編輯精選
超懷舊「小鴨書桌」勾起童年回憶!PO上網引網友激讚 這「經典不敗款」現在還在用!
你還記得自己小時候在用的書桌是哪一款嗎?有網友PO出一張熟悉的「小鴨書桌」,勾起許多人兒時回憶,還讓其他網友大讚是「經典不敗款」!
✪網友在《爆廢公社》發文詢問:「各位廢友對這有幾分懷念呢?」照片中是一個三層式書桌,桌面上還附著一個鴨頭的檯燈,雖然窄小,但基本書桌的功用都一應俱全啊!
✪這也勾起許多人的回憶,表示家中的書桌真的就是這款!
✪這個鴨頭就是最好辨認的標誌了~
✪也有網友展現了小鴨書桌的驚人承重力(?)。
✪還有人困惑說:「我的鴨頭怎麼在不同邊?」
✪還有這種被魔改的鴨頭…
✪這是…薑母鴨?!
✪雖然小鴨書桌是很多人小時候的回憶(現在都拿來堆東西),但也有人說,他到現在都還在用呢!
✪甚至還有人買新房時,順便添購了小鴨書桌,因為…它真的很好用!
小鴨書桌讓許多網友都留言道:「經典不敗款」、「國小的書桌」、「我家也有」、「一模一樣耶!小鴨燈」、「現在還在用這款的」、「跟我小時候的一樣耶」、「20年前用過」、「人生第一個書桌!」這款小鴨書桌根本霸佔學齡孩童的市場了吧!XD
賣蛋糕的老闆娘太會推銷了!
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把偷竊合理化的方法
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一條題目就能測出小學生驚人的邏輯思維 網友:老師的這個勾打得太好了!
臺灣小學生靠著自己的「超強邏輯能力」答了一道數學題,但老師打了一個勾後卻被批:「不稱職的老師」!
數學題大家應該做過不少,不過現在小學生的習題卻好像越來越難。而今天我們要看的是一位網友在Dcard上分享的一片文章,在這個文章里這位原Po附上了一張習題圖,看起來雖然沒什麼特別,可是這位學生的回答可以說是完全突破了盲點,只能說老師的這個勾實在是打得太好了!
——————————原文——————————
這思考邏輯太強啦!!!
完全已經不是數學這麼簡單的問題了。
只好給他打一個勾! -不稱職的老師
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看不懂為何打勾嗎?來看看網友們的解答你就知道啦!
下面還有網友分享了自己的答案:
「3點。但是報告沒寫英文沒念,倒是看了幾集好看的日劇」
「小學生表示:嗯? 報告是什麼 英文是什麼 還是洗洗睡比較快」
「現在是晚上9:00
珍妮佛決定先著手報告,因為英文期末考說不定有選擇題,親愛的珍妮佛說不定可以用猜的呢!
到了晚上9:01
珍妮佛決定放棄做報告轉而讀英文,因為報告實在有點難做,反正書也是要念的嘛!
到了晚上9:02
珍妮佛覺得英文實在是太難了,叩叩叩的敲門聲,原來是佛媽敲門叫珍妮佛吃消夜呢!真是太好了,珍妮佛開開心心的下樓吃消夜了
到了半夜2:00
珍妮佛回到房間了,電視劇實在太好看了呢,吃消夜不看電視劇會遭天譴呢!現在要繼續著手報告跟英文期末考羅!好棒的珍妮佛
到了半夜2:01
眼皮有點重了,該是睡覺的時間了呢!晚安,親愛的珍妮佛,明年還可以讀大五呢!」
「師: 你根本不懂數學
生: 你根本不懂大學生」
「小學生表示:媽媽說九點就要上床睡覺」
「原來我是珍妮佛」
「題目只說她有功課要交但是沒說她還沒做好啊...」
網友的回答好強啊!哈哈哈~
傷透男人的自尊心
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女友說的那句是不是哪裡不對勁
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賣翻天的「珪藻土地墊真心好用嗎?」掀正反兩派辯論會「關鍵兩點」勸大家小心選購!
大家知道珪藻土嗎?
記得是從日本流行過來的,一塊擁有超強吸水功能的板子,做成像是地墊或是吸水杯墊
翻攝自網路
一傳到台灣,馬上造成不少人搶購,可以看到從蝦皮到各大電商
現在連大賣場都有在賣了!!!
翻攝自網路
不過紅爆了的珪藻土真的好用嗎?
最近有網友就發起了討論
翻攝自PTT
沒想到很五五波的正反意見,不少網友覺得很好用,很喜歡濕濕的腳瞬間被吸乾的感覺
髒了~或是不吸水了 再刷一刷又是一塊新板子
有些網友甚至讓「地墊,牙刷架,漱口杯底盤,肥皂盤」全換成珪藻土
翻攝自PTT
不過也有不少反面聲浪,提到了相當關鍵的2點!
因為珪藻土會滑,所以家裡有長輩就絕對不考慮,另外是想要丟掉完全不知道怎麼丟。
所以各位有珪藻土的產品嗎?
大家覺得好用還是難用呢?
網友發問:阿嬤車座上切「神秘白色物體」是甚麼? 內行解答:供不應求
台灣機車代步比例高,不管是上下班通勤、或騎乘出遊時都是民眾心中的首選交通工具之一。有網友貼出一張照片,只見一名阿嬤手持長刀,將機車座位上的白色物體削下,意外引起網友熱烈回應。
一名網友於臉書社團《新˙路上觀察學院》上貼出一張照片,照片中可以看到一名阿嬤手持長刀,熟練地將機車上猶如「蘿蔔糕」一般的白色物體慢慢削下,對此原PO不禁直呼,「看起來好好吃」。
網友們紛紛歪樓留言表示,「這是賣茯苓糕,很好吃」、「我看倒像塊油蔥粿」、「原來是在賣椰肉的啊,我還以為是機車坐墊呢」、「我以為真的是什麼糕」、「厚厚的奶油蛋糕」。
但有內行網友表示,白色物體其實是「機車坐墊內的海綿」,由於坐墊採機械化製造,高度無法調整,使得有些人因太高而騎乘不適,便額外花錢,請人以手工削坐墊的方式,來降低高度,藉此提高舒適度。
有網友提到,「手工削坐墊」的店家已日漸稀少,但需求量大使店家大排長龍,「真的是夕陽產業,有些老店下午去排隊看到夕陽才輪得到你」、「我從十年前到現在,客人只有越來越多而已,這種手工是機器無法取代的」、「除非摩托車不用海綿坐墊,不然會一直有需求吧」。
女友參加同學會!男友「開貨車去接送」遭飆罵:很丟臉欸… 她狠酸「這都工人在開的」:開轎車才有面子
你們會在意另一半開什麼樣的車子來接送你嗎?有一位男網友在(Dcard)表示,女友去參加同學會後有喝酒,他怕危險所以決定去接送,要出門時因為家裡的轎車都已經被家人開走,所以他開了貨車去,結果被女友爆罵一頓!
原PO因為家裡面是做傳統產業,所以家裡面大部分都是開貨車,轎車只有2台而已,貨車則高達8台,家裡面其實賺的也不少,近日女友去參加同學會,因為有喝酒所以原PO去載她,但因家中轎車都被開走,所以開了貨車去,結果女友上車後超級不爽,臭臉質問「很不爽欸 ,超丟臉,你為什麼要開貨車?」,原PO則反問「貨車丟臉的點在哪?」,女友則說貨車就是工人在開的,轎車就是很高級的感覺,我不想讓別人認為男友是社會底層的人。
圖片來源:Dcard
而該貼文也引起兩派討論,有網友認為「女生太公主,開貨車怎麼了?然後還貶低工人,她自己價值觀有問題吧」、「肯去載她就不錯了吧,那麼愛嫌不然叫她自己叫車回去阿」、「她只是虛榮心作祟,想讓大家羨慕她男友很有錢」、「貨車很趴啊,打爛一堆轎車」、「這也太怪了吧,你女友確定是可以好好走下去的對象?你都專程來載她了,有甚麼好嫌的,而且自己家裡有傳統產業,完全不覺得是社會底層好嗎,賺的比其他一般人還要多欸」、「就只是擔心而去載她,跟甚麼場合有關嗎?又不是一起開貨車去參加聚會,也沒駐足在那,她那麼嫌棄不會自己叫uber,還可以加錢指定車款欸,那麼勢利早點看清也好,她就是瞧不起你的職業」、「公主找架吵,開貨車哪裡丟臉」。
圖片來源:Dcard
不過也有不少網友出面幫女方講話,「貨車是有點不妥啦,不過女友的態度也不可取」、「的確出入一般餐廳很少有看到停車場是貨車的,也不是說很低俗,就是說會有點不適合那個場所,雖然說你女友的用詞是有點過度,就像你帶你女友去參加喜慶,穿著不適合喜慶的衣服,就算那套衣服要幾萬,不適合就是不適合,你也會覺得不高興,當然你要是覺得價值觀不一致,沒辦法理解,那就是你跟你女友不合適」、「因為是去同學會載她吧,就算她心裡不介意,也要幫她在乎會不會被人家說閒話,如果是平常去家裡載她之類的倒還好,但同學會欸…大家不是都會想要保持好形象嗎?」,之後原PO與女友也有好好溝通,雙方都認為自己想的不太周到,相信可以好好磨合的~
圖片來源:Dcard
貨車也蠻瞎趴的阿,如果同學會講話那就叫他閉嘴~~職業是不分貴賤的!
經常在「晚上晾衣服」的要留心!並不是迷信「3個原因有科學依據」早瞭解早受益
生活中我們經常會在晚上洗衣服, 然後就會直接晾在室外, 可是有些人又說不可以在晚上晾衣服, 尤其是小孩的衣服, 那麼晚上晾衣服到底好不好呢?快告訴家人一起來看看吧。
首先晚上晾衣服其實是有弊端的, 為什麼這樣說呢?
1.容易被細菌污染
我們都知道, 如果一杯水長時間放置著不喝, 其實很容易被細菌污染。 而就像隔夜的茶最好不要喝的原理一樣, 衣服在洗了以後是濕漉漉的, 如果長時間附著在衣服布料上, 時間長了也會滋生細菌。
白天一般太陽比較充足, 在高溫下水分更容易被蒸騰, 紫外線也有一定的殺菌作用。
但是到了晚上, 沒有了太陽紫外線的照射,...
現在老師太難當了
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到底有幾顆西瓜?據說智商越高越容易答錯!
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正解:5個
地方媽媽藏好料!外套拉下「超逆天晃動」放送…觀眾震驚:櫻花妹子94狂
不得不說日本節目真的很好看捏,就連這種街訪畫面,也時常有賞心悅目的妹子出現。而且櫻花妹皮膚都很白皙,加上很會保養,也難怪觀眾會歪樓啦。
「news zero」這集採訪到的,竟然又是地方媽媽,別她看外套包緊緊✪
一拉開拉鍊,底下是滿滿好料啊✪
話說這樣突然放送福利可以嗎XDD✪
好像是在談住宅區最近出現大量蜜蜂,身為媽媽也會很擔心孩子的捏✪
日本媽媽真的都很正
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
帶孩子出門,一出門就著急摀住小孩眼睛…路人滿臉問號….這位媽媽太機智了!
相信許多父母都曾在帶孩子的過程中感到 疲 倦 過,畢竟孩子心智年齡不足,時常出現 無 理 取 鬧的反應,街上更是經常能看見家長在怒 吼,孩子大哭的景象。然而除了一昧的 責 罵,還有什麼方式能夠技巧性的教育孩子呢?過去一位母親做出了良好的示範,讓旁人看了忍不住直呼:「太機智了!」
前段時間在網上看到這樣一組照片,一位媽媽抱著大概三四歲的兒子出門,結果剛一出社區大門就連忙用手摀住孩子的眼睛。
不僅孩子疑惑發生了什麼,連路人也對這種行為疑惑不已。難道是孩子的眼睛有什麼狀況嗎?還是有什麼別的難言之隱?
不過再當我往前走幾步後,就恍然大悟了。原來門口的不遠處,擺著一個專門售賣玩具和氣球的攤位。正是為了避免發生玩具 戰,這位媽媽連忙趁孩子沒有注意到的時候,摀住了他的眼睛,直接把麻煩杜 絕 在了搖籃裡。
對於媽媽的這種行為,網友們也深有同感,紛紛誇讚道:「太機智了,平時最怕的就是路過玩具店,我們家的玩具比我的化妝品還多。」「為這位寶媽的機智按讚,下次我也試試!」、「感覺看到了自己家孩子的影子~被孩子逼得媽媽們開始想各種各樣的辦法啦~哈哈」
其實這樣的現象幾乎會發生在每個孩子和家長的身上,小孩子年齡小,對於什麼都是持以好奇的狀態的,因此他們才什麼都想要。
但是不管家長出於什麼角度考慮,對於孩子過度的放縱,對於他們的成長也是 有...
現在被搞的好亂XD
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國中生履歷表上超狂的資歷,讓超商店長超傻眼XD
有網友在《爆笑公社》貼出兩張超狂履歷表,讓人看到都忍不住笑了出來。
透過照片可以看到,兩張履歷表的求職者都是15歲,推測應該是國中生畢業後的暑期打工應徵,
但履歷表上卻在「子女欄」打勾,推測是誤解意思自己是人家子女XD
這履歷真的讓人哭笑不得。
看來此生無憾了
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中文字的奧妙!
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老闆是沒遇過壞人膩?!
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古人的目標是「修身、齊家、治國、平天下」…我的目標很簡單~
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偶當把拔了!母貓生一窩寶寶「貴賓超興奮」 瘋狂傻笑網吐槽:那不是你的種…
偶當把拔了!母貓生一窩寶寶「貴賓超興奮」 瘋狂傻笑網吐槽:那不是你的種...
第一次當爸當媽的經驗...真的神奇又複雜,讓人想哭、卻又開心到快瘋掉!毛孩的世界也是如此吧~每次看到毛媽毛爸疼愛寶寶的模樣,畫面真的超暖又有愛~
不過「今日頭條」網友「狗幫兒」分享,自家貴賓狗終於當爸了!興奮到不行一直在傻笑,當把拔有這麼開心嗎?左看看、右看看,是說牠的寶寶呢?怎麼一隻貴賓都沒看到啊??
只見狗狗開心地圍在一隻母喵身邊,深情款款地注視人家...還有牠的喵寶寶!我說...你該不會把自己當人家老公了吧!
(因為狗狗實在太過OVER了,為了產婦的寧靜休息時間,只好暫時隔離!)
看牠一臉炫耀得意的表情,就是在跟主人炫耀:「主銀你看~我當爸爸了!」但是孩子啊~這不是你的種啊...面對現實吧!沒想到當主人把其中一隻貓寶寶抱過去時...
汪:寶寶睡~乖乖睡~窗外天已黑ㄟ~
貴賓狗還真當起爸爸的角色,細心地呵護牠、照顧牠,只差沒唱搖籃曲給牠聽了呢!網友看到這都忍不住吐槽:「醒醒吧狗狗!」、「她老公不是你!」、「趕快給牠找個對象吧~」
終於安心了
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騎士摩托車後座長滿針,全因為這件事…網笑歪:我甘拜下風了XD
一名男士無奈發出一張心愛摩托車照...
但詭異的是後座竟然!!
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(網友提供)
不少人看到後納悶問一根一根的針??那是做什麼用的
只見全都佈滿在後座......
(網友提供)
想不到原PO心痛地哭訴..其實他也是百般不願意阿~~但家有惡妻不得不XDDD
原來是老婆擔心老公在外面亂來偷載小三兜風於是出奇招!
(網友提供)
老婆的完美作品...看你怎麼戴別的女人?!
是不是甘拜下風了呀XD
心疼老公~心疼愛車阿
老公聽不懂只好…
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笑出來
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為了籌女兒學費,他忍痛賣掉四張天價「限定版青眼白龍」網民大讚:父愛真偉大!
《遊戲王》曾經是許多宅宅夢幻的動漫,推出的卡片更是成為了許多宅宅的收藏品。海馬瀨人拿的「全世界只有4張」的幻之卡:青眼白龍,而成為了最高級的收藏品,一張保存完好的卡片,二手價可以達到40萬日幣(約台幣10萬元)。
推特網友「戦士使い雅」貼出這4張卡片.,並且寫下:「我的回憶變成女兒的學費了」。
這是全球限量1000張、只有在1999年官方舉辦的「Jump Festa」活動才有可能取得的限定版青眼白龍啊!
在10年前,一張限定版的青眼白龍大約是3萬日幣(約台幣8000元),經過十年的時間,一張牌可以達到30萬日幣(約台幣8萬元)左右的奇蹟。更不用說如果到日本的拍賣交易網,喊到40萬日幣(約台幣10萬5000)也不是怪事。
這四張閃著「半鑽」光芒的青眼白龍,全部都是當年的限定版。原PO表示才正要上幼稚園的女兒,前兩個月拿出了遊戲卡來玩。看到這一幕,他就下定決心女兒上幼稚園3年的學費,就用自己的卡片來換吧。
原PO說:「雖然可惜但也沒辦法,因為愛自己的女兒,所以無論幾次都會做出一樣的決定」、「脫手的時候真的心都在淌血......我只是把青眼白龍變成了對女兒更有用的形式。」、「卡片比起囤在我手上......還是新主人會更善加對待他們吧?」
父愛真偉大!
「換妳多付1塊!」 男友AA制走火入魔,她下定決心斷5年感情!
原文如下:「先生,這裡總共是439」他從錢包中拿出整整219元,推了我說:付錢了,上次我多付一塊錢,這次換妳了只見店員有點尷尬看著我們,我從皮夾裡拿出一千給店員
然後對他說:這餐我付吧…
他沒拒絕,走出店後我不發一語,他想牽我問我怎麼了,我也甩開他的手
快走到捷運站之前,我認真凝望他,這個和我在一起五年的男人
雖然捨不得,但我也想跟他做過了結了
我緩緩說出:我們分手吧…
從大一和他在一起,那時候我們是班對,不過大一唸完半學期他就休學去重考醫學系了
他待在台北補習,有時候下課了,我就幫他準備好熱騰騰的宵夜就怕他會餓
那時候他的壓力很大,但我不斷陪在他身邊給他鼓勵
考不上也沒關係,他可以回來我們系繼續讀,或是他有其他的選擇,就是希望他壓力別太大
皇天不負苦心人,他順利考上了,而且又填上同一間大學,
當時我為他開心的不得了,還請他去吃了一頓大餐
交往以來,我們買東西一直是AA制,這點我能夠理解,
我自己的生活費除了爸媽給也是我自己家教賺來的可是他每一次每一次就是要因為一塊跟我計較,有時候我幫他買東西,小錢我都覺得不用了
可是他卻用手機記錄誰這次多付一塊,誰下次又要多付一塊當然能除以2是最好的情況了有一次我們談到未來的薪水,我說了我的科系之後未來可能會有多少至多少的薪水
他突然生氣說:我不喜歡跟女生說我未來的薪水多少,因為我怕妳是因為錢才愛上我的
我是因為錢愛他?可是他忘記了…我們以前是班對欸,我怎麼可能貪圖他的錢?
是不是位置不同了,他也忘記我是那個很愛他的人,願意真心對他付出的人?
那天的439元是壓垮我們愛情的最後一根稻草的原因
我希望我的離開能讓他明白,不是每個女生都是為了他的金錢和地位在一起的
至少我不是…
雖然他現在一直覺得我是有了其他男人才跟他分手,但或許哪天他能明白真正的原因
以上全文
這男的讓我傻眼阿…為了一塊可以推來推去,是在搞笑嗎?連一點小錢都要計較成這樣,以後遇到大事還得了…
這個資訊..
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COCO工讀生甜度太高!買個飲料「瞬間墜入愛河」想點一杯全糖的妳
說到飲料店COCO應該算是元老了吧,到現在都還屹立不搖而且分店越開越多,而且聽說員工福利不錯上班還有冷氣吹,難怪正妹都很願意到這裡打工,飲料店工讀生這麼甜可以嗎?
應該有很多客人跟她搭訕要LINE吧,跟她點飲料一定要點無糖,不然結帳的時候就會先被甜死了XD
不只COCO她也有在藥妝店打工過,看來是個獨立個性好的正妹呢~
真的是隱藏版正妹耶~
圖片來源:https://www.instagram.com/cc.se7en/
他貼章魚照喊「美味」!內行一看嚇傻:超猛毒素可殺26人!
很多人喜愛海鮮美食,但享受海洋美味時需謹慎。日前一名網友在臉書社團上分享一張鮮豔小章魚的照片,並戲謔說「很好吃,我上輩子吃過」。網友們看到後都驚訝不已,提醒他那是「藍環章魚」,這種章魚的毒性超強,甚至可以一次毒死26人!
原po在「爆廢公社」貼出一張手持章魚的照片,從照片中可以看到,四隻小章魚身上有醒目的藍色環狀花紋,看起來非常特別。這名網友還寫道:「很好吃的章魚,我上輩子吃過。」
▼這張照片曝光後,知情的網友立刻指出該章魚的真實身份,並發出警告:「能改變投錯胎的現撈海鮮」、「一隻毒死全家人綽綽有餘,不怕死就盡量吃」、「吃了直接轉生」、「人生第一口,就是最後一口」、「拿在手上,也需要勇氣的」、「這麼好吃的東西,一輩子真的只能吃一次」。
原來照片中的章魚是「藍環章魚」,其毒液極為致命,據稱一隻就能在短時間內毒死26名成人。藍環章魚毒液的主要成分為河魨毒,當牠們受到威脅時,身體會轉為黑色,而環狀花紋則會呈現藍綠色。更糟糕的是,死亡的藍環章魚花紋會變為褐色,與一般章魚非常相似。因此,農業部之前就曾提醒民眾購買時要謹慎辨別。
25件「喝茫後做過的蠢事」超爆笑:有人偷走了我隔壁的車門啦
如今的年輕人最喜歡的活動就是到夜店裡去瘋狂,然後喝得爛醉才回家。你有試過醉得不省人事,然後做出一些會讓自己頭痛又後悔的事嗎?以下這些人就是典型的例子,希望大家看後可以意識到喝醉的可怕後果及壞處。
一個非常醉,但又非常誠實的小偷
「 醉漢偷自行車……但又不記得從哪裡偷來了!如果這輛自行車屬於你,請打以下電話。 」
這一定是個瘋狂的夜晚
「昨晚有人偷走了我鄰居的車門。」
「那晚喝醉了,竟然上網買了這幅畫。」
在慕尼克啤酒節回家的路上
「今晚我和女兒出去喝酒。很高興我能夠向她展示大人是如何在沒有醉倒的情況下度過一個明智又克制的夜晚。」
有時候動物也會變得瘋狂,然後它們應該承受後果
「 我今天吃了 12 個酒心巧克力,結果醉倒無法站起來,然後在客廳裡噴射性嘔吐。現在我宿醉了! 」
昨晚應該是個有趣的夜晚
「我的妻子發誓,她下單的時候絕對沒有喝醉。但她討厭巧克力,而我們也從不打網球。」
喝醉酒真的不適合去購物……
「昨天我的朋友完全震撼了舞池並玩起了劈腿
......
現在她必須使用拐杖。」
所以說,酒後是不能開車的
我朋友喝醉時,在沒有經驗和藝術細胞的情況下決定為自己紋身。
兄弟,你醉了,還是回家吧
「我的鄰居昨天應該叫出租車的。」
酒後的P圖技術真是令人難以置信!
「我 P 了張圖寄給我媽,讓她相信我已經上床睡覺,但其實我那時在參加著聚會。」
酒精能啟發人們潛在的烹飪才華
「難怪我今天沒有按時起床。」
「我那喝醉了的女朋友在輸了這場遊戲後哭了……」
「我在一個公車站醉倒了。醒來後,看見這位老兄在拉我的褲子。」
「我不記得昨晚發生了什麼事,但我今天醒來時就已經這樣了。」
「我昨天喝醉後為自己打包了一頓午餐……」
「我昨晚喝醉時弄壞了浴簾架,然後立即去了後院,手工製作了一個新的。」
「昨天參加派對回來後,喝醉了的我以為我妻子的這塊肥皂是軟糖。」
從聚會喝酒回來後要做什麼?預熱烤箱,再放一個披薩進去,然後睡覺
......
喝醉後果然會做出一些搞笑又危險的事情來,所以說,酒,適量就好……
看你如何解釋!
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真機智
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三上悠亞熟睡照被出賣!嘴開開「天使系睡顏」…網友暴怒:究竟誰拍的?
日本天后三上悠亞,自2015年出道以來就一直是大家瘋狂收入D 槽的女神,四年來打拼事業,其實今年的她也才25歲而已,正值女人最美麗的年紀。近日她和工作團隊飛往峇厘島,為自己的第七本寫真集取景,從不吝嗇秀出辣身材的她,沒想到這次竟然被經紀人出賣私底下的睡顏….
圖 | 三上悠亞推特
臉上還帶著拍攝的細緻妝容,頭髮也沒有睡亂,估計只是小寐一下,感覺長期的工作下來真的很累~希望她不要弄壞身體才好……但又很希望她在片裡面身體被弄壞,這心情真的好矛盾、好難熬啊!
這照片雖然在熟睡卻也多了幾分撩人,呆呆嘴開帶著有點嫵媚的模樣,讓不少男網友超羨慕,表示經紀人必須死!!
圖 | 三上悠亞推特
圖 | 三上悠亞推特
以前都覺得,好好一個女生幹嘛跑去拍...後來我懂了XD
媽媽的提醒XD
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