立秋後孩子免疫力低身子弱, 做不到這4點,就別埋怨娃總生病

做父母的最發愁的莫過於孩子生病時，又到了換季的時間，隨著立秋的到來，天氣變得涼爽且乾燥，我們知道每當換季時小孩子就很容易生病，尤其是那些免疫力低，又有一些不合理飲食及作息習慣的孩子。這就需要父母在平時照看孩子時多用點心，讓孩子遠離高感冒、消化不良等疾病。

照看孩子時，家長做不到這幾點，就別埋怨孩子總生病。

讓孩子少吃或不吃各種生冷寒涼性食物

我們知道，夏天的時候，很多小孩子都喜歡吃一些生冷寒涼性食物，如冰淇淋、西瓜等，這些食物在夏季適量的食用可以起到一定的降溫解暑作用。但隨著秋季來臨，這些食物父母就要禁止孩子再食用，原本經過一個夏天的「累積」，小孩子的腸胃負擔已經變的很沉重，到了換季時父母不注意，很可能孩子就會出現腹瀉、積食等問題，嚴重的還會引起孩子發燒。不想讓孩子被疾病折磨，家長就要在孩子的飲食上慎重一些。

嚴格控制好孩子吃甜食的量

小孩子都愛吃糖，有的父母在孩子哭鬧時還會主動拿出來一顆糖果哄孩子。但是立秋之後，父母就要注意，要嚴格控制孩子吃糖果等甜食的量，不能總是由著孩子性子，孩子要吃父母就給，這對孩子的健康很不好。過多的糖分會加重孩子腸胃的負擔，很容易出現便秘、胃難受等不適。

立秋後天氣乾燥，讓孩子少吃葷腥類等油膩食物

夏天因為天熱，很多孩子都會沒有胃口，秋天天氣涼爽了，孩子們胃口也會好起來。但是秋天是個不適合吃葷腥類食物的季節，父母不能由著孩子性子，讓他們吃太多油膩食物。不想讓孩子生病，父母在孩子的飲食上就要注意，盡量讓孩子吃一些比較清淡飯菜，早晚餐吃些粗糧類米粥等易消化、促消化類食物，保證孩子在立秋後乾燥的季節裡不至於出現一些季節性不適。

飯後要適量運動，幫助腸胃消化

立秋後，天氣涼爽，尤其是晚上可以說室外溫度是很適合散步的。父母在吃過飯之後，沒事多帶孩子出去轉轉，不僅可以幫助孩子鍛煉身體，提高孩子免疫力，重要的是還會幫助孩子消化，不會讓孩子因不消化出現一些身體上的不適。這一點父母不能偷懶，尤其是對上班族父母來說，可能晚上下班回到家已經很累，就不想再帶孩子出去。為了孩子健康，父母還是多用點心，辛苦點，孩子身體健康重於一切。