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男同學後悔也來不及了!高中畢業….眼鏡妹「封印解除」變女神
近日直播出現了一名正妹主播「關關Debby」,憑著甜美的臉蛋,令人看了稱羨的魔鬼身材,吸引了許多忠實粉絲天天守候,人氣扶搖直上。如今更有網友在IG上挖掘出她的許多高中舊照,不看還好,一看不得了!
這個妹子叫做關關,以前就讀新店高中,現在應該是已經畢業了!是位年輕直播主啊~~~但是她的IG還是可以翻到他高中時期的生活照喲!可以看出來人家就是天生麗質,高中時雖然沒有化妝或特別打扮,戴著黑框眼鏡的妹妹頭也是可愛到不要不要的!
高中時的關關看起來只是個可愛「普妹」,不僅身著寬鬆運動校服,還戴著粗框眼鏡,完全預料不到如今畢業一年的她,瞬間搖身一變!讓網友們驚呼真的是「女大十八變啊!」
「關關Debby」憑著甜美的臉蛋,令人看了稱羨的魔鬼身材,吸引了許多忠實粉絲天天守候,人氣扶搖直上。
去年才剛剛從高中畢業的關關,目前已經在網路直播界擁有超高的人氣,追蹤人數破7萬,十分驚人。平時喜歡在IG上分享生活趣事與自拍的她,日前卻被有心網友挖出IG中的陳年舊照;照片中可見,當時才高中的關關,穿著運動校服,身材看起來「很普通」,外表也比較青澀,戴著粗框眼鏡、留著妹妹頭,怎麼樣看也難以看出,如今才畢業一年的她,已經搖身一變成為「女神」!
太暖了
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瘋掉了
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證明了…小孩跟老婆都是激不得的…
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30幾年前的日本,街道旁也是停滿車輛,日本是如何做到「車道全淨空」,內行人揭露真相「台灣做不到」
雖然常常拿台灣跟日本比,事實就是我們在道路這塊,實在是輸日本太多太多
現在走在日本街道,不只乾淨又整齊,就連垃圾都很少,印象中好像也很少看到有違停。
不過就有網友在水管,無意間看到日本30、40年前的影片,竟然跟現在的台灣差不多,車道兩旁、就連台灣平常不會停的地方,都能停到滿滿滿。
(圖/翻攝自批踢踢)
(圖/翻攝自批踢踢)
(圖/翻攝自批踢踢)
(圖/翻攝自批踢踢)
然而現在,日本大條街上很少在停車,更不用說違規停車,小街道雖然還是有但是很少,不免困惑十幾年過去,「日本怎麼做到的」?
(示意圖/翻攝自pxhere)
(示意圖/翻攝自pxhere、中時電子報)
對此,網友也各自有精闢見解
「日本停車場很貴阿! 10 分鐘 300 日圓」
「抓得快就行了 台灣有人在只能趕」
「日本島國土地小,人口多,不適合開車」
「是台灣政府無能還是日本政府太厲害?」
「他們很少直接在車道劃停車格」
(示意圖/翻攝自pxhere)
還有內行人提出一大重點,車位證明
「重罰,車位,車價」
「日本買車一定要車位證明 + 大眾交通發達」
「要有個人車位才能買車啊,真希望台灣也能有這一天」
「買車要有車位 + 大眾運輸發達 + 加強取締」
「車位證明+1」
(示意圖/翻攝自pxhere)
原來是這樣啊
不過日本人普遍都挺守法的,台灣真的很多人抱著僥倖心態 = =
(圖/翻攝自批踢踢)
對付這種女人不需要客氣
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為什麼欺騙人家的感情
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這才是好男人
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它是第一抗癌長壽果!維生素C含量「是蘋果的20倍」 堅持「5種吃法」多活十年:遠離癌症
番茄,原產於中美洲和南美洲,在我國各地普遍栽培,以夏秋季出產最多。番茄在歐洲有兩個外號,一個叫「愛情果」,相傳英國曾有位在南美洲遊歷的公爵,將番茄帶回獻給他的情人伊麗莎白女王,女王非常喜愛,當時伯爵送給女王的紅色番茄就好比現在的紅玫瑰一樣,寄託了伯爵對女王的愛情,於是從此番茄有了「愛情果」的美名……
番茄,名符其實的長壽果。(圖片來源:nipic/fanxingpiao)
它清除自由基的功效遠勝於維生素E,其淬滅單線態氧的速率是維生素E的100倍,是自然界中已發現的最強抗氧化劑之一,名副其實的植物黃金長壽果,頂級抗癌食物。
而番茄的另外一個名字,叫做「長壽果」。番茄之所以能夠獲得這樣的美稱,是有其中的道理的。
首先,它能夠為人體提供維生素C、鉀、膳食纖維和抗氧化成分。它的維生素C含量是蘋果的20倍;
對於高血壓患者來說,每天吃兩三個生番茄可以輕鬆獲得大量的鉀,幫助控制血壓;而且其中的膳食纖維能夠促進腸道健康,提供飽腹感,有減肥的作用;
番茄的含糖量很低,需要控制體重的人可以放心吃。番茄中最出色的營養素應該算是番茄紅素了,它清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E,其淬滅單線態氧的速率常數是維生素E的100倍,是目前自然界中被發現的最強抗氧化劑之一。
堪稱無與倫比的抗衰老高手,而番茄紅素具有超級強效的抑制癌細胞功效,尤其對於男性前列腺癌抑制作用顯著。所以人們給番茄紅素起了另外一個名字「植物黃金」。同時,它也被聯合國糧農組織和世界衛生組織認定為A類營養素。不過只有熟食番茄才能吸收番茄紅素。
要注意的是,番茄入菜不宜長時間高溫加熱,以免失去營養。而由於富含維生素C,番茄切忌與蝦蟹同食,會生成砒霜,有劇毒。
日本有一位痴迷於番茄的博士,他專門寫了本番茄減肥的書,叫做《晚間番茄減肥》。
他自稱遠在出生前就愛上番茄,其有名言論是:「一天給身體補充3個番茄、1升番茄汁的一瞬間,簡直是攀登到了幸福的頂峰,感受到無與倫比的快感。」
在這位番茄學家眼裡,番茄是保持身材與健康、美膚的不二法寶。
高手總是壓軸出場
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暗戀天菜級店員竟開口跟我說話!原以為被上天眷顧…想不到真相超爆笑XD
最近剛被交往五年的水查男劈腿
於是朋友帶我去拜月老
(網路示意圖)
沒想到拜完後的隔天
我家附近的飲料店 來了一個超帥的店員
完全是我的菜
白皮膚,大概180左右
五官深邃 笑起來有點像車銀優
每一次他拿飲料給我
可以稱為是我人生中最幸福的黃金三秒鐘ㄌ
朋友說我真的瘋了哈哈哈哈哈
(車銀優網路示意圖)
一直在想要怎麼跟他開口要ig
但很不巧的是每次去都素顏沒打扮怕嚇到他🙂
結果他今天要拿飲料給我的時候 竟然主動跟我說話!!!!!!
帥哥店員:「欸...那個...」
嗯??? (我心想 該不會是要主動跟我要ig吧???😊但我今天素顏欸??)
難不成月老蒙蔽了他的雙眼?
帥哥店員:「你的面膜是不是沒有拿下來哈哈」
帥哥店員:「看了很久 想說你今天臉特別白 好像生病 近看發現好像是面膜沒拿掉吼?」
我:嗯...沒有啦我故意的,講完後, 立刻轉頭走掉。(面膜還故意不拿掉🙃)
只想說算了放生我吧。 不是每個人都被月老眷顧的😭😭😭😭😭😭😭
平常忘東忘西ㄉ
這種重要時刻還給我掉鏈子是怎樣
回家後被我姐狂笑
還幫我拍一張說要讓我記住今天的糗樣
算ㄌ 決心戒掉飲料順便減肥吧qq
(圖/網友提供)
--以上結束--
網友看完後回文:
「第一次聽到有人面膜沒拿掉出門」
「哈哈哈真的很好笑」
「這樣他對你絕對印象深刻了 計劃通☑️」
「他都記得你了 才說你今天臉特別白XD 」
「反正都這樣了,要不要衝一波要LINE啦!!!」
「他有在注意你!趕緊衝一波!」
「原來是白眉鷹王本人啊😂😂😂」
一聲「恭喜」解15年恩怨 為何楊丞琳那麼恨邱澤
一聲「恭喜」解15年恩怨 為何楊丞琳那麼恨邱澤
楊丞琳(左)當年和邱澤合作拍戲相戀。
演藝圈有很多化不可能為可能的「世紀破冰」戲碼,2010年蔡依林在周杰倫小巨蛋演唱會和他同台、2015年黃子佼上《康熙來了》與小S和解,最新的一齣,是楊丞琳和邱澤在2003年拍完《原味的夏天》、相戀不歡而散後,相隔15年首次見面,在台北電影節的酒會,她的主動「恭喜」,讓金鐘影后與台北電影獎影帝的尷尬融冰了。
當年2人都是偶像,戀情談得低調,分手分得難看。2008年,我和楊丞琳做了一個訪問,細數她入行後的每一段感情,當時她開宗明義表示:「傷我最深的,不等於是我最愛的,我不想讓他覺得自己很重要。」
邱澤上周末獲台北電影獎影帝,意外收穫是和楊丞琳破冰。
她說,那個男生很愛看書,「為了追上他我看了很多書」。但對方難以捉摸,她想打電話給他,又怕他生氣,思念ㄍㄧㄥ到第7天破功,他接到電話卻說:「妳難道不能給我點自由嗎?」她傳簡訊分手,他半個月後才回覆,見面後他說:「我同意妳簡訊說的。」讓她覺得好不堪。
2011年,楊丞琳已經是金鐘影后,她得獎後的第一部電視劇《最後決定愛上你》在三立播出,之後接檔的是邱澤新戲《小資女孩向前衝》,當時因邱、楊老死不相往來,罕見地打破三立新舊戲交接、接棒主角辦記者會的慣例。
楊丞琳上周以《紅衣小女孩2》角逐台北電影獎,沒獲獎卻放下心中一個大結。
7年過去,楊丞琳和邱澤都已不只是偶像,她前年拍徐譽庭編劇的《荼蘼》,再度入圍金鐘影后,雖沒得獎,卻種下了這回和邱澤破冰的善因,因為邱澤此次封帝之作《誰先愛上他的》,就是由徐譽庭和許智彥共同執導。
若沒有徐譽庭作為連結,若沒有楊丞琳的放下,若沒有邱澤的大方,這對昔日撕破臉的戀人,不見得能在台北電影節的酒會對上話;如今,2人演技都被肯定、事業有成,她有所愛,再見面不一定是朋友,但至少15年前的恩怨,讓它隨風。(撰文:吳禮強 攝影:邱曾其、陳永崇、本刊資料室)
楊丞琳(左)和李榮浩感情穩定,她曾說「不會換了」。
明明才高三!幫女兒洗書包「意外翻出套套」嚇傻 單親爸崩潰「到底該不該攤牌」:我只有這個女兒
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相信很多人在當了爸爸媽媽之後,整個心思就都會放在自己的小孩上,尤其當孩子進入最難管教的叛逆期時,更是擔心一個沒注意孩子就在外面帶壞被欺負,像是最近有位女兒正在讀高三的爸爸,就無意間在女兒的書包裡面翻出保險套,讓他瞬間又憤怒又無助地上網求助:「我只有她這個女兒,很怕會失去她。大家幫幫我拜託。」
根據ETtoday報導,最近有位爸爸在臉書「匿名公社」發文表示,昨天(7號)趁著早上天氣不錯,突然一個心血來潮想說來幫女兒喜書包,但沒想到把女兒的東西一一拿出來之後,卻意外在裡面發現保險套,「才高三而已,為什麼會有這個東西?」
畢竟很多人都說女兒是爸爸上輩子的情人,因此在女兒書包裡面翻出保險套之後,原Po不僅瞬間理智線爆炸地生了一整天的氣,隨後更是想到女兒從幼稚園開始,就一直是自己獨力照顧,父女倆已經相依為命了很多年,此外原Po也說到,女兒先前多次表明說要跟同學出門讀書,但現在想來突然驚覺可能被女兒騙了,使得為人父的他氣到一個不行。
不過由於這樣的事情,很多家長都認為很能直接向兒女開口,加上也擔心當面向女兒問道,女兒發現包包被自己翻過也會產生激烈的負面情緒,因此便上網Po文問道:「我只有她這個女兒,很怕會失去她。大家幫幫我拜託。」
示意圖/翻攝自星島日報
由於整個貼文曝光之後,立刻在網路上引起一陣熱烈的討論,不少網友見狀後,也都紛紛建議原Po應該好好冷靜思考,至少女兒懂得保護自己,「先冷靜,最起碼女兒知道要用保護自己,越是阻止反而越不如願,可能惡化父女感情好好說」
「保險套很可能只是朋友的惡搞或騷擾,也可能是在保護他,你多一點資訊再決定該不該氣嘿」
「冷靜下來好好溝通,關心他他才會敞開心胸,關係比較不會搞糟。」
不過也有網友抱持不同意見,譴責原Po隨便翻兒女包包的行為很不妥,完全不重視女兒的隱私。
不知道如果這樣的事情發生在自己身上,大家會怎麼解決或是和未成年的女兒溝通呢?
看我考不考得倒你這個功夫通
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閨蜜和我住樓上樓下!她和老公「每天來我家」蹭飯還點菜 我苦不堪言:該如何阻止?
01
國慶假期的最後一天,我和老公陸川領著兒子拖著疲累的身體回了家。
在外面遊玩了幾天,渾身都快散了架。此刻,我只想洗個熱水澡,然後躺在柔軟的大床上舒舒服服睡一覺。
打開門,我卻被眼前的一幕驚呆了。只見,家裡潔白的沙發上一連串的黑腳印,新買的茶几被奶油糊成了膩膩的一灘,我高價購買的電視機也被彩筆塗成了五顏六色。
廚房更是慘不忍睹,洗碗池裡冒著油漬的盤子泡在水中,發出陣陣惡臭。
更過分的是,我和老公的婚紗照也被人惡作劇般畫了兩個黑框眼鏡。
環顧著四周一片狼藉。
我忍無可忍,撥通了閨蜜李曉的電話,大聲質問她:「我家這些是不是你乾的?」
電話那頭的李曉,剛開始死活不承認,我一說要報警,她馬上變了說辭。
她說,她女兒依依過生日邀請朋友過來聚。她家最近裝修衛生間,不方便,所以就把人帶到了我這。
本來她打算收拾完再回去,結果依依說要睡覺,她就把這事給忘了。
她說的雲淡風輕,我心裡卻氣的要死。
那頭的李曉還滿不在乎地說:又不是什麼大事,你明天找個家政過去收拾一下就是,不就幾百塊錢嗎,我給。
最近這段日子,我本就對李曉有所不滿,現在又來這麼一出,新仇加舊怨,讓我這個本身有些懦弱的人,再也無法忍受。
我一字一句向李曉發出警告:以後沒有我的允許,你不許再來我家,否則我就報警!
02
我和李曉本是一對閨蜜,高中時就是同桌,那會我性格靦腆害羞,跟男生說話都會臉紅。
李曉恰恰相反,她為人樂觀生性活潑,跟誰都能聊到一塊,屬於自來熟。
李曉雖然大大咧咧,但在某些方面還是挺心細的,朋友受到欺負也會挺身而出。
記得有一次,我來月假,不小心弄髒了褲子。
我剛起身,後排的男生就發起一陣鬨笑,有幾個還吹起了流氓哨。
我扭頭一看,臉一下紅到了耳朵根,整個臉都囧得火熱。
正在我不知所措時,李曉一聲「不要臉」就呵斷了男生們的笑聲。她把校服外套系在我的腰間,擁著窘迫的我回了宿舍。臨出門時,她還不忘惡狠狠瞪一眼那些男生。
高中時的我,個子低,還很胖,十分自卑。李曉是第一個願意跟我做朋友,為我出頭的。
因為有她,我的高中生活才沒那麼難熬。我跟李曉關係越來越親密,大學甚至報考了同一座城市。
每到周末,我們一起逛街,一起去圖書館。我倆還商量,畢業后留在這個城市,一起結婚生子。
這些願望也在畢業后的五年,逐一實現。
我老公是太原本地的,婚後不想跟公婆住在一起,我倆一直攢錢想買一套自己的房子。
李曉老公雖不是本地人,但一直在太原發展。
當時,城西正好開發了一個新的樓盤,因為地方偏僻,價格不是很高。我和李曉就一致決定買那裡的樓盤,為了方便,我們買了上下樓。
那會的想法很簡單,住的近,互相有個照應,還可以經常聚聚,不想做飯時去對方家蹭飯。
為了體現一家親,在交房拿鑰匙的那一天,我們互相給了對方鑰匙,說以後對方家就是自己家。
願望有多美好,現實就有多殘酷。
03
搬進新家的第一天,我們兩家你買菜我買酒,好好慶祝了一番。席間,酒酣耳熱,我和李曉還抱頭痛哭,說今生一輩子都是姐妹。
哭完,我們互相警告對方的老公,不能虧待自己的老婆。要不然,作為對方的娘家人,我們肯定不會輕饒他們。
在飯桌上,我們還制定好了今後的生活計劃。
每周要大聚一次,平時互相蹭飯省事省力,接送孩子誰有空誰接。
剛開始大家一塊吃飯,倆孩子自己玩,雖小有矛盾,整體還是和諧的。可時間一長,我就咂摸出點不對勁來。
我在一家舞蹈機構任職,工資一般,上下班時間卻很自由。
李曉和她老公則是標準的工作時間,早八晚六。她老公還時不時出差。為此,接送孩子的任務,大部分落到了我的頭上。
剛開始,李曉還會給她女兒收拾好,洗漱完送下來。再後來為了多睡會,她直接把剛起床的女兒撈出來扔給我。
忙活完兒子,還得趕著時間給她女兒依依梳頭洗臉。
依依性子磨蹭,幹事慢慢吞吞,還催不得罵不得。我只能壓著自己那顆焦灼的心,耐心等在門口。那感覺就如同密密麻麻的螞蟻撓著身體,渾身難受。
說好的互相蹭飯,最後也演變成我一家包攬。
有時候周末我想偷懶叫個外賣,李曉一聽沒飯,就會煞有其事地說:「外賣多沒營養,還不幹凈,小孩腸胃嬌弱可不敢亂吃。吃得不合適了還得去醫院,這不是因小失大嗎?」
不等我反駁,她又會補充一句:「快點去做飯吧!今天依依說想吃姨夫做的油燜大蝦了,等會我們就下去了。記得讓陸川熬點銀耳雪梨湯,那個對皮膚好,咱倆多喝點。」
我和陸川臉皮薄,李曉把話說到這份上,我們不好意思拒絕,兩人苦著臉,爬起來開始張羅。
幾個月下來,我們不止身體承受不住,兜里的錢更是頂不住。
我和陸川加起來工資也就一萬二,每個月房貸還有四千多,孩子的課外班,還有家庭的花銷算下來,每個月兜比臉都乾淨。
李曉一家吃飯還挑剔,今天要有魚,明天要有蝦,買菜的錢一個月都得兩三千。
我和陸川也旁敲側擊,說現在菜價貴,我倆還有房貸。意思是希望他們兩口子,每個月主動出點伙食費。
誰料,話說了好幾次,他們要麼當沒聽見,要麼就是拿話擋了回去。
陸川滿腹怨言,每個月都要因為這事,跟我吵一架。
04
我和陸川關係越來越緊張,到後來他直接領著孩子去了他媽那,留我一人應付李曉一家。
再這樣下去,我這個家都要散了。
李曉再來,我就直接說了自己的難處,告訴她因為這事我們夫妻都鬧矛盾了。她不但不體諒,還說陸川小心眼。
好在,她看我臉色有些難看,也沒再說什麼。
那次攤牌后,李曉一家不像往常來的那麼頻繁,日子總算恢復了些許平靜。
其實,這也是我第一次拒絕李曉,內心還是有些忐忑的,怕因為此事影響到我和她的關係。好在李曉大大咧咧,把這事完全不放心上。
這天周末,剛好下午沒課,我和陸川打算領孩子去博物館看看。
走到一半,李曉打來電話,說廚房水龍頭漏水,她老公正在出差,讓陸川上去幫忙修一下。
陸川解釋說我們剛出來,回去還得好長時間,讓她找個修理工上門看看。
陸川剛掛了電話,李曉就給我發來微信,說陸川不待見她,這麼點忙都不幫。
見此,我只好催著陸川回去,然後自己領著兒子去博物館。
沒想到,剛剛結束了物質的盤剝,李曉又對我家開始了新一輪的勞力剝削。
李曉老公最近開發市場,需要經常出差。
他們家只要有點事就找陸川,快遞太多拿不上來,找陸川;家裡線路出現問題,找陸川;依依要去輔導班,找陸川……
還有一次,我和陸川已經關燈睡覺,電話又響了。
李曉說她家電飯煲壞了,她自己研究了半天修不好。明天早上還要給依依弄早飯,現在叫陸川上去給修一下。
我看了一眼手機,已經快十二點。這麼晚的時間,讓陸川去一個老公出差的女人家,萬一被鄰居看見了,怎麼說的清。
陸川不好意思開口拒絕,把求助的目光看向我。
我在心裡把話斟酌了好幾遍,才敢開口說:這太晚了,依依也睡了吧,上去萬一把孩子吵醒了,可就不好了。
「沒事,我把卧室門關了,讓陸川在陽台修就可以。」李曉不假思索地接了話。
我狠了狠心,實話實說道:這也太晚了,左鄰右舍看見了,對你和陸川名聲都不好,還是明天下班修吧?
話說到這份上,李曉也不再堅持。行動上卻明確表達了她的不滿。
她直接掛斷了電話。
05
許是我那段時間拒絕她次數太多,讓她心有不快。
第二天一早,她送依依來我家,放下孩子也不跟我溝通。我追出門去,問她是不是生氣了。
她頗有些不耐煩地說道:「你們一家是不是對我有意見?修個東西都推三阻四。咱倆這麼好的交情,我讓你老公修個東西,不行呀?」
「本來我不想說,可你結婚後你就變了。之前在你家吃個飯,你們兩口子也是今天這個借口,明天那個借口,一天推三阻四。」
「之前咱倆關係多好,錢都不分你我的,你現在變得真是斤斤計較。」
「好了,好了,不說了,我要遲到了。」
李曉噼里啪啦一頓指責,壓根不給我還嘴的機會。
想想這麼多年,為了維繫這段友情,我付出了多少。
只要有需要,李曉一聲召喚,我立馬放下手頭的事情,第一時間奔而去 。
她說生活費不夠了,我省吃儉用,分一半自己的伙食費給她。每次她來學校找我,看上我的東西,我從來都是拱手相讓。
就因為我有了家庭,沒法做到像是以前那樣對她掏心掏肺,她就這樣指責我嗎?
李曉踩著恨天高,噠噠噠下了樓,我心中的委屈一下湧上眼眶。
老公出來擦乾我的眼淚,安慰我不要放在心上,他說人都是自私的,讓我以後多個心眼。
06
自從李曉說完那話,我心裡對她已經開始失望,對她也不再有求必應,連續好幾次拒絕了她的請求。
李曉這下對我意見更大,她還跟我們的高中同學說我自私,見色忘友,不顧高中時她對我的情義,有事都不幫她。
聽到這些話,我真的很心痛,想到這麼多年的友誼即將翻船,我一陣心酸。
那段日子,我心情壓抑,對什麼都提不起興趣。老公見此,就提出國慶一家人出去散散心。
那幾天我們去了雲南,不用跟李曉抬頭不見低頭見,也不用再聽她對我的冷嘲熱諷。
一路上遊山玩水,看著祖國的大好河山,我心情也前所未有的舒暢。
在回家的路上,老公還做了我的思想工作,讓我跟李曉重新修好。只要李曉要求不是很過分,我們盡量滿足她。畢竟高中時她幫了我。
讓我沒想到的是,我們剛回到家,看見這滿地的狼藉。
我發狠對李曉說了,讓她不要隨便來我家的話。
我平時懦弱慣了,第一次見我這樣對她說話,李曉接受不了。
回過神來,她對我一頓咒罵:「蔣瑤瑤,你現在可是長本事了,仗著嫁了個本地人就狗眼看人低了。當初看你可憐,我才跟你交朋友,高中時,要不是我,你還不是被大家集體孤立呀。」
李曉連珠炮語轟炸著我的耳膜,我卻沒了跟她計較的心情。
任她在那邊咆哮,我直接掛斷了電話,拉黑了她。
是的,高中時她是幫助過我,是她在黑暗中向我投來希望的光。
可這麼多年,我一直投桃報李,回饋她的恩情。
真正的友誼應該是互相尊重,平等付出的,一旦關係失衡,勢必會造成友誼的瓦解。
可這麼多年付出的只有我,是我一直謹小慎微,做小伏低努力維持著我倆之間的平衡。
當我有了家庭,不再圍著她轉,習慣了被我仰視的李曉,自然不能容忍這種忽視。
我倆的友誼,在一開始就失衡的情況下,瓦解也是必然的。
特別是搬到同一個地方,每天見面,矛盾很快顯了出來。
現在的情況真是難堪又無奈,我們想搬家一時又搬不了,不見面那又不太可能。
我實在對當初一塊買房的決定,悔不當初呀!
奉勸大家:距離產生美,越是好的關係,越是需要有點距離,這樣才能長久!
網友留言:家裡有財產,為什麼要把鑰匙給一個外人?再好的親人也不能鑰匙給人呀?把門鎖換掉就是了?你覺得怎麽辦才好?
爸爸很聰明
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閨蜜之間都只是做做表面…
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「中油的油比較純?」釣出大批網友經驗談
「中油的油比較純」是台灣流傳已久的傳聞,甚至還有直營店與加盟店的差別,這條能夠影響二手車賣價、車況、催油門順暢度的傳聞究竟是否為真?
最近又掀起網友新一波的討論,許多人紛紛回答「真的有差」。
一名網友在PTT八卦板發文指出,就他個人經驗,「以前騎摩托車時用力加速會有頓挫,聽了我伯父的話改加中油,沒想到就真的順暢許多!」
原PO好奇如果真有這樣的差別,那民營加油站是否真有透過向中油購油再加料賣出以降低成本的情況,「有人有八卦嗎」?
對此網友紛紛回覆,「認真回,比較後真的加中油直營較好」、「關鍵在直營店」、「真的比較順」、「拿老車來比最明顯,直營的不太會放屁、加盟的一回油就蹦」
不過也有網友認為此話真的單純就是都市傳說,「現在應該跟台塑沒什麼差,加盟可能為了盈利混搭劣質油」、「我都加台塑」。
另外也有網友點破「中油的油比較純」存在一個邏輯上的錯誤,便是石油本來就是混合物,大家在說的「比較純」到底該怎麼定義?事實上應是人們在討論加中油的油時,騎車或開車感覺比較好、油質感覺比較乾淨,沒有過度積碳和問題比較少,才會說中油的油更純,而非指油本身是純物質非混合物。
木工師傅抱怨薪水萬年不漲,結果他薪水十天抵我一個月…
在這萬物齊漲唯獨薪水不漲的年代,一名木工師傅就抱怨薪水從30年前即開始凍結、不見有成長空間,讓他非常感嘆,只是當師傅亮出薪資袋,卻讓所有網友都傻眼、驚呆了,「10天竟是我1個月的薪水啊」、「偶到底看了尛?根本炫耀文啦」、「想逼誰啊?哭哭」
現年28歲的木工師傅日在臉書社團發文寫道「8月連續31天全都上工,平均1天8小時,但有時會加班到晚上12點,領了9萬多、1天3100(元),永遠的3100,30年前木工薪水也是3100,30年後也是一樣…」,看著平均薪資調高,木工行情卻無成長空間,讓他非常感嘆「我們卻只停留在原地,總是領著微薄薪水,1天過1天…」。
只是當師傅亮出薪資袋,卻讓所有網友都傻眼、驚呆了,「微薄薪水?那我根本低收入戶惹」、「偷笑了啦!很多都還在領23」、「1個月9萬多了還嫌」、「板模累半死也就2500-2800,木工算很好了」、「30年前有這麼高唷?我老老闆也是木工師傅,他說以前才2000而已捏」、「做人要知足好嗎」、「比上不足比下有餘」,有人則譏「有錢人的生活往往就是這麼樸實無華且枯燥XD」,但也有人認為「明明什麼都漲但薪水還是9萬,這對不需要領基本薪資的人來說確實是變相減薪」!
嗯……真的很會…女神傻眼了!!
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古人的目標是「修身、齊家、治國、平天下」…我的目標很簡單~
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精打細算
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我的老婆好傻好天真
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12星座「越來越愛你」才會有這個「怪怪的舉動」!他只對你一個人「反常」!
他對你,
跟對別人很不一樣~
快跟小編一起來看看吧!
牡羊座
牡羊座的人個性直接,
他們愛情是的表現也像在生活中一樣,
心中怎麼想的,
表現出來就會是怎樣。
他們不懂拐彎抹腳,
愛你就會表現出來讓你知道,
當她常常打電話找你、常常找你一起約會,
那是越來越愛你的表現。
金牛座
金牛座的人對於自己的隱私可是很注重的,
由其實在金錢方面,
對於外人,總是一毛不拔,
也難怪總是被說是一隻鐵公雞。
當金牛越來越愛你了,
他會越來越捨得在你身上花錢,
他們會常常買禮物給你,
逢年過節帶你去吃好料的。
對你慷慨到你開始懷疑那些對他的指控,
都是編造出來的。
雙子座
雙子座的人頭腦聰明,
幽默風趣,
這樣的個性讓他們累積了許多好人緣。
總是很會逗人笑得他們,
也受到不少異性的傾慕。
雙子座的人其實很享受曖昧的感覺,
他們認為廣為交友,
才能找到最適合自己的人。
若不是真心愛著的人,
他們肯定不會為你放棄自己原本的交友圈,
和那些正在收線的曖昧。
但當他們越來越愛你,
他開口必口都是你,
也總是無意識就和你有親暱的舉動,
甚至會動不動就在動態上發你們的合照,
經常陷入「秀恩愛而不自知」的狀態,
也會為你,和所有曖昧不明的對象斷連,
瞬間通通都不熟了。
那他絕對是離不開你了。
巨蟹座
人人都說巨蟹很會照顧人,
講的好像巨蟹真有多大愛一樣。
其實巨蟹他們願意照顧人,
但對象自然僅限於他們在乎的、重視的對象。
巨蟹才沒你想的那麼博愛,
他們願意付出關懷、細心照料的,
才不是誰都可以。
當他們越來越愛你是很明顯的,
他們不只會常常關心你的生活是否一切安好,
甚至還會主動幫你打理安排。
很捨得為你付出,
無論你要他做什麼,他都不會拒絕。
就算是他們不喜歡、不願意的事情,
也會硬著頭皮去做。
獅子座
獅子座的個性比較強勢,
幾乎沒有什麼事情能夠比得上他們的自尊,
對他們來說,自尊和面子就是最重要的東西。
當他們愛上一個人,
可能會展現出自己依賴、軟弱的一面,
但只有在他越來越愛你,
愛到不能失去你時,
才願意為了你不再在意自尊。
就算要他向你低頭、示弱,
也不再是件不可能的事情。
處女座
處女座的人總是特別追求完美,
並且重視細節之處。
他們對於挑選另一半的眼光總是比較高的,
只要另一半稍有什麼不合他意的缺點,
若是沒辦法馬上改正,
那他們甚至有可能直接將你甩了換個對象。
不過當他們越來越愛你了,
就算嘴上嫌棄你,
總是要你改,但他心裡其實還是最愛你的。
他們表現出來的行為是最矛盾的,
總是嫌你懶、嫌你胖,
但還是養著你、餵著你。
嘴上總是嫌棄碎念,
但行為早就露餡了。
天秤座
天秤座一直以來給人家的印象,
都是溫文儒雅、氣質出眾的。
在交往初期,
他們也往往都能給另一半如沐春風的溫暖感受。
但天秤越來越愛你,
他們反而會將自己真實的一面表現出來,
在你面前的天秤,
不再永遠那麼優雅成熟,
反而偶爾會露出小孩般調皮任性的一面。
那都是因為他們越來越愛、越來越信任你。
天蠍座
天蠍座的人在愛情的初期,
總會讓另一半感到忽冷忽熱的,
好像永遠都看不透他是否真的有愛自己。
但那是因為天蠍對於愛情,
本身就是很沒有安全感的。
只在確定你也真心對待他,
他們才會對你敞開心房。
當天蠍越來越愛你,
你會發現他越來越愛黏著你,
整天都想和你在一起,
甚至黏到讓你喘不過氣。
射手座
射手座的人最不能失去的就是自由,
就算是愛情也不能綁住他們,
在愛情初期時,
他們對另一半來說,
總是捉摸不定的,想管也管不住。
但當射手越來越愛,
他們不需要另一半管,也會自動自發的待著。
他們突然不愛到處亂跑了,
反而喜歡乖乖待在你身邊,
就算要去哪玩,也總會記得要帶上你。
這都是他們越來越愛你的證據。
魔羯座
魔羯座的人在12星座來說,
是相對成熟穩重的,
他們並不會將愛情看得特別重要,
因為人生中還有很多更重要的是,譬如工作。
魔羯總是埋首於工作中,
所以總是被說是個工作狂。
他們最不能接受的,就是有人在他工作時,
不停地打斷他。
只有在他們真正愛上你時,
你就算打擾了他們工作,
他們也不會生氣,反而會耐心地先將你的事情處理好。
水瓶座
水瓶座的人想法總是天馬行空,
他們雖然能夠有著很好的人際關係,
但與其和朋友整天一起打混,
他們更喜歡自己獨處的時光。
這才讓他們有自己的時間,
好好理清自己心裡的思緒。
對水瓶的人來說,這樣獨處的時光是很重要的。
只有當水瓶越來越愛一個人時,
他們才會願意犧牲這樣的個人時間,
只想和你待在一起。
雙魚座
雙魚座的人一旦愛上,
變會將自己全身心的付出給對方。
但雙魚的感性,
卻也容易讓他們對感情失望、容易變心。
只有在雙魚越來越愛你時,
他們才會願意和你一起面對感情中的問題,
不願意輕言放棄。
迷你小屋只有5.6坪 但是一打開門你就會發現其實是豪宅
迷你小屋只有5.6坪 但是一打開門你就會發現其實是豪宅
買房對於許多人來說都是一件非常困難的事情,尤其是在房價高到驚人的城市,很多人只能夠負擔面積很小的房子。美國Molecule Tiny Homes公司就擅長設計面積雖小但是溫馨舒適的小屋,內部的精美設計和對空間的完美利用讓人嘆服。
▼下面這個藍色小屋就是該公司設計的完美範本之一,小屋的面積只有5.6坪,外觀看起來溫馨又雅緻。
▼內部空間雖然不大,但是麻雀雖小五臟俱全,所有的家具應有盡有,一樓是客廳、廚房和浴室。
▼客廳裡有電視機、沙發和餐桌,看起來非常舒適。
▼廚房內冰箱、微波爐等廚具都很齊全。
▼浴室雖然小,但是馬桶、洗手台都有,而且乾淨整潔。
▼最棒的是二樓的臥室,兩側的小窗增強了通風性,清晨伴著陽光醒來的感覺一定超棒。
▼夜晚時分,暖暖的燈光讓它看起來更像是一個溫暖的港灣。
▼Molecule Tiny Homes公司還有許多優秀的作品,下面這些都是他們設計的小屋,外觀就非常的吸引人。
▼內部設計也是實用又溫馨,應有盡有。
這些小屋真的太完美了,雖然面積不大,但是舒適又雅緻,一點也不比豪宅差,好想擁有一間這樣的小屋!
57歲大叔包養女大學生!7年生3娃「花費4800萬」 妻子得知後「不吵不鬧」一句話讓他臉都綠了
一位57歲的劉先生,開了家大公司還住著豪宅,而且家庭幸福美滿,可這一切都被女大學生李某給打破了。據劉先生的描述說,當年他愛上李某之後,兩人把持不住便走在了一起,沒過多久李某說自己懷孕了,劉先生為了自己的家庭,最終選擇讓李某打掉孩子。
李某拿著劉先生給的錢輟學回老家,她想把孩子生下來,劉先生得知後也無可奈何,只好不斷給她寄生活費,沒想到這只是噩夢的開始。李某生下孩子後,劉先生雖然很開心,但他還是懷疑孩子不是自己的,便要求李某去做親子鑒定。不料被李某拒絕了,她哭訴說:「我跟著你的時候還在上大學,如今為了給你生孩子,連學都不上了,可你卻還懷疑我!」
劉先生見狀只得妥協,為了讓孩子過上好日子,他不斷的給李某寄生活費,就這樣過了7年的時間。李某先後給劉先生生了3個孩子,她用「孩子要上補習班、買學區房和找保姆」等等理由,向劉先生要了近1000萬(約4800萬台幣)的錢。最終還是被劉先生的妻子發現了,劉先生只好跟妻子攤牌,不料妻子非但沒有大吵大鬧,反而還覺得劉先生是被騙了。妻子說孩子很有可能不是他親生的,讓他最好去做下親子鑒定。
之後劉先生開車去了李某的「老家」,附近的居民都說沒有李某這個人,他給李某打電話卻發現自己被拉黑了,劉先生這才察覺到自己真的被騙了。發現她早已成家,而且跟丈夫過著奢侈的生活,這一切自然都是花的劉先生的錢。
李某交代得知,她在大學時就和現在的老公好上了,由於兩個人都沒有錢,而她又太愛自己的老公,於是便想出了坑騙劉先生的方法。對此大家有什麼想說的呢?歡迎留言哦。
太不小心了
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女病人捨身救小狗…只因為台灣的制度啊!
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鄰居頻佔車位屋主沒轍!總幹事吐「一句話」網友笑翻:引戰系畢業?
有位大樓住戶在臉書抱怨鄰居時常佔用他的車位,讓他十分困擾,便請總幹事處理,不過總幹事表示自己勸不動,甚至還不小心直言,轉達對方覺得原po很白爛,讓他相當傻眼,而網友也笑說,總幹事是引戰系畢業。
一名網友在臉書貼出一段對話,他向總幹事提到,「x號8樓的每次都停我的車位,這件事有辦法處理嗎」,原想向總幹事求助鄰居亂停車的問題,沒想到總幹事見他請求卻回「我跟他講不通」,甚至轉達對方的話表示,「他說你早上上班沒在停,下班到了打給他,他就會來移車」,不過更令原po傻眼的是最後總幹事竟吐出對方真話,「他說你很白爛」,讓他看了直呼「壞鄰居正常發揮中」。
文章一出,引來許多網友熱議。而網友對於總幹事吐出真話紛紛留言表示,「車位被停還被嗆,真衰」、「最後一句笑翻」、「奇文共賞」、「我本來以為總幹事是維護鄰居和氣的橋樑,看樣子好像沒有」、「總幹事引戰系畢業吧」。
不過也有網友提出建議,「拍照蒐證告他」、「如果確定車位所有權人是你,建議連續蒐證,車位算是不動產的一種」、「直接告下去一次就不敢了,這屬侵佔」、「請他付租金好了」。
喝到底的時候..
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下次一定吃…
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玩食物玩出新境界 他用螃蟹做出「最狂戰車」
玩食物玩出新境界 他用螃蟹做出「最狂戰車」
組裝模型,是很多男人閒暇時間的最愛活動。美國的這一位熱愛漫畫的手作達人,之前在Facebook上貼出用螃蟹殼做的戰車。除了看得出是螃蟹狀之外,其餘裝飾及外殼,跟戰車模型十分相似,讓看到的網友都嘖嘖稱奇。讓我們來欣賞酷炫的螃蟹戰車吧!
▼墨綠色的大螯螃蟹戰車。
▼這看起來就是普通的螃蟹殼做成的戰車。作者在螃蟹旁加上不一樣的零件,非常有創意。
▼毛蟹戰車?
▼墨綠色螃蟹戰車的正面清晰照。
▼戰車大集合,太帥氣啦!
看到這樣的戰車集合照,許多網友都嘖嘖稱奇。手要這麼巧、又如此有創意是很有難度的。模型達人們,還有怎樣的材料,可以拿出來做模型呢?
大家都看過正面…沒想過背面XD
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就差最後一個目標了
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初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
為何日本沒有早餐店? 真實理由曝光:真的和台灣不同
為何日本沒有早餐店? 真實理由曝光:真的和台灣不同
有網友討論「日本為何都沒有早餐專賣店?」貼文引發熱議。
原PO在PTT貼文指出「為什麼大部分日本人,會那麼堅持在家裡吃完早餐才出門?」
貼文一出,網友紛紛回應
「因為日本住商沒有混合啊,台灣全混在一起」、「我去日本的經驗來說,的確是這樣,但外面還是有賣早餐,但多數是咖啡廳、速食店等等」、「習慣完全不同,他們中午還都會帶便當呢」。
而日本到底為何會沒早餐店?
據日本觀光文化情報雜誌《WAttention挖!日本》報導,一名從台灣嫁過去日本的媳婦透露,確實沒有像台灣有美而美、永和豆漿那樣的早餐專賣店,很多都是餐廳、咖啡店甚至是牛丼店,不過到了11點之後,就會自動撤下換成午餐、全天候菜單,並不是賣早餐的店。
「嫁到日本後發現,日本人從小就會在家吃完飯後才出門,全家還在熟睡之時,媽媽七早八早就要起來煎蛋、香腸、準備沙拉、煮飯或烤土司,而且大家要吃完才能出門,從小養成的習慣,加上廚房是套房的標準配備,導致很少人會在外面吃早餐,就算有,頻率也不像台灣人這麼高,所以早餐店才不興盛」