨他不願回職場「心累想離婚」
隨著社會更加開放包容,過去「男主外、女主內」的風氣,也漸漸改變,越來越多人選擇成為「家庭主夫」!有人妻在《Dcard》提到,生完小孩後便回職場上班,身為一位女強人,年薪大概落在250萬,負責養活一家大小,老公則擔任家庭主夫,每月跟她拿3萬月薪,但現在孩子都小二了,他希望老公能去賺錢,無奈另一半百般推託,讓她心累想離婚...
圖片來源:ingimage
據《ctwant》報導,夫妻倆當初有共識,不想錯過孩子的成長,決定由原PO出去上班,老公在家帶小孩,每個月原PO給他3萬,另外還要負擔房貸6萬、小孩開銷2萬、水電雜支1.5萬、餐費3萬等等,除此之外,老公也會要求旅遊、買東西,幾年下來,原PO根本存不到錢。
原PO每天工作至9、10點下班,家務幾乎由老公負責,假日則由原PO幫忙帶小孩「看出問題了嗎?我工作外的休息時間,都沒辦法休息。」自從孩子上幼稚園後,老公除了做家務,其餘時間都在玩電動、打球,三餐也大多叫外送,當時,原PO就建議他白天去找兼職,但老公以怕小朋友「臨時有狀況」為由,徹底拒絕了。
圖片來源:YT
忍到孩子上國小,放學後也有英文班、安親班,原PO再次詢問老公:「要不要回去工作?」老公卻說:「孩子0到6歲我24小時全年無休,現在好不容易能輕鬆點,想先休息。」又過了一年時間,老公覺得離開職場太久,找不到什麼好工作,也讓原PO忍無可忍,動了離婚念頭,「錢是我賺,家務我也有做,那我需要他幹嘛?」
圖片來源:媽媽寶寶
夫妻倆為此爭吵,老公脫口而出:「賺錢很偉大嗎?要離婚可以,我因為家庭這幾年沒工作,財產要分我一半。」原PO委屈表示,她為了維持家裡的經濟狀況,連喜歡的包包都不捨得買,但老公要手錶、要出國,她都盡量滿足,「若真的如他所說,分一半財產給他,我這8年努力賺的錢都會歸零...」
話題一出,網友也分兩派吵不停,挺老公的一派說:「現在才想反悔,的確對妳先生不公平。」、「老公要承擔被社會看不起、全心全意顧小孩、努力陪伴孩子到國小了,找個3萬的工作,的確不划算啊...」、「雖然妳有給先生一個月3萬零用錢,但我認為這是應得的,跟請保姆一樣的意思。」
圖片來源:pexels
另一派網友則力挺老婆:「懶太久!到老了他絕對不會去找工作,趕快逃離這個婚姻。」、「如果可以證明錢都妳在賺、事都妳在做,老公對婚姻沒什麼貢獻,離婚是可以不用平分的。」、「快找律師詢問該蒐集哪些證據,準備離婚,不然妳遲早累垮。」
如果是妳,該怎麼處理比較好呢?
背著公司投履歷結果被發現了
不少人希望能有更好的待遇,會去尋找不同的工作方向。
近日一名女網友就發現自家的對手公司開了不錯的薪水,於是趁著午休時間面試,沒想到當晚就被上司抓包,讓她不知道該怎麼辦,想尋求有類似經驗的人協助。許多網友看到後,紛紛勸她誠實以告,「我覺得你不用想太多啦,公司來來走走都是正常的」。
原PO在「Dcard」發文表示,近來朋友跟她介紹了另一間公司,她調查了一下,發現是一間對手公司,看到對方開出比現在多3倍的薪水,於是她思考了2天,她決定去面試看看。
由於她不希望新公司聯絡她目前就職的公司,於是過程中對方詢問相關問題,她都回答不認識。但沒想到當晚回家,原PO竟接到上司的電話,詢問她是不是有到別間公司投履歷求職。
原來是因為原PO的履歷沒有刪掉工作紀錄,所以她去面試的公司就打電話給她現在的上司,詢問她的工作狀況。
原PO接到上司電話後相當緊張,但還是選擇誠實告訴對方,不過隔日要跟老闆開會,讓她不知道該如何是好,「有人有經驗可以跟我說說我該怎麼辦嗎?」
PO文一出立刻掀起熱議,網友紛紛表示,「我分享一個我同事的例子,我們也會在人力銀行找人聯絡面試,那時候我的上司說有看到同事在徵職,只是請我問她最近狀況跟是不是想換工作」、「找工作來來去去很正常,大家都想去更好的地方,你可能想太多了」、「剛好可以藉由這次機會跟上級談談薪水的部分,說不定他們很喜歡你,願意提高薪資」。
事後原PO表示,她已經和上司聊過了,也表明自己想要多一點錢,對方當下沒有多說什麼,僅說願意替她推薦,也透露對方公司打電話過來詢問,有想要進一步的意思,要她好好思考。
原PO透露,自己還是很喜歡目前的公司,雖然薪水比較少,但工作很有挑戰性,同事也都很好,另一間公司的狀況她也還沒摸清楚,現在只能等電話,再做下一步打算。
網友回應:
「不是啊!你投履歷的時候沒有選仍在職嗎?同行的多少都會認識會打聽啊…」
「建議還沒離職成功還是裝一下吧」
「本來就是員工權利啊」
「剛好可以藉由這次機會跟上級談談薪水的部分,說不定他們很喜歡你願意提高薪資。」
「新公司這樣通風報信蠻 靠 北 的欸」
「直接去新公司吧」
「太尷尬了⋯⋯還是不要騙吧」
「離職是很正常的事情 加油加油」
「之前被主管看到我在看1111 之後就加薪4000了」
「我覺得妳說謊不太好,新公司大概涼了。」
「直接承認還有可能加薪留妳欸」
女友人傳訊叫我陪她產檢,正怒她男友不負責任…愈聊愈發現比八點檔還驚人內幕:媽啊!好複雜!
網友PO文:
這是我的一個女生朋友,剛剛傳訊來……比八點檔還八點檔….尼阿嬤嘞 …..
應該還有未完待續….最後一句別當真啦……..
(發這篇文,大家笑笑就好,這只是身邊朋友真實發生,不管好壞,都是他個人的事,不要說回一些沒水準的,不喜歡跳過,滑過,沒必要當一個有存在感,又讓人反感的人….)
(圖片:來自網友發文)
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【網友回覆】
「最後一句歪掉~哈哈哈…」
「帶顆球,在找爸爸?」
「不要帶她去,這樣不好,會有誤會跟爭議⋯我覺得」
「偷吃不帶套==」
「所以這女的偷吃很多人?也很多人知道嗎? 為什麼我不知道??」
「所以最後孩子的爸是誰呢?」
「千萬別好心帶她去抓娃娃,到時手術找你簽名,這下就百口莫辯了」
「 那女的還一副不關緊要的樣子!」
「是不是他的種還需要鑑定?能說出如果不是他的孩子要丟掉嗎?這種屁話,這女人多???」
「覺得小孩好可憐…生命就該這樣被槽踏嗎?」
「寶寶下次眼睛要睜大,找個好爸媽!!」
過年包給女友爸媽3600遭酸「喝喜酒?」 女友暴怒開價碼:用心對待我家人
過年是家人團圓的時刻,本來應該很幸福,但很多夫妻卻因為「除夕回誰家」大吵。你覺得還沒結婚就沒煩惱?大錯特錯了!一名男網友準備去女友家拜年,女友提醒他準備紅包,還認為他包3600元太少。
✪這名男網友在臉書社團po文說,自己與女友剛剛交往2個月,農曆新年到來,女友要求他除夕年夜飯後去她家拜年,還提醒他包紅包。原po準備各包3600元,女友卻很不滿,訓斥說:「過年又不是喝喜酒!包3600你不覺得有點失禮嗎?我希望你能用心對待我的家人,明天有很多親戚會來我家拜年,你做點面子給我爸媽,對我們以後也有幫助!」
✪原po無語,直接問女友:「那……妳覺得要包多少?」女友竟然回答:「各6600吧!六六大順啊!」原po覺得女友有點過分,將兩人的對話截圖po上網,問:「我們交往約2個多月,女友要我到她家拜年,覺得我包3600給她爸媽太少,長輩的紅包有行情價嗎?」
該篇文章曝光後旋即引起網友熱烈討論,事隔一天,原PO又於臉書PO出後續,女友深夜傳來訊息開導,「我知道你還沒睡,你是不是還在生氣?你覺得我這要求很過分?你曾說過,兩個人在一起就是要溝通,現在反而是你不想跟我溝通!明晚看電影,我讓你來我家接我,順便跟我爸媽拜年,就是已經認同你了,還是你覺得不值得為我付出?不把我爸媽當自家人看待?」
原PO無奈回應,「我覺得現在不想溝通的人是你,我之前就跟你說過,在個人財務方面都要有規劃,你不能每個月總是賺多少就花多少,我們每次出去的所有花費幾乎都是我買單,但我從不跟你計較。不過常常就是看你有時下班跟朋友去吃大餐、唱歌、逛街購物,我跟你說過要有自己娛樂不是不行,但該依自己經濟能力啊!你要想想,像你說你不用拿孝親費回家、跟花錢租房子,你的月薪等於是實拿實花,已經比很多人幸福了!」
見到男友指責自己,女友再也按捺不住,「你說了那麼多,就是在怪我拖累你?跟我在一起花你太多錢?」、「1包才3600,你真覺得可以?」眼看再吵下去也沒有結果,原PO只好保留最後風度溫柔放生,結束這段僅維持了2個多月的感情,「算了!我想我們價值觀真的差太多,再繼續下去彼此也不會開心。」而女友也相當硬氣,怒回「你不開心那就分啊!」原PO只好順著她的意,留下最後祝福,「好,那就祝福妳能找到真正適合妳的人!」
過年包紅包本來就是大家很關注的事,很快就有網友留言:「如果你女友有包6600給你爸媽,你就可以這樣包」、「又還沒娶,而且也才交往2個月,有個高級一點的水果禮盒就不錯了吧」、「好狂喔!又不是夫妻包什麼啊」、「3600很好了耶,又不是已經結婚了」、「叫你女友包一樣的給你爸媽啊」。剛剛交往2個月,這要求有點誇張啦。
逆天美魔女牙醫!50歲依然正翻…上節目卻意外曝露「0修圖真面目」網民嚇到:果然老天是公平的
還記得之前分享過,韓國一位美魔女牙醫Lee Sujin(이수진)嗎?
超凍齡的外表讓她瞬間爆紅
事實上,她已經50歲了!
還有一位18歲的女兒,我只能說媽媽基因好,女兒也是漂亮到不行啊。
近日Lee Sujin再登上韓國《空腹者們》節目拍攝真人秀,曝光自己日常的看診生活,只要忙一個段落,一定會做簡單的伸展操,吃完甜食也馬上刷牙,嚴格管理自我,讓在場嘉賓看了都相當佩服。
不過也真實公開自己0修圖模樣….讓一堆人看傻!!
這一張真的嚇傻了我....
哪來的濃濃塑膠感
我真的很想問,確定是同一人嗎??!!!
看完影片真的幻滅,老天爺果然是公平的
本篇圖文來自:LEESUJIN、MBCentertainment Youtube
去吃藏壽司「差4盤可以抽扭蛋」老婆竟想出這方法「開大絕」!下一秒老公哭了
幾年前連鎖迴轉壽司一直都是「爭鮮」的天下!
一直到「藏壽司」進軍台灣之後,聲勢開始水漲船高~XDDD
而且還引進了獨特的「扭蛋遊戲」~讓很多人都愛不釋手!!!
明明就吃很飽了,但就是硬要給他湊個5盤10盤,為了要抽扭蛋XDD
不過說到「藏壽司的扭蛋」~
昨天就有位網友分享了,他和老婆去吃藏壽司的趣事XD
因為時在是太87、太好笑了!!!
老公忍不住就在臉書社團把整個事情分享出來~
吃過的朋友一定知道累積滿5盤就能抽一次轉蛋,正當和老婆兩人吃到第11盤,他心想距離湊滿下次抽獎還好遠,就碎念了一句:「還差4盤耶!」
沒想到,這時老婆突然冒了出來,一個靈光乍現!
她忽然拿起空盤子,在回收洞口「快速抽插」@@|||
瞬間連刷了3次,而且沒把盤子投進去.....
接著還露出興奮又得意的笑容說:
「欸欸欸,差1盤就能抽了!我很厲害吧!」
老公眼見不對,立馬抬頭看看螢幕!結果螢幕上的計數器真的累積了.....
「欸欸欸,差1盤就能抽了!我很厲害吧!」老婆的話還繚繞在耳邊........
網友當場愣在原地,癡呆的望向老婆,超中肯的問了她:「你知道那3盤要付錢嗎?」
你知道那3盤要付錢嗎?
你知道那3盤要付錢嗎?
你知道那3盤要付錢嗎?
最後他們默默吃了3盤120的空氣XDDD
然後得到了柯南橡皮擦一個..........
最後還不忘挖苦老婆大人說:
「雖然平常就有點習慣你有點蠢,但我真的不知道你能🐽到這種程度......。」
沒想到這無喱頭的鬧事,瞬間笑翻無數網友:
「沒想到還真的有人這樣試,我笑了」
「哈哈哈哈,笑到岔氣了」
「多吃了三盤空氣」
「這要是我老公,他應該已經看不到今天的太陽」
「3盤還好......我家男人以為15盤抽中一個,所以再吃15盤」
「老實說我上次去吃也差點做這種豬事」。
還有網友也在下面分享,他們遇過超惡 劣隔壁桌~XDD
汪星人界的新手奶爸Lonzo來告訴你,照顧小孩可以累到一個什麼程度?XD
汪星人界的新手奶爸Lonzo來告訴你,照顧小孩可以累到一個什麼程度?XD
小孩子活潑好動,就像是一顆充飽電且續航力超好的勁量電池,他們可以跳上跳下、跑來跑去,從早玩到晚,然後說斷電就斷電,在任何地點都能倒頭就呼呼大睡,最後辛苦的總是爸爸媽媽。而且一個就夠頭疼的了,要是來一窩…看你怎麼辦?就讓汪星人界的新手奶爸Lonzo來告訴你,照顧小孩可以累到一個什麼程度?XD
▼一位來自馬來西亞的網友Hyacinth Ho,時常在臉書上分享自己養的阿拉斯加雪橇犬Lonzo & Kyra,以及牠們所生下的五隻小寶寶一家人的生活紀錄點滴。
▼當時才兩歲半的Lonzo,雖然是頭一次當爸爸,但在手忙腳亂之中,仍舊一步步努力地摸索著為父之道。平日裡也很體貼,懂得為另一半Kyra分擔育兒的辛苦,不但時常主動陪在孩子們身邊,也會看顧著牠們的吃喝拉撒睡,任勞任怨還要任兒虐待,真可謂是無微不至,無私的父愛展露無遺~
▼Lonzo和Kyra的五個孩子們,甜蜜的負擔,果然小寶寶們都是「睡著像天使,醒來像討債」。XD但這畫面讓人看了還是覺得可愛至極,心都要融化了,毫無抵抗力可言啊~(愛)
▼Lonzo完美演繹了:「誰都不要吵我,我只是想靜靜」的獨白內心戲,這表情實在太令人噴飯,看幾次笑幾次 XD:
整整34秒的影片,只見Lonzo一整個就是心灰意冷眼神死,放空無極限啊!看得出來我們這位新手爸爸,牠真的是累壞了,果然超級奶爸這一途,一旦踏上了,就再也沒有回頭路可走囉!祝天下所有偉大又盡責的父母們,都能夠努力撐著熬過去,你/妳們辛苦了~
快住手,真的不能再摸了…
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你知道老婆要的是什麼牌嗎
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你不懂啦
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看不起家庭主婦!兒子出軌「漂亮女同事」 我做三碗清水麵條「兒媳直說好吃」兒子醒悟道歉
導語:
有句話講得好,家和萬事興,家若不和,首先遭殃的,一個是老人,一個是孩子。孩子尚且可以成長,老人卻已經步入暮年,若是生活在一個整日吵鬧的家庭里,別說養老,能活下去就不錯了。所以維持家庭的和睦,就是對老人的另一種孝順。
周大媽今年62歲,一直都住在兒子家裡養老。因為兒媳在家做家庭主婦,又做家務又做飯的,所以大媽很清閑,本來一切都挺好的,直到有一天,大媽無意間發現兒子出軌,知道後大媽並未斥責,而是悄悄做了三碗清水麵條,兒媳吃的狼吞虎咽,兒子見此情形,痛哭道歉。
62歲周大媽的自述:
我的兒子很有出息,不僅是公司不可或缺的技術人員,更是自學考上了研究生,既懂技術又懂管理,現在是公司的二把手,除了老闆他最大。或許正是因為這些成就來得太多太快,才導致他曾經那麼好的一個人,變得浮躁又狂妄。
兒媳呢,自打十多年前跟兒子結婚後,就一直在家裡做家庭主婦。雖然是國中學歷,但這麼多年來為家庭付出一切,不僅把家裡收拾的乾乾淨淨,更是把兩個孫子帶得很好,在學校成績名列前茅,還有文明講禮貌。
或許是因為兒媳實在不出彩,兒子便十分看不上這個結髮妻子,不僅是經常當著眾人的面訓斥,更是總當著外人說她的不是。在沒有去兒子家養老之前,我也以為兒媳是一個又笨又不會說話的,直到我住進兒子家,才發現情況根本不是這樣的。
其實兒媳根本就不笨,只是很老實內向,不善言辭罷了。她見家裡的牆紙損壞,又沒有買膠水,就用訂書機直接訂在牆上,這方法既快又好。家裡的洗臉盆髒了,她也懂得用很多清潔劑放在一起,可以讓清潔效果最大。而且兒媳做得一手好菜,色香味俱全,簡直跟專業廚師差不多了。兒媳或許在工作上能力不足,但是在家務上,絕對是一把好手,就沖這一點,我就相信兒媳絕對不笨。
而且最重要的是,她對我非常的孝順。自從我搬進兒子家裡養老,一天家務都沒幹過。人家別人家的老婆婆去兒子家養老,總要做些力所能及的家務,本來我也想做點,可是一拿掃把,兒媳就搶過來。想要刷碗,兒媳也笑著讓我去休息。
沒事幹,我就躺在沙發上看電視,兒媳幹完了家務,見我平躺在沙發上,又給我拿來了一個枕頭。有這樣的好兒媳,我真的很感動,很幸運。可是兒子卻不知道珍惜,經常對兒媳吆五喝六的。
在兒子看來,他現在是研究生,又賺了那麼多的錢,所以兒媳根本就配不上他。因此,兒子認為,他現在願意不跟妻子在一起,當她的丈夫,本身就是一種恩賜,也因為這個想法,才對兒媳這樣的訓斥,這樣的看不起。
我曾多次跟兒子說,兒媳不是外人,她是你的妻子,雖然不如你有出息,但也是咱們家兩個孩子的媽媽,也為我們家鞠躬盡瘁的做了十幾年的家務,你不應該這麼對她。每次我這麼說,兒子總會說出那句讓我無法反駁的話。
他說:「媽,我一個月能賺五萬(約新台幣22萬元),我的眼光和境界,你怎麼能懂呢?不然你也月入五萬了。我的事,您別管,您既不能理解,我也懶得解釋」。每次兒子都這麼說,真是把我氣的不清。他不僅對我說,後來也跟兒媳這麼說,只要兒媳提出了一丁點的意見,他總要氣呼呼地說自己月入五萬,讓別人都閉嘴。
「月入五萬」這個詞,都快要成他的口頭禪了。訓我的時候,把我訓的沒話說,訓兒媳的時候,兒媳更是老實,一句話都不敢說,總要被兒子給訓哭,我看著真心疼啊,兒子這行為不是在欺負人嗎?
兒子兒媳吵架,我總要護著兒媳,跟兒子爭吵兩句。孝順的兒媳卻要攔著我,她說:「好了媽,輝子(兒子名字)在外工作挺累的,有脾氣正常,別跟他一樣的」。每次兒媳這麼說,我這心裡都好難受。
時間長了,我都擔心了,擔心脾氣暴躁又狂妄的兒子,會把這麼好的兒媳給氣走。我的兒媳又孝順又好,這個家不能沒了她,誰要是敢把我兒媳氣走,我鐵定跟他沒完,哪怕是我的兒子也不行。
為了安撫我的好兒媳,我每月都把自己的退休金拿出一部分給她當零花錢,可是兒媳從不給自己買什麼化妝品或者衣服,拿錢給兒子給我買衣服,給孫子買玩具,要不然給家裡面添置生活用品,儘管我勸她,這錢可花在自己的身上,可是兒媳痴痴的一笑,說她沒花錢的地方,看著她那笑容,真讓人心疼啊。
在我的維持下,儘管兒子如此暴躁,兒媳也總被氣哭,但這日子總算是不咸不淡的過著,我還在幻想,等以後孫子上大學了,我帶著兒媳各處去轉轉,當了這麼多年家庭主婦,也該好好享受享受。
可是,最近兒子的行為有些古怪,讓我十分的擔心。首先就是他開始頻繁的加班,其次就是對兒媳的態度突然溫柔,有一次兒子下班回家,還給兒媳帶了一束玫瑰花,兒媳高興得合不攏嘴,當時就給娘家人發視頻過去炫耀玫瑰,還說兒子是在乎她的什麼的。
但我卻一點都高興不起來,我總覺得兒子有些事情瞞著我。可我去問,又什麼都問不出來。直到有一天,兒媳外出買菜,孫子外面上學,家裡就我和兒子的時候,兒子竟然當著我的面,給一個人發語音消息,他說:「親愛的,幹啥呢?」
他這句話,讓我立刻警覺起來,他從未叫過兒媳親愛的,這個稱呼到底是誰,我冷冷的看著兒子。兒子也回望了我一眼,然後笑著跟我說:「沒事媽,我一個女下屬,她追求我好久了」。我當時就生氣了,呵斥兒子趕緊跟她斷了關係,可兒子卻固執地跟我說,女下屬長得漂亮,像兒媳這種,早該離婚了。
我正要發火,聽見門鎖開動的聲音,應該是兒媳回來了。我馬上住嘴,沒有再說話,兒子還神態自若的去買了什麼菜,囑咐兒媳要做的好吃一點。我這心裡五味雜陳的,真為兒媳不值,又不知道該怎麼辦。
難受了一晚上,我終於想到了一個辦法,既可以讓兒子跟那個女下屬斷了,又可以讓兒子兒媳重歸於好。但是我這辦法,只能周末用,其他的時候用不了,於是我又苦苦熬了幾天,等熬到了周末,我提前跟兒媳說,今晚我做飯,讓她休息一下,兒媳本想拒絕,見我語氣強硬,便不再多說什麼,只是囑咐我不要累到,有用她的地方,隨時找她。
周末兒媳很忙,把床單和沙發套換下來洗了,又把窗帘窗子搞得乾乾淨淨,這麼一大堆事情辦下來,一天都要過去了,下午我把倆孫子送去游泳課的班級後,回來就在沙發上等著兒子下班回來。
兒子下班後,趾高氣揚的回來了,見兒媳在那刷鞋,奇怪的問咋還不吃飯,我說今晚我做,兒子便不說話了。到了晚飯的時間,我進去廚房,開大火煮了麵條,然後裝進碗里。我做的這清水麵條,就是水和麵條,既沒加鹽,也沒放任何佐料,估計會非常難吃的。
我也沒管那麼多,端著麵條就上了飯桌,我們三個一人一碗。兒子見到這麵條,直接抱怨一句:「就吃這個啊」,但礙於我的面子,他還是坐下吃飯了。他剛伸筷子吃了一口,咀嚼了沒幾下,立刻就吐了出來,瞪著眼睛疑惑的看著我。
我沒說話,用眼睛瞟了一下兒媳,兒子順勢看過去,只見兒媳大口大口的吃清水麵條,一邊吃還一邊誇我:「媽你做的真好吃」,見此情形,我又說:「你今天做了許多家務,餓壞了吧」,兒媳笑了笑,繼續大口吃麵條。
兒子不敢相信似的,把兒媳的碗搶過去,嘗了一口她的麵條,又是一陣噁心吐了出來,然後不可思議的看著兒媳,眼圈瞬間就紅了。我怕露餡,趕緊讓兒媳去樓下丟垃圾。雖然正在吃飯,但孝順的兒媳非常聽我的話,站起來拎著垃圾就往門外走。
兒媳走後,兒子眼淚一下子就流了出來,我站起阿來,狠狠的甩了他一巴掌,兒子沒有理會我打他,癱倒在座位上放聲大哭,嘴角還掛著我的清水麵條。我當時就怒斥他:「這就是你看不上的糟糠妻,勤勞的做家務,孝順的聽我話,為了家庭,還狼吞虎咽的吃這個清水麵條,這就是你看不上的笨妻子,你現在懂了嗎?」
兒子聽我這麼說,當時就抽自己的嘴巴,一邊哭一邊抽,說自己不是人,居然辜負了這麼好的妻子。我正教訓兒子,兒媳扔完垃圾回來了,見兒子坐在地上號啕大哭,我在那一臉的憤怒,不知道發生了什麼,還以為我在打兒子,趕緊過來拉住我。兒子更慚愧了,一下子站起來抱住兒媳,不住的道歉,兒媳一臉懵,最後也哭了,我站在一邊,不知道說什麼才好。
後來,兒子跟那女下屬斷了聯繫,不再經常加班夜不歸宿,也知道好好對待兒媳了。前段時間,他在家裡雇了個保姆,讓兒媳不要那麼累,又帶著她到外面去旅遊,但兒媳那麼高興,我知道,兒子終於醒悟了。
結語:
在一個家庭里,在外賺錢養家是付出,但操持家務同樣是付出,萬萬不可厚此薄彼。更重要的是,野花再香,也是野花,最後不知被誰給采走了,總之必是黃粱一夢。而日夜守護在身邊的妻子,才是陪伴自己一生的人,請善待為家庭付出的妻子,善待自己的枕邊人。
跨年夜女友「自願陪男友留倉庫加班」他感動慘:我不娶就不是男人了
和愛的人一起跨年,是一件很幸福的事。
一名男網友在臉書社團PO文說:「跨年夜卻依然陪我加班的女友,這種女友不娶我就真的不是男人了。」
✪原來跨年夜時,原PO的女友沒有出去聚餐狂歡,而是心甘情願留下來陪他在倉庫加班。女
友穿著白色上衣,綁著馬尾,長得很清秀。她在倉庫拉著拖鉤努力工作,一點也沒有不耐煩。
女友這麼體貼賢慧,難怪原PO那麼感動。
網友們看到後紛紛祝福:「郎才女貌,最欣賞這種有為青年」、「愛他就不要讓他等」、「沒有公主病又肯吃苦,這年頭難找了」、「不要等了,直接娶啦」、「明天公證我請彰化台中網友吃20塊雞排」。
✪原PO沒想到這件事會引起這麼多人關注,補充說:「她反而比較氣我偷 拍,邊說還邊拿著拖鉤。」
他很想早日與女友結婚,但女友是家中老大,又只有一個女兒,所以希望先努力打拼買房再求婚。
他承諾在新的一年會更加疼愛女友,好好守護她。
這麼好的女孩子一定要珍惜啊,記住自己的承諾,讓她幸福吧~
大家都在素描「只有他畫風不太對」! 看過去驚見「高手在人間啊」
相信大家在求學時期,一定也遇過許多明明非常厲害,卻喜歡將才能用在奇怪地方的同學!這段影片就拍到了中國有一位男同學在人家認真畫畫時,竟然已經默默的畫了3張惡搞圖,而且還畫得非常漂亮!
✪這位拍攝的同學先是讓大家看自己的作品,可以看出他畫得非常用心。
✪接著鏡頭一轉,坐在右前方的男子在畫的竟然是…這個?
✪不久後再看過去,他已經在畫另一個表情了。
✪最後在拍攝者快要完成時,發現對方竟然在畫第三個了!
✪一起來看看這段有趣的影片吧:
不得不說那位同學畫的雖然是惡搞的作品,可是畫出來的作品真的像列印出來一樣維妙維肖!
只能說每個人一定都曾經遇過,像這樣喜歡浪費才能的同學!
來源:花生時報 臉書
時代在變…
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說話不講清楚的後果
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外傭向老闆娘提出加薪要求,說出真實原因後竟讓闆娘嚇壞了…
某天家裡的外傭竟開口向老闆娘要求加薪
老闆娘為此事感到相當不悅,並打算裁掉換新外傭…
於是老闆娘開口
:「你說你要求加薪的理由是什麼?」
外傭:「很簡單,只有三個原因!」
1.我炒的飯比妳的還要好吃!
(圖/網路示意圖)
老闆娘一聽先是皺了眉頭
接著開口說
:「這是誰跟你說的?」
外傭直接回答:「妳老公!」
老闆娘冷冷的不屑回答:「是喔~」
接著外傭說出了第二個原因
2.我比你還會燙衣服,所以是不是該加薪!
老闆娘依舊臭著臉說
:「這又是誰跟你說的?」
外傭沒猶豫的回答:「還是妳老公!」
老闆娘嘴角笑了笑回答:「是嗎?」
外傭更緊接著說出了第三個原因
3.最很重要的是我比你還會」嘿嘿」
老闆娘一聽臉色馬上大變,一臉氣呼呼地說
:「也是我老公跟你說的嗎?!!」
這時外傭卻顫抖的說:「哦…不….我….不敢說!」
於是老闆娘更大聲的喊著
:「快說!我給你靠不用怕,要是再不說你不用說加薪了,明天就直接不用來上班!」
外傭一聽害怕地說:「是….那個…常來家裡修理東西的水電工說….我比你還會嘿咻的!」
老闆娘一聽到原因後,馬上綠了臉
緊張的說:「好好好~你說你想家多少薪水呢?我全都加給你,只不過千萬別讓我老公知道了><」
(圖/網路示意圖)
老婆不聽勸告,硬要把陽台空間改成臥室….不到一個月嚇到趕快拆掉!
很多人裝修新房子,尤其是小戶型的都喜歡把陽臺進行改造,變成臥室或者榻榻米,這樣就等於多了一間房,增加了居住空間,但是往往都會忽略這樣裝修是存在安全問題的。
如果把陽臺改造成榻榻米,因為材質通常比較輕的,影響不會很大,但是如果選擇實木或者是磚頭的材料,那會對陽臺的承重造成影響問,這樣居住會產生很大的安全隱患。
所有的陽臺都不能改造了嗎?
不過,還是要分辨自家是哪一種陽臺,來決定適不適合進行改造。
陽臺的分類有哪些?
1、懸空式陽臺
這種陽臺也就是常說的凸陽臺,底部是沒有多少承重結構的,如果將這樣的陽臺改造成臥室或者榻榻米,再加上改造后的傢具重量,肯定會存在一定的安全隱患,一般陽臺的承重力大約400千克以下(每平米),這種承重力也只能是放放洗衣機。
2、包進室內的凹陽臺
這種陽臺是可以進行其他功能性改造的,但是在改造時一定要將陽臺封好,同時也要做好防水,要不然也會存在著安全隱患的。
陽臺畢竟不是住人區域,承重能力是有限的,所以一般物業是反對業主將陽臺進行改造,因為如果發生安全問題物業也推不了關系。因此,建議大家要改造的時候,一定要問好自己家陽臺的承重力、適不適合施工等等問題。
通常房間與陽臺之間的墻上都有一門一窗,這些門窗能夠撤除,但窗戶以下的墻是不能撤除的,由於這面墻是配重墻,它就像秤砣相同起著挑起陽臺的效果。撤除配重墻,會使陽臺的承重力降低,致使陽臺下墜,甚至有崩塌的危險。
我只是去幫助她們..
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男生就是出一張嘴
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妹子 妳會後悔的!
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原來柯南能偵破這麼多奇案是因為...傻眼貓咪
原來是這樣....
母親節一過,老媽立馬把兒子送的新iphone拿去賣…佛心價讓兒子跪著掉淚!
母親節才剛過,就有母親把禮物「便宜賣掉」,讓送禮人不僅心痛、荷包也好痛!最近有網友在臉書「爆廢公社」上分享媽媽做傻事的案例,讓網友全傻了!
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✪原PO母親節送媽媽iPhone 8 plus,怕被說亂花錢,所以騙媽媽說只要五千塊,沒想到最近原PO詢問媽媽手機還用得習慣嗎?媽媽竟驕傲地回答,賣掉了「賣了10000元,賺5000元」,讓他徹底崩潰!
✪原PO對此大嘆「母親節買了一支手機送老媽,怕老媽唸就跟她說這支5000而已,結果……,不說了,我先去找買主!」。
底下有網友表示「真是一位精打細算的好媽媽,放心,妳不孤單,我媽也這樣做過」、「重點是最後一句,誰買了!!」。
目前一隻iPhone 8 plus台幣28900元起,就連一隻iPhone 8也要25500元,看來原PO這次真的虧大啦!
大家來找碴!她嚇到「差點踩到」 千人看到快瞎:究竟什麼?
盯到眼睛花!你看得出這張照片有什麼特別嗎?有網友分享自己差點「踩雷」的照片,但眾人卻怎麼看都看不出來到底是什麼東西如此踩不得,最後才有火眼金睛網友來解答,但即便已經知道答案,還是一票人崩潰喊「我找好久」。
圖/翻攝自臉書社團「路上觀
察學院」
臉書社團「路上觀察學院」出現一則貼文,一名女網友發出驚恐的貼圖並表示「靠邊…差點踩到」,她附上的照片之中,看似一張野外滿是碎石的地面,大小石塊夾雜中間還不乏玻璃碎片、塑膠包裝等垃圾,看起來頗為髒亂,卻沒有什麼特別之處,沒頭沒尾的貼文引起不少關注好奇。
原PO到底是差點踩到什麼,引起不少網友討論,將近4千人都來找碴,不少人看到眼花快瞎都看不出來,但也有眼尖網友找到關鍵,原來這是一隻看似灰黑色的青蛙,因為完美的保護色完全跟一旁的碎石子融為一體毫無違和感,也難怪看瞎不少人的眼睛。
網友以圖案解答。(圖/翻攝自臉書社團「路上觀察學院」)
網友找到崩潰紛紛說「究竟是什麼??我可能不是合格的路觀」、「我看了十五分鐘」、「我放大找很久還沒看到」、「靠邊⋯我找好久」、「還沒找到前……到底是在拍什麼,找到後……我剛剛眼睛是瞎了喔!」。
有網友眼睛更尖,還發現一旁的青蛙卵。(圖/翻攝自臉書社團「路上觀察學院」)
也有人說「考眼力,原來是青蛙」、「甚麼叫做完美詮釋的保護色」、「超隱身,還以為有人亂丟套子」;至於這到底是什麼品種的青蛙,有專業網友也猜測「看起來是太田樹蛙或周氏樹蛙」,不過還是要看確切的拍攝地點才能確認。
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想離職了
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果然孩子的問題家長都要負最大責任
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小腿常抽筋不止是因為「缺鈣」…要注意是身體在警告你!
小腿常抽筋不止是因為「缺鈣」…要注意是身體在警告你!
很多朋友都會有這種經歷:半夜翻個身或者伸一下腿,就會抽筋。發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。
抽筋到底是怎麼回事?怎麼做才能快速消除抽筋?
教你最簡單的方法
半夜小腿抽筋,它們才是罪魁禍首!
很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣,補一下鈣就可以治療。其實睡覺的時候,小腿抽筋是由於各種原因引起的,絕不只是因為缺鈣!
下面六大問題,都是半夜小腿抽筋的罪魁禍首:
1、睡覺受冷
在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分,或者夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2、肌肉連續收縮過快
劇烈運動時.全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快,放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
3、新陳代謝出問題
當運動時間長,且運動量大,出汗又多,又沒有及時補充鹽分時,體內液體和電解質大量丟失,導致代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好,容易發生痙攣。
4、疲勞過度
爬山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞
因為都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。
5、缺鈣
鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好
長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉「被動攣縮」。
半夜小腿抽筋,一招解決!
半夜小腿抽筋,發作時疼痛難忍,往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。那麼,怎麼才能在抽筋時,快速消除抽筋呢?一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾:
1、扳起腳趾,翹起腳板,迅速緩解疼痛。
具體做法是:用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了。
2、用雙手使勁按摩小腿肚子
其實,還有更簡單的方法,學會下面這一招,就能輕鬆搞定!
對於腿抽筋,中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家張秀勤表示,中醫有更加簡便的方法——點按人中穴,有利於迅速緩解症狀。
具體方法為:
1、點按人中。
將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位,點按它可以振奮陽氣,緩解痙攣。
2、稍緩解後,可配合拍打膝蓋後窩
膝蓋後窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行於腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。
但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。
腿抽筋原因有很多,最常見的是寒冷刺激,另外還有缺鈣、運動不當等。防腿抽筋應注意以下幾點:
1、做好保暖,避免腿部肌肉受寒;
2、運動前先做準備活動,運動時間不可過長;
3、適當補些鈣和維生素等。
身體不可缺鎂,抽筋、易怒、心臟病多吃這3類食物,補充鎂元素,身體更健康 鎂是人體細胞內的主要陽離子,濃集於線粒體中,僅次於鉀和磷,在細胞外液僅次於鈉和鈣居第三位,是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。
正常成人身體總鎂含量約25g,其中60%~65%存在於骨、齒,27%分佈於軟組織。鎂主要分佈於細胞內,細胞外液的鎂不超過1%。在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上,鎂是必要的物質,在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。
▲ 鎂是天然的鎮靜劑
經常感覺肌肉無力、疲氣暴躁,甚至出現失眠、抽筋、四肢顫抖等問題,卻又找不到原因?這時候就該注意:是不是身體缺乏「鎂」的徵兆?
鎂又被稱為「天然鎮靜劑」,營養學教授指出,鎂和人體內300種生化反應有關,其主要功能包括維持骨骼健康、調節血糖水準、保護神經、肌肉生長。
▲ 每天應該補充多少鎂?
成年男性建議每天攝取400-420毫克;女性則為310-320毫克。若是糖尿病、腎臟病、乳糜瀉,或服用利尿劑、抗生素,以期長期喝酒的人,由於鎂的代謝過快,更要注意是否有鎂缺乏問題。此外,人體需要適量的鎂,才能讓細胞儲存足夠的鉀,鉀含量不足往往是美式飲食造成致命心臟病,以及壓力過大造成去世的重大原因之一。
▲ 長期缺乏鎂會有哪些症狀?
長期鎂缺乏會降低血液中的鈣含量,因而導致骨骼變脆、也容易引發腎結石。此外,鎂與腦部運作息息相關,曾有一名68歲男子因腹瀉導致鎂流失,進而產生暴躁、易怒、喪失方向感、嘮叨不休,透過補充硫酸鎂之後才改善症狀,回復正常情緒。另外,鎂也是肌肉運作的必須營養素,長期缺乏時易產生抽筋、顫抖、脈膊不規則、肌肉無力、痙攣、腿部抽筋,甚至影響膀胱控制能力。
▲ 吃哪些食物可以補充鎂?
◆ 深綠色蔬菜
深綠色蔬菜中菠菜富含鎂,每一杯可提供157毫克。圓白菜、甜菜、海帶、羽衣甘藍都是含鎂量較高的選擇。
◆ 堅果類
堅果類中的亞麻籽、南瓜籽、杏仁、腰果、巴西堅果也可減輕鎂不足。
◆ 豆類
另一種富含鎂的食物是豆類,可多吃扁豆、鷹觜豆、黃豆、豆腐。
◆ 蕎麥和糙米
蕎麥和糙米中亦有不少鎂營養素。