編輯精選
這才是離職的正確模式XD
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迪士尼玩偶如何下班?直擊「唐老鴨下班全過程」竟笑翻網民:嘴角失守了
到迪士尼樂園玩一定都知道有許多迪士尼卡通的玩偶會跟大家同樂
但是如果他們要下班了該如何跟民眾道別哩?如果你以為是偷偷摸摸跑掉就錯啦!!
最近有網友@Yami芽米就拍到即將下班的唐老鴨
看起來一臉就是「我要下班了好開心哪~~」
如此雀躍地出發!
如果說他在哼歌我都信
OMG側臉太萌了!!
下班等等我啊啊啊啊
像是要朝著偉大目標前進
最後終於到了可以離開的門口
燦爛地跟現場民眾說掰掰囉~原來是這麼大方可愛啊XD
(圖片來源/Yami芽米微博)
網友們紛紛表示:
「即使在迪士尼世界下班還是最開心的事情!」
「忍不住跟著他一起雀躍耶」
「屁顛屁顛的樣子超可愛」
「唐老鴨我最愛」
「下班的步伐總是輕鬆又愉快啊XDDD」
要慎選英文名阿..
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眼前一片綠光閃過
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帶兒子外出,他突然大聲問:「為什麼晚上趴在媽媽身上?」…爸爸「神回」猛爆!
生兒育女是一段幸福又辛苦的過程,有時小孩的童言童語,反而讓大人尷尬不已,但也不失為一種教育機會。
近期,常分享育兒消息的搜狐網專欄作家《孕育乖寶寶》就發文,分享了一對夫妻遇到的尷尬狀況。
《孕育乖寶寶》寫下,之前有一名朋友牽著3歲孩子外出,過程中孩子突然大聲地詢問「爸爸,你為什麼昨晚趴在媽媽身上?」戳到年輕夫妻房事話題,讓現場尷尬不已。
不過這位父親非常有智慧,當下向孩子解釋「對不起欸,把你吵醒了,晚上在和媽媽說悄悄話,這是大人之間表達感情的方法哦!」
由於態度柔和且堅定,孩子似乎覺得「得到答案了」,沒有繼續追問細節。
這樣的回覆,讓不少網友都直呼聰明、很真誠,也認為這是一個不錯的性教育機會。《孕育乖寶寶》感觸良多地說「性無知在以前可能是一種美德,可是對於現在人來說,無知反而容易受傷害,讓孩子正確理解性知識,才能更好地保護孩子。」
搭火車時無聊打開WOO找人聊天,沒想到「對方竟然就坐在對面?」網友:命中注定的緣分啊!
緣分有時就是如此奇妙,沒想到就這麼近在咫尺,網友看完都羨慕了!
前陣子一位網友PO文,前些天,坐火車回高雄,因為無聊,就打開了WOO聊天~~
坐在網友對面的男生,濃濃的眉毛下面眨著會說話的眼睛,個子高高壯壯的,完全符合原PO的「口味」瞬間原PO整個內心小鹿亂 撞~~
看完這個,網友忍不住問:「太厲害了拉怎麼WOO經常發生這種事,難道跟可以WOO到最近的距離嗎」,有些人說:「該不會WOO會跟相近在WOO的人連線吧太緣分啦這個!」,還有些網友表示對WOO的躍躍欲試「太狂了吧!好羨慕啊!」,還有些人問:「閃光GET?」
緣分這種東西,就是會這樣出其不意的發生在我們身邊,甚至有時候讓我們絲毫準備的時間都沒有啊!
看完了這個小故事,分享出去,讓更多的人找到自己的緣分
為了幫鄉下獨居阿母換免治馬桶,需要她量度尺寸,結果超崩潰:阿木妳去看電視好了
小編媽雖然也是中年婦女,但是為了趕時髦真的什麼都喜歡插一腳..Line啦臉書啦樣樣都要註冊,啊明明就不懂怎麼用了,每次都要讓我幫她!Ptt上有位網友分享了自己和媽媽的對話記錄,實在是有夠搞笑哈哈哈哈哈哈,笑的我眼淚都流出來了!
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原Po:
為了換裝鄉下阿木獨居的免痔馬桶座,請阿木幫忙量測一下馬桶蓋環的長度!
因為有2種規格,44及47公分,還圖文並貌怕阿木看不懂,結果,不熟悉手機的阿木,災難發生了...
(原Po又是文字又是畫圖,真的算細心而且全面了,相信阿木不會弄錯吧?)
(結果還是量錯!哈哈哈哈哈)
咦?究竟發生了什麼???馬桶變成了大頭照???
都是我不好,阿木又忘記怎麼刪除大頭貼照片!要等到我假日回鄉下救她~請村長幫忙好了,嗚嗚嗚!
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網友回應:
「啊木變成馬桶了XD」
「笑到停不下來XDDDD」
「原po媽長得好有特色( ̄▽ ̄)b」
「邊笑邊推孝心」
「馬桶黃黃的啦啊木」
「好可愛,這是血淋淋的遺傳。」
「哈哈對不起我笑翻了」
「感覺到原po的無奈XD」
「你阿母臉黃黃der」
「阿母實在太古錐了XDDDDD」
「事實證明中文的排序不影響閱讀…」
「會換大頭貼很厲害啦XDDDDDDDDDDD」
女兒考97分卻被老師罰寫,老師一通電話讓爸爸明白,教訓得好….
罰抄課文可以說是老師很常見的懲.罰方式,這種方法可以避免直接的體.罰又能夠懲.戒孩子。
但是罰抄課文的原因卻因為各位老師的教學方針跟個性的不同,因此有各自的標準與原因,當然也有些不合理的原因也常常發生,例如成績未達標準就被罰寫,又或是忘記帶課本、文具被罰,過重的罰寫讓孩子到深夜仍在趕工也是令罰寫充滿爭議的因素之一。
但是也還是有些老師的懲處能夠讓人信服,像是一名爸爸發現女兒被罰抄課文,且罰抄量很大,女兒寫得一把鼻涕一把淚,讓爸爸相當心疼,詢問一下更發現,女兒明明就考97分,只錯了一小題就被罰這麼重,讓爸爸有些不滿,一度想要直接撕掉作業簿,但冷靜後決定找老師問清楚。沒想到講完電話後,這名爸爸反而要求女兒認錯道歉,更非常感謝老師的教導。
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原PO在臉書社團上發文表示:
日前女兒淚眼汪汪地狂抄寫課文,女兒委屈地跟爸爸訴苦,稱老師說這次考試的內容很簡單,結果她錯到不該錯的地方,因此老師要求她要罰抄社會課本第五單元全部,還有第六單元的第二小單元。
原PO一聽,看著女兒的考卷相當疑惑,因為女兒考了97分,只錯了一個選擇題而已,他詢問女兒「真的是因為錯在這一題所以抄全部嗎?」女兒點點頭說是。
聽到女兒這樣說,原PO有些不滿,準備效法其他家長說「不用寫了,有事叫老師找我,然後再把作業簿撕掉!」但他想了一下,女兒這個三年級導師是個滿了解小孩的老師,威嚴和和睦兼具,如果不是女兒惹到老師抓狂,老師也不會輕易處.罰學生,都以教授、導正觀念來教小朋友。
因此他決定,先問老師到底發生什麼事,原來老師本來說錯的罰寫就可以了,但女兒沒把老師的話聽下去,甚至拖拖拉拉要寫不寫,最後老師才罰抄整個第五課的文字。老師還說,因為要考試了,如果爸爸覺得「女兒在這次的罰抄寫中有學習到尊重及敬重,那她的罰寫就能結束。」
聽完老師的解釋後,原PO很感謝老師的教導,雖然有處罰,但最終權還是放給家長去取決這次的處罰意義,讓小孩在成長方面有正確的觀念。
之後,原PO詢問女兒,女兒才認錯道歉,表示自己不應該在學習上不尊重老師。女兒說自己悔改了,原PO看她寫的也差不多了,說會幫女兒向老師求情。
–以上結束–
有些人贊同老師的做法,認為:
「老師跟家長都很讚,互相尊重彼此的教育方式」、「這個老師真好.希望我兒子他們班導也能稍微嚴苛對學生」、「這樣很好! 要不然現代都太寵小孩,教育很失敗。」
但是也有人認為罰寫這件事情非常浪費時間也不是好的教育:
「矯枉過正的無聊老師,罰寫根本浪費時間,我的話就叫她不用寫了。」、「小時候被導師抄整本課本20次後來交上去看都沒看,要尊重什麼?」、「沒意義的台灣爛教育….」、「心驚驚,看來儒家在台灣是死不透了」、「我覺得這是變相體.罰的方式」、「罰寫從來就是浪費時間,垃圾教育」
但也還是有人認為這些連體.罰都不願意的家長是在寵.壞孩子:「愛的教育啦,哪次不愛的教育。愛的教育下的產物就是滿路8+9」
表姊英文不好跟家裡的外籍看護用英文聊天結果「Google亂翻譯」網友看完都笑哭了
在臉書社團看到一篇貼文,真的笑哭了!英文不好總是容易出這樣的糗XDD
今天一個菲律賓看護傳訊息給我表姐,說要幫她媽媽買奶粉…
我表姐英文不好
用軟體翻譯…
然後…已笑哭
後來才發現設定錯 誤,應該要設定英文哈哈哈!
【網友回覆】
『感覺看護很崩潰』
『有powder怎麼沒打到,我要讓我兒子學好英文』
『表姊表示:可以碼一下嗎?』
『天哪XD還真的傳這個』
『我整個笑哭,而且笑好久威力很強大 』
『中文的形容有點妙啊!就字面上的意思,是那圖沒錯吧 』
『我看了好久,終於懂意思了!已笑翻.....表姐跟看護都很可愛 』
『這時候告訴我們~設定很重要』
子瑜射箭的畫面被外國網友當成東奧選手,登巴西熱搜「愛上台灣的射箭代表」
2020東京奧運自開幕式以來,一直是許多國家的熱門話題,而南韓女團TWICE的台籍成員周子瑜過去射箭的影片,也被外國網友誤會是東京奧運中華隊射箭選手,在推特上引發熱烈討論。
周子瑜曾多次在南韓節目《偶像明星運動會》中,代表所屬女團TWICE出戰射箭項目,且2016年首次參與參與射箭比賽,箭射出去長髮隨之飄起的畫面當時在網路上被瘋傳,就連《雷神索爾3:諸神黃昏》的導演泰卡瓦提提(Taika Waititi)和《麻辣賤諜》導演保羅費格(Paul S. Feig)都在推特上轉發子瑜射箭的動圖。
如今東京奧運如火如荼進行中,有TWICE的粉絲趁勢在推特上分享了子瑜過去射箭的照片和影片,意外讓外國網友誤會是中華隊射箭選手,在推上發文寫道:「我愛上了台灣射箭代表」,同時hashtag「Tokyo2020」。
(封面圖片來源:截自 TWICE 臉書/TWICE Instagram)
20年前Hello Kitty全台超夯,現在「二手市價飆超高」網呼:快翻出來賣!
大家還記得20年前全台風靡的「麥當勞無嘴貓」之亂嗎?其實這可愛的玩偶就是Hello Kitty,麥當勞與Hello Kitty第一次合作,推出了一系列的玩偶,什麼風格的都有,有些無嘴貓穿著旗袍,有些則是穿著警察制服,甚至還有海灘休閒風,讓當時不少人為了收集無嘴貓狂吃麥當勞,尤其又以限量版「新娘新郎組」最受許多人喜愛。
1999年麥當勞推出無嘴貓後,全台不管男女老少,都在排隊買無嘴貓,新店麥當勞安康店甚至開店才10分鐘,無嘴貓立刻被買完,買不到的民眾仍在店門口不肯離去,2000年麥當勞再推出第二系列的玩偶,麥當勞的供貨量提高到450萬組,但仍供不應求,還是需要排隊購買。
麥當勞跟無嘴貓合作,總共推出過3個系列,在台灣賣了1200萬隻,也就是說,每2個台灣人,就擁有一隻麥當勞Hello Kitty,而現在這些無嘴貓瑞若賣出二手市價,可以再大賺一筆,據悉現在還要買到當年的無嘴貓,二手價已經破千元,蝦皮平台上有人賣到2000元甚至4300元,不少網友看了驚呼「古董最有價值阿~~快翻翻家裡還有沒有」、「當年大家都在蒐集全系列,好懷念阿~20年竟然就這樣過了」、「我家還有耶,快翻出來賣哈哈哈」、「應該會捨不得賣吧」。
民眾為了買到凱蒂貓,在麥當勞營業前就先自備板凳排隊,有些行動不便的人,就算坐著輪椅也要排隊買無嘴貓,可見無嘴貓的魅力真的相當驚人,有些店家因為不忍大家在大太陽底下排隊,還會叫服務生送水出去讓大家解解渴,由於人潮太多,在當時還讓交通整個大亂,警察來維護秩序還跟民眾起了爭執,當然網路上也出現不少仿冒品,只能說無嘴貓可是陪過許多人走青春年華呢!
好懷念阿!!
老公真的被逼急了
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遇到好公公!每天每餐親自下廚「準時送上8菜1湯」吃有夠撐 網友一看愣「還不快逃家」全都笑翻了
很多傳統的亞洲家庭,嫁出去的女兒就像潑出去的水,在婆家過得是好是壞,似乎都只能忍氣吞聲,尤其遇到公婆與媳婦的難題時,老公如果又不給力,真的日子非常難熬,先前就有一名人妻發文說,公公有著一手好廚藝,每天都會煮一桌澎湃菜色,讓她直呼:「幸運遇到您!」結果照片PO出後,大家卻喊:「快離開啊!」
圖片僅為示意,與本文無關。
據《三立新聞網》報導,有網友在臉書社團「爆廢公社公開版」發文說,自己嫁到老公家之後,公公每天都煮超豐盛的餐點,「我公公每天每餐都這樣煮,都快懷疑公公是在練身體健康的,還是怕我們真的吃不飽。幸運遇到您!」
圖片來源:臉書社團「爆廢公社公開版」,下同。
她PO出的照片中可以發現,除了白斬雞肉、炸魚塊、紅燒肉、蒲燒鰻魚、魯毽子肉、烤雞和豆腐、炒肉絲跟炸溪蝦等,還有滿滿竹筍的鮮美清湯,網友看了都口水直流,紛紛讚翻:「請問家裡還缺碗筷嗎?」、「每天、每餐這樣煮,難道不會太花錢嗎?」、「每天這樣煮,看起來伙食費花了不少啊!」
唉唷也太幸福了,每餐都這樣吃,根本就是飯店自助餐的等級啊!
「為何關公神像總是閉眼?」老木匠透露:開眼的代價太大了!
關羽是一位美髯公,丹鳳眼,臥蠶眉,面如棗色,是一位威武的美男子。而且他的眼睛是最特別的,那麼為什麼古人在雕刻關羽像的時候沒有刻畫出來呢?
關羽是含恨而去,他不會在乎自己走後如何,他遺憾未能協助劉備完成最大的夙願,未能看到蜀漢統一天下的那一天。
人們認為關羽的怨氣非常大,他的魂魄也沒有回歸地府。所以很多地方流傳這一種說法「關公睜眼必 殺 人」,原因是認為關公一睜眼,殺氣騰騰,氣氛嚴肅,讓人不寒而慄。所以睜眼的關公雕像很少見,絕大部分是閉著眼睛的。我想,睜眼的關公雕像一般會用在鎮邪驅惡上,想必很有效果!
另外關公作為後世尊崇的「武聖」身份,可以保一方平安。工匠在雕刻他的時候,為了保持他的威嚴,閉著眼保持一個時刻養精蓄銳的狀態才能淨化、超度那些亡魂,最後保護好民眾。同時也是對作為「武聖」身份的尊崇,工匠們不敢隨意雕刻,塑造成另外的樣子。
對武聖來說這是恥辱,在他走後也一定會有怨氣想著為自己復仇,所以後人就留下了給關羽刻雕像一定要閉眼睛的說法,要是讓它睜眼睛會有非常不好的事發生。雖然現在的人不相信迷信,但是老祖宗傳下來的東西,就是交代不讓關羽雕像睜眼,所以就沒人破這個例。
滿有道理!
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跑完全馬我就和你交往!「100kg魯男因此愛上運動」最後結局卻讓大家都難過了…
沒有足夠的練習,想要跑完全馬幾乎是不可能的事。
畢竟42公里的超長距離,不是誰都能夠承受的。
不久前,一名網友在「路跑板」論壇發問:「平常都有慢跑習慣,但是每次挑戰全馬都失敗,膝蓋到最後都超痛,不知道是跑姿不正確,還是天生就沒有天分呢?」
原Po很認真提問,網友們的回答多種多樣,誰也沒想到,最後還牽扯出了一個比浪漫電影還要動人的故事。
故事的主角也回答了原Po問題,他一開始連半馬都跑不完,現在跑完全馬沒問題。
至於為什麼會有這麼大的進步,就不能不提大學時候的經歷了。
--------------------------------------以下原文---------------------------------------
✪從小我身形就肉肉的,大學時候體重快到100kg,終於下定決心減肥。
作為一個肉男,對減肥這件事實在不太上心,一般都是玩夠了,拖到最後一刻才出門,去附近的河堤慢跑。
因為每次去往往都快12點,幾乎遇不到人。
我很享受一個人跑步的時光,常常半聽音樂半恍 惚跑步,有時候還會文藝地閉起眼睛。
那天半夜跑步的時候,突然感覺背後有一股風,然後一名臉色蒼白的女子就出現了。
她抓住我的肩膀,虛弱問:「你的水,可以給我喝一口嗎?我好像有點脫水了……」
✪這本來只是一個小插曲,但那之後我們經常相遇,還一起在半夜慢跑。
女孩說,她那天晚上和家人吵架,所以沒補充水分,直接跑比平常多兩倍的距離,這才出現問題。
我們經常討論跑步的姿勢、呼吸的方式,漸漸地,原本只想慢跑減肥的我也愛上了這項運動。
女孩說,她最大的夢想就是跑一次波士頓馬拉松。
為了完成這個夢想,她經常藉由慢跑練習,跑個10公里,半馬之類的。
我當然也陪著,只是我每次都跑不完,女孩總是遠遠跑在前面笑我。
就這樣,我們從陌生人、朋友,變成了最好的朋友,有時候下雨沒法跑步,我們還會看電影、吃飯之類的。
女孩認識不少跑友,我也加入了他們的圈子,不再是當初那個邊緣人。
✪故事到這裡,就像所有的浪漫愛情一樣,但我卻發現,女孩的臉色一直不太好,還一天比一天蒼白。
那天晚上,女孩突然對我說:「今天我們來跑一次全馬吧,如果你能陪我跑完,我就和你交往。」
說完這話,她立刻衝了出去。
我也跟著跑了起來,平時跑10公里都很勉強,那晚卻拼命跟在她的後面,因為我有種感覺,如果不跟上,可能會遺 憾一輩子。
不過最後我還是跟丟了。
那晚我跑了15公里,創下了個人的新高紀錄,但還是眼睜睜看著女孩消失在了夜色裡。
後來我從朋友們那裡打聽到,我們第一次相遇時,女孩就生了重 病。
醫生認為她不能繼續跑步,但她真的很想跑一次全馬,所以每天都偷跑出來練習。
後來她不告而別,其實是去美國做一個成功率很低的手 術。
✪從那之後,我就再也沒聽過女孩的消息。
我經常想:「如果當時我能堅持跑完全馬,我們最後結果會不會不一樣呢?」
所以我瘋狂操自己,各種練習,還參加路跑,雖然一直沒拿到厲害的名次,但已經能夠堅持跑完全程了。
似乎只有這樣,我才不會像當初那樣,因為跟丟而留下一生的遺 憾。
半夜慢跑遇到女神,這簡直是偶像劇的浪漫故事,但男生最後華麗變身,卻沒能跟女神在一起,讓人好難過啊。
這段感情沒能完美收尾,不過他也收穫多多,這也算人生中難得的經歷。
女友人傳訊叫我陪她產檢,正怒她男友不負責任…愈聊愈發現比八點檔還驚人內幕:媽啊!好複雜!
網友PO文:
這是我的一個女生朋友,剛剛傳訊來......比八點檔還八點檔....尼阿嬤嘞 .....
應該還有未完待續....最後一句別當真啦........
(發這篇文,大家笑笑就好,這只是身邊朋友真實發生,不管好壞,都是他個人的事,不要說回一些沒水準的,不喜歡跳過,滑過,沒必要當一個有存在感,又讓人反感的人....)
(圖片:來自網友發文)
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【網友回覆】
「最後一句歪掉~哈哈哈...」
「帶顆球,在找爸爸?」
「不要帶她去,這樣不好,會有誤會跟爭議⋯我覺得」
「偷吃不帶套==」
「所以這女的偷吃很多人?也很多人知道嗎? 為什麼我不知道??」
「所以最後孩子的爸是誰呢?」
「千萬別好心帶她去抓娃娃,到時手術找你簽名,這下就百口莫辯了」
「 那女的還一副不關緊要的樣子!」
「是不是他的種還需要鑑定?能說出如果不是他的孩子要丟掉嗎?這種屁話,這女人多???」
「覺得小孩好可憐…生命就該這樣被槽踏嗎?」
「寶寶下次眼睛要睜大,找個好爸媽!!」
via 爆料公社
當孩子說「媽媽,我害怕」時,聰明的父母從來不說「別怕」,而是用這些話鼓勵孩子
當孩子說「媽媽,我害怕」時,聰明的父母從來不說「別怕」,而是用這些話鼓勵孩子
每個人都會出現害怕的情緒,尤其是孩子,在他說“我怕”時,作為孩子最信任的依靠,我們父母的反應,至關重要。你是不是一句“這有什麼好怕的”在嘴邊呼之欲出?當寶寶說“我怕”時,很多爸爸媽媽下意識會回寶寶說:“別怕!”“這有什麼好怕的!”“別那麼膽小!勇敢一點!”千萬不能這麼做!為什麼呢?看完這篇文章,你就明白了。
01
恐懼真實存在,它也不是完全的壞
不少很多父母覺得,自己的孩子膽小怕事,是一件不正常的事,還會覺得這樣的表現,太過丟人,卻忽略了,“恐懼”就像生氣、難過這些負面情緒一樣,是正常存在的。
在小說《偷影子的人》裡,作者轉學之後認識了一個叫伊凡的警衛。
他們第一次見面,是在學校的操場上,兩人沒聊幾句,當時還是小學生的他,就一言道出了伊凡的秘密:“害怕黑夜。”
誰能想到,看起來高高大大,保護著學生安全的警衛,在小時候,居然會在每個夜晚來臨時,因發黃的壁紙、踩起來吱吱作響的地板,嚇得臉色發青。
甚至請求大人把房間的百葉窗關起來,以確保“夜晚”不會溜進來。
性格的不同,導致每一個孩子對於世界的接受程度都是不一樣的。
對於很多人來說,黑暗、高處、人群、兇猛的動物、奇怪的裝扮、突然的聲響等等,都會讓他們產生恐懼。
作為父母,我們不能因為自己不怕,就斷定孩子也不應該怕。
曾經看過一本書,孩子不敢一個人睡覺,說床下有怪物。
父母問他:“怪物長什麼樣子的?”
他回答說:“粉紅色的,還有長長的手臂,長長的腿。”描述得非常詳細。
後來父母問,那我們怎麼樣才能趕走它呢?孩子表示,用掃帚可以掃出去。
於是,媽媽幫助孩子,用掃帚把房間打掃了一遍,孩子這才說,怪物已經走了,他可以一個人睡覺了。
你看,對孩子來說, “恐懼”就是真實存在的。
隨著年齡的增大,孩子會對世界有新的認識和聯想。比如說,有可怕的東西藏著角落,白天的玩具會在夜裡變成怪物,馬桶裡會有手伸出來,這些都是很正常的事情。
而且,人天生都是會趨利避害的,害怕未知、在無法確認是否安全時,用躲避作為第一反應來保護自己,其實並非是件壞事。
老家有一個孩子,與其說勇敢,不如說膽子太大。他們家人也引以為豪,覺得男孩子就該如此。
除夕晚上接年時,老家的人都會放那種特別大的煙花,膽小一點的孩子,都會乖乖待在家裡,他倒好,別人家的煙火一放完,他就跑去撿煙花筒,用腳踢散才覺得過癮。
結果,有個煙花靜止的時間有點長,他以為放完了,就沖過去用手拿,沒想到一下子炸響了。孩子的右手和耳朵當場炸傷,被家人連夜送入了醫院。
比起膽大的魯莽,謹慎的“害怕”更加重要。
它是孩子在成長過程中,對危險的思考,對自身的重視。這是一種思維的發展,值得我們保護和引導,而不是因此就給孩子貼上“膽小、沒出息”的標籤。
02
恐嚇帶來的不是變乖,而是摧毀信賴
前段時間回家,看到小侄子昊昊像變了一個人似的。以前活潑外向的他,這次躲在媽媽身後,連我跟他打招呼都不回應。
一開始,我還笑他:“這孩子,怎麼過完3歲生日,反倒變得膽小起來?”話音剛落,他就哇哇大哭。
昊昊媽說,前不久他們坐計程車時,昊昊不停地在車上鬧騰,怎麼都安靜不下來。直到司機說:“你要是再吵,等會兒就不讓你跟媽媽下車,我要你帶走賣掉。”
大人們都知道,司機是在開玩笑,可昊昊聽完這句話,就立即安靜下來,還緊張地抱著媽媽說:“媽媽,我怕。”
發現孩子變乖,昊昊媽覺得這方法不錯,就告訴他:“怕了吧,那你還不乖一點。”回來之後,她還把這事當笑話一樣講給家人聽。
沒兩天,孩子又在家鬧騰時,表叔特別嚴厲地說:“你再這樣鬧,我就把你送去那天的司機叔叔那兒,讓你永遠都回不來。”
至此,昊昊徹底崩潰,當天晚上就發起高燒,燒退了之後,變得特別膽小,生怕跟媽媽分開。
孩子都是單純而脆弱的,有的孩子之所以會膽小,就是因為一些恐嚇的話語,或是一些恐怖的故事,讓他們留下心理陰影。
就像《家有兒女》裡,平日裡膽子賊大的劉星,因為看《午夜凶鈴》嚇得不敢一個人睡覺,劉梅覺得小孩太逗了,一個電影有什麼好怕的,真是莫名其妙。
在陪劉星時,她還特意講了廁所裡“紅手綠手大白手”的鬼故事。這下可好,孩子沒覺得好笑,反倒更加害怕,還拿起玩具刀劍,到處揮舞,完全不敢睡覺。
克裡希那穆提在《一生的學習》裡提到,如果我們不尊重孩子,只是以獎賞引誘他,或以懲罰威嚇他,那麼我們便是助長了他獲得利益的觀念和恐懼感。
當孩子受到恐嚇,覺得這個世界危險太多,甚至會造成他與家人的分離,這種巨大的心理壓力,就會讓他們心生防備,變得更加膽小起來。
03
陪伴的名字,叫勇敢
《不可思議的媽媽2》裡,葉一茜在培養孩子勇敢的事上,就做了特別好的示範。
在節目組的安排下,幾個媽媽分別帶著對方的孩子,開始不同的挑戰。
葉一茜帶著七寶去嘗試攀岩,七寶的第一反應,就是不斷喊著怕高,並且往後躲。
沒有說“這沒什麼可怕的”,葉一茜用鼓勵的語氣對他說:“我們先試一下好不好?你要相信阿姨。”
雖然嘴上說著不敢,但葉一茜手把手帶著七寶,不僅貼身地給出幫助,在這個過程中,還不忘提醒應該注意的問題。
就這樣,七寶勇敢地踏出第一步,在到達第一個高度時,獲得葉一茜的讚揚:“哇,你已經超過那兒了七寶,你好棒!”
之前還口口聲聲說恐高的孩子,這時笑開了花。
想起任素汐表演的故事《時光機》,也讓我深受感動。
她飾演的是一位元駐外記者,戰亂的國家,到處都被轟炸。有人來搭救時,她看到了一個失去雙親的小姑娘,為了保護孩子,她徹底被困,還受了重傷。
多麼勇敢的女性,誰能想到,小時候的她會膽小又愛哭,害怕下雨打雷、害怕床下有鬼。
一次,在學校參加舞臺表演,面對別人扮演的妖怪,她害怕地丟掉“武器”,沖到後臺跟爸爸說“我怕”。
一般的父母,看到這種情況,一定趕緊把孩子推回到舞臺上。
而她的爸爸卻安慰地抱抱她,還說“沒事,爸爸跟你一塊。”就這樣,兩人一起完成了整場表演。
因為這次的經歷,即使爸爸後來離開了人世,她也不再畏懼任何困難。那把叫“勇敢”的寶劍,已經在那一刻,進行傳承。
實實在在的陪伴和守護,才是父母給孩子最好的禮物,最踏實的安全感。
04
接納恐懼,才無畏恐懼
《物性論》中有一句話: 孩子在黑暗中會發抖,並對每個東西都感到恐懼,就像我們在光亮之中也會對某些事物感到恐懼一樣。
所以,當孩子說“我怕”時,千萬不要不當回事地說“這有什麼”;或是告訴孩子“不怕不怕啊”,這只是負面強化而已,你越說不怕,孩子反而越覺得,怕那個東西是對的。
其實面對孩子的恐懼,我們不用把它刻意放大,只要在第一時間安撫並理解他,告訴孩子,爸媽永遠都在,會永遠保護他的,這句話就能起到“定海神針”的作用。
同時,引導孩子,把自己害怕的東西確確實實地表達出來,這樣既能明白他害怕的是什麼,也能知道如何更好地去解釋和應對,那個“恐懼”的存在。
另外,當孩子平日裡有突破性表現的時候,我們也要及時給予鼓勵,增強他們的自信心。
《遊戲力》中說:
大多數孩子對於自己恐懼的事情,只會一味躲避,如果家長在懊惱中,或是一氣之下,強迫孩子去嘗試他們害怕的東西,那他們的恐懼仍然會留在原地。
因此,如果孩子害怕蜜蜂,那你可以讓孩子假裝成蜜蜂,你被他蟄中後大叫;或者你扮演蜜蜂,笨手笨腳的撞到牆上,讓孩子逃走。那孩子就會對害怕的事物發笑。
跟孩子一起直面恐懼,恐懼就沒有那麼可怕。
好的父母,是孩子的陽光,能幫助孩子勇敢的成長。
好的家庭,是溫暖的港灣,在孩子敏感害怕時,能給出踏實的保護,等待孩子積蓄力量,然後自由飛翔。
木工師傅抱怨薪水萬年不漲,結果他薪水十天抵我一個月…
在這萬物齊漲唯獨薪水不漲的年代,一名木工師傅就抱怨薪水從30年前即開始凍結、不見有成長空間,讓他非常感嘆,只是當師傅亮出薪資袋,卻讓所有網友都傻眼、驚呆了,「10天竟是我1個月的薪水啊」、「偶到底看了尛?根本炫耀文啦」、「想逼誰啊?哭哭」
現年28歲的木工師傅日在臉書社團發文寫道「8月連續31天全都上工,平均1天8小時,但有時會加班到晚上12點,領了9萬多、1天3100(元),永遠的3100,30年前木工薪水也是3100,30年後也是一樣…」,看著平均薪資調高,木工行情卻無成長空間,讓他非常感嘆「我們卻只停留在原地,總是領著微薄薪水,1天過1天…」。
只是當師傅亮出薪資袋,卻讓所有網友都傻眼、驚呆了,「微薄薪水?那我根本低收入戶惹」、「偷笑了啦!很多都還在領23」、「1個月9萬多了還嫌」、「板模累半死也就2500-2800,木工算很好了」、「30年前有這麼高唷?我老老闆也是木工師傅,他說以前才2000而已捏」、「做人要知足好嗎」、「比上不足比下有餘」,有人則譏「有錢人的生活往往就是這麼樸實無華且枯燥XD」,但也有人認為「明明什麼都漲但薪水還是9萬,這對不需要領基本薪資的人來說確實是變相減薪」!
偷拍廟會妹慘被瞪回擊,po照求救…網友竟「無限zoom in」看到嗨!內行人曝:這團真D優
每次只要有廟會或進香活動,相信大家的重點都是在...哈哈!這...就不好說了XD
網友在爆廢公社分享了一張國樂團團員的照片
「我朋友說前面有辣妹拍一下啦,結果被瞪了。。。。。。我現在該怎麼辦`!!!!」
(圖/翻攝自爆廢公社)
把照片在拉近一點....
哇! 這妹子真的有兇...其他網友開始幫忙想辦法
「都被瞪了就多拍幾下讓她多瞪你幾眼」
「耍賴。瞪回來。說,再看,我們加賴互相傷害。」
「我會改連拍模式」
「手機放下開始狗喝水」
「人要比車兇! 你要比他兇!! 有本事加賴吵!!!」
「這個我可以」
「馬上過去道歉求認識」
還有內行老司機一眼認出
「是鳳鳴齋國樂團」
「素質沒話講」
「這陣素質高啊」
為了確認真相,立馬去看了樂團的粉專...
(圖/翻攝自鳳鳴齋國樂團臉書)
(圖/翻攝自鳳鳴齋國樂團臉書)
(圖/翻攝自鳳鳴齋國樂團臉書)
看完後...覺得真D有優啊!
傷害性不強 侮辱性極強
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初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
給銀行的神回覆
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知道要不要結婚了齁
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故事發展不如意…
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詐騙偽裝成男大生跟朋友借錢「最後被玩到發怒」網友看完大笑:真的有夠神煩XDD
每個人遇到詐騙集團都有不同的反應,但是這位網友一直逼問詐騙集團冰淇淋要什麼口味的,最後詐騙集團的反應讓所有人看完都笑翻了!
Dcard有一名男網友上網分享他和詐騙集團的對話,過程實在太精彩了,讓大家拍手叫好。
✪詐騙集團一開始就向男網友借錢,男網友第一句就知道他是詐騙,於是決定和他玩下去。
詐騙集團努力將話題繞回錢身上,不料男網友又再一次問他要不要吃冰XD
✪詐騙集團仍然無動於衷,這樣的態度徹底刺激男網友,他決定先假裝上當一下。
✪男網友開始各種找碴,一下抱怨遠一下抱怨煩。
✪詐騙集團到現在仍然對男網友無動於衷。(男網友的貼圖太搞笑了XDD)
✪他還給詐騙集團限時,就是想逼退詐騙集團。
✪不料詐騙集團仍不妥協,這麼有耐心的詐騙集團,真是百年難得一見啊!
✪男網友竟然還不 放 棄 的一直追問冰淇淋的口味…
✪詐騙集團最後竟然回答要什麼冰淇淋的口味了,可喜可泣啊!
✪男網友開始談起陳年往事,詐騙集團似乎已經沒了 耐心,都不回男網友。
✪男網友居然還想挽留詐騙集團?!是不是吃飽太閒?
✪最後詐騙集團終於怒啦!男網友爽翻天了!
他想和大家說:「這個故事告訴我們,不要當詐騙集團。騙著騙著,也會遇到笑欸的!」
網友看完紛紛大笑回覆:「看到他回芝麻的瞬間直接笑出來」、「芝麻戳中我的笑點」、「原PO太有耐心了吧」、「和詐騙集團玩好像很紓壓」
人家的老師比較好?25個比學生還愛鬧的「搞笑老師」!網:怎麼我沒遇過這種?
老師在我們的人生中可以說是一種無比重要的存在,要不是有他們教導我們各種為人處事的道理,也許我們今天也不能夠過著像樣的日子。而在讀書時期,如果能夠遇到一位異常風趣的老師可以說是許多學生的夢想。
而今天我們就要來看看一些比學生還要可愛幾十倍的老師,下面我們就來看看學生們所拍的各種有趣照片吧~
#1 這個物理老師藏了一隻小豬在衣服內。
#2 40年來這個老師都戴著同一個眼鏡拍照。
#3 老師跟上課時睡覺的學生拍照。
#4 學生問老師借了一支筆。
#5 這個老師每天溜滑板上班。
#6 她用自己的身體教學生解剖學。
#7 教授讓女學生把寶寶帶來課堂上,因為她沒有錢請保母。當他開始哭的時候教授把他抱起來繼續教!
#8 老師為了鼓勵學生:「時間會過,他呢?」(就是問考試會過嗎?)
#9 科學老師在用火做實驗。
#10 為了讓學生記得歸還鉛筆…鉛筆上:「我想跟小賈斯汀結婚。」
#11 老師做的簡報。太陽:「當我死的時候,我會把你也帶著。」
#12 畢業冊里面很會玩的老師!
#13 給每天早上都在這個門廳親熱的情侶:「你以為你看起來像這:我們看到的是:」
#14 很喜歡寶可夢的老師!
#15...
修蛋幾勒….
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太陽有主人了?西班牙女子將「太陽註冊為私人財產」,規定「曬過太陽的人」必須繳交費用給她!
在如今的社會當中,我們的科技越來越發達,開始進入了太空時代,我們對太空已經有了一一定的了解,在宇宙當中,我們所居住的地球可以說是非常渺小的,而我們地球上的生命可以說十分依賴太陽所產生的的輻射熱量,可以說,誰掌握了太陽,那就相當於掌握了地球上所有生物的命運。
在我們的認知當中,太陽是屬於地球上所有生物的,並沒有歸屬權,但是偏偏有這麼一個西班牙籍的女子,她的名字叫做安吉拉斯·杜蘭,1961年出生於西班牙,她通過法律的漏洞,偷偷將太陽註冊成為了自己的私人財產,並且開始狂妄的向全世界發出繳費通知。
在我們看來,這種行為無疑是可笑的,但是這個女子可不這麼認為,她還曾經專門寫信給聯合國控告美國,而其理由就是在沒有她允許的情況下,私自設置並且大規模的使用太陽能,她認為這是在盜取自己的資源,不過美國並沒有理會。
除此之外,這個西班牙女子還表示,她將要向所有利用太陽的人進行收費,並且還會將其中的一部分上交給自己的國家作為公益費用,用來拯救全球飢荒,設立老年人退休金等等,但是其中的10%會留給自己。
不過對於這樣的奇葩,還真有人想出辦法對付她了,而理由就是全球變暖造成地球上許多重大的自然災害,而太陽的主人將要負主要責任,不過對於這樣的指控這位女子並沒有回應。
後來,聯合國發現了這一漏洞以後,主動的跟杜蘭聯繫並且願意補償50萬讓她撤銷掉對太陽的擁有權,杜蘭在不得已情況下只好答應了聯合國的要求,就這樣結束了這麼一場鬧劇,當然了,杜蘭這種善於發現法律漏洞的洞察力,也讓她徹底改變了自己的人生,這件事情被報導出來後,許多公司邀請她做法律顧問。
有網友表示:如果太陽都能夠註冊成為私有,那麼宇宙是不是也一樣呢?
不得不說這樣的行為實在可笑。對此你有什麼看法呢?
恭喜太陽重獲自由身XDD
上班時間狂滑手機…主管詢問 : 發生什麼事?員工超嗆回應
網友在臉書社團上發文抱怨:
現在員工是不是都這樣啊?
經營這麼久了, 第一次有這種員工
想說上班到底能有什麼急事, 一定要聯絡
每次都用手機聯絡約 2-30分鐘。
ps.我沒有欠你, 老闆也沒有欠你
小本經營而已 ,平常日不忙,把清潔做好做滿就行了
剩下其餘時間 ,要幹嘛都是讓員工自由發揮
還是我們對員工 太好?
網友看完回應:
「現在的小屁孩都這樣的」
「應該是被炒魷魚經驗豐富」
「這種一年12個月換24個老闆….」
「年輕人很多都這樣。工作隨便做 ,說不來就不來。直接人間蒸發,然後在傳訊息要領錢!凸」
「現在很多年輕人都這樣,習慣就好,反正對他們來說就是不做最大,然後再來就是什麼都搬勞基法出來,自然沒什麼競爭力也沒什麼責任感,這社會現在不光是財富的兩極很嚴重,人格和能力也是這樣 。」
暖男一口氣收養「10隻沒人要老汪」 溫馨動物大家族「平均年齡10歲↑」:牠們就是我家人!
美國科羅拉多州男網友Steve Greig非常喜歡動物,愛犬離開這個世界後,他實在無法走出失去好友的情緒,於是去收容所詢問是否有沒人領養的狗狗。後來他領養了10隻年邁的狗狗,經常在IG上分享毛孩們的日常,那溫馨的場面吸引不少粉絲追蹤。
▼Steve是一位會計師,工作之餘會救助浪浪。失去愛犬後,他到動物收容所要求領養沒人要的老狗,於是12歲的吉娃娃Eeyore進入了他的生活。
▼Eeyore四肢膝蓋都不好,並且心律狀況並不穩定,沒人願意將這樣一隻老狗帶回家,但Steve選擇了他,準備讓牠安度晚年。
▼在此之後,Steve陸陸續續又領養了8隻沒有人想要的高齡狗狗,再加上他妹妹和一個室友的兩隻老狗,他一共要照顧10隻狗狗。
▼Steve說:「我從小跟著很多寵物一起長大,我的父母都是動物愛好者,只要我能照顧,他們總會讓我擁有我想要的任何動物。」一次照顧10隻年邁的狗狗並不容易,因為牠們各自有不同的飲食需求,僅僅餵食就是一個大工程,但他樂在其中:很值得。
▼Steve說:「對於我來說,日常生活是早上5點起床,為所有寵物準備早餐。但牠們大部分都有不同的飲食習慣。週末還要帶狗狗們去看獸醫,或去進行寵物美容。」
▼除了積極領養高齡狗狗、照顧浪浪,Steve還養了一隻豬豬、一隻兔兔、一隻母雞、一群貓咪,另外還有鴨、鴿子等等,他家根本是一個小小的動物園。
▼很多人不理解Steve為什麼那麼愛高齡動物,他說:「牠們更加聰明,當你到了一定的年紀,就會明白自己在生活中想要什麼。這些狗狗知道自己是誰,跟這種了解自己的人或寵物很容易建立聯繫。」
Steve明白照顧高齡動物有多辛苦,還是願意去做,他非常了不起。Steve經常在Instagram上分享動物們的日常,快去追蹤一下吧!
來源:Instagram
這名奧運冠軍被粉絲提醒「要去檢查胸前的黑痣」檢查後…真的救了他一命!
癌 可以說是當今社會最可怕的疾病之一,其實在發病之前,身體會出現很多徵兆,只是大部分人都沒有注意。
澳洲游泳運動員Mack Horton的粉絲發現他的胸前有一枚可疑的黑痣,於是發郵件給游泳隊,希望他們提醒Horton去做檢查。現在Horton已經切除了致癌率極高的黑痣,並在社群網站上感謝那名細心的粉絲。
✪Horton在里約奧運會上獲得400米自由泳金牌,就是這時,粉絲發現了他胸口的黑痣。
✪從他2012年拍攝的照片可以看出,那時這枚痣的顏色沒有這麼深,也小得多。
✪在粉絲的提醒下,Horton去醫院檢查,發現這顆痣有可能引發癌症,所以他立刻切除,並拍攝照片感謝方式。
✪這顆痣的變化就連Horton自己都沒有發現,那名粉絲卻看得很認真。
✪獲得奧運金牌後,Horton得到了更多的關注。
✪他經常在社群網站分享自拍,這是他與女友的合照。
黑色素瘤是一種從黑色素細胞發展而來的癌,其中很多是由痣轉變發展而來的。如果發現身上的痣尺寸變大、邊緣變得不規則、顏色改變、發癢等等,一定要及時去看醫生。澳洲是世界上黑色素瘤發病率最高的國家,每6小時就有一人因此喪 命,強烈的紫外線導致當地皮膚癌的發病率很高,更需要多加注意。
兄弟,我們趁機大賺一筆!
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很勇敢
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太恐怖了吧
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她求問2千元怎活20天?過來人曝大絕招:這款APP可以救急!
近來物價高漲,許多小資族精打細算,到了月底卻還是面臨「吃土」的困擾,近日就有網友發文求助,戶頭存款加錢包的錢,只剩2000元,但距離下次發薪日還有20天,「怎麼樣用最少的錢過一個月?」引發熱烈討論。對此,許多人分享自己的省錢妙招,還有許多人推薦一款APP,直呼應急十分好用。
一名女網友在Dcard發文表示,由於前陣子出了一點事情,導致她戶頭存款加上身上的現金,湊下來全部只有2000元,但是她自己在外租房,又有學貸要背,不敢跟家裡拿錢,雖然最大筆的房租已經繳完,但還有電費跟手機費等,眼看距離下次發薪日還有20天,讓她無奈求助「請問有人可以分享很窮的時候怎麼吃三餐?日子真的要過不下去了。」
從女大生分享的帳戶截圖可見,她的戶頭裡只剩下40元,讓不少網友看呆直呼,40元真的太少了。也有網友分享自己的省錢撇步,「印尼店買印尼泡麵,一包好像9到10塊錢,買一箱可以很好的撐過去」、「買包糖跟吐司,喝糖水避免血糖太低」、「FB有剩食社團,通常是劇組或辦活動剩的便當之類的,可以去拿幾個回家冰就可以省幾餐了」、「泡麵+去家樂福買一袋50元的水餃」。
也有網友建議可以透過兼職App「小雞上工」應急,找個臨時工加減補貼,「小雞上工有很多任務可以去看看!基本上給的薪資都不會太低,可以應急」、「小雞上工有很多臨時的」、「PTT part-time、小雞上工、打工趣,找些當日活動工,能當天現領的,記得不要去那種要先繳錢的高薪工作喔」、「去打個臨時工,一天馬上賺一千多,至少救急一下」。