編輯精選
一句話定勝負!
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為啥外國媽媽一個人能帶仨娃,而我們臺灣家庭幾個大人圍著一個娃還累得團團轉?
為啥外國媽媽一個人能帶仨娃,而我們臺灣家庭幾個大人圍著一個娃還累得團團轉?
借用文中美國媽媽的一句話:“養孩子嘛,一定要抓大放小。原則性的問題一定要堅持,比如安全問題,在停車場裡絕對不能瘋跑,絕對不能接受陌生人的食物,等等。但是在沒有原則性安全問題的前提下,孩子就該釋放出他們的天性。髒一點、餓一點都沒有關係,就讓他們隨心所欲的玩耍吧。”
我家的寶寶1歲半以前,外公、外婆、保姆、媽媽四個人全職在家帶,我下班回家也要幫忙帶。全家一天到晚都很忙。而且周圍的親戚朋友,家裡都是這個模式。
但是在國外,請保姆費用很昂貴,父母也不會來幫忙,且丈夫一般要上班,因此就是麻麻一個人帶孩子,國外也沒有計劃生育,所以常常是一個女人在家帶一堆孩子。為什麼我們國內帶孩子效率會這麼低?”
據觀察,有幾個方面導致我們帶小孩效率低下:
1.家裡的長輩很少給小孩使用尿不濕,導致消耗大量時間在小孩排洩問題上,國外尿不濕基本普及。
2.長輩從來不買現成的嬰兒食品,認為不健康,小孩的飯從買菜到做飯需要消耗大量的時間。
3.整個社會支持度不夠,一旦帶小孩出門,各種不便,基本上要兩人陪同才行。在國外,很多公共設施都考慮到了嬰兒的需要,比如廁所,比如有自動販賣的尿不濕應急,比如有各種無障礙設施,方便嬰兒車。
4.國內獨生子女一代,從小到現在都嬌慣,導致做家務的能力非常差。
恰好有位媽媽在法國,她回答了這位爸爸提出的問題:
首先介紹一下我的兩種帶娃方式的經歷。
大學剛畢業還未租到合適的房子時曾借宿在法國老闆家的大別墅一段時間,法國老闆娘當時獨自帶5個月大的寶寶,近距離見識了法式帶娃法。
這段寶貴的經歷對現如今獨自帶娃的我幫助極大,我現在帶孩子的方式和用的產品大都是從我老闆娘那裡學來的。後來我在巴黎工作生活兩年,也不同程度地接觸了數位法國資深或新手媽媽,一般是自己帶兩個到三個孩子。
我本人生了寶寶以後,月子裡家裡人最多時有媽媽,婆婆,保姆一起照顧,現在想想簡直就是一場災難(人多意見多,內耗嚴重。東西這個人放在一個地方,另一個人要用時就找不見,同理,另一個人用完了別人又要新一輪的問啊找啊。當時月子裡的我躺在床上看家裡亂成一團,大家又都累得不行,真恨不得馬上身體好轉我自己帶!)。生了寶寶以後我前前後後接觸到同期生產的若干媽媽,都是公婆或保姆在幫忙照顧,沒有自己帶孩子的。
我結合我的所見和自己的經驗總結如下:
法國(在我的回答中,我只提法國,不總體說國外,因為我只瞭解法國的情況)媽媽帶孩子會用各種細緻高效的產品解放自己,比如:
1. 紙尿褲
我家有老人在的時候寶寶就光著屁股,每天孩子要換10次左右衣服,這其中就要處理屎尿、洗衣服換衣服,花費非常多時間,而且換衣服過程寶寶容易著涼感冒。老人不在我們就用紙尿褲,輕鬆省時省力。
2. 各種菜泥,魚泥,肉泥
在孩子輔食添加初期我自己做過幾次南瓜泥胡蘿蔔泥,特別費時間,家裡老人喜歡給孩子做蛋羹,結果正好我寶寶對蛋黃過敏,我力排眾議(就像題主說的,家裡人堅持認為工業產品有添加劑)開始給寶寶吃輔食系列,這是我當初看到我法國老闆娘給大兒子吃的,大兒子現在8歲了,健康活潑聰穎,如果有不良反應早就該看出來了。
3. 嬰兒專用餐椅
買餐椅之前,我家老人是一個人抱著孩子另一個人喂,趕上孩子不樂意吃,還得再搭上一個人逗,中間孩子搶碗還會撒的一身都是,又要換衣服洗衣服!
用了餐椅以後,很快養成習慣,寶寶一上餐椅就知道要吃飯,而且餐椅安全地限制寶寶的活動空間,讓她乖乖吃飯。
4. 圍兜
寶寶圍兜能夠有效地兜住所有飯渣奶水,無形中減少了孩子換衣服洗衣服的次數。
5. 安全圍欄 + 地墊 + 孩子真正感興趣且安全的玩具
自己帶孩子時不免要收拾房間等等,需要離開時就把寶寶放在安全圍欄裡,寶寶如果不是一直被一大群人圍著帶著成長過來的,一般不會超級黏人,能自己能玩半小時左右甚至以上。
6. 緩解寶寶長牙疼痛膏 + 牙膠 + 磨牙棒
長牙期的寶寶白天晚上都特別難帶,格外纏人容易哭鬧,一個人帶隨時要崩潰,用這些產品,讓長牙期的寶寶晚上能睡得安穩些。
7....
女同事改LINE的暱稱就征服了全辦公室的男同事
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這人偶在日本被列為禁忌,一出場就怪事頻生…日本靈媒表示「祂還活著」!
「人偶」對於日本來說有著非常重要的意義,除了是女兒節用來祈求健康和幸福的象徵之外,也是許多靈異事件的開端!日本著名的廣播主持人、導演兼演員稻川淳二就分享了一則發生在1978年有關於人偶的「真人真事」真的非常恐怖!
當年稻川真在錄製深夜放送節目,在沙發上等待錄音結束時,突然聽到走廊有人在大聲哭泣,他走出去才發現原來是日本著名名謠團體的一位歌手南高節正蹲在地上嚎啕大哭,而導播則站在一旁安慰他。
當稻川上前瞭解時才知道原來剛才在節目播放的音樂當中,他南高節與工作人員都聽到歌聲當中有一名少女的聲音,而南高節也聽出那是他自己多年前因病過世的女粉絲,原本想要參加他的演唱會卻無法撐到那個時候就離世的少女,讓他忍不住大哭了起來。
之後稻川錄完節目之後,剛剛的導播表示因為害怕想要與稻川一起回家,於是兩人一起搭乘計程車。途中稻川突然看到馬路中央有一個穿著和服的人偶,在他們接近時突然飄到半空中,穿過了他們的車子,讓稻川整個嚇傻了,而且這個畫面只有他自己看到。
(示意圖)
隔天稻川的妻子又說了一些讓他感覺更恐怖的話,原來前一晚妻子在半夢半醒中聽到稻川回家的聲音,可是似乎有另一個腳步聲跟著他回來,接著整完都在屋內走來走去,讓妻子無法入睡。而且之後上班遇到昨天的導播時,導播還問他:「我知道這不太可能,但昨天你下車之後,是不是有另一個人跟著你一起回家?」
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接著更恐怖的事情發生了,當天中午稻川接到了一部叫做《咒女十夜》的木偶戲,全劇只有女主角是用人偶演出,其他演員則全都是真人。當稻川看到人偶的照片時他嚇了一大跳,原來這竟然是昨天在回家途中的路上所見到的那個人偶!
(示意圖)
之後這部戲的劇組人員開始發生了怪事,先是寫台詞的編劇突然家中發生火災讓房子全毀,接著輪到人偶操作師前野的表弟突然不幸身亡;然後演出用的假髮簪無故燒了起來,還有許多演出的演員突然躺在地上無法說話,彷彿被鬼壓床一樣。
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因為太多意外的發生,讓公演只能一再延後,最後在一場晚上的公演時,人偶突然自己流淚、右手飛了出去,不過演員只能夠硬著頭皮繼續演出。最後一幕要將人偶放進棺材之前,人偶突然整個散掉,還不知從何處飄來一股白煙,讓演員們和劇組人員都嚇得半死。
許多工作人員在公演時,紛紛發生一些見紅的意外,而受傷的地方全都集中在右手和右腳,最後大家提議到附近的神社和寺廟去求一些護身符,才讓情況稍微好轉了一些。因為這些事情真的太詭異,稻川和前野決定帶這個人偶去詢問靈媒。
靈媒一開始直接表示有不好的預感,拒絕了稻川的要求,之後稻川辛苦哀求之下靈媒才幫他看了一下,馬上臉色鐵青地表示:「這個人偶還活著!」還形容這個人偶上面附了許多怨靈,其中力量最強大的是一位戰前被炸斷右手右腳的7歲小女孩。
靈媒最後表示這個人偶如果不供奉起來,將會發生恐怖的事情。在稻川和前野苦苦哀求之下,靈媒勉強答應幫他們供奉了這個人偶,可是竟然過了沒多久這個靈媒就猝死了!據說這位靈媒本來是位80公斤的女性,在死前的三天內迅速消瘦,死的時候只有30公斤,臉上還帶著一抹詭異的微笑。
最後前野也在一次的火災中逝世,而稻川雖然沒有危及生命的災害,可是仍然會碰到許多怪異的事情。不過遇到這樣詭異的事情還能夠留住性命,只能說是不幸中的大辛了!
男人的心聲…
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深度梗…面壁牆在等你站
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好消息是..
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我幫你決定
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寡婦狂上夜店!美魔女狂交男友「11間房產快敗光」迷戀醫美 兒女苦勸「守住最後財產」網卻看法兩極
「媽,妳醒一醒!」近日一位網友抱怨,爸爸過世後留給媽媽11間房,不料媽媽從此瘋狂上夜店找小鮮肉,把爸爸的遺產賣到剩4間,兒女不論怎麼勸都沒用,讓原PO不禁無奈希望媽媽醒一醒,「真當自己這麼有市場?」而消息一出也掀起熱議!
據《三立新聞》報導,一位網友在匿名公社發文表示,爸爸過世後留了很多房地產給媽媽收租,光房子就有11間,沒想到卻讓媽媽開始享樂,她瘋狂上社舞群、夜店牛郎店認識年輕小鮮肉,美其名尋找真愛,還自認「只要保養得好,不怕沒對象」,所以買醫美、保養品完全不手軟...
原PO透露,雖然媽媽努力把自己保養成美魔女,「但只要不給錢,哪任不是翻臉落跑?」原PO透露,媽媽只要沒錢了就賣爸爸留下的房,每交一任就要敗快半間公寓,子女怎麼勸都沒用...到現在11間公寓敗到剩4間,自己名下快賣光了,還把腦筋動到子女名下的財產!
原PO憤怒大嘆:「媽,妳醒一醒!」媽媽都會挑又帥又年輕的,還會嫌棄別人介紹得太普通,難道人家就不會挑?原PO直呼:「這些人哪個不是看錢?誰跟妳談感情?」、「媽,妳百年後跟我老爸相見時不會覺得對不起祂嗎?還好意思抱怨祂在天上斷妳桃花?」最後狠嗆,「反正妳再怎麼保養,男人還是會選擇年輕的啦!真當自己這麼有市場?」
貼文一出,瞬間引起熱議:「不自知的女人最可怕,最後窮到沒地方住,又是兒女遭殃」、「不服老的阿姨,心靈很貧窮」、「真是花癡,而且還是倒貼男人的老花癡」、「無奈的兒女呀」。也有網友玩笑:「我也不想努力了,你媽有缺女婿嗎」、「還有4間欸,有缺乾爹嗎」、「阿姨,我老公也不錯,妳要不要考慮一下」、「天要下雨,娘要嫁人,擋都擋不住」、「放心,醫美用太多百年之後你爸或許也認不得你媽」。
關於成年人溝通用語
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新郎不讓婚攝休息,他一怒之下「刪光婚禮照」轉頭就走!
新郎不讓婚攝休息,他一怒之下「刪光婚禮照」轉頭就走!
新人們一生僅有一次的婚禮上,都會特別邀請婚禮攝影師為自己和伴侶留下最美好的時刻作為紀念。
根據媒體Mirror的報導,有一名攝影師在Reddit論壇上發文表示,自己曾在婚禮上發生了不愉快的經歷,因此一怒之下刪光所有婚禮照片。
▲ 新人不允許婚禮攝影師休息。
該名攝影師透露,他只是一名全職的寵物美容師,平時喜歡幫客戶的狗拍照,並在網上分享自己的作品。
然而,最近他有一個朋友要結婚了,所以問他可不可以做他們的婚禮攝影師。雖然該名攝影師表示拍攝婚禮照片並不是他的強項,但朋友卻說「他不介意照片是否完美」,因為他的預算有限,所以想要盡可能地降低成本。最後,這名攝影師被說服,答應以250美元(約7000新台幣)的價格幫忙拍攝長達10個小時的婚禮日。
在婚禮當天,攝影師一整天都在跟隨這對新人拍攝,期間卻沒有機會休息,甚至沒有得到任何食物和水來補充體力。該名攝影師回憶表示:「我從早上11點開始工作,原本計劃在晚上7點半左右結束拍攝。當晚賓客們陸續前來用餐,但我卻被告知不能停下來吃飯,必須繼續幫忙拍照。事實上,這對新人根本就沒有在任何桌子上給我留一個位置。」
▲ 攝影師怒刪所有照片。
這時,攝影師已經筋疲力盡,並後悔接受了這份工作。攝影師憤怒地補充:「新郎告訴我,我要麼繼續拍攝,要麼選擇無薪離開。當天天氣相當炎熱,我也感到非常餓,一氣之下我問新郎是否確定要讓我走,他說『是的』,所以我決定乾脆在他面前刪除所有照片,並表明我不再是他的攝影師了。老實說,如果當天我得到了報酬,當下我應該會立刻買一杯冷飲,然後靜靜地坐著休息5分鐘。」
對於攝影師的舉動,網友們都表示讚同,甚至有人建議他不應該刪除那些照片,而是以兩倍或三倍的價格賣給那對新人,這樣才不會損失慘重。
學妹讓我幫他買東西,之後被封鎖了…是被發好人卡嗎!?
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全場拍手叫好XD
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接吻時會一邊摸你胸部的男人 原來都是這樣想的… 女人要小心這種男人了!
吻,是一種情不自禁,也可以是說是一種甜蜜的陰謀。單純看男人的吻還不夠,還要考察他的雙手,手往往最容易洩露秘密。那麽,和女人接吻的時候,男人的手一般放在哪裏呢?
摟著你的腰、臉、肩:
這種愛從容,醇厚,大氣,有寬容之心,相信自己的愛可以征服對方,是個對愛執著而強有力的人。吻可以如此從容,那他一定成竹在胸。也一定愛得遊刃有餘。
撫摩你的頭髮:
他的愛細緻溫柔,很貼心,這種愛情比較藝術,重細節,感性。溫暖。激情所至,他還有「空」這樣欣賞,可見對女人有種由內而外的喜愛,而不是單純下半身決定上半身的衝動。
摸你的臀部:
這種愛比較成熟,也很有激情,是燃燒的火鳥,可見他是個富有挑戰性格的人,他懂女人心,但是也暴露出他極可能是個有魅力的危險「狠角色」。
亂摸:
這樣的男子比較衝動浮躁,愛情對他而言是新鮮刺激的,也是缺乏經驗的,他性急,也可能對愛情感到沒有把握,所以有些忙亂,也有「蹭一點是一點」的貪小便宜心理。
抱緊:
這種男人需要安全感,尊重對方,在乎「在一起」的感覺,愛的溫度很高。有時手上的信息要比唇上的信息更準確,不少女性喜歡這樣的「窒息感」和被揉碎的奉獻感。
男人也是會用上半身思考的好嘛!!
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這不就是徐錦江嗎?水行俠萌綁雙馬尾跟蠟像合影,等等~製作者是不是做錯人了XDD
最近《水行俠》票房在全球真的是瘋狂刷新紀錄啊~
飾演主角的傑森·摩莫亞(Jason Momoa)也隨劇組到處宣傳
前幾天到澳洲雪梨出席活動,現場貼心準備了水行俠的蠟像讓摩莫亞看了好開心
還綁了個萌萌der雙馬尾和蠟像合照
但那蠟像越看越像....
這哪是摩莫亞!!這是徐錦江吧!!
製作蠟像的人484找錯範本了XDDDD
另外當天水行俠再次少女心爆發
不僅雙馬尾還給我腳交叉拍照!這不是網美什麼才是網美www
怎麼ㄎ一ㄤ度有越來越厲害的趨勢XDD
吃完飯慘被分手,他上Google怒評一星!老闆超有風度「神回覆」
現在許多人在消費前,習慣參考Google評論,但如今也成了部分有心人士出氣的工具。就有客人吃完台南一間小吃名店怒給一星,原因竟然是因為「吃完被女友分手」,不過店家卻相當有風度不但不生氣,還高EQ回應消費者,引來不少網友讚賞。
原PO近日於臉書社團「爆廢公社公開版」上傳一張Google評論截圖,圖中一名男子留下一星負評,直呼「我的女朋友吃完飯就和我分手了」。面對無厘頭的指控,業者看到留言後,以幽默的口吻回覆「恭喜你,一頓飯看清了一個女人,如果再交新女友,別忘了再來本店測試是否為真感情」。
這番話被網友大讚機智,紛紛笑回「老闆好幽默~情商很高」、「老闆超機智」、「這家店是真愛測試嗎?」、「被魚肚耽誤的月老」、「我朋友去吃完也分了」、「自嘲是最高級的幽默」、「這是哪家的指南宮啊」、「女朋友會變心,但是魚肚不會」。
另外,不少饕客也認出,這是台南夯店「富鴻魚肚小吃」,大讚「超級好吃」、「完了,以後到這家用餐要排很久了」、「富鴻他X的超級好吃」、「台南宵夜好所在」、「這間好吃,生意超好的」、「這家真的好吃啊!尤其是煎魚腸」。
台灣軍隊有妳真好!正妹女海軍「超神雪乳」讓網民暈船:想簽下去,誰來阻止我!
今天要介紹的這位正妹,真的是國軍之花啊!在海軍裡面這顏值絕對稱霸~
擁有水汪汪大眼和瓜子臉,和姣好身材豐滿上圍的正妹,近日再度攻佔各大社群,而她的職業竟是海軍,而最近去泰國遊玩的她,更公布一系列火辣美照,海軍制服掩蓋不了她的「好身材」
讓網友紛紛留言「台灣的海軍有妳真好」、「想簽下去了」。
這不只顏值稱霸,連乳量都是無人能敵
來自高雄左營的「海軍之花」本名為黃靜昀,後來改名為「采潔」,曾登上海軍《忠義報》,穿著白色海軍制服的她,更顯得清新甜美。而私底下的她,也熱愛旅行,在臉書和Instagram有許多大秀好身材的泳裝照。
網友留言
「國軍竟然有這種正妹,實在是太讚了啦」、「海軍最棒」、「跟你在同一艘船上一定很爽」、「版面太驚人了」、「犯規」、「美到讓清邁山峰裂開成了兩半啊!」
圖片來源:IG/navy.828/采潔
藉口那麼多
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女友罰男友寫1萬字悔過書,男方獻上後…女生檢查大怒「絕對要分手」!
一個網友跟男友吵架,要求男友要寫悔過書,而且還要在十點之前給寫滿一萬字的悔過書,男友雖然滿心不願意,但女友說不寫就分手,男友只好默默的開始寫…沒想到寫完後被退稿,因為扣掉標點符號才9700字!
女友不滿大罵男友,男友最後忍不住回嗆…讓女友怒po文抱怨:
一開始女方要求男方打一萬字悔過書,更放話不打就分手,逼得男友乖乖寫下一長串道歉文,原以為事情會這樣完美落幕的!但…
沒想到女友竟然網上查詢總字數…發現除了不滿1萬字,裡頭更包含了許多標點符號,她更動怒表示感受不到男友的誠意…
而男方最終還是忍不住滿腔的怒火!直言回嗆「讓廢我那麼多時間」….
網友看完後狂刷回覆
「這個軟體不錯耶可以統計字數!」
「恭喜男友脫離苦海!」
「超浪費時間打一大串 還被嫌, 到底誰欠誰啊?笑死喔。」
「標點符號不算字嗎?我以為算欸~」
「沒有公主命卻有公主病,很嚴重的公主病。」
「真好奇憑什麼一定要男生有錯就要道歉,阿自己就沒有錯嗎?只看別人不看自己。」
「分手本來是個悲傷的故事,但我為什麼覺得好歡樂!」
「第一次看到那麼乖的男人,還真的打那麼字喔,恭喜這位男士脫離苦海了!」
「愛得太深刻,打字都像言情小說愛得太悔恨,打字一兩字都嫌多」
「真的很浪費他時間,聽到悔過書就該轉頭了。」
「又一個神奇的分手理由!最近大家都在比誰的理由更奇葩的嗎?」
最近網路也興起代寫服務,建議樓主的男友可以找專業的,預防字數不夠,但是前提是要先看女生值不值得…XDD
小腿常抽筋不止是因為「缺鈣」…要注意是身體在警告你!
小腿常抽筋不止是因為「缺鈣」…要注意是身體在警告你!
很多朋友都會有這種經歷:半夜翻個身或者伸一下腿,就會抽筋。發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。
抽筋到底是怎麼回事?怎麼做才能快速消除抽筋?
教你最簡單的方法
半夜小腿抽筋,它們才是罪魁禍首!
很多人覺得腿抽筋是因為缺鈣,補一下鈣就可以治療。其實睡覺的時候,小腿抽筋是由於各種原因引起的,絕不只是因為缺鈣!
下面六大問題,都是半夜小腿抽筋的罪魁禍首:
1、睡覺受冷
在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分,或者夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2、肌肉連續收縮過快
劇烈運動時.全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快,放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
3、新陳代謝出問題
當運動時間長,且運動量大,出汗又多,又沒有及時補充鹽分時,體內液體和電解質大量丟失,導致代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好,容易發生痙攣。
4、疲勞過度
爬山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞
因為都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。
5、缺鈣
鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好
長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉「被動攣縮」。
半夜小腿抽筋,一招解決!
半夜小腿抽筋,發作時疼痛難忍,往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。那麼,怎麼才能在抽筋時,快速消除抽筋呢?一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾:
1、扳起腳趾,翹起腳板,迅速緩解疼痛。
具體做法是:用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了。
2、用雙手使勁按摩小腿肚子
其實,還有更簡單的方法,學會下面這一招,就能輕鬆搞定!
對於腿抽筋,中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家張秀勤表示,中醫有更加簡便的方法——點按人中穴,有利於迅速緩解症狀。
具體方法為:
1、點按人中。
將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位,點按它可以振奮陽氣,緩解痙攣。
2、稍緩解後,可配合拍打膝蓋後窩
膝蓋後窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行於腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。
但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。
腿抽筋原因有很多,最常見的是寒冷刺激,另外還有缺鈣、運動不當等。防腿抽筋應注意以下幾點:
1、做好保暖,避免腿部肌肉受寒;
2、運動前先做準備活動,運動時間不可過長;
3、適當補些鈣和維生素等。
身體不可缺鎂,抽筋、易怒、心臟病多吃這3類食物,補充鎂元素,身體更健康 鎂是人體細胞內的主要陽離子,濃集於線粒體中,僅次於鉀和磷,在細胞外液僅次於鈉和鈣居第三位,是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。
正常成人身體總鎂含量約25g,其中60%~65%存在於骨、齒,27%分佈於軟組織。鎂主要分佈於細胞內,細胞外液的鎂不超過1%。在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上,鎂是必要的物質,在神經肌肉的機能正常運作、血糖轉化等過程中扮演著重要角色。
▲ 鎂是天然的鎮靜劑
經常感覺肌肉無力、疲氣暴躁,甚至出現失眠、抽筋、四肢顫抖等問題,卻又找不到原因?這時候就該注意:是不是身體缺乏「鎂」的徵兆?
鎂又被稱為「天然鎮靜劑」,營養學教授指出,鎂和人體內300種生化反應有關,其主要功能包括維持骨骼健康、調節血糖水準、保護神經、肌肉生長。
▲ 每天應該補充多少鎂?
成年男性建議每天攝取400-420毫克;女性則為310-320毫克。若是糖尿病、腎臟病、乳糜瀉,或服用利尿劑、抗生素,以期長期喝酒的人,由於鎂的代謝過快,更要注意是否有鎂缺乏問題。此外,人體需要適量的鎂,才能讓細胞儲存足夠的鉀,鉀含量不足往往是美式飲食造成致命心臟病,以及壓力過大造成去世的重大原因之一。
▲ 長期缺乏鎂會有哪些症狀?
長期鎂缺乏會降低血液中的鈣含量,因而導致骨骼變脆、也容易引發腎結石。此外,鎂與腦部運作息息相關,曾有一名68歲男子因腹瀉導致鎂流失,進而產生暴躁、易怒、喪失方向感、嘮叨不休,透過補充硫酸鎂之後才改善症狀,回復正常情緒。另外,鎂也是肌肉運作的必須營養素,長期缺乏時易產生抽筋、顫抖、脈膊不規則、肌肉無力、痙攣、腿部抽筋,甚至影響膀胱控制能力。
▲ 吃哪些食物可以補充鎂?
◆ 深綠色蔬菜
深綠色蔬菜中菠菜富含鎂,每一杯可提供157毫克。圓白菜、甜菜、海帶、羽衣甘藍都是含鎂量較高的選擇。
◆ 堅果類
堅果類中的亞麻籽、南瓜籽、杏仁、腰果、巴西堅果也可減輕鎂不足。
◆ 豆類
另一種富含鎂的食物是豆類,可多吃扁豆、鷹觜豆、黃豆、豆腐。
◆ 蕎麥和糙米
蕎麥和糙米中亦有不少鎂營養素。
偷吃新招!交往3年老實男「主動給line、FB密碼」讓女友查勤,她「一開蝦皮」瞬間綠炸了!
很多女人的第六感,都是準的嚇人的。
有位女網友發文,說自己覺得男友怪怪的,但又說不出來哪裡怪。
而且男友平時都乖乖的,只要跟聊天相關的軟體,都會主動交出密碼,讓她來檢查,所以就算她覺得有種莫名的不安,卻也不知道到底事發生什麼事情。
這名女網友就說『和男友交往已經2年多了,因為和對方並沒有同居在一起,但,男友會主動跟她說手機密碼,讓她檢查手機,而且平時男友都會來接送她上下班,睡前會說晚安、吵架也會先道歉,讓她覺得這種男人好到近乎不可思議,已經有在考慮要認定終生了。』
只是,就是因為男方表現的實在太完美了,完美到好像不知到哪裡就是不對勁。
基於女人的直覺,女網友有檢查過男友的所有聊天軟體,但是完全都很正常,讓她覺得是不是自己太疑神疑鬼了。
結果就在某天,男友去洗澡時,女方打開男友的購物APP想逛逛網拍,沒想到,魔鬼就藏在細節裡,這賣場對話讓這段偷吃事蹟見光了!
『我到了,幫我開門』
『你很急喔』
『等我換完衣服就下去』
『等一下還不是要脫』
『送她去坐車了』
『你想要我幾點去呀』
『我洗完澡就要看到你』
這對話讓女網友傻了眼,這絕對不是買家跟賣家的對話,原來,自己一直覺得不對勁的地方,竟然就藏在網拍賣場的聊聊裡面!!!
「有心想偷吃,怎麼查怎麼防都是一樣!」
看到居然把賣場拿來當和小三通聯的方式,真的,任誰都想不到也沒想過,該說是道高一尺魔高一丈嗎?
「有心偷吃,什麼方式都行,就算查到也改不到他的習慣!還是換人實在!」
「偷吃無極限餒.....」
「靠!新招!」
「看來今天回去一堆人的蝦皮帳號要被檢查了......」
「Hi~請問這個還有嗎?」
借錢…是要有技巧的!
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她懷上陌生人的孩子,卻嫁給和她有婚約的男人
總裁老公追上門(第一章)第1章,苦難總會選擇窮人
“現在後悔還來得及!”
蘇熙嚇得瑟瑟發抖,卻又不敢出聲。
男人感覺到她的緊張,盡管此刻身體難受得快要失去理智,卻還是強撐著將她推開。
“你走吧,我不喜歡勉強。”
“不——”在沒拿到醫藥費前,她不可以走,媽媽和弟弟還等著她去救命。
意識到自己的反應太過強烈,蘇熙緩了緩,隨後轉身。
沒有一絲光線的房間,她看不清男人的臉,只是憑著感覺,主動覆上男人的唇。
“我不勉強……”只要能治好媽媽和弟弟,這點尊嚴又算得了什麼。
直到後半夜,男人才起身去浴室。
蘇熙強拖著疲憊的身子爬起來,套上衣服走出房間。
酒店的樓下,一個中年女人看見蘇熙走出來,遞給她一個黑色的袋子,“這是你的報酬。”
蘇熙幾乎沒有猶豫,立刻接了過來,顧不得身體的疼痛,快速朝醫院奔去。
此刻,天還沒完全亮,醫院走廊很安靜,手術室前的地上放著兩個擔架,因為沒有交錢,兩個病人都沒有被送進手術室。
蘇熙迫不及待地將黑色袋子舉到醫生面前:“我有錢了,快救救我媽媽和弟弟。”
醫生嘆了口氣:“不好意思,你弟弟已經沒救了……”
沒救了?!
好似驚天霹靂,當頭一棒狠狠的劈在蘇熙的頭上,讓她眼前一陣泛黑……
十年前,她十歲,爸爸出軌拋棄了媽媽,把懷有身孕的媽媽和她遣送到這人生地不熟的國外。
後來弟弟出生,卻在三歲時查出有自閉癥,本來生活就拮據,弟弟這一病更是雪上加霜。
這些年,為了給弟弟治病,她和媽媽到處給別人打零工。
蘇熙不知道是不是苦難總會選擇窮人,才會從天而降一場車禍,將她逼入絕境。
在醫院治療了一個月,母親黎靜儀的傷勢總算有所好轉,只是她時常坐在床邊發呆,蘇熙知道,她是想弟弟了,如果不是因為自己,恐怕媽媽就隨弟弟去了。
因為要照顧媽媽,她申請了休學。
提著吃的走進醫院,病房門口,她擡手剛想開門,裡面傳來一個男人的聲音——
下章待續
徐佳瑩曬「筷子腿」激瘦照!狂剷13KG懶人減肥法公開
徐佳瑩曬「筷子腿」激瘦照!狂剷13KG懶人減肥法公開
圖/翻攝自YouTube、徐佳瑩臉書
33歲歌手Lala徐佳瑩2008年自《超級星光大道》出道,10年後她終於憑著堅強唱作實力,拿下今年的金曲歌后寶座及最佳國語專輯大獎,除了作品集多年來功力之大成,也被發現體態越來越纖細。拉拉昨天(17日)在臉書上曬出美照,153公分的她一雙逆天纖細美腿讓人看得目不轉睛。
圖/翻攝自徐佳瑩臉書
拉拉昨天在臉書上曬出一張美照,並寫道「偶爾來點騷包…」,只見穿著超短褲的她,下半身白皙又纖細的長腿超吸睛,有粉絲驚呼「瘦到不成拉樣」、「又瘦了」!事實上,剛出道時的拉拉僅153公分卻有52公斤,曾胖到被公司下減肥令,不過後來靠著「懶人瘦身法」成功剷肉13公斤,令人羨慕。
圖/翻攝自徐佳瑩臉書
拉拉曾經透露自己的減肥妙招,她表示自己初期執行減肥都會非常嚴格,「非常時期」她只會吃早餐和中餐,像是火腿蛋三明治配奶茶,午餐過後不再進食,直到3個月後才放寬標準,晚上6點後禁食。餓的時候,拉拉會選擇嚼口香糖或吃水果補充能量,但若真的太餓還是會喝豆漿充飢。
拉拉曾自嘲是不愛運動的女子,因此她唯一能做到的就是盡量多走路,若距離適合的話就會步行通勤。
「8+9」為何總能讓女生暈船? 他列舉6大強項:在女生眼中全是優點
每個女孩都有自己偏好的理想型,有人喜歡陽光運動男、或溫柔體貼的暖男,甚至還有人會被「壞男孩」吸引。而8+9因諧音被網友當做是不良少年的別稱,不過許多單身男子都不懂為什麼8+9都找得到女朋友。對此,有網友直接列舉6大強項,貼文一出讓不少人恍然大悟。
(示意圖,與本文無關,下同。)
原PO在Dcard以「不要再問女生為什麼要暈89了」為題發文表示,點出8+9的優勢,女生要的是陪伴,當女生半夜說「想要有人陪」時,8+9就會用最快速度到女生身邊,但單身男只會考慮明天是否還要上班、用訊息安慰對方,「殊不知89已經在女生身上拍拍了。」
另外8+9也不考慮經濟問題, 8+9可能只賺22K,但出最新iPhone他想都不想就會直接送給女生,而單身男還在那邊「好貴」、「不如買前一代?」的斤斤計較,在女生眼裡8+9「有的不多,卻把最好的都給她」。
另外,8+9對女生超級霸氣,約女生直接問「要不要出去」,單身男還小心翼翼的問「要不要、好不好」的在試探;以及從不害怕給對方承諾,「在浪漫的當下什麼話都敢說,當你在衡量自己的收入與生活水準考量要給什麼承諾時,8+9隨口就能許下一個他一輩子都無法達成的承諾。」
另外還有「從不害怕給對方承諾」、「感能力很強」等都是8+9的特質,還有文中也提到,當8+9跟妹子要分手時,就會用「是我不夠好配不上妳」來當藉口,「而你,仗著收入學歷屌打對方,只會在那邊計較著自己在感情中付出了多少。」
文章最後結論「在你輸給89的暈船過程中,這些在女生眼中都是優點。」不過這篇文章也引起不少批評,有人留言「好一篇明褒暗諷文」、「所以才說愛情是盲目的」、「還是有不喜歡89的女生啊」、「會暈89的本身也是89妹吧,你說的那些優點在正常女生看來很智障而已。」
史上最鬧!谷歌叫他「過橋右轉」 一到現場嚇出冷汗:最嚴苛考驗…
相信不少人在開車的時候,都習慣依賴Google導航,常常被帶到奇怪的地方,好像也不用太意外。
不過一位日本網友的經驗,認真讓大家傻眼了。
乍看之下,過了橋就能右轉,但一到目的地…✪
一座勉強搭出來,抱歉這可以稱做「橋」?
Google認定能力也是讓人跪了。
不少網友認出這條蘆田川上的「橋」,好像還小有名氣,路面是寬約50公分水泥板排列3~5根,有強者挑戰過能開車通過。
有同樣也是被Google陷害過的網友✪
所以才會出現像這樣的看板
「Google錯誤 前方車輛通行困難,狹窄且危險。」✪
Google這次真的太鬧了啦
吃錯牛排被討160元差價!業者嗆「看到不一樣還吃」 學生控:態度差
台大商圈的平價牛排館吸引不少學生前來光顧。5月12日晚間,一名學生在牛排館點了兩份180元的「經典牛排」,結果店家端上來的竟是340元的厚切牛排。他第一時間沒有察覺,就切了下去,沒想到店家突然上前,說他吃錯要補差價,還說看到不一樣不會問嗎?這讓學生非常生氣,認為業者態度差。
當事學生表示,他和朋友於12日晚間6點多來到牛排館,點了兩份學生折扣後180元的經典牛排,沒想到送餐時其中一份送成了「厚切牛排」。就在他準備要吃下去時,業者突然上前,說「你們吃錯了要補差價」,還脫口說「看到不一樣就要問啊」。
當事學生無奈說:「我當下不知道送錯,我當然直接吃了,老闆娘就走過來跟我們講,你吃錯了可能要補差價,這句話我覺得沒什麼問題,有問題的是在後面,他跟我講了一句,你們看到不一樣的就不能吃啊!」「他們沒放照片,我怎麼知道它是我點學生牛排,他隨便出一樣牛排,還是固定的經典牛排。」
牛排館業者則解釋說,因為當天2名學生換位置後「未告知」才會送錯桌。事後他們並沒有向對方收費,表示和氣生財,不追究。「因為他換桌,另外一桌有點厚切,換桌以後,去的時候問他說有沒有點厚切,啊他沒有講話,我們就給他了。」當事學生則認為,補錢是其次,重點在「遭嗆的」那一句,將好好的用餐心情都毀掉了,實在無法接受。
來源:網路資料
被ATM吃掉半張卡…他po文求救!沒想到網友看到真相笑翻:跟想像中的不一樣啊
被ATM吃掉半張卡...他po文求救!沒想到網友看到真相笑翻:跟想像中的不一樣啊
應該很多人都有遇過被提款機吃卡的經驗
不過通常不是整張吃進去就是卡住一半出不來
有網友在批踢踢po文求助說自己的卡被吃掉一半該怎麼辦
我原本以為就是我們印象中那樣的一半卡住
沒想到是這樣..............
(翻攝自批踢踢)
這哪招啦XDDD
網友全都笑死
(翻攝自批踢踢)
不少人也淚推有過類似經驗,更有人Po出自己的提款卡,直呼atm真的是提款卡殺手啊
(翻攝自批踢踢)
中晒啊救命!10款空肚唔可以食既早餐
中晒啊救命!10款空肚唔可以食既早餐
早餐係每日既必需品,但往往原來暗藏著危機,等我地話比大家聽,邊10種盡量避免既早餐食物啦!
所以正如黎天王話齋「唔好空肚食早餐」。原來,有啲早餐真係唔好空肚進食呀!
升糖陷阱
白麵包 114kcal/片
精製食品,纖維量低,會快速分解成單糖,令血糖快升快降,胰島素亦會上升,容易疲勞和肚餓。
白粥 128kcal
吃粥夠清淡?其實升糖指數很高,加快血糖上升,令人容易疲累和快肚餓,之後午餐分分鐘食更多。
冷壓果汁 160kcal/250毫升
果糖極高,纖維相對原個生果少,建議原個生果,營養更高。
腸粉 223kcal
雖然暖胃飽肚,但升糖指數也很高,配花生醬、豉油、甜醬,油和鹽分都高度致肥。
魚肉燒賣 245kcal/5粒
少量魚肉混合肥豬肉、豬油搓成,熱量高,食5粒等於1碗飯。
致肥陷阱
吞拿魚三文治 336kcal
大部分加入高脂、高糖的蛋黃醬調味,很高卡,油浸吞拿油分高、脂肪亦高,可用鹽水吞拿或低脂蛋黃醬代替。
菠蘿包 340kcal
高卡、高脂肪,用上氫化植物油製造,含反式脂肪,會提升壞膽固醇。升糖指數高,又欠纖維,飽肚感難維持。
鬆餅 350kcal
原料為牛油、糖和全脂奶,致肥元兇。
炒麵 486kcal
幼蛋麵本身不算肥,但幼麵條極上油,加上豉油便高鈉肥膩。
餐蛋治 563kcal
高油、高脂又高鈉!餐肉精製鹽分高,會致癌;炒蛋加入大量食油,脂肪高又致肥。
沙爹牛公仔麵 640kcal
鮮牛本身比精製肉低卡,但公仔麵油炸,有400幾卡,沙爹醬鹽油分高,加起來就是三高。1碗的鹽分,已超出1天攝取量。
傷胃陷阱
紅茶 0kcal
內有單寧酸,空腹飲會刺激胃部,增加胃酸,造成胃痛,建議加奶飲。
齋啡 4kcal
咖啡因進入胃部,會增加胃酸分泌,若空肚飲用,會胃痛不適。
檸檬水 6kcal
檸檬酸度高,空肚飲會太刺激胃部而胃痛。
謎思1...
天兵房客「煮開水忘關火」差點把房子燒了!他扯謊狂辯…房東超火:以後不准給我用廚房!
-------------以下原文------------------
他是房客有事我要負責
我家是連棟透天
我回來沒人在家
我是不知道會不會真的有人會闖空門來我家吃泡麵啦⋯⋯
但是我覺得我家差點被你搞到沒了,很可怕我昨天中午就出門了,只有你一個人在家,晚上9點多回來家裡都是熱氣,衝去廚房才看到快被燒乾的水壺跟還開著的火!
還說沒有用!不然是我老公顯靈開火想吃泡麵膩啦!
#更
整棟房子除了我就是他沒有第三個人了,我昨天中午就出門,9點多才到家,門鎖也因為他把鑰匙整串搞丟重新換了門鎖,鑰匙他跟我各持有一隻,我懷疑他或者他帶人回家煮泡麵很合理吧,更何況他的泡麵碗就擺在流理台上,正常人沒有要煮泡麵放泡麵在流理台上是擺讓自己肚子餓的嗎?
#祖宗十八代要被我罵完了
#鑰匙搞丟換大門鎖
#看你還要搞什麼
#租房客請先問腦袋是否完好
網友回覆
「不是闖空門吃泡麵,這是要放 火 燒 房子了。」
「這種事我在家做過...關小火以為自己關了就這樣一路燒到我媽差點送我上 西 天。還好我媽得到一個黑色的平底鍋,重點他開中火,早上五點開我早上六點下去空燒一小時,差點全家去見祖先。」
「這種狀況難保不會有第二次,換個安全爐會比較保險一點。」
「裝個瓦斯自動關閉裝置,安全點。」
「退租吧, 不然下次不知道你來不來的及阻止憾 事。」
「呃....忘記關跟人道個歉,以後不要去動人家的東西這樣應該不困難才對啊。 」
「光是回話就矛盾了啊,「我昨天沒進廚房用東西啊」、「我昨天只是放泡麵在廚房而已」所以有進就是有進,為什麼要說沒有?還是其實沒進廚房,泡麵是用念力放進廚房的?。」
「火都忘記關了 怎麼會記得有開。」
「不是啊....為什麼不承認呢....認錯道歉很難嗎?」
「不承認真的很78。」
「覺得不要讓他住了吧!太可怕!」
女生交往只選18歲有車的?屁孩狂撩慘被12歲妹打臉「不需要」1.4萬網友笑翻!
不少人想認識新朋友與對象都會透過聊天搭訕,希望能增加交集,拉近彼此的距離,但是這種搭訕方式你有看過嗎?一名網友發文透露,12歲小姪女被18歲高中生瘋狂騷擾,對方表示想找小姪女去台中跨年,還自豪直言「聰明的女生都會選擇跟18歲有機車的交往」,不過超屁言論卻秒被小姪女打槍,文章一出立刻讓1.4萬網友紛紛笑翻。
日前一名網友在「爆廢公社公開版」發文寫下「我的小姪女今年12歲,就被一位精蟲衝腦的18歲小屁孩騷擾,還好她夠機警」,並在小姪女同意下將對話紀錄截圖po出來,只見一位不認識的高中生主動傳訊息給小姪女,開門見山表示「我想認識妳,妳有男有嗎?放學了嗎?」接下來更是一連串的身家調查,此舉讓原po的小姪女瞬間傻眼,反問「為什麼要問這些問題」,直言兩人根本不認識。
沒想到男方繼續展開攻勢,表示想找能陪自己去台中跨年的女生,並自豪表示「聰明的女生都會選擇…18歲有機車的交往,可以帶她去吃喝玩樂」,眼看原po的小姪女不為所動,甚至頻頻出言吐槽他,男生又繼續說「因為妳沒有機車,永遠只能走路或騎腳踏車,18歲有機車之前,永遠被鎖在嘉義市,只有文化路跟夜市可以去,無聊到爆的嘉義」、「我有一群18歲有機車的男生,跟國一女生交往,他們都離開嘉義市,去別的縣市打卡、拍照、曬恩愛」。
對此,原po的小姪女一下吐槽對方「8+9」一下果斷拒絕說「不需要」,讓男生碰到大鐵板,文章一出,也引來1.4萬網友笑翻,紛紛留言「這樣打字,要確定有18欸」、「看對話怎麼感覺你姪女才是18歲啊」、「笑死,嘉義的孩子真的越來越棒欸」、「姪女的聰明體現出了對方的愚蠢」、「這把妹技術…我10年前都比他強了」、「騎個機車到底在秋三小」、「妹妹的回話好成熟,不像是12歲會說的,家教一定很好」。
能成為富翁一定有非凡的智慧….
往下看
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哇嗚…他他他他 怎麼了!!!!
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媽媽私訊「這女生很像你」!正妹女優認偷偷下海 父母反應曝光
今年21歲的女優唯井真尋(唯井まひろ),因為先前在日本女優盛事「成人廣播獎」中,一舉奪下新人女優獎,而廣受許多網友矚目,雖然她的年紀相當輕,不過氣質卻十分成熟,身材也發育得很好,廣受網友喜愛,近來更宣佈進軍直播界,人氣相當高漲。近日,唯井真尋也曝光了父母知道自己拍片的反應,掀起熱議!
唯井真尋近來除了女優本業之外,也積極發展直播等工作領域,近來更開設了自己的YT頻道和粉絲互動。日前,唯井真尋也分享了一部影片,曝光父母已經知道自己下海拍片的事情,唯井真尋透露,其實一開始自己加入暗黑界時沒有和爸媽說,是因為後來自己開始經營社群網站,知名度越來越高,結果不少朋友都慢慢發現了,最後就連自己的媽媽也私訊她,表示「長得好像你」。
因為不想說謊的關係,所以當下唯井真尋也決定承認,和父母曝光自己拍影片的事實,當下媽媽也直接打給她,兩人講開了之後,唯井真尋的媽媽也表示「不管做什麼都會支持」,也要唯井真尋如果遇到挫折的話,隨時都可以找媽媽求救,讓唯井真尋也坦承自己相當感動。
除了媽媽以外,唯井真尋也透露自己雖然沒有正面和爸爸聊過,但她認為爸爸其實應該也知情,只是一直沒說過什麼,回家的時候也是一起溫馨的吃飯,讓唯井真尋也感動直呼:「我很幸福,家人都能夠理解包容我」,影片曝光後,也立刻引起許多迴響。
如何一眼分辨大陸女跟台灣女?老司機揭「觀察這裡就知道」:10次猜有9次會中!
先說其實我這個人頗臉盲的XDDD
西方人看我們東方人,覺得我們每個人都長得差不多.....
圖/知乎專欄
但我們看他們其實也是,有時候我們覺得長很像的
他們也會覺得:哪有?明明就差很多!!!
不過老實講,亞洲的女生真的有越長越像的趨勢了....
漸漸都快分不出是哪一國來的妹子了>\\\<
於是就有人問:
如題
在觀光景點很常看到來自由行的大陸人
不知道為什麼
就覺得大陸女生跟台灣女生很好分辨
通常可以一眼就分辨出來
但又不知道差在哪裡
而且其實現在他們年輕人的穿搭
很多都跟台灣人相似
可是整體的感覺就有點不太一樣
就算是兩個身材類似的穿一樣的衣服
還是可以區分出來
想問一下大家都怎麼判斷的
沒想到討論還蠻熱烈的XDD
「除非講話 不然很難」
「我也覺得很難」
「韓國人日本人大致上五官還是有點差異」
「我可以 大陸總有一股土豪感」
「氣質不太一樣」
「他們穿著很鮮豔,想仿韓又學得不完全」
「穿著有差 中國女生穿長洋裝的比例頗高」
「中國女生口紅都擦很紅、眉毛都化劍眉比較多」
「中國女生妝很豔」
「其實蠻容易的耶,中國女生比台灣女生更韓系,尤其口紅!如果看到那種仿韓國妝容又是華人的話,10個有9個一定都是中國人。」
乾....好像真的有這麼一回事耶!!!
還是你們還有自己的判斷依據可以丟出來跟大家分享一下的XD