編輯精選
比「前男友」更殘醒的事實…
。
。
。
。
。
還記得「脫北女孩 朴研美」嗎?近況曝光…面容差很大!
知名「脫北者」樸研美出版《為了活下去:脫北女孩朴研美》一書,講述自己逃 離北韓的故事,目前成為一名人權運動家,並與美籍老公結婚育有一個孩子。然而,近日有網友在PTT上提起了她的近況,並貼出她剛出書時的模樣以及近況照,直呼「是不是整壞了?」。
有網友以「脫北正妹朴研美是不是已經壞了?」為標題,在PTT上發文,貼出了樸研美剛出書時的照片以及近況照,質疑她過度整 容,還提及她被傳出跟老公早就離婚,最近Instagram上PO的都是到處遊山玩水的照片,即使在疫情嚴峻的近期,還能在義大利遊玩兩個禮拜,直呼「是不是嚐到自由跟成名的甜頭了?」。
對比照一曬出之後,不少網友紛紛附和表示「哪家整的應該勒令停業」、「這是人都換了吧」
另一方面也有人緩頰認為「化妝關係吧,差不多啊」、「妝容很美式啊,有什麼好奇怪」等等。
新北女教師「請假長達9年半」宛如幽靈人口 校方出面認了:「一切都是合法請假。」
請假長達9年合理嗎?新北市海山高中一名年約40歲的女教師,從2006年到職,任職一年後陸陸續續「合法的」請假了的9年半,許多人諷她為「幽靈資深老師」。而且這類的案件在新北市許多學校都層出不窮。
▲新北海山高中。
校方指出,這名女老師從2006年透過考甄制度到職,任教一年後開始請「國外進修假」,留職停薪至2010年共三年。接下來馬上從2010年的8月請育嬰假到2014年的1月,一共3.5年。之後緊接著以照顧長輩為由,請了半年待親假。
2014年8月再請了1年半的育嬰假,2017年的1月再請待親假,目前預計留職停薪到2018年的1月31號。校方指出,這九年內,前後已經歷了5任校長,裡頭許多校長連這名老師都沒有見過。
但是海山高中現任校長古秀菊表示:「該師得請假皆為合法請假,屬於留職停薪的信職,但確實會在教務上造成很大的影響,還必須請代課老師,由於代課老師無法擔任導師的職務,所以其他正式老師很快就得輪替去做導師。該師年資雖不能累計,但屆齡退休年紀仍可辦理退休。」
不過許多老師還是不滿的表示,這根本「合法不合理」,該師濫用教育界給老師的權益,霸佔著正式老師的缺額卻不盡教育義務,除了造成學校的不方便之外,也讓許多真正有熱誠的老師無法進到這個圈子。
而整天學校也都謠傳著「校園傳奇:幽靈資深老師」的故事,讓學校的向心力很低。網友們看到新聞紛紛回覆:「我兒子國小時就不停的碰到這種狂請假的老師。」、「根本讓我們的下一代成為了請假的犧牲者」、「還好意思領高退休俸?」、「到處遊山玩水還敢抗議?」
即使擁有法律,還是有它的漏洞以及不足,許多投機者利用這些法律上的漏洞穿梭在社會之中,並從中獲取不少利益,但歹路不可行,老老實實的工作,給自己多一點的累積,未來一定不會辜負任何曾經努力過的人。
連老師都沒想到
*
.
.
.
.
「身長超過500公分的長頸鹿」是怎麼被運到動物園的?
我們都知道長頸鹿的脖子很長,身長可以來到500~700公分,但大家知道長頸鹿是怎麼移動去動物園的嗎?
其實移動過程對長頸鹿來說,是很有風險的,一不小心甚至會失 去 性 命。
因為特高的體型,牠們天生就是「高血壓患者」,血壓是人類的2~3倍,所以不是很適合坐飛機、空運到國家。
只有2歲以下的長頸鹿可使用飛機運輸,但要特別注意牠的情緒,尤其是在起飛跟降落時,可能會因為受驚而有生 命 危 險。
長頸鹿本身膽子較小,對環境比較敏感。在一般的長途運輸上,通常會採空運、海運兩種方式,在準備運輸前,會讓長頸鹿在運輸箱裡面生活生活一段時間,等牠們適應,才不會上路時過於緊張。
但牠們也不是說上路就上路的,要先用胡蘿蔔以及草料把牠們引進去運輸箱。
在和工作人員一來一往訓練後,等到牠自願進去箱子,才正式「上路」。
運輸時間大多選擇立秋~隔年的5月之前,怕夏天長頸鹿會中暑、生病。
正式運輸時,工作人員先將牠們餵到半飽,防止暈船暈車,也避免發生較大的情緒波動。
就像人類在搭車過程有窗戶一樣,長頸鹿的運輸箱上面也有天窗開口,邊移動的時候可以看外面的世界,避免牠們在密閉環境裡憂 鬱和受 傷。
這裡以海運為例,到了目的地後,海關會對長頸鹿進行相關的檢疫動作,看有沒有什麼疾病等。
等通過合格後,再換「交通方式」,改成車上運輸。
車子運輸時,司機盡量要保持平穩地開車,不能急剎或是急發車。一般情況,車速不會超過每小時80公里。
並且注意路況,不會開夜車,以便查看有沒有電線桿。
當遇到低的電線桿,工作人員會用挑桿將電線調高,或是趁機餵食讓牠們低頭,然後快速通過。
不過,你可能會覺得既然這麼麻煩,那就不要移動長頸鹿就好了呀?
但其實會進行這個浩大工程,是為了更保護牠們。
有一些動物園,因為長頸鹿比較少,近親交配係數較大,需要引入新的個體來改善種群的基因。
而且如果都一直生活在同一地方,很有可能會因為爆發的流行病,而影響長頸鹿群。所以分散養殖也是對長頸鹿群的一種保護。
看起來真的是挺累人的一段移動過程,對人類、長頸鹿都是。
但為了長頸鹿更好,這麼做也是必須的。
下次看長頸鹿時,會保持感恩的心看牠們的^^
女友生理期來休息!他回家後竟發現「爸爸跑床上浴血奮戰」 崩潰分手悲問:「以後怎麼面對爸爸」
**
感情中最崩潰的就是雙重背叛,如果背叛自己的人還是自己的親人時,到底該怎麼辦?有一名網友表示女友因為生理期來不舒服,所以讓女友在家休息,他則獨自出去吃飯,沒想到回來竟發現爸爸在床上和女友發生關係,當場崩潰.....
圖片來源:ETtoday
根據《ETtoday》報導,原PO在「Dcard」發文表示,本來要和交往9年的女友一起出門吃飯,但因為女方剛好碰到生理期,身體很不舒服,所以他讓對方好好在家裡休息,獨自出去吃飯,順便看看外面有沒有賣紅豆湯,可以帶回家給女友喝,但從沒想過他對這麼貼心,竟然慘遭背叛。
圖片來源:自由時報
原PO回到家後竟看到驚人一幕,「我發現我爸正在跟我女友愛愛,我真的傻住了,生理期居然還可以這樣搞?」他也透露,之前就覺得有點怪怪的,爸爸經常以「關心」為由跑到他家,現在才知道背後真相,氣得直說一定會和女方分手,但更崩潰的是,不知道之後該如何面對爸爸。
圖片來源:中時新聞
文章曝光後網友紛紛表示,「好可怕」、「我覺得該直接攤牌,然後斷絕關係了」、「也許生理期也是假的」、「騙你的啦,說生理期來,意思是你爸要來,女生怎麼可能在生理期來做」、「我只想妳當我女友,妳卻想著想當我媽」、「願你能早日平復心情」、「分手、獨立、照顧好自己,家人沒辦法選,情人可以選,既然家人跟情人看對眼,他們都幸福了,沒道理你不該更幸福,外出去找屬於你的幸福吧,他們需要收拾自己的爛攤子,你不用,獲得幸福是你可以做的最好報復,你值得」。
為什麼林志玲無人敢娶?來聽聽黃渤怎麼說,網友:聽完真不敢娶!
為什麼林志玲無人敢娶?來聽聽黃渤怎麼說,網友:聽完真不敢娶!
大家關於林志玲姐姐來說那是再熟悉不過的人了,如今在文娛圈已經是打拼了很多年,如今收穫這麼大的成功和她這些年的默默的付出是離不開的。林志玲不只顏值高,身體也好,最主要是才氣是非常高的。典型的我們的氣質女神,如今在文娛圈裡面的地位是非常的高的。
我們了解過林志玲的都知道,她不只是外表上的女神而且情商也是非常的高的,所以在文娛圈裡面的人緣也是相當的不錯的。就比如說林志玲遇到一些體型條件不怎樣適合和相符的人來說都是非常的體恤照顧別人的感受的。我們都知道林志玲的身高是比較高的,有時身高稍微矮一點的講話的時分或許是站在一同的時分都會半蹲式的盡量讓自己和對方之間的身高堅持一定的高度。
假設單單是從照片來看的話我們是無法看出她如今已經有42歲的年齡的,如今保養的都是非常的好的,容貌就像20多歲的大姑娘一樣。我們都知道如今功成名就的林志玲都仍然還沒有找到自己適合的另一半,還沒有遇到自己適合的人選。
基本上和他在一同出場公共場所的男人都是倍感的有面子的,所以有很多的異性的冤家都是非常正常不過的事情了。但是有的時分林志玲還是會吃虧的,由於有時候有半蹲的舉措的話是非常容易走光的。所以林志林姐姐下次在這樣的時分一定要留意到細節。
有的時分我們會經常的發現可以使我們林志玲太過於熱情的緣由,容易親近,經常性的被很多的男性冤家揩油。這個也是迫於無法,但是我們如今還是關心林志玲如今還是單身原因。很多的時分都是在找緣由為什麼到如今還不找對象。
最近在一次採訪當中作為林志玲的閨蜜的黃渤曾經表示,林志玲之所以如今還沒有找到歸宿是由於她太優秀了,誰娶她的壓力都是非常的大的,而且像她這樣的女神級別的人物要求一定是非常高的。有的時分優秀也是一種病啊,變成了鶴立雞群了,變得孤立了,很多網友也是紛繁表示要是換做我我也不會娶。難道優秀也是一種罪過?
難能可貴的真情
.
.
.
.
.
《長江七號》「袁老師」舊照出土!網友一看全傻眼:這哪位?
大陸女星「張雨綺」早年曾經在周星馳電影《長江七號》演出周小狄的班導「袁老師」而讓觀眾熟知,之後更和鄧超、羅志祥合作《美人魚》,近來更參加逆齡選秀節目《乘風破浪的姐姐》,憑藉美豔長相和直率大剌剌的個性圈粉無數。不過日前網路上瘋傳一張張雨綺早期的舊照,卻和如今差別頗大,引發熱議。
張雨綺日前參加人氣選秀節目《乘風破浪的姐姐》,在節目中可愛又直率的表現吸引不少粉絲,能夠完美hold住所有舞台造型的美貌更是備受關注。然而近來她的一張剛出道時的舊照被翻出,只見當時她還是單眼皮,模樣看起來有些方臉,和如今的雙眼皮大眼睛以及精緻小V臉差別頗大,引發熱議。
有網友直指張雨綺的臉割了雙眼皮之外,還注射了填充物,不過由於她早年就曾承認割過雙眼皮,整形前後的差別也引起熱議,有網友表示:「單眼皮簡直中國全智賢。」、「不割全智賢,割了宋慧喬。」、「普通人有條件都要調整一下,何況演員呢。」、「應該是動了個雙眼皮而已。」、「那又如何,好看就行。」
還有網友反駁:「她的臉還僵???多自然啊。」、「有一種東西叫打亮!」
除了眾所皆知的美貌之外,張雨綺近來在《乘風破浪的姐姐》當中也憑藉凹凸有致的好身材引發眾多網友熱議,她表演《屋頂著火》時,身穿一襲黑色低胸裝登場,胸前傲人上圍和一雙雪白筆直大長腿更令人目不轉睛,引發網友討論。
男大生「送女友鞋當禮物」被分手,女方媽媽「傳訊息警告」!
你是個送禮或收禮會有迷信的人嗎?事實上在華人社會裡,我們經常聽到不能送時鐘、手帕等等的東西,因為這些都意味著「送終」、「永別」之意,因此不僅是朋友之間經常有這些禁忌,在情侶之間有時還更為明顯!
男大生透露跟女友從高中就開始交往,並陪著彼此一起撐過升學考試,最後雖然自己留南部、女友去台北的學校,不過遠距離的感情也維持得不錯,而前陣子兩人交往週年紀念日快到了,由於沒辦法一起過的關係,男友決定準備著禮物給女友驚喜。
而在選擇禮物之際,因為之前聽女友說台北很常下雨,她出門打工鞋子都容易濕掉,這樣情形下男友決定買一雙鞋子加上寫滿滿的卡片寄上去,希望對方能夠感到貼心,只不過在女友打開包裹後不僅得到一句:「送鞋到底是在幹嘛?」,更成為他們分手的開端。
根據原PO的表示,女友收到鞋子後就一直針對送鞋這個禁忌批評他,除了說出:「你知不知道送鞋意思是兩個人越走越遠分手啊?」、「有夠不吉利的,台灣人誰不知道禮物不能送鞋」,最後更回嗆: 「搞什麼啊?這樣是不是換我要送鐘給你?」
男大生說最後這件事就在女友通話的謾罵聲中結束,不只慶祝紀念日的約被取消,後來女友媽媽還跑來跟他說,甚至之後幾天都被女友不讀不回,好不容易收到回覆後就得到「我們分手吧」、「我們不適合」的結論,存了好久的錢買禮物居然被整包退回加分手,令男大生相當心碎。
而在原PO文末不斷自問我真的做錯了嗎之後,眾多網友都紛紛留言說女友:「我說這女的,分手也好」、「老人家確實有這種忌諱沒錯啦!但通常不是都有解法是女朋友給你1塊錢嗎?」、「才想說2022了誰還會在意這些傳統習俗?」
此外更有許多人推測:「她平常有這麼在乎傳統禁忌嗎?如果沒有的話我覺得只是借題發揮而已」、「想分的人什麼禮物都會拿來生氣啦」、「可能的是積怨已久,這是最後一根稻草」、「不是你送禮的問題,可能外面有人了!」
送鞋居然會嚴重到分手?
女大生與男友%%% 突聽「喀擦聲」見心碎一幕 網驚:快逃!是慣犯
男女交往不要一時被熱戀沖昏頭,若對方有脫序行為,及早脫身為妙。一名女大生表示,與男友日前到宜蘭遊玩,第一次談戀愛的她超興奮,旅行的過程都很美好,晚上過夜欲發生親密關係時,竟聽到手機傳出一聲「喀嚓」照相聲,沒想到是男友偷拍自己的裸照,還對她動手,讓她超崩潰。
(示意圖,與本文無關,下同。)
原PO日前在Dcard以「大學第一次交男友…..就被偷拍」為題發文寫道,男友是學姐介紹的系上學長,交往已經三週了,近日男友精心規劃去宜蘭玩,她內心興奮不已,「在此之前,旅遊的過程都很美好」,到了晚上睡覺時間,兩人即將發生親密關係,因為是第一次太害羞,原PO超緊張,「我臉跟身體真的很燙,不敢視線直視他」。
原PO表示,男友還貼心的說棉被遮住臉就不會害羞了,沒想到矇上眼後,突然聽到一聲手機的「喀嚓」聲,「我一整個驚醒,然後我男友也忽然慌張,就直接出來了」。原PO立刻起身搶手機,質問男友是不是在偷拍,男友謊稱「我沒有拍,我只是想放音樂」。
原PO不相信放音樂這說詞,逼男友打開手機,否則報警,男友竟然惱羞怒吼,還對她動手動腳,嚇的原PO放聲尖叫,為了不引來關注,男友只好打開手機讓原PO檢查。
「我真的看到自己模糊的裸照,一整個對這個男的感到失望」,事後男友將照片刪掉,並不斷道歉,自那天之後,原PO完全不想見到對方,「我都不想接他電話、回他訊息,我真的覺得好噁心,不知道怎麼面對他?」
不少網友認為應該要提出告訴,「剛交往就敢這樣做,感覺就是慣犯!」、「報警處理」、「趁早離開這種渣男,不然妳的作品集,留到網路也是遲早的事」。但也有人認為她們進展太快,「道德低劣的人可以分手了,而且才交往三週就發生性行為有點快」、「我也覺得觀察期可以再拉長一點,在一起不久不夠了解對方為人」。
Hello world! 哈囉!
歡迎使用 WordPress。這是你的第一篇文章。編輯或者刪除本篇文章,然後開始你的部落客生活!
「老婆合約已到期,請問您要續約還是解約?」男子神回「升級VIP方案」閃瞎所有人
夫妻間往往有許多令人啼笑皆非的對答,一名網友就在「爆廢公社」分享了老婆傳給他的逗趣訊息,只見老婆訊息上寫著:「您的老婆合約已到期,請問您要續約還是解約呢?」讓他忍不住詢問網友,自己到底要怎麼回覆啊?!
✪這位李姓網友表示,老婆傳給他:「您的老婆合約已到期,請問您要續約還是解約呢?」讓他不知道該怎麼回答,只好求助網友要怎麼回。
其他網友也忍不住笑著建議他:「當然解約啊!」、「我想辦理過戶」、「想換新門號」、「攜碼轉出」、「終止合約」、「問一下續約有送什麼嗎?」、「老客戶有沒有比較優惠?」
✪之後李姓網友又貼出了後續跟老婆的對話,他表示:「當初合約是終生的喔!」老婆卻說沒有提供終生合約,還問說:「要續簽還是解約?」他回答「續約」後,老婆就提出6個方案給他參考。
老婆說這6種方案分別是:「1.吃貨方案,約期五年;2.安靜小貓,約期三年;3.霸道女王,約期兩年;4.聽話女仆,約期兩年;5.無限包容,約期三年;6.傲嬌妹妹,約期一年。另外可選擇三合一方案,以上合約內容可則三,約期則為八年,如有VIP可免費延長合約一年。現在加價成為VIP,則立刻享有三個月『妖嬌賤貨』試用!數量有限額滿為止。」
✪丈夫詢問怎麼升級VIP後,老婆也回答道:「VIP附帶許多隱藏福利(生日,三節,年終,特別節日,以上都有特別服務)。」
✪最後他跟老婆確認合約內容期限是40年又3個月,老婆還回說:「再次提醒您一旦簽約就不可毀約或更改合約內容,再次的向您確認您還是確定要簽約嗎?」丈夫回答:「OK!」老婆表示:「好的,合約於明日零點零分生效。」
老婆提供的「合約」實在非常有創意,而且這對夫婦根本是藉由這個方法在放閃啊!
有了這麼爆笑的老婆,夫妻生活肯定也出滿了樂趣吧!(笑)
這回答,肯定是男人的真心話!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
跳到黃河都洗不清的姐夫..
.
.
.
.
猝不及防的
.
.
.
.
是妳說的,那我就不客氣!
.
.
.
.
兒子上大學後順利脫魯,媽媽嗨討看「女友照片」看完竟大怒:你不用回家了!
一位媽媽在臉書社團中發文,稱上大學的兒子讓她很不爽。「我要抱怨我的臭兒子,都大學了,還沒有女朋友,我關心他一下,他居然這樣欺負我。媽媽不開心了,別讓阿母不爽,會進不了家門的。」
✪這位媽媽PO出和兒子的對話截圖,媽媽問兒子有沒有女朋友,為什麼沒有看過他和女友約會。兒子一本正經回答:「有啊,我正在跟她約會。」媽媽超驚喜,連忙讓兒子傳照片給自己看,沒想到兒子傳來一張左手照,讓她大傻眼。
網友們看到後都覺得很有趣,媽媽和兒子感情好,兒子才會開這樣的玩笑。有人調侃說「 那可是青梅竹馬耶」、「絕對不會分手的女朋友」。媽媽回「我不要這種媳婦啊」、「這種媳婦我不喜歡」。
還有人看到媽媽的照片,發現她年輕到不科學。媽媽回「我年過40了啊!! 你太抬舉我了吧。」並表示「多運動真的可以抗老」。
有網友說:「看了妳的頭像後,發覺妳兒子敢這樣回妳話,除了勇氣十足想必也是身強體壯無疑。」媽媽表示:「他沒在怕的啦,他自己也有在練泰拳。」
這對母子感情一定很好,這種輕鬆的家庭氛圍太讓人羨慕了。
兒子回家告知被霸凌!他沒暴怒更揪那位霸凌者兜風聊天 神發展被讚爆:最棒教育
當捧在手心上呵護的孩子被人欺.負,做父母的多半都會很憤怒,甚至不惜教訓對方,但美國德州這位爸爸奧布里(Aubrey Fontenot)得知兒子在學校被人霸○後,卻做了一個與眾不同的決定….
日前奧布里的8歲兒子向他坦承,自己在學校被同儕欺.負,心情非常失落,奧布里聽到後不但沒有去找對方理論,反而還做出一件全天下父母都不可能會做的事,就是把對方約出來聊天!
奧布里在推特上PO了他和對方互動的影片,並在貼中寫道,「昨天我和霸○我兒子的人待了一段時間…只是為了找出一個更深層的『為什麼?』結果我發現他也曾經被人欺.負,原因是沒有乾淨的衣服和鞋子。」
奧布里接著又問對方「為什麼?」沒想到卻得知對方現在無家可歸,全家人失去了唯一的居所,讓他驚覺自己必須為這個可憐的孩子做一點事,而他腦中想到的就是帶對方去買新衣服!
他帶著這個孩子到賣場逛了老半天,大方為他添購了新上衣和外套,後來兩人回到車上,對方似乎也逐漸卸下心防,從最初的面無表情,到後來願意和奧布里敞開歡笑。奧布里還在影片興奮秀出新買的衣服,「給大家看看你的新行頭吧!」
彌補了對方過往的創傷後,奧布里也帶著他回到家裡,讓他和兒子面對面坐著,好好面對兩人之間的問題,最後果真如奧布里所願,兩個大男孩解開了彼此的心結,很快就像沒事一樣,一起在沙發上打電動!
而奧布里為對方做的事還不只如此,他在募款網站「GoFundMe」開了一個集資平台,希望能幫助對方和他的家人回到正常生活,沒想到消息才曝光短短4天,就已經募到超過2.4萬美元(約新台幣74萬元)的捐款!
面對兒子被欺.負的事實,奧布里在第一時間選擇先理解霸○者的感受,更大方幫對方解決問題,如此暖心的舉動讓網友們非常感動,紛紛大讚他是「年度好爸爸」,「作為一個家長,我不知道自己能否對欺.負我孩子的人如此友善。祝福你和你的家人,還有那位男孩的家人!」
內心懷抱仇恨的人,其實都有不堪回首的傷心往事,如果這世界能多一點愛和理解,或許就能避免很多不必要的意外了吧….
有新歡講話就可以不留情面了
*
.
.
.
.
住高樓層「陽台卻裝鐵捲門」,3年沒看到被開過…內行人秒看懂!
「到底作用是什麼?」每次站在陽台欣賞風景時,眼光都一定會飄向前方的某住戶陽台,明明住高層樓,對方竟加裝白色鐵捲門,且三年來幾乎都沒開啟,實在令原PO好奇,屋主是否有不可告人的秘密?
(圖/網友提供)
照片曝光後,釣出過來人苦笑解答,「颱風天就知道了!」
一名網友在臉書上表示,目前住新家三年,每次遠眺對面大樓時,發現某一戶的陽台區有安裝鐵捲門
「最厲害的是,三年來我沒看過他把鐵捲門打開過欸,等於整個家完全沒有採光。」
越想越困惑,儘管房子買來不違法,也不違反社區規定,屋主愛怎樣就怎樣沒錯,但基於好奇心,實在納悶鐵捲門的用意是什麼。
(圖/網友提供)
照片可見,白色鐵捲門確實顯眼,不過外頭有放置花盆,但若按照原PO三年都沒開門的說法,照理綠葉早已枯葉了,代表屋主應該還是會開鐵捲門澆水。
網友一片胡鬧之中,也認為不單純
「金庫?挖礦機房」
「會不會裡面根本是基地台機房」
「防疫超前部署」
「直接去問大樓管理室」
(圖臉書社團留言區截圖)
有趣的是,留言串釣出有人真的安裝鐵捲門
「我們裝了,為了防颱」
「宜蘭很常見,防大雨跟颱風雨」
「颱風天怕玻璃破掉」
「我家也有裝,夏天開冷氣,冷房效果比較好,平常在家看電影,可以擋掉反光,也許它打開的時候,你剛好沒有看到罷了」。
這樣趁人之危不好吧
.
.
.
.
第一次亂了陣腳….
.
.
.
.
世界最噁景點!「口香糖牆」累績20多年後終於被清除…畫面超療癒:成果看了好爽!
在美國西雅圖的派克市場有一個特別景點,是所有前來西雅圖的遊客會「朝聖」的地方,那就是「口香糖牆」(Gum Wall)。
口香糖牆上,沾滿了長達20多年來世界各地遊客們留下的口香糖,甚至被列入全球最噁心景點之一。
由於擔心過多的口香糖會破壞這充滿歷史的牆壁結構,於是管理局決定清除所有的口香糖…
✪這是美國西雅圖著名的「口香糖牆」,每個來西雅圖旅遊的人一定不會錯過。
✪口香糖牆上貼滿色彩繽紛嚼過的口香糖,已經累積了20多年。
✪90年代開始這裡有家市場劇院,由於要求觀眾不可嚼口香糖,於是大家習慣性地進場前先把口香糖黏在牆面上。
結果這讓其他人如法炮製,到後期甚至演變成遊客前來沾口香糖。
✪雖然這裡又髒又充滿細菌,但還是有很多慕名而來的人。
不過由於口香糖累積過多,有可能破壞牆面結構,於是有關當局決定用三天時間把口香糖牆給清理乾淨。
工作人員用攝氏100度的高溫蒸氣來清理牆壁。
✪當然少不了又刮又鏟,過程非常壯觀。
✪工作人員掉累積了20多年的口香糖,牆壁回歸之前的面貌。
✪一起看看影片吧
雖然目前口香糖牆已經沒有任何口香糖,但有關當局猜測過多不久,應該又會有人把口香糖一個個黏回來,重新打造口香糖牆。
換個角度想,這口香糖牆也算是一種藝術,更是為當地帶來收入的著名景點。
下回若有機會前往西雅圖,不妨也重新貢獻一番吧。
一直持續了6年!暖司機不厭其煩「天天揹腦麻童」上下車 他病情好轉後「開口致上最深謝意」網暖哭
在街上看見需要幫助的人,你是否也會和他們一樣,發揮大愛精神伸出援手?有2位普通的公車司機,不僅無私地協助乘客,而且6年來從不停歇!最後兩人不求回報的付出,也換來一句超越普通情份的感謝。
根據《東森新聞》報導,「於義睦」和「盧振華」都是大陸青島市區K1路的公車司機,兩人在2014年時遇到一位特殊的乘客「童童」,當時才7歲的童童因為患有小兒麻痺,無法開口講話之外更是不良於行,而媽媽帶著他搭車,也是為了遠赴市區的醫院進行復健治療。
當時司機遇到這對母子,二話不說便放下手邊工作,親自將童童抱上車,等到目的地時再輕輕抱他迴路邊,日復一日的彼此也熟悉了起來。有段時間童童開始抗拒去復健,K1路的司機們更是貼心準備點心和水果在車上等他來搭車,就為了鼓勵童童繼續努力,時不時也會用玩具來獎勵他的進步!感人的是,當司機在協助童童時,車上的乘客也不僅沒有不耐煩,更會給予司機大大的掌聲,不僅司機暖心連乘客也非常體諒。
6年過去後,司機盧振華表示,13歲的童童已經可以自行上下車,大家都很開心能看到這樣的成果,而童童對於司機們的付出更是點滴在心頭,現在還會親暱的直接喊他「盧爸爸」!三人間的情份只因為一台巴士而串起,但是經過多年來深刻的交流,彼此間的感情卻時早已如同家人般親密。
非親非故卻願意長年付出,真的很讓人感動~說兩位司機是正能量代表也不為過!
剛入住新房…女屋主驚見「牆角長蘑菇」嚇到拔掉!沒想到幾天後竟長出「超級進化版」快嚇哭
每個人都希望擁有一個自己的家,一個溫暖的家,在外面工作累了一天後回到家裡,都希望能夠體會到溫馨的感覺。
一位女子的家中發生了一件非常令人生氣的事情。
女子一家人花了140萬人民幣(約600萬台幣)剛買了新房,剛搬進新家沒有多久,而且家中的大部分傢具都是用實木做成的,因為她覺得這樣可能會更環保一點,但是讓她沒有想到的是,沒有多長時間,家裡的墻角竟然長出了一堆蘑菇。
女子覺得這種情況非常奇怪,畢竟之前是從來沒有遇見過這樣的事情。
女子在詢問父母之後,父母都是覺得出現這樣的事情新房肯定有不好的東西,但是也有一些親戚說這樣的情況是好事。
女子對於這件事也是非常的糾結,畢竟這是自己剛搬進來的新家,墻角上這麼多蘑菇,看著肯定是非常的彆扭,因此,她決定將這些蘑菇全部拔掉。
結果在撥除蘑菇沒幾天後,之前長蘑菇的床頭竟然進化了!!!
蘑菇不但沒有消失,甚至還長出了很多而且更大的黑蘑菇,讓她非常害怕。
所幸女子的丈夫出差回來,經過仔細觀察後發現牆角長蘑菇可能是因為牆角漏水,而牆紙後邊是木製牆板,因為潮濕所以長出了菌類。
至於出現黑色的蘑菇是因為在妻子在拔除蘑菇後,還殘留之前的菌種,所以很有可能出現別的品種的蘑菇。
話說回來,如果發現家裡有出現菇類的話,可以找專業人士處理,才能確保菌種確實清除乾淨阿!
老王的老婆實在太強,老王輸定了
.
.
.
.
.
南極海底驚現「百多萬隻帝王蟹」生物學家也震驚,強國網民:我們可以幫你吃光光!
不久前,比利時根特大學的科學家利用無人潛水艇研究南極海底生物時,在海面下850公尺處發現了100多萬隻帝王蟹。這麼多帝王蟹不可能是一朝一夕出現的,科學家認為,近年來南極洲附近頻頻出現奇異的暖流,可能有大量幼蟹隨著溫暖海水從遠方來到這裡,大概在這裡生活了近40年。
✪美國夏威夷大學海洋學專家Craig Smith表示,因為太寒冷,過去1400萬年以來,帝王蟹一直無法進入南極大陸棚水域,但由於全球暖化,南極海域快速升溫,帝王蟹最終可能會登上大陸棚。
✪帝王蟹體型龐大,攻擊性很強,生活在這裡的海參、海百合、海蛇尾等生物根本不是牠們的對手。等到水溫上升到一定程度,帝王蟹到較淺水域覓食的那一天,這裡的生物將會面臨滅頂之災。帝王蟹制霸當地的生態系統,後果不堪設想。
✪中國網友看到後戲稱:「才百來萬隻,等待被消滅吧」、「你們南極想保留多少?其他的交給我們來」、「中國人能把牠們吃到瀕危」。這只是玩笑話,畢竟南極洲近海不允許進行捕撈,如何保護那裡的生態環境,真的是個大問題。
全球暖化造成的後果太嚴峻了!
資料來源:搜狐
你明天不用來上班了
.
.
.
.
.
不管哪個都只能乖乖交出去
.
.
.
.
幸福來得太突然了
.
.
.
.
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
初學者必學! 入門全套瑜珈25式 每種動作都有不同意義
想學瑜珈卻不知要從何開始嗎?先來簡單介紹一下瑜珈,簡單來說,瑜伽是一種藉由意識調整呼吸、以身體姿勢達到全身平衡,恢復身體自癒能力的訓練。每一種瑜珈動作對人體都有不同幫助,以下介紹初學者必學25種招式。
▼半蝴蝶式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈左膝,左腳跟抵住會陰穴,右腳向右側展開,雙手體前撐地,吸氣,抬頭,呼氣,身向前傾,眼睛看向肚臍方向。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,全身放鬆。
功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群、刺激肝臟、脾經、腎臟及膀胱經;幫助消化、幫助泌尿系統以及經過腿部內側的肝經、脾經和腎經,還可以拉伸腿部內側韌帶,拉伸整條脊柱和背部,尤其是針對後背部的韌帶。
▼貓伸展式
口令詞:雙手體前撐地,雙膝腳背著地,吸氣,向上推高臀部,呼氣,屈肘,兩臂前伸,下巴,胸部貼地。
注意:大腿與地面垂直。在此維持3分鐘。將右耳枕於右臂上,吸氣,抬起左臂指向天花板方向,呼氣,左臂繞過體后抓住右大腿根部,眼睛看向天花板方向,注意:每次呼氣時,左臂盡量向後側展開,在此維持1-3分鐘。鬆開雙手,吸氣,左臂還原指向天花板方向,呼氣,放下左臂,將左耳枕於左上臂上,做對側練習。呼氣,放下右臂。
功效:伸展上背部和中背部,打開肩關節,滋養心臟,滋養脊柱,刺激膀胱,以及手臂上的經絡,尤其是心包經,刺激肩甲骨的肌肉群,緩解肩背部的疼痛。
▼蝴蝶式
口令詞:屈雙膝,腳心相對,雙手十指相扣抓住雙腳尖,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸碰雙腳尖。
注意:腹部內收,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:伸展脊柱及下背部,拉伸腿部內側韌帶;有效的刺激腎上腺體及卵巢,還可以刺激經過腿部內側的肝經、脾經和腎經及下背部的膀胱經;對泌尿系統有很好的幫助,調整女性生理期的不正常,促進髖關節和盆腔的血液循環。主要對胯部和下背部的幫助。減輕婦女分勉苦。
▼人面獅身式&海豹式
口令詞:吸氣,抬頭,呼氣,順勢向前俯伸至自己的極限,兩前臂觸地,眼睛看向正前方。
注意:兩上臂與地面垂直,臀部肌肉收緊。如果感覺輕鬆,吸氣,伸直雙臂,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持3-20分鐘。呼氣,身體慢慢放平,雙手攤放在身體兩側,臉一側貼地,全身放鬆。
功效:有效的擠壓和刺激骸腰肌,調整脊柱,刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經,經過腿前側的肺經、脾經,擠壓和刺激腎臟和腎上腺,這個動作可以極好的緩解背部疼痛。頭向後仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺。
▼蜻蜓式
口令詞:兩腿向兩側打開,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,腹部內收,腰背拱起,前額觸地,眼睛看向肚臍方向。
注意:雙膝伸直。在此維持3-10分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的打開髖關節,會陰穴和大腿后側的韌帶,同時打開膝關節內側韌帶。刺激卵巢,以及腿部后側和下背部的膀胱經、肺經、腎經、膽經。
▼鞋帶式
口令詞:屈雙膝,腳掌踩地,右手穿過右腿抓住左腳踝,將左腳置於右臀外側,左手抓住右腳踝,將右腳置於左臀外側,雙手抓住兩腳掌,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾。
注意:臀部不要離開墊面,腰背拱起。在此維持3-5分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,兩腿前伸,抖動放鬆。做對側練習。
功效:放鬆髖關節,減輕背部壓力,緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側,擠壓大腿內側,刺激肝經,腎經,膽經。
▼方型式:反體式:鹿式、連花坐
口令詞:直角坐姿,屈右膝,右小腿擺正,屈左膝,將左腳置於右膝處,雙小腿相疊,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地,在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立。呼氣,兩腿前伸,抖動,放鬆。做對側練習。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、膽經、肺經及膀胱經。通過強列的外旋打開髖關節,可以減除下背部的壓力,對髖部和脊柱有很好的幫助。
▼鹿式:反體式,對側練習
口令詞:直角坐姿,屈右膝,將右腳跟抵住會陰穴,屈左膝,左腳置於臀部外側,雙手體前撐地,仰頭吸氣,呼氣,身向前傾,前額觸地。
注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看各肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體緩緩直立,呼氣,身向左後方扭轉,左手體后撐地,扭轉頭部,眼睛看向左後方。在此維持3分鐘。吸氣,頭部帶動身體還原向前。呼氣,全身放鬆,左手攤放在身體左側,吸氣,抬起右臂貼近右耳,呼氣,身向左傾,眼睛看向天花板方向。在此維持3分鐘。吸氣,右臂帶動身體緩緩直立,呼氣,右臂至體側飄落,兩腿前伸,做對側練習。
功效:有效的打開髖關節和胯部,改善消化系統,預防與治療胃脹氣。對更年期的女性有很好的幫助。懷孕6個月以前的的孕婦練習可消除腿部脹氣。對高血壓和哮喘有好處。刺激膽經、肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。
▼腳踝伸展式
口令詞:屈雙膝,臀部坐於兩腳跟上,呈金剛坐姿坐好,雙手至體側撐地,吸氣,抬起雙膝離開墊面,雙手攤放在雙膝上,腰背挺直,目視前方。
注意:臀部盡量坐於兩腳心上。感覺困難可將雙手體側撐地。在此維持1-3分鐘。呼氣,雙手體前撐地,雙膝落於墊子上,快速拍打腳背放鬆,抬起雙小腿,輕輕旋轉腳踝放鬆。
功效:有效伸展腳踝,刺激到經過腳踝的四條經絡,胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節,增強踝關節的承受能力。
▼腳趾蹲式
口令詞:勾雙腳尖,雙腳趾趾腹觸地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在雙膝上,目視前方。
注意:腰背挺直,重心放在腳趾趾上。
功效:有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡,擠壓腳踝前側。有助於打開脾經,肝經,膽經,胃經。
▼龍式
(1)嬰兒龍式
口令詞:雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行置於兩手之間,呼氣,屈左膝,左膝腳背著地。在此維持3分鐘。
功效:深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,有效的拉伸和刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養腳踝和下部。
高飛龍式
把手臂或手掌放在前側大腿上,並提升胸部,會增加髖部承重。
一個加深的變式,低飛龍式,雙手放在前腳內側 (確保腳不會向內滑動到鴿子式) 雙手先前挪動,放低髖部,學員可以手肘落地來加深體式,或手肘落在墊子或瑜伽磚上。
扭轉龍式
手向一側推膝蓋並將胸部轉向天花板方向
翼龍式
大跨步龍式
鍛煉到腳踝. 從嬰兒龍式開始, 讓前腿膝蓋最大程度向前並/或後腳跟向後滑動, 直到腳跟剛要抬離地面。
(2)立飛龍式
口令詞:吸氣,抬頭,雙手護右膝,呼氣,髖部下沉,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。在此維持1-3分鐘。
功效:有效的拉伸整條脊柱,及腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經,有效的滋養膀胱經和髖部,腳踝和下背部。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛,擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
(3)側飛龍式
口令詞:吸氣,身體回正,呼氣,鬆開雙手,置於右腳內側,調整呼吸,再次呼氣,屈雙肘,兩前臂觸地,目視前方。感覺輕鬆的話可以前額或頭頂觸地。在此維持1-3分鐘。
功效:伸展背部肌肉群,緩解背部疼痛,預防背部肌肉僵硬。伸展脊柱。拉伸腿部內側韌帶。刺激到腎經,肝經和肺經及脾經。有效的滋養腳踝。深入打開關節窩,打開髖部,緩解坐骨神經痛。
▼天鵝式
口令詞:吸氣,向上推高臀部,抬起身體,右腳順勢向前誇行置於雙手之間,呼氣,讓右腿外側觸地,吸氣,抬頭,呼氣,脊柱后彎,頭向後仰,眼睛看向天花板方向。
注意:右小腿擺正,感覺輕鬆者雙臂向體后展開。在此維持1-3分鐘。吸氣,頭部帶動身體回正。
功效:有效的打開髖關節,拉伸腿部,股四頭股,和髖部的擠壓下背部,有效的刺激生殖系統和泌尿系統,刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。
▼睡天鵝式:反體式,橋式
口令詞:呼氣,身向前傾,前額觸地,兩臂向前伸展,在此維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立,呼氣,雙臂至體側飄落。做對側練習。雙手體側撐地,吸氣,雙臂用力撐起身體,收回右腿,雙膝雙腳併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:有效的緩解上一個動作帶來的壓力,可以溫和的打開髖關節,放鬆髖部,對久坐的人有很好的幫助。刺激腿部內側的肝經和腎經和膀胱經。刺激到腿部外側的膽經。
▼蝸牛式
口令詞:吸氣,抬起雙小腿與地面垂直,生理期時在此維持,呼氣,利用雙臂腹肌的力量,向上翻轉身體,腳尖著地,屈雙肘,肘尖點地,雙手托腰,向上推送臀部,使背部與地面垂直,在此維持3分鐘。
注意:臀部肌肉收緊,腿部放鬆。在此會感到呼吸不太順暢,請盡量調整好呼吸,保持順暢的呼吸。鬆開雙手,置於體后兩側,掌心向下,吸氣,背部慢慢放平,雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的將雙腿落於墊子上,全身放鬆。
功效:有效的拉伸整條脊柱,最大程度的放鬆整條脊椎,擠壓按摩腹腔內的內臟器官,促進髖關節和盆腔區域的血液循環。擠壓甲狀腺和副甲狀腺。
▼快樂嬰兒式
口令詞:屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,雙手抓住兩腳內側,呼氣,雙肩用力將雙腿向下拉至自己的極限,在此維持3分鐘。鬆開雙手,腳心相對,雙手環抱雙腳,將雙腳拉向身體的極限,在此維持3分鐘。感覺輕鬆者,將雙腳拉至頭頂後方。維持3分鐘。鬆開雙手,呼氣,慢慢伸直雙膝,放下雙腿。
功效:深度的打開髖部,當手臂用力的時候,可以強壯肱二頭肌,有效的放鬆骶骨,擠壓胃臟,刺激到大腿內側的肝經,脾經,腎經,肺經和膀胱經。對髖部尾骨和骶骨及腰部有很大的溢處。
▼卧扭轉式
口令詞:雙臂向兩側平舉,掌心向上,屈雙膝,吸氣,抬起雙小腿,呼氣,雙腿向右下方傾斜,右腿外側觸地,眼睛看向左手指尖方向。在此維持3分鐘。
注意:雙腿放鬆,雙肩擺正,雙肩不要離開墊面。吸氣,頭部雙腿回正,做對側練習。吸氣頭部雙腿回正,慢慢伸直雙腿與地面垂直,呼氣,有控制的慢慢放下雙腿,全身放鬆。
功效:放鬆整條脊柱,肩關節、頸椎和髖關節。拉伸腰椎,骨盆,及腹外斜肌;讓緊張的系統恢復平衡。減輕坐骨神經痛,調節胃臟及胃炎。刺激到膀胱經。擠壓胃部,肋骨。刺激膽經,對肝臟,脾臟,和胰臟有很好的幫助。滋養胸腔,乳房和肩部周圍組織,還作用到下半部。
▼嬰兒放鬆式
口令詞:直雙膝腳背著地,臀部坐於兩腳跟上,雙手攤放在身體兩側,前額觸地,全身放鬆。
功效:非常舒適地放鬆全身的肌肉。
▼駱駝式
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,抬頭,身體跪立,呼氣,雙膝分開,與肩同寬,身向右傾,右手抓住右腳踝,身向左傾,左手抓住左腳踝,呼氣,髖部前推,脊柱后彎,頭向後仰,在此維持3分鐘。
注意:雙大腿保持與地面垂直。鬆開左手,吸氣,左臂帶動身體緩緩直立。鬆開右手,呼氣,雙膝雙腳併攏,前額觸地,全身放鬆。
功效:伸展和強壯脊柱;拉伸身體整個前側,及踝關節。刺激腹部和頸部器官促進血液循環,增強后側肌肉。滋養脊柱神經。強壯生殖系統。擠壓按摩雙腎,激發人體活力。糾正駝背和兩肩下垂的不良體態。
▼貓拉尾式
口令詞:右側卧在墊子上,右肘撐地,調整身體在一條直線上,屈右膝,左手抓住右腳踝,將右腳跟拉向臀部,眼睛看向天花板方向。注意:左膝伸直。在此維持3分鐘。鬆開右手,伸直右膝,做對側練習。
功效:有效的緩解下背部疼痛。拉伸腿部前側的韌帶,放鬆髖關節和底骶骨。
▼毛毛蟲式
口令詞:直角坐姿,坐於墊子上,吸氣,雙臂至體側高舉過頭,兩臂夾耳,呼氣,身向前傾。
注意:腹部內收,眼睛看向肚臍方向。吸氣,雙臂帶動身體直立。配合呼吸,反覆練習3次。最後一次維持3分鐘。兩臂夾耳,吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,雙臂至體側飄落,全身放鬆。
功效:有效預防背部肌肉群僵硬。柔韌整條脊柱,靈活背部。對性腺和生殖系統有很好的幫助。緩解生理期的不適。擠壓按摩心臟,擠壓胃部,幫助消化、刺激腎臟。
▼鞍式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,吸氣,向上推起身體成跪立,雙臂置於臀部後方,屈雙肘,雙肘點地,呼氣,身體慢慢放平,鬆開雙手,雙手十指相扣,置於頭頂。在此維持3分鐘。鬆開雙手,雙肘體側撐地,吸氣,雙臂用力向上撐起身體成坐立,呼氣,身向前傾,前額觸地,全身放鬆。
功效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
▼懸掛式
口令詞:站立在墊子上,吸氣,抬起雙臂貼雙耳,屈雙肘,雙手環抱雙肘,呼氣身向前傾,注意:腹部內收,腰背拱起,眼睛看向肚臍方向。在此維持3分鐘。吸氣,雙臂帶動身體緩緩直立。呼氣,鬆開雙手,放下雙臂,全身放鬆。
功效:背溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。
▼蹲式
口令詞:在懸掛式的基礎上,鬆開雙手,屈膝下蹲,雙臂繞過雙膝外側,雙手胸前合實。
注意:腰背挺直,目視前方。在此維持3分鐘。呼氣,鬆開雙手,臀部坐於墊子上,兩腿前伸,抖動,放鬆。
功效:溫和的伸展下背部,拉伸腿部后側的韌帶,擠壓按摩腹腔內臟的器官,減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜,在生理期時可以緩解胃病,調整心率平衡,促進脊神經健康。刺激膀胱經,對肝臟,腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
▼青蛙式:反體式,拍打腳背
口令詞:在嬰兒式放鬆的基礎上,雙手體前撐地,吸氣,向上推起臀部,抬起身體,呼氣,雙膝向兩側打開,至自己的極限,屈雙肘,前臂觸地。
注意:兩小腿盡量平行。深深的吸氣,呼氣,髖部下沉至自己的極限,在此維持3分鐘。吸氣,向上推高臀部,雙膝併攏,臀部坐於兩腳跟上,前額觸地,全身放鬆。
功效:深度的大開髖節,尤其是內收肌,擠壓下背部,幫助消化系統和排泄功能,刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。當手臂前伸時上身的肌肉得到按摩。影響心經,胃經、大腸和小腸,對髖關節和下背部都有好處。
▼大放鬆式
口令詞:仰卧在墊子上,腹部內收,腰背貼地,雙膝分開,腳尖朝外,雙手攤放在身體兩側,掌心朝上,微閉雙目,平緩呼吸。
功效:放鬆全身讓身體變得更加健康強壯 。
每天堅持做這些動作,不僅能保持完美身材,身體也會越來越好喔~
來源:網路
連老師都沒想到
*
.
.
.
.
張三讓我肚子痛
*
.
.
.
.
國中生履歷表上超狂的資歷,讓超商店長超傻眼XD
有網友在《爆笑公社》貼出兩張超狂履歷表,讓人看到都忍不住笑了出來。
透過照片可以看到,兩張履歷表的求職者都是15歲,推測應該是國中生畢業後的暑期打工應徵,
但履歷表上卻在「子女欄」打勾,推測是誤解意思自己是人家子女XD
這履歷真的讓人哭笑不得。
今年到現在最好笑!
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–