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編輯精選
受不了了
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其實有道理
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老闆講話也太傷人
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實際上..
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據說世界上有98%的人不知道答案!!
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愛是一道光,綠到你發慌
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古代奏摺真的超多廢文!揭露古代皇帝為何每天批奏到半夜?雍正崩潰:我很好有變胖
常常覺得皇帝蠻爽的後宮佳麗三千人坐擁財富軍力美女,但是每次電視劇都會看到皇帝三更半夜在那邊批奏摺,到底都什麼大事整天要批閱?
看過古裝劇一定就知道古代有「奏摺」這種文書,雖然內容主要是大臣上奏要事、建言的書信,但其實古代奏摺也有很多「廢文」,讓皇帝也只能無奈表示已讀!
最近有網友就公開了歷史文獻雍正與康熙曾收到的奏摺,真的一秒讓人笑爛~
這些大臣如果被賜死不ey(喂)
台灣芒果你瞧瞧:
台灣的人真拾金不昧、有人起兵?
杭州織造能活著真是萬幸XDDDD
朕乏了啦
康熙的崩潰誰人知XDDD
又一個沒被殺頭真是萬幸XD
94不想給你來替我過生日!
這真的笑爛XDDD
孫文成到底在ㄎ一ㄤ什麼啦
朕已崩潰朕不想說~
皇帝收到這堆廢文還要找出正常的奏摺
真的看完心都累了XD
這招實在太狡猾了… 小明好強
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去交往三個月的女友家睡覺,隔天卻收到殘酷真相….果然免錢的最貴
網友在臉書社團上發文抱怨前女友:
–以下原文–
我跟她在一起大概有兩三個月吧
就是互相喜歡然後在一起的
我們是同事 不過住的比較遠
我跟她談戀愛的時候還是很認真的
是衝著長遠發展去的
因為公司不允許同事間談戀愛
所以在公司我們還是裝著很矜持
我看她名牌包包都很多
我還問她是不是富二代來體驗民間疾苦的
她說不是 我說那妳怎麼有這麼多包包
她就說別人送的
然後在這段期間她一直守身如玉
我想去她家坐坐都不行
每次都是送到離她家很遠的紅綠燈路口
然後前兩天我去她家了
也沒做什麼 什麼都沒做==
就在她家睡了一個晚上
然後第二天她跟我要水電費??
水電費和房費一個晚上2000?
後來我繼續詢問下去..竟得到這答案!!
我真的是天殺的傻眼貓咪阿
–以上結束–
【網友看完後狂刷回覆】
「免錢的最貴」
「做職業的吧!」
「這故事告訴我們,不要以為男朋友就可以用免費的?」
「其實你交往的是一位房東有做兼差的女友」
「請相信你真的是她男朋友,難道你都沒有發現他沒有跟你收純睡覺的5000嗎?」
「對不起我笑了」
返鄉人潮擠爆高鐵!對號車廂站滿自由座乘客 兩派網友吵翻了
返鄉人潮擠爆高鐵!對號車廂站滿自由座乘客 兩派網友吵翻了
返鄉人潮擠爆高鐵!對號車廂站滿自由座乘客 兩派網友吵翻了(翻攝爆怨公社)
中秋節3天連假,高鐵為了舒緩南下返鄉人潮,雖然在昨(21)天下午及晚間緊急加開車次,但人潮仍然擠爆高鐵,就有乘客不滿自己買了對號座車廂的座位,走道卻站滿了自由座的乘客,結果相關影片曝光後卻引發兩派網友論戰。
一位網友昨晚在臉書社團「爆怨公社」貼出影片,並表示自己買的是對號座的車廂,但走道上卻站滿了自由座的乘客,明明高鐵就規定自由座乘客不得占用對號座的車廂,讓網友氣得大罵:「一早搶票買對號座位的是呆子?高鐵人員經過就當作沒看到一樣走過去;別跟我說大家只是想返鄉過節,這不能成為合理的藉口!」
沒想到貼文曝光後卻引發兩派網友論戰,有人認為這是非常時期通融一下也無訪,「別人站著坐車有影響到您嗎?」、「站的人都沒哭了,坐的人是抗議啥?何況你坐下來也是玩手機聽音樂看影片,大家都趕著回家過節,這真是沒啥同理心」、「買自由座真的是擠到上不了車,大家都是要回家,體諒一下吧!」
不過持反面意見的網友卻認為,「當你坐著有人一直晃你椅背 或屁股對著你的臉那感受才是無限白眼」、「買自由座的沒位子去哪站跟我沒關係,別佔到買票人的權益就好,還有高鐵是不是該人數控管了?」、「體諒不是用在這個時候,畢竟人家說有廣播不能站在對號車廂,如果有開放當然無話可說,但是就是沒開放,所以不要總是一副要人家體諒」。
又回到最初的起點
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老婆頭頂綠綠的
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他一句話讓我破防了!
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胡瓜變彭于晏!他為「200塊減一公斤」狠鏟30kg 變身超帥小鮮肉
胡瓜變彭于晏!他為「200塊減一公斤」狠鏟30kg 變身超帥小鮮肉
小時候胖不是胖!一名男網友大方在《Dcard》貼出自己以前的對比照,表示自己從小就屬於肥胖體態,所以綽號常常脫離不了被叫「胖子」的命運,直到後來透過正確的飲食觀念與健身方式,成功剷掉30公斤,體脂率也從原本的百分之40大幅降低至百分之14,如今蛻變成五官立體的帥氣模樣,讓網友忍不住驚呼,「減肥真的是最好的整型!」
▼(圖/經原PO授權,請勿隨意翻攝)
原PO在貼文中表示從小因為身材的關係,綽號不僅常被叫胖子,加上當時的髮型,還被認為撞臉藝人「胡瓜」,讓他心情一度陷入低潮,「當時覺得自己人生就是永遠當胖子度過餘生了,所以就依然放縱不戒斷的吃吃吃吃」,雖然那時候身邊的朋友鼓勵他瘦下來會是潛力股,但原PO當時不以為意,覺得朋友只是口頭上的安慰。剛好那時候正逢畢業季拍了證件照,就連看到了自己的照片也不禁自嘲,「實在是醜到不行」、「這雙下巴的油不曉得能煎多少顆蛋了」。
▼(圖/經原PO授權,請勿隨意翻攝)
直到有一天,原PO看到健康檢查報告發現自己已經快要達到三高的標準,讓看不下去的媽媽上網找了好多資料想叫他減肥,向他正式宣告:「減一公斤200塊!」,沒想到竟順利收買原PO的心,開始努力為減肥目標做功課,除了餐餐計算卡路里、斷絕高油鹽、炸的食物,也開始認真的運動,以及追求營養素的比例攝取。
雖然原PO透露,在減肥初期的觀念沒有很正確,只有追求每日卡路里上的數字,也曾一度鬆懈過,不過靠著驚人的減肥毅力,還是成功鏟掉了不少脂肪,如今的原PO五官不僅逐漸變得更立體,身材更是愈來愈結實挺拔。就連很久沒見面的朋友一看到他,竟完全沒有人認得出來,「內心的成就感真的是無限噴發,因為我真的擺脫了以前懶、宅、只會吃、打game到天亮的那個我」。
▼(圖/經原PO授權,請勿隨意翻攝)
雖然原PO的體重指數目前已達正常範圍,但他開始為自己建立新目標,希望可以增加肌肉量。同時,他也不藏私地推薦自己平常會看的飲食觀念分享影片頻道,幽默提醒大家不要嘲笑胖子,並以男星彭于晏為例表示,「人家說不定瘦下來就長得完全不一樣了」。
▼(圖/經原PO授權,請勿隨意翻攝)
貼文一出,引來大批網友紛紛大讚,「覺得勵志!也變太帥」、「胡瓜變彭于晏也太扯」、「第一張真的以為是綜藝大集合的團照,想說你為什麼要放上來比較」、「差太多了吧,每次看完減肥文都覺得自己要繼續努力下去QQ」、「這是變了什麼魔術」、「結果你真的有收到錢嗎?」「得證:胡瓜要是瘦了會變得很像彭于晏(?)」掀起熱議。
原來是這樣
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我開始對室友感到害怕了….
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她委屈曝「買票不讓座竟被嗆」男大生回霸氣觀點被讚爆
她委屈曝「買票不讓座竟被嗆」男大生回霸氣觀點被讚爆
近年「讓座」議題經常被網友熱烈討論,一名女大生日前就在網路上發文,透露自己買了火車坐票要從台南北上,卻被一位阿嬤要求讓座,她因為身體不適回絕,沒想到卻遭對方嗆罵,還被車上其他乘客側目,讓她直呼當下超委屈,一名遇到相同經驗的男大生看完也回文「搞錯重點了吧」,認為用合法程序購票,就擁有座位的「絕對使用權」,根本不必讓座,這段發言被許多網友大讚「做得好!」
▼(圖/東森新聞資料照)
女大生在《Dcard》發文表示,自己從台南北上參加同學會,因為前陣子身體出狀況住院一週,所以事先買了自強號座位車票,坐到員林站時,一名阿嬤站到她面前盯著她,她當下沒多想繼續低頭滑手機,過沒多久,阿嬤就突然點她的肩膀,並大聲的說「現在的年輕人都不懂得讓座嗎?都看到我已經老了站不動了還不讓座?」她當下壓力倍增,仍耐心的解釋「不好意思我有事先買票了,而且我身體也沒有很舒服,可能沒有辦法讓座」,沒想到卻遭對方怒嗆「身體不舒服?身體不舒服還可以打扮的漂漂亮亮,還可以滑手機?」且一旁的乘客也出聲幫腔「妳就讓個位吧!年輕人站一下不會怎樣,做個善良的人很重要」,阿嬤最後還罵道,「現在為了位置什麼謊話都編得出來」後就走到其他車廂,留下原PO繼續被側目,她委屈的說「真的不懂看不到的不舒服就不是不舒服嗎?」
▼(圖/東森新聞資料照)
另一名男大生看到這篇文章後,忍不住發文回應「原PO搞錯重點了吧…」他透露自己曾有相同經驗,但他當下表明「有買票」後就不再解釋,但對方和車上乘客仍在一旁鼓譟,最後他按鈴請站務人員到場,並說「您好,這位乘客已悉知我有買票的情形下仍堅持要我讓座,已經嚴重影響到我了,身為車務人員這時候應該會做點事吧?」對方馬上知難而退,他後來還順便嗆旁邊幫腔的阿姨「這麼有愛心怎麼自己不讓座呢?」
男大生指出,「一個人用合法程序購票,準時上車就座,那麼在到達票單上的目的地之前,就擁有這個座位的『絕對使用權利』,不管你有什麼病痛,或者你壯得跟牛一樣,你都『不必讓座』」,因此他建議,若是發生這樣的情況,首先出示票據證明,若無效就請相關人員來處理,許多網友看完都留言大讚,「霸氣」、「可以,這很理性,不能被倚老賣老的老人打敗」、「沒錯,憑什麼我花錢買票還要讓座」、「完全講出我的心聲」、「支持為自己的權利發聲!」
「增加」壽命行為,喝水第2,走路第3,第一很多人卻都辦不到!
長壽,是現代人較為關注的話題,無論是男女,到了一定的年齡,就開始越來越關注自己的身體健康。
對於壽命的長短來說,有一小部分取決於遺傳,而壽命的長短有60%取決於人的生活方式,擁有良好生活方式的人,身體更容易健康。
可這良好的生活方式是需要長期的堅持,卻有很多人很難堅持下來。
悄悄「增加」壽命的行為,喝水第二,走路第三,第一很多人不知道 !
走路:
經常運動是我們平時經常聽到的口號,有些人把它變成了現實,身體就很健康。身體健康少生病,人的壽命自然比不運動的人長。
走路,或說是健走,被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動。走路可以預防和改善許多健康問題,例如肥胖、失眠、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等。
喝水:
水是維持人體健康不可或缺的物質,不僅參與人體的構成,還發揮著許多重要的生理作用。
水是生命之源,人體中70%~85%是水分,攝入足夠的水分,機體才能維持正常的新陳代謝。 自古以來,人們就把喝水當做養生的重要一部分。
適量喝水有益身體健康,但喝水過量也可能會引發其他很多疾病。
保持良好的情緒:
很多人會忽視,就是保持良好的情緒。
現代人生活壓力太大,每天都處於神經高度緊繃狀態,經常心裡煩躁,充滿怒火,這是非常不利於身體健康。
從醫學角度來說不良情緒會作用於神經系統,導致內分泌失調,各種疾病也就隨之而至。我們平常看到的長壽老人都是面帶笑容,不管遇到什麼事情都能保持良好的情緒。
只是內涵圖而已,你邪惡了嗎?
你邪惡了嗎!?
老公活膩了
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退休月入4萬5!老伴卻告訴兒子「只有1萬5」 我去兒子家「吃一頓晚餐」懂了:老伴真聰明
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每個人的心裡都有一桿尺,對外人是一個樣,對家人又是一個樣。趕上原則性的問題,通常只會告訴家人,而不會告訴外人。如果有人連對自己家人都防備的厲害,那隻能說,要麼這秘密太重要,要麼這家人靠不住。
邢大爺今年65歲,每月養老金不菲。退休後,不甘寂寞的大爺又去了私企做顧問,每月收入加起來得有九千(約4萬5台幣)。這讓大爺十分開心,想跟子女炫耀一下,卻被老伴攔住。老伴甚至故意跟兒子說,大爺每月只有三千(約1萬5台幣),本來大爺還有點疑惑,後來去兒子家吃了頓晚飯,全明白了。
65歲邢大爺的自述:
我是今年才退休的,每月有大概五千多的退休金。本來這錢夠花了,但我是個閑不住的人,整天在家裡待著實在難受。剛好手頭有點資源,有個公司又想聘我當顧問,我想都沒想就答應了。
這份工作很清閑,每星期去兩三天就行,給我的工資雖然不高,也算零花了。這樣一來,工資加上退休金,我每月的收入得有九千多(約4萬5台幣)。這讓拿慣了固定工資的我十分高興,每月九千(約4萬5台幣),以後我和老伴生活無憂了。
我這人比較外向,藏不住事,總想跟人家炫耀。還是老伴攔住了我,她說財不外露,讓我小心著點,我也聽話,把收入九千(約4萬5台幣)的事情埋進心裡,不跟任何外人說,但打算告訴兒子,把這件喜事分享給他。
誰知老伴又攔住了我,這下我有點納悶了,怎麼連兒子都不說,自己的家人告訴一下又怎麼樣呢。何況我有這麼多的錢,兒子的壓力也能緩解不少,他在外面欠的房貸車貸什麼的,咱也能幫著還一點。
老伴卻不答應,非得讓我藏著點,說人老了,攢點錢不容易,現在能一個月賺九千,能永遠賺嗎?等再過幾年人家公司不要你了,或者是歲數大身體不好了,花錢的地方多著呢,老伴這麼一說,我覺得蠻有道理的,也就沒有再跟提工資的事情,踏實過自己的日子。
兒子很少聯繫我,有事只會跟老伴聊。某天兒子又給老伴打電話,倆人又聊起來了。不多時,兒子竟提到了我退休金的事情,問老伴:「媽,我爸退休了一個月多少錢啊」。老伴面無表情的回答;「三千(約1萬5台幣)多吧」。
老伴這突然一句三千多,我驚訝的說不出話來。不僅是我,兒子也不敢相信,急忙去問;「怎麼才三千(約1萬5台幣)啊,不可能吧,爸不是去公司幹活了嗎?」老伴又解釋:「他那個崗位又不重要,退休能給多少錢,三千(約1萬5台幣)不錯了,那個公司是你爸朋友,也不能要人家錢」。
這下,兒子才徹底相信,隨便敷衍兩句就掛掉了。當時我不理解老伴為什麼那麼做,還跟她生了氣,斥責她說:「你不讓我主動跟兒子說也就算了,兒子來問,還騙他幹嘛,一家人鉤心鬥角的有意思嗎?」
我在那發脾氣,老伴也不說話。說真的,我這個人好面子,對於老伴跟兒子說我只有三千(約1萬5台幣)這件事,我還是挺生氣的。她那麼說,兒子會怎麼看我,大概會覺得我這個父親沒能耐,兒媳又會怎麼看我?說我這個公公,平時牛皮吹得震天響,退休金卻沒多少。
我有點鬱悶,想打電話給兒子解釋一下。又覺得,既然老伴已經把話說出了口,我也不便拆她的台,要不然人家剛說完三千(約1萬5台幣),我在那邊又說九千(約4萬5台幣)。兒子會怎麼想老伴,沒法子,這沒法解釋,我也沒法說,索性咽峽了這口窩囊氣。
時間長了,我也慢慢的把這事給忘了。這次過年,兒子本來說好了要來這邊,可是臨時變卦,去了親家那裡。元宵節的時候,老伴邀請兒子過來,一開始說得好好的,結果又是去了親家那裡。
兒子以前不是這個樣子的,逢年過節都得來我們這一趟,隔三岔五的還會給老伴打個電話問好。可是現在卻明明答應了來我們這,到時間了又要去親家那裡。 我這心裡有點窩火,這算什麼,兒子在玩我們老兩口嗎?
老伴安慰我,大概兒子太忙了也說不定。而且總回家也不好,兒媳會有意見,去親家那看看還是應該的,畢竟我們只有這一個兒子,親家也只有一個女兒,現在的年輕人壓力也大,讓我放寬心。
時間長了不見兒子孫子,我這心裡倒怪想的,在家裡也坐不住,後來想了想,既然山不向我走來,我便向山走去。兒子不來沒問題,我可以去兒子那裡呀。說干就干,我立刻給兒子打了電話,說好了要去他那裡看看。
兒子很爽快的答應了,我很高興,前幾天的不愉快此刻一掃而空。覺得兒子大概是比較忙,所以才沒時間回家看看,這下好了,趕明兒我帶著老伴過去,一家人好好吃個飯,還能見到小孫子,真是太好了。
到了約定的時間,我跟老伴開著車就去了,我們是上午開車,大概下午兩三點鐘能到,還是有一點距離的。這一路上,我都哼著小曲,心情很好,路過超市的時候,老伴還給孫子買了零食玩具,另外還買了一些菜和肉,準備帶給兒子兒媳吃。
等我們到了地方,進了小區卻找不到路,雖然已經走了好多次,但老了記性不太好 ,給兒子打電話,原本想讓他下來接一下,我們手裡拎著東西不方便,誰知他只是簡單的指路,根本就不願意下來。
這時候我有點不開心了,我們千裡迢迢的趕過來,還帶著一大堆的東西,連接都不來接一下。最後終於找到了地方,坐著電梯上去,找到了兒子的家,敲開了門,兒子兒媳笑著在門口迎接我們,看到我們帶的東西,眼前一亮,順手就接過去了。孫子也很高興,拿著玩具就回屋玩了。
這一路上我也沒吃什麼飯,有點餓了,便問兒子飯做好了沒有。誰知他們家還沒開始做,沒法子,我只能吃點給孫子準備的零食湊合一下。明明聽見我喊餓,兒子兒媳卻不動地方,非說每到吃飯的時間,讓我等一等。
這次我們來兒子家,已經明顯的感覺到怠慢,跟之前是完全不同。之前我還懷疑自己多心。可是都這種表現了,就是個孩子也看得出來。我有點生氣,板著個臉坐在沙發上,兒子就像沒看到一樣,跟老伴眉飛色舞的聊天。
終於,挨到了晚飯的時間,兒媳跟老伴在廚房裡忙活,兒子又在這跟我聊天,這下我才稍微開心一點。趁著這個機會,我還想跟兒子喝兩口,父子倆好好地喝一杯,可是兒子推脫工作忙沒法喝,給我吃了個閉門羹。
原本我還幻想著,能有什麼好吃的飯菜,讓我舒舒服服的喝一口,誰知這上來的菜,要麼是當初老伴在家裡帶過來的,要麼就是昨天他們家的剩菜。兒子指著一盤韭菜炒雞蛋跟我說,這是昨天省的,他們自己吃,讓我少吃。
但是我氣的都說不出話來,剩不剩菜的我看得出來,還用他指手畫腳的嗎?心裡憋著一肚子氣,想喝兩口,兒子卻連酒都沒準備,還要下去商店裡買。我有點奇怪,這旁邊架子上,不是擺著一壺好酒嗎?我正要去開啟,兒子卻支支吾吾的阻攔我,說是給老丈人準備的。
這下,我面子徹底掛不住了。兒媳又來打圓場,說親家公每月六千(約3萬台幣)退休金,平時幫扶了我們不少,這是特別感謝的。兒媳不說這話還好,一說這話我更生氣了。什麼,每月六千(約3萬台幣)?就很高了?我每月有九千(約4萬5台幣)呢,咱也沒到處說。還平時幫扶你們,出了事,哪次不是我和老伴幫忙的。
看到兒子兒媳這樣的表現,我算是徹底懂了,我終於明白了老伴的良苦用心,也讓我看清了兒子兒媳的真實面目,怪不得過年過節去親家那,有好酒也給人家準備著,給我凈拿些剩菜來,原來是看人下菜碟。
我站起來,一摔筷子就要走,老伴也不說話,默默的跟著我下了樓。兒子見我生氣了,立刻跟我道歉,又說要帶我去下館子,我直接把他推回去,自顧自得下去了,我們老年人走得慢,原本以為兒子回來追我們道歉,誰知人家根本沒下樓,我也沒法子,灰溜溜的回去了。
現在我算是明白了,他們就是勢利眼。本來我還打算拿錢幫兒子還房貸車貸,可是現在他們這個表現,讓我拿錢門都沒有,我立刻花四千給老伴買了個金鐲子,又看了看景點,準備帶著她出去旅遊,以後我的錢,都留給自己享受生活。
小編按:只能說你怎樣對人,人家怎樣對你
帳戶多2800萬!單親媽嚇傻「想還錢被掛電話」長達1年沒人發現 原因超瞎「她已花掉73萬」政府才上門
如果突然收到一筆巨款,你會怎麼使用呢?日前有名生活困苦的單親媽媽,偶然在刷存簿的時候發現,自己的帳戶裡面居然有高達77.5萬英鎊(約新台幣2800萬元)的金額,讓她嚇到覺得是不是有誰搞錯了,還以為是電影情節或是惡作劇,出錯的那方應該馬上就會更正這個錯誤,然而等了30分鐘之久,再刷一次這筆金額還是在帳戶裡面,讓她不得不聯絡相關單位,希望可以取得協助,沒想到事隔一年,對方還都沒有將錢拿回去,引發議論。
圖片來源:《好險網》(示意圖)
據《CTWant》報導,英國一名單親媽媽海倫,發現帳戶多了一筆不屬於自己的巨額款項後,決定向有關單位聯絡,她原本以為有如電影情節一般,自己幸運得到了這筆錢,不過幾秒後就從震驚中恢復理智,認為應該會有人發現這種錯誤,馬上把錢收回去,然而遲遲卻等不到人,最後決定打電話給「英國稅務海關總署」,告知他們有筆帳搞錯了,但是等了30分鐘卻完全沒人要接聽,因為還有家務要忙,海倫只好暫時將事情擱置。
圖片來源:《風傳媒》
之後不斷聯絡,好不容易打電話進去,結果都在跟專員提到這件事情以前,電話就被切斷了,原本以為這個烏龍事件很快就會被處理,誰知道這樣一等就是1年多,尤其因為疫情的關係,她幾乎沒有收入的狀況下,為了養家最後也忍不住動用了其中的2萬英鎊(約新台幣73.2萬元),不過親友也建議她,最好是不要隨便使用這筆款項,讓她身心備受煎熬。
圖片來源:《民視新聞》
海倫後來實在很無奈,只好求助英國的媒體幫忙揭露這件事情,最後海關署才注意到,有筆2800萬的稅款不翼而飛,原來是有工作人員在退稅時,意外將額外的錢也退了出去,也坦言如果沒有海倫出面,可能永遠不會有人發現這件事情,海關署強調造成不便很抱歉,現在正在回收款項,至於已經花掉的約73.2萬新台幣,還在後續協調,看要用怎樣的方式還款會較合理。
圖片來源:《Yahoo奇摩新聞》
雖然說這筆錢原本就不屬於她,還錢是很正常啦,不過匯款2800萬到困苦家庭,要人家不花也是很為難吧...而且都一年多了還沒人發現,有點誇張吧!
資料來源:《CTWant》
整個火都上來了
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史上最扯履歷…內容都在唬爛
我們有一堂課叫做 中國語文能力表達
老師出了個作業是履歷表+自傳
天才如我同學
對這作業嗤之以鼻
說了句:哼 這種國小作業也敢出
接著大筆隨手一揮
便有了以下傑作
下面自傳由於字太小,圖片後面有幫大家把原文打出來~
以下是自傳部分的文字:
我是獨生子
家有一個爸爸一個媽媽
我爸爸那邊有兩個哥哥兩個姊姊
我媽那邊有一個哥哥一個弟弟一個姊姊和一個妹妹
我有四個堂哥五個堂姐
三個表哥四個表姐
我的親戚有好多個
數都數不完
我是於一九九七年一月十四號上午七點三十三分出生的
據說是個良辰吉時
那天八大行星連成一線
北斗七星倒過來
聽說太陽還從西邊升起呢
看來我的出生非常的不得了
那天是個雷雨天
雷聲轟隆隆像是龍在咆哮一般
天空中的雲朵成長條狀
感覺就像是龍的身軀
海水倒灌
吳郭魚逆流而上
雞鳴狗吠
種種現象足以證明我的出生是多麼的不平凡
我的外婆是我出生時第一個抱我的
他一看到我就說:『哎呀!這小夥子將來一定是個領袖之才啊!』
話一說完
還是小嬰兒的我伸出了一隻手
擺出了勝利姿態
沒想到
還聽不懂人話的我就已經明顯表達我未來是要幹嘛的了
真是太神奇了
五歲時 我遇見了我的初戀
我牽著他的手 親了他臉頰一下
對方很害羞的要我不要這樣
只見我很成熟的說了一句:『怕神麼!我們又不是三歲小孩了!』
就這樣 因為講了這句話
使得對方離我而去
但我一點都不在意
天涯何處無芳草何必單戀一枝花
比你好的女孩多的是
看來我在五歲時就已經是個情聖了
七歲的時候 有天在家裡我把玩著兩把西瓜.刀
從我家後陽台一路砍到前陽台
就是手起刀落手起刀落手起刀落
一眼都沒扎過
就在這樣的過程中
我不小心砍斷了我爸種的楊桃樹
不過我並不害怕
我很誠實地告訴了我爸爸
我爸也因為我很誠實的原因沒有責罵我
還稱讚我誠實是一種美德
十歲的時候
在學校走著走著
看到一群低年級生圍著一個水缸
我走過去 發現有個小朋友困在裡面
我二話不說就拿了個石頭砸破了水缸
砸完後對方還來不及說聲謝謝我就消失了
後來這件事就傳了出去
成為全校師生津津樂道的故事
要成為一個無名英雄就要從小做起
十三歲的時候
有天跟同學在河邊放風箏
不知為何我阿姨經過那裡
他怕我著涼好心拿了件外套給我
卻不小心弄斷了風箏線
當下我怒火中燒回了我阿姨一句:『涼什麼!老子都不老子了!』
但神奇的是,我偉大的母親可能是有順風耳吧
在離河邊二十公里的家中都聽得到
他當場以三倍音速飛奔到我這裡
給了我一記上勾拳並要我道歉
從那次之後
我學會了要尊敬師長,友愛父母 做一個孝順的好小孩
十九歲時
我已是個大學生
有天課堂上老師出了一份作業
聽說是要寫自傳
我洋洋灑灑寫了快一千字了
全部都是用掰的
掰到這裡
我覺得非常感動
我活了十九年
終於學會了要成為政治人物必備的技能
就是唬爛!
我的唬爛就到這了 謝謝大家!
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滿分100得10分?
我也是覺得挺高的啦~
【網友回覆】
「你確定這是自傳? 我差點以為是哪個痿人的事蹟」
「87分 不能再高」
「狂啊 別當編劇了當唬爛王比較快」
「我喜歡老師的評語」
「笑死這一定爆」
「恭喜榮登2016年 第87屆 唬爛王 冠軍」
「掰好掰滿」
「我有六個姊姊 一個哥哥 全部都是我媽 自然產生」
「幹話系需要你」
「笑到一個美叮噹」
「被唬的不要不要的哈哈哈哈哈哈」
「天啊這根本是唬爛王,還是神的等級啊!」
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這篇自傳真是狂到不能再狂了!太好笑了XD
而且老師竟然只給10分,可見多沒幽默感!
偷情大12歲前女武官!小英隨扈「特勤級」5招躲跟拍
偷情大12歲前女武官!小英隨扈「特勤級」5招躲跟拍
總統貼身隨扈王盈凱日前驚爆不倫戀,對象是大他12歲的總統府首位女武官陳月芳,2人被拍到在摩鐵過夜,為了掩飾偷情,警覺性相當高,甚至發揮軍中所學,使出「特勤級」5大防跟拍招數。《鏡週刊》報導,46歲的已婚空軍上校陳月芳,本月11日晚間7時許,被直擊與34歲已婚的總統貼身隨扈王盈凱,前往新北市中和區員山路一家旅館開房,共度整夜春宵,直到隔天中午近12時才退房,陳女一發現被跟拍後隨即下車拍記者車牌。
兩人不僅被偷拍,還流出陳月芳在王盈凱家穿著清涼的照片,該張照片還不小心被王盈凱傳到總統府隨扈的群組,儘管自圓其說照片是「在網路臉書看到」,但卻被爆料者發現拍攝場景的沙發樣式、沙發上抱枕花紋,都與王位於桃園的住處一模一樣,親密程度格外引人遐想。
事實上,兩人偷情防偷拍堪稱「特勤級」,5大招數分別為:第1招,陳月芳先把車停在雙和醫院地下4樓,再到B5與王盈凱會合。
第2招,選在偏僻山區的摩鐵,由於僅有一條聯外道路,若有車輛尾隨跟拍可立即察覺。
第3招,選在地下停車場柱子邊停車,透過死角掩護。
第4招,兩人隨時注意有無跟監。
第5招,來個迴轉甩車,讓跟拍者措手不及。
針對陳王兩人偷情一事,總統府表示「正由特勤中心與空軍司令部等權責單位進行調查中,若查證屬實,將予從重處分,以嚴明紀律。」
日本溜冰場「塞了5千隻海鮮」沒想到人太多冰塊大融化,民眾崩潰:根本惡夢
日本福岡新建的「冰之水族館」展示區內的溜冰場
竟塞滿了5000隻以上的冷凍海鮮當造景!
原本是想要增加遊客的真實感,但沒想到因為大批人湧入造成冰融化
許多魚貝類都露出一半、或甚至整隻露出來,反而絆倒了遊客,造成摔到受傷,魚跟冰面上都是血。
遊客在twitter上表示:
「有些魚因為露出來,讓冰面凹凸不平,造成摔倒受傷,場面超髒亂,真的超令人毛骨悚然一點都沒有好玩的感覺了!」
不少網友表示不贊同:
「這真的是什麼鬼!」
「請問展覽結束後要怎麼處理這些?員工大餐一頓嗎?」
「踩到魚屍這樣很噁心。」
「好浪費糧食。根本就不想去。」
「腦包嗎」
「突顯人類的自大和傲慢」
主辦單位到底是在想什麼.........
父親的頭銜隨著時代的演變….眼淚也落下了!
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故意傳烤肉照想跟朋友炫耀 朋友卻只注意到「對面妹子ㄋㄟ很大」超搞笑神展開
他傳這張照片給朋友想要炫耀烤肉沒想到「對面超兇正妹」成亮點,但是他接下來一句真相讓朋友整個崩潰了!
有網友在Dcard上PO文「對面那個奶很大」,超搞笑的故事讓人嘴角一秒大失守~
網友那天去吃韓式烤肉,就拍了這張照片傳給朋友想要炫耀一下!
結果朋友的重點不是烤肉,而是對面超兇的「正妹」,但是真相卻是......
那不是奶,而是原po爸爸的胖肚子啦!
網友們看到這個故事之後紛紛留言
「笑翻~~ 請問對面可以揉嗎~」
「跪求對面灰色素T大肚妹子的臉書(?)」
「笑死,而且爸爸的肚型好漂亮(?),是圓圓的而不是下垂的啤酒肚,ps其實我一開始乍看之下也以為是胸」
「哈哈還以為點進來有養眼的」。
後勁好強,真的太搞笑了~分享出去,讓大家看到這個有趣的故事吧!
太刺激…
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老爺爺當年「偶然拍的美照」被比爾蓋茲買下當XP桌布!20年後再次推出新作..美翻了
「只要懷揣著對生活的憧憬與追求, 即便海枯石爛也能變得詩意起來。」- 查爾斯‧奧裡爾
每一個獨立自由的靈魂,都是生活的藝術家。
湛藍的天空、 潔淨無比的白雲、 油畫般的草原……
相信許多人看到這張照片的第一反應是: 哦,原來是這張圖啊。
但凡用過微軟WindowsXP系統,你一定會對這幅畫面感到熟悉。
據不完全統計,全球至少有10億人,看過這幅被命名為 《極樂》的照片。
它是世界上最受歡迎的照片之一,而《極樂》的作者正是圖中這位年過古稀的老人–查爾斯‧奧裡爾(Charles O'Rear)。
這張誕生於1996年的經典之作,最初其實並不是專門為微軟拍攝的,而是因為愛情而衍生的一個意外結果。
那一年,查爾斯正在去探望妻子的路上,他坐車經過索諾馬縣的這片丘陵時,被眼前美景所震撼: 「怎會有如此湛藍的天空,草地綠得這麼完美……」
查爾斯便拿起手中的相機,透過鐵絲網拍攝了這張照片,為全世界的人們呈現了『極樂』。
就像我們平時會把美圖傳到朋友圈、微博一樣,查爾斯隨後也把這張照片發布在了Corbis Images網站上。
巧合的是,這個網站的創始人,正是比爾蓋茨。
直到2000年,查爾斯收到了微軟的消息:他們打算支付一筆僅次於柯林頓醜 聞照的報酬來買下這張風景照,用於即將推出的Windows XP操作系統。
查爾斯感到既驚喜又意外,驚喜是這份報酬的確很誘人,意外的是感覺自己太過幸運。
他爽快地答應了微軟的授權請求,「我沒有對它進行後期加工,或許微軟幫我去掉了幾片雲吧。攝影師們總是希望通過『創造』自己的照片而成名,但我並沒有『創造』, 我只是碰巧在正確的時間經過了那個地方,並且把它記錄了下來。」
查爾斯出生於1941年是地道的美國密蘇裡州人。
儘管拍攝這張影響世界的《極樂》時已經50多歲了,但查爾斯並不是一位大器晚成的攝影師。
小時候,查爾斯的夢想是成為一名飛行員,天資聰穎的他16歲時就獲得了飛行執照。
查爾斯他買下了人生中的第一台相機,他的人生就此改變。
他開始為密蘇裡州的一家日報拍攝報導體育新聞的照片。
此後的幾十年相機就沒離過手。
查爾斯曾說:
「 攝影就是我的生活。」
「 相機比太太還重要。」
如今的人們,似乎更願意把時間花在P圖上,正因查爾斯‧奧裡爾對尋找美好事物的堅持,才使得他的作品有著透徹人心的靈魂捕捉。
偉大的照片,不僅能揭示世界表像之下的神秘的陌生,還能定格最美的瞬間,記憶最美的感情。
參考來源:Toutiao
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
老師想看我出糗…但我也不是省油的燈!!!
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台灣的女球迷94熱情!場邊女球迷應援好吸睛 網友狂讚:導播懂拍
昨天在看棒球網友又發現亮點了,台南的女球迷真的都很熱情,這次真的好彈好大,難怪旁邊的男球迷都看得目不轉睛XD
影片0:18秒開始,這才是本場比賽的重點
Instagram也幫各位神到了(陳亭亭/ting12.26)
只能說好球好球。
圖片來源:https://www.instagram.com/ting12.26/
桃猿中信比賽場邊女球迷超可愛!「有翁滋蔓fu」導播狂拍…棒球版網友洗版暴動:神出來!
桃猿中信比賽場邊女球迷超可愛!「有翁滋蔓fu」導播狂拍...棒球版網友洗版暴動:神出來!
大家看球賽除了觀看比賽本身外,相信場邊女球迷也是很多人關注的重點
昨天桃猿中信的比賽也來了一位可愛的觀眾,導播給他超多鏡頭不誇張
由此可推斷該位女球迷是導播的菜
不過呢 可能要讓大家失望的就是
他好像已經結婚了.........旁邊的好像就是老公
影片:
https://imgur.com/a/4t62TsI
小美就是一個狠角色
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櫃台筆附的這個「不明物體」有什麼功能?網友:超好用!
大家好啊!話說大家去郵局、銀行時,桌上常會看到有隻"伸縮筆"吧?
但最近有網友提到一個他納悶很久的問題…「請神人解答 中間這東西幹嘛的?」
✪就是下面這個存在感超低的小物
網友也紛紛亂猜:
「夾紙條或備忘錄卡紙」
「紓壓用,可以拿來手上按按轉轉,當然還有更多功能」
「那是為了要加長筆的長度,所備用的」
通通不是!有網友就一語點破,那是"清潔筆頭的"
因為伸縮筆使用油性原子筆,筆尖的地方都會卡髒汙,油墨積在污垢處久了,就沒辦法出水…所以只要在螺旋縫隙中輕輕帶過,就能「刮除多餘的墨水」,自然就乾淨啦!